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PODCAST

Lebe lieber glücklich

Wollen wir nicht alle ein glückliches Leben leben? Und irgendwie sind die Herausforderungen im Alltag immer wieder so groß, dass es doch wirklich schwer fällt. Auf meinem Lebensweg habe ich für mich verschiedenste Möglichkeiten gelernt und ich finde einfach, Jeder darf glücklich sein und Jeder sollte Alles tun, um ein erfülltes Leben zu leben. Denn es ist so viel schöner. Deswegen möchte ich mit Dir meinen Weg teilen, Dich mitnehmen und mit Dir ein Stück des Weges gehen. Ich möchte mit Dir meine

education self-improvement

All Episodes

00:22:46

Happy new Year

Lebe lieber glücklich ·

2026/01/06

Diese Folge ist kein klassischer Jahresstart.Sie ist eine Einladung, nach den Rauhnächten anzukommen – statt loszurennen.Wir sprechen darüber,warum Vorsätze oft aus Druck entstehenwas unser Nervensystem nach Übergangszeiten wirklich brauchtund wie eine verkörperte innere Ausrichtung nachhaltiger wirkt als jede To-do-ListeEine ruhige und herzliche Folge für alle,die das neue Jahr nicht optimieren, sondern wahrhaftig beginnen möchten.Happy new year Du wundervolle SeeleDeine Jasmin

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00:20:31

Zwischen Abschluss und Neubeginn

Lebe lieber glücklich ·

2025/12/30

In dieser Folge schließen wir die Rauhnächte bewusst ab.Du erhältst einen tiefen, ruhigen Überblick über alle Phasen der Rauhnächte –nicht als Ritualanleitung, sondern als inneren Prozess.Wir schauen gemeinsam:was diese Zeit emotional und psychologisch mit uns machtwie du dein Jahr innerlich abschließen kannstund wie eine Neuausrichtung entstehen darf, ohne Druck und VorsätzeZum Ende öffne ich einen Raum für das, was danach kommen darf –eine Einladung, dir selbst auch im neuen Jahr bewusst

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00:20:31

Zwischen den Jahren

Lebe lieber glücklich ·

2025/12/23

Die letzten Monate eines Jahres tragen oft mehr in sich, als uns bewusst ist.In dieser Folge schauen wir gemeinsam zurück –auf August bis Dezember – nicht analytisch,sondern fühlend und integrierend.Du erfährst,warum sich das Jahresende emotional oft so schwer anfühltwas dein Nervensystem jetzt wirklich brauchtwie du Unerledigtes innerlich abschließen kannstUnd wir öffnen bewusst den Raum für die Rauhnächte, die bereits am 24. Dezember beginnen.Ich erkläre dir,woher die Rauhnächte

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00:20:31

Wenn das Jahr innerlich weitergeht

Lebe lieber glücklich ·

2025/12/16

In dieser Folge setzen wir den bewussten Jahresrückblick fort und widmen uns der Zeit von April bis Juli.Monate, die oft von Aktivität, Anpassung und innerem Durchhalten geprägt sind – und genau deshalb emotional häufig nicht vollständig verarbeitet werden.Ich spreche darüber,warum unser Nervensystem Erlebnisse nicht automatisch abschließt,wie unverarbeitete Gefühle innerlich weiterwirken,und weshalb die Sperrnächte eine so wertvolle Einladung sind, dem Erlebten einen Platz zu geben.Du

de

00:21:40

Was dein Inneres vor dem neuen Jahr wirklich braucht

Lebe lieber glücklich ·

2025/12/09

Der Dezember ist mehr als das Ende eines Kalenderjahres.Er ist ein innerer Übergang.In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Inneres Zeit braucht, um aufzuholen –und weshalb viele Menschen sich zum Jahreswechsel unruhig, erschöpft oder innerlich „nicht fertig“ fühlen, obwohl sie eigentlich einen Neuanfang wollen.Wir schauen gemeinsam auf die Sperrnächte, eine alte Tradition aus dem europäischen Volksbrauchtum, die psychologisch hoch aktuell ist:Sie stehen für Rückblick, Integration

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00:21:40

Wenn es still wird

Lebe lieber glücklich ·

2025/12/02

Im Dezember wird es äußerlich ruhiger – innerlich dafür oft lauter. In dieser Folge spreche ich darüber, wie unser limbisches System Erinnerungen, Emotionen und unerledigte Themen aktiviert, warum wir uns in dieser Zeit sensibler fühlen und wie du diese Phase für Heilung, Selbstregulation und Neubeginn nutzen kannst. Eine Einladung, den Dezember bewusst, achtsam und in Verbindung mit dir selbst zu erleben und gemeinsam hier einen Dezember in Community zu erleben.Ich freue mich auf diese

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00:21:03

Wenn Kontrolle zum Schutz wird – und Selbstwert zur...

Lebe lieber glücklich ·

2025/11/25

In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Menschen Angst vor Kontrollverlust haben – und warum diese Angst oft viel tiefer liegt, als es auf den ersten Blick scheint.Wir tauchen ein in das innere Kind, in psychologische Antreiber und in die Frage, wie unser Selbstwert entsteht. Ich zeige dir, welche psychischen Symptome und Erkrankungen stark mit Selbstwert verknüpft sind, was diese Muster stabil hält und wie du beginnen kannst, sie zu verändern.Viel Freude beim HörenVon Herz zu

de

00:18:22

Warum wir Angst vor Kontrollverlust haben – und was...

Lebe lieber glücklich ·

2025/11/18

In dieser Folge spreche ich über die Angst vor Kontrollverlust — eine Angst, die viel häufiger ist, als wir glauben.Ich räume mit Mythen auf, erkläre psychologische Hintergründe und zeige dir, warum Kontrolle uns nicht schützt, sondern erschöpft.Und ich lade dich ein, innere Sicherheit neu zu verstehen: nicht als etwas, das du dir verdienen musst, sondern als etwas, das du in dir aufbauen darfst.Von Herz zu HerzDeine Jasmin

de

00:18:57

Warum Perfektion uns trennt – und Echtheit verbindet

Lebe lieber glücklich ·

2025/11/11

Wir alle wollen es gut machen.In Beziehungen, im Job, in Freundschaften, in der Familie.Aber genau dieser Wunsch, „alles richtig“ zu machen,kann uns oft von dem trennen, was wir eigentlich suchen: echte Verbindung.In dieser Folge spreche ich darüber,warum Perfektion oft aus Angst entsteht,was passiert, wenn wir uns trauen, Fehler zuzulassen,und wie Echtheit Vertrauen wachsen lässt –in uns selbst und in unseren Beziehungen.Du erfährst:🌿 warum „richtig machen“ oft ein Versuch ist, Kontrolle

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00:17:25

Sich dem Leben wieder öffnen

Lebe lieber glücklich ·

2025/11/04

Der leisen Weg zurück in die Lebendigkeit – mit Achtsamkeit, Vertrauen und kleinen Schritten. 🍂In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich anfühlt, nach einer intensiven oder stillen Phase wieder ins Leben zurückzufinden.Wie wir uns öffnen können – ohne Druck, ohne Erwartung.Ich teile meine eigenen Gedanken und Erfahrungen aus den letzten Wochen:Momente, in denen Bewegung, Freundschaft und Natur mir gezeigt haben, dass Lebendigkeit nicht laut beginnt, sondern still – mit einem

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00:25:49

Völlig Lost

Lebe lieber glücklich ·

2025/10/28

Diese Woche hat mir gezeigt, wie sehr ich meine Routinen über die letzten Monate verloren habe – und wie sehr sie mir fehlen. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, was passiert, wenn das Leben sich verändert, Routinen wegbrechen und man sich neu finden darf – mit Selbstmitgefühl, Geduld und Vertrauen.Ich war letzte Woche krank. Und in dieser Ruhe ist mir bewusst geworden: Ich habe meine Routinen längst verloren.Nicht erst jetzt – sondern Stück für Stück im Laufe des Jahres.In dieser

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00:17:25

Persönlichkeitsstörungen verstehen – Wege aus dem...

Lebe lieber glücklich ·

2025/10/14

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft missverstanden wird und dennoch so viele betrifft: Persönlichkeitsstörungen.Was steckt wirklich hinter diesen tiefen Mustern? Wie entstehen sie – und wie kann man lernen, liebevoll damit umzugehen?Ob du selbst betroffen bist oder jemanden in deinem Umfeld hast, der mit einer Persönlichkeitsstörung lebt – diese Folge hilft dir, zu verstehen statt zu verurteilen, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle, und Mitgefühl zu entwickeln, ohne dich

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00:25:53

Ein Glas Wein

Lebe lieber glücklich ·

2025/10/07

Wenn aus einem Glas zu viel wird – über Alkohol, Abhängigkeit und HeilungEine ehrliche Folge über Grenzen, Bewusstsein und die Kraft, sich selbst wiederzufinden.Manchmal beginnt es ganz leise.Ein Glas am Abend zum Entspannen, ein bisschen zum Abschalten, vielleicht auch um das Gefühl zu betäuben, dass gerade alles zu viel ist.Und irgendwann merkst du: Es ist nicht mehr das Glas, das du kontrollierst – es ist das Glas, das dich kontrolliert.In dieser Folge spreche ich über das Thema

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00:10:14

Mut trifft Zweifel - warum beides zum Neuanfang gehört

Lebe lieber glücklich ·

2025/09/30

Ich nehme dich heute mit mitten in meine eigene Baustelle – im wahrsten Sinne. Zwischen unfertigen Wänden, Renovierungschaos und Vorfreude auf meine neue Praxis spreche ich über das, was jeder Neuanfang mit sich bringt: Mut und Zweifel.Wir reden oft nur über den Mut – aber die Zweifel sind genauso Teil des Weges. In dieser Folge erfährst du, warum beides zusammengehört, wie kleine Schritte dich tragen können und weshalb es so wichtig ist, auch in der Gründung mit dem Herzen verbunden zu

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00:12:08

Dein Atem

Lebe lieber glücklich ·

2025/09/09

Dein Atem ist mehr als nur Luft holen – er ist die Brücke zwischen Körper und Psyche. In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Atem so wichtig ist, welche Wirkung er auf Nervensystem, Gefühle und Gedanken hat und wie du ihn nutzen kannst, um Stress abzubauen und dich zu zentrieren. Zum Mitmachen gibt es eine einfache Atemübung, die dir sofort mehr Ruhe und Energie schenkt.

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00:18:11

Fehler machen

Lebe lieber glücklich ·

2025/09/02

Wir alle handeln manchmal unüberlegt und merken erst im Nachhinein, dass unsere Wirkung nicht die war, die wir uns gewünscht hätten. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir mit unseren eigenen Fehlern umgehen können – ohne uns kleinzumachen. Du erfährst, wie Vergebung dir selbst gegenüber möglich ist, warum Fehler wichtige Lehrer sein können und wie du sie in Wachstums-Momente verwandelst. Authentisch, nahbar und mit praktischen Impulsen für dein Leben.

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00:10:59

Einfach losgehen – warum Warten dich nicht weiterbringt

Lebe lieber glücklich ·

2025/08/26

Einfach losgehen – warum Warten dich nicht weiterbringtManchmal halten wir uns selbst zurück, weil wir auf den perfekten Moment warten. Doch der kommt selten. Diese Folge ist wie eine Sprachnachricht an eine Freundin – spontan, echt und von Herzen. 💌Mein Impuls für dich: Fang einfach an. Geh los für das, was dich erfüllt, auch wenn nicht alles perfekt ist. Der Weg entsteht, während du gehst. ✨👉 Hör rein, wenn du dir Mut und Anschub wünschst, endlich loszugehen.Ganz viel Liebe zu DirDeine

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00:26:39

Hypnose – Antworten auf eure Fragen

Lebe lieber glücklich ·

2025/08/19

In dieser kurzen Folge nehme ich dich mit in meine Erfahrungen aus der Hypnose-Fortbildung der letzten Woche. Ich beantworte spannende Fragen, die in der Zwischenzeit aufgekommen sind:✨ Was Hypnose wirklich ist (und was nicht)✨ Wie sie wirkt und warum sie so kraftvoll sein kann✨ Für wen Hypnose geeignet istWenn dich das Thema fasziniert und du neugierig bist, wie Hypnose dich auf deinem Weg unterstützen könnte – hör unbedingt rein!Wenn Du Fragen melde Dich gerneVon Herz zu HerzJasmin

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00:12:21

Hypnose

Lebe lieber glücklich ·

2025/08/12

Was ist Hypnose eigentlich wirklich – und wie funktioniert Hypnosetherapie? In dieser Abendfolge nehme ich dich mit in die Welt des Unterbewusstseins. Du erfährst, wie Hypnose dich unterstützen kann, alte Muster aufzulösen, Ängste zu lindern und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Ich erkläre dir, warum Hypnose wirkt, wie eine Sitzung bei mir abläuft – und warum du ab Oktober Hypnosesitzungen bei mir buchen kannst.Wenn du innerlich spürst: „Ich will etwas verändern“ – dann ist

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00:25:40

Veränderung & Prioritäten setzen

Lebe lieber glücklich ·

2025/08/05

Veränderung gehört zum Leben – und trotzdem löst sie oft Unsicherheit, Angst oder Widerstand in uns aus. In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns Veränderung so herausfordert, welche typischen Probleme und Blockaden auftreten können und wie wir lernen, den Blick auf die Chancen zu richten.Ich teile mit dir psychologische Impulse, persönliche Gedanken und konkrete Schritte, die dir helfen können, Prioritäten klar zu setzen und dich innerlich zu stärken – egal ob im Beruf, in

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