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PODCAST

Lebe lieber glücklich

Wollen wir nicht alle ein glückliches Leben leben? Und irgendwie sind die Herausforderungen im Alltag immer wieder so groß, dass es doch wirklich schwer fällt. Auf meinem Lebensweg habe ich für mich verschiedenste Möglichkeiten gelernt und ich finde einfach, Jeder darf glücklich sein und Jeder sollte Alles tun, um ein erfülltes Leben zu leben. Denn es ist so viel schöner. Deswegen möchte ich mit Dir meinen Weg teilen, Dich mitnehmen und mit Dir ein Stück des Weges gehen. Ich möchte mit Dir meine

education self-improvement

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00:30:19

Wie meditiere ich ?

Lebe lieber glücklich ·

2022/05/08

Jede und Jeder redet heute über Meditationen.Und bei vielen klingt es so leicht und einfach und einfach sitzen und atmen.Meine Erfahrung war so nicht.Ich fand es ziemlich schwierig und konnte auch erst gar keinen Nutzen daran erkennen.Daher teile ich in dieser Episode meine Erfahrungen und meine ersten Schritte in diesem Thema.Wie kann Meditation aussehen und wie kann man eine Praxis darin finden?Gibt es Vorschriften?Welche Regeln muss ich beachten?Gibt es Do`s und Dont´s?Welche Wirkung

de

00:25:32

Ich bin oder ich fühle

Lebe lieber glücklich ·

2022/04/24

Gefühl oder Zustand?Hast Du Dir mal Gedanken gemacht, was Du genau meinst, wenn Du zu Dir selber sagst : ich bin ......Oder wenn Du denkst: ich fühle mich ....Was bedeutet es, wenn ich denke : Ich fühle mich dick? Oder ich bin ängstlich?Wenn wir auf die Emotionen schauen, dann gibt es im Grunde 6 Kernemotionen:Freude, Ärger, Angst, Überraschung, Trauer und Ekel.Im Gegensatz zu Gefühlen stehen Zustände.Wie kann ich mich also "dick" fühlen?Das ist kein Gefühl.Und genauso kann Angst kein

de

01:06:05

Weiblichkeit

Lebe lieber glücklich ·

2022/04/10

Ich teile in dieser Episode ein so besonderes Gespräch mit einer so besonderen Frau.Für mich ist Sandra von Zabiensky eine Ikone, wenn es um das Thema Weiblichkeit und Weiblichkeit leben geht.Sie begleitet Menschen auf Ihrem Weg zu mehr Yoga, als Yogalehrende, auf dem Weg in eine tantrische Lebensweise und teilt diesen Weg mit so einer bezaubernden Authentizität.Und wir haben beide festgestellt, dass das Thema Weiblichkeit immer wieder zu Leidensdruck führt und es so viele gibt, die nicht

de

00:25:37

Umgang mit herausfordernden Momenten

Lebe lieber glücklich ·

2022/03/27

In den letzten Wochen ist viel passiert. In der Welt und mit mir persönlich.Und deswegen freue ich mich, mich in dieser Folge sehr persönlich zu zeigen, wie ich die letzten Wochen erlebt habe und wie ich mit dieser Situation umgehe. Sowohl persönlich auf meiner Heilungsreise , als auch in Bezug auf all das , was in der Welt gerade vor sich geht.Nimm Dir den Moment und hör in diese Folge rein.Ich spreche mit Dir über meine Sorgen und Ängste zur aktuellen Lage in der Welt und wie ich da mit

de

00:23:04

Endometriose und Adenomyose

Lebe lieber glücklich ·

2022/03/13

In der heutigen Episode teile ich mit Dir meinen weiteren Werdegang nach meiner Endomertiosesanierung und meine ersten Vorbereitungen für den nächsten Schritt.Ja .....Leider hat bei mir die Sanierung nicht ausgereicht und ich beginne die Vorbereitung auf die Hysterektomie.Das ist sicherlich ein großer Schritt und möchte gut vorbereitet sein.So ein intensives Jahr, dieses Jahr.Daher möchte ich auch mit Dir über meine Gedanken und meine Wahrnehmungen zu diesem Thema sprechen.Es ist so

de

00:34:46

Q&A Deine Fragen

Lebe lieber glücklich ·

2022/02/27

In der heutigen Episode beantworte ich Deine Fragen.Ich habe vor ein paar Wochen auf meinem Instagram-Account Fragen gesammelt und sie anschliessend in Gruppen sortiert.Heute beantworte ich sie Dir und erzähle Dir meine Gedanken dazu.Es geht um Themen wie :Wie grenze ich mich ab?Wie setze ich Veränderungen um ?Was machen Gefühle mit mir und wie kann ich anders mit ihnen leben?Es ist eine wirklich persönliche Episode mit meinen persönlichen Gedanken dazu.Ich freue mich daher riesig, wenn Du

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00:23:49

Coach - Trainer- Therapeut

Lebe lieber glücklich ·

2022/02/13

In der heutigen Episode teile ich mit Dir meine Gedanken zum Thema Coach, Trainer oder Therapeut...wo gehe ich eigentlich wann hin.Wer arbeitet eigentlich wie?Welche Unterschiede gibt es eigentlich in dem jeweiligen Ansatz.Heute erfährst Du erste Unterschiede, wonach Du Dir vielleicht schon mal genauer vorstellen kannst, was zu Dir passt.Generell kann ich jedem empfehlen in regelmäßigen Abständen einen Ansprechpartner aufzusuchen.Das muss auch nicht beuteten , dass man "krank" ist, sondern

de

00:29:57

Planänderung - Was ich jetzt mit Dir teilen möchte

Lebe lieber glücklich ·

2022/01/30

Wir dürfen laut werden!Warum ist die Periode, die Menstruation so ein Thema und warum sprechen wir nicht ganz entspannt und offen darüber? Erst recht, wenn wir gesundheitliche Probleme damit haben?Ich habe Endometriose und Adenomyose und ich teile mit Dir meine Gedanken, meine Erfahrungen und meine Gedanken ein paar Tage nach meiner ersten OP.Ich denke, wir dürfen alle viel lauter werden, damit es bekannter wird und wir uns helfen und unterstützen.Es gibt so viele tolle Frauen, die dabei

de

00:23:13

Neues Jahr - Neues Glück und was ist, wenn es nicht...

Lebe lieber glücklich ·

2022/01/16

Ich wünsche Dir ein wundervolles neues Jahr.Wie startest Du in Dein Jahr ?Hast Du Vorsätze oder eher nicht ?Wie gehst Du mit dem Thema um und wie kannst Du es Dir so schön wie möglich machen?Wie erschaffst Du Dir Dein erfülltes leben?Wie kannst Du mehr Fülle in Dein Leben einladen ?Alle Gedanken dazu teile ich mit Dir in meiner neuen Episode und freue mich , darauf Deine Gedanken zu hören und zu lesen.Erschaffe Dir Deine Wirklichkeit , komme wieder in Deine Kraft . Dabei wünsche ich Dir so

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00:17:32

Für einen guten Übergang in dein Jahr 2022

Lebe lieber glücklich ·

2021/12/30

Das Jahr ist in den letzten Zügen und vielleicht möchtest Du auch mit Routinen das Jahr verlassen.Vielleicht ist es für Dich der richtige Zeitpunkt, die letzten Themen des Jahres 2021 auch in dem Jahr zu lassen und dich bewusst auszurichten für das neue Jahr.Ich teile hier mit dir ein paar Gedanken dazu.Welche Rituale helfen mir, wie nutze und erstelle ich ein Visionboard, warum mache ich das überhaupt ?Ich freue mich, diese letzten Momente in 2021 mit dir zu haben.Ich bedanke mich

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00:23:14

Ein frohes Fest

Lebe lieber glücklich ·

2021/12/19

In dieser Episode möchte ich mit Dir über Weihnachten sprechen und wie Du Weihnachten genießen kannst.Kennst Du auch den Stress unter dem Weihnachtsbaum, weil man vielleicht enttäuscht ist, über die Reaktion auf das Geschenk oder über das Essen?Der Streit zwischen den Geschwistern, weil man alte Themen hervor holt?Wie kann ich dazu beitragen, dass es wirklich ein frohes Fest wird ?Wie kann ich mich auf die Liebe konzentrieren ?Wie kann ich mir vielleicht auch einen Moment Zeit für mich

de

00:10:27

Meditation

Lebe lieber glücklich ·

2021/12/05

Hallo Du wundervoller Mensch,in dieser Episode teile ich mit Dir eine Meditation.Draußen werden wir derzeit nur mit wenig Licht beschenkt und für einige Menschen ist die Zeit gerade eine echte Herausforderung.Daher habe ich eine Meditation für Dich.Du darfst in dieser Meditation Dein Licht entstehen lassen.Also mach es Dir gemütlich.Lehn Dich zurück.Tu Dir was Gutes.Ganz viel Liebe für DichDeine Jasmin

de

00:34:38

Was ist, wenn mit dem Essverhalten etwas nicht stimmt?

Lebe lieber glücklich ·

2021/11/21

Was ist wenn Deine Nahrungsmittel Dir nicht gut tun?Was ist wenn Du kaum essen möchtest oder wenn Du Deine Themen mit Essen runterschlucken möchtest?Wow , so ein intensives Thema.Was ist wenn Dein Essverhalten nicht gut für Dich ist?Ich teile mit Dir in dieser Episode meine persönlichen Gedanken .Es ist eine sehr intensive Folge für mich und ich bin sehr gespannt , wie Du sie findest.Wenn Du Themen , Fragen oder Anregungen hast, dann meld Dich gerne bei mir.Wenn Du jemanden kennst, dem

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00:47:29

Interview mit Kerstin Bäumken

Lebe lieber glücklich ·

2021/11/07

In dieser Folge teile ich mit Dir ein Gespräch mit der wunderbaren Kerstin Bäumken.Kerstin begleitet Menschen im Thema Ernährung und besonders wenn es um eine pflanzenbasierte Ernährung geht. Du kannst sie finden auf Instagram und ihrem Account „ glow_in_green.vegan“ oder Ihrer Webseite www.glow.in.green.deSie ist Ernährungsberaterin mit der speziellen Ausrichtung auch für Kinder.Super!Wir haben uns in diesem Gespräch zum Thema vegane oder pflanzenbasierte Ernährung ausgetauscht.Welche

de

00:23:18

Achtsamkeit

Lebe lieber glücklich ·

2021/10/24

Ich freue mich in dieser Episode Gedanken mit Dir zu teilen zum Thema Achtsamkeit, mindfulness und was hat es eigentlich mit diesem magischen Thema auf sich.Wie grenzt sich Achtsamkeit von Aufmerksamkeit ab?Wie kann ich mehr Achtsamkeit in meinem Alltag leben?In einer Welt, in der so viel um uns herum passiert und in dem unser Alltag so bewegt ist, ist es sinnvoll auf sich Acht zu geben und achtsam zu sein.Einen Zugang zum eigenen Körper zu haben , einen Zugang zum jetzigen Moment zu haben,

de

00:19:12

Ein bisschen mehr Urlaub im Alltag - wäre das nicht...

Lebe lieber glücklich ·

2021/10/10

Kennst Du das auch : im Urlaub macht man auf ein mal das, was man im ganzen Jahr machen möchte. Oder irgendwie fühlt sich der Alltag im Urlaub ganz anders an.Wieso ist das denn so?Also mal abgesehen von der Tatsache, dass man mehr Zeit hat?Aber wieso starte ich meinen Tag im Urlaub entspannter und wie kann ich das auch in meinen Alltag integrieren ?Was ist die Qualität , die mir vielleicht in meinem Alltag fehlt, die ich aber an meinem Seelenort habe ?Was wünsche ich mir mehr in meinem

de

00:50:28

jin shin jyutsu -was ist das denn ?

Lebe lieber glücklich ·

2021/09/26

Ich freue mich so diese wundervolle Episode mit Dir zu teilen. Ich habe ein ganz tolles Gespräch mit Andrea Huson geführt. Für mich ist sie eine Pionierin für die Yin Energie und ich schätze ihre Arbeit und ihre authentische Art sehr. Wir haben uns in diesem Gespräch über jin shin jyutsu ausgetauscht und Andrea hat ihre persönlichen Erfahrungen und auch Umsetzungen geteilt.So ist ein ganz lebendiges Gespräch entstanden und ich bin schon so neugierig, wie Du es findest.Du findest Andrea

de

00:15:53

Mein August

Lebe lieber glücklich ·

2021/09/12

Ende Juli habe ich mit der wundervollen Caroline meine erste Erfahrung mit Tarot Karten mit Dir geteilt. Ich habe Dir versprochen auch meine Erfahrung mit dieser Karte zu teilen und wie hat sich diese Karte in meinem August gezeigt. Diese Gedanken und Erfahrung teile ich mit Dir in dieser Folge.Ich bin so positiv überrascht an welchen Stellen sie mich unterstützt hat und welche Lernkurve ich auch durch diese Karte nehmen durfte.Ich freue mich, das mit Dir hier zu teilen und kann Dir

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00:18:06

Schlafen - Einschlafen - Durchschlafen

Lebe lieber glücklich ·

2021/08/29

Ein guter Schlaf ist so wichtig. Für unseren Körper und für unseren Geist ist diese Pause wichtig und wir brauchen die Erholung. Unser Stoffwechsel braucht Ruhe, unsere Seele braucht Raum um zu verarbeiten was den Tag über gewirkt hat.So viele Menschen haben Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder mit Träumen und auch ich hatte immer mal wieder Phasen in meinem Leben, in denen es eine Herausforderung für mich war.In dieser Folge teile ich mit Dir einige Ideen, wie ich damit

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00:09:30

Meditation für einen guten Start in den Tag

Lebe lieber glücklich ·

2021/08/15

Schön, dass Du da bist und ich freue mich in dieser Folge eine weitere Meditation mit Dir zu teilen, die Dich dabei unterstützen darf Deinen Tag gut ausgerichtet zu starten.Für mich ist meine Morgenroutine nicht mehr albwählbar. Es ist mir so wichtig, mich morgens gut für den Tag einzustellen und mir einen Moment nur für mich zu nehmen.In dieser Meditation teile ich eine Möglichkeit mit Dir. Vielleicht spricht sie Dich an. Dann freue mich riesig, wenn Du mir eine Bewertung da lässt und

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