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PODCAST

PAUSE LIBRE

Ludivine Cadeau

Pause Libre c"est LE podcast pour les mamans actives en mal de temps pour elles. Ce moment est juste pour toi et t"aide avec des solutions concrêtes pour améliorer ton quotidien de ministre. Un petit pas à la fois, une victoire à chaque fois. Parce qu"on a bien besoin de ça. Tu n"es pas seule et je suis là pour TOI. A très vite! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d"informations.

education self-improvement

All Episodes

08:35

8. Qu’est-ce qu’on fait de notre temps?

PAUSE LIBRE ·

2024/01/08

C'est vrai ça, que fait-on de son temps? pas à la louche...non précisément?et quand on regarde de plus près, est-ce qu'on est satisfait?Un exercice proposé pour constater, puis choisir ce qu'on fait de son tempsDisponible ici 👉 Qu'est-ce qu'on fait de son temps?Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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10:13

7. Simplifier

PAUSE LIBRE ·

2024/01/07

Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple?C'est justement le sujet du jour, simplifier.oui mais quoi?Et bien TOUT, tout simplement!Je ne parle pas du mille feuille administratif, rien n'est simple aujourd'hui a priori…Mais on peut simplifier des petites choses, à son niveau, dans sa vie,dans son quotidien.Les liens cités dans l'épisode :épisode Les petits Pasépisode n°4 Créer/trouver son espaceépisode n°6 DéléguerMon planning de menus à l'année Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux

fr

06:07

6. Déléguer

PAUSE LIBRE ·

2024/01/06

Attention les perfectionnistes, aujourd'hui on parle de délégation!Si tu es débordée, tu peux penser à envisager de déléguer certaines choses, n'est-ce pas?Déléguer, c'est une vraie clé pour retrouver du temps, et se décharger un peu de charge mentale.Trouver ce qu'ils peuvent faire en fonction de leur âge : voir iciTu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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10:42

5. Les langages de l'amour

PAUSE LIBRE ·

2024/01/05

Comme on ne nous a pas appris à aimer, voici de quoi améliorer la communication dans les relations d'amour! On se libère ainsi de la place mentale et du temps à chercher sans trouver😉Le livre de Gary Chapman "les langages de l'amour" Le test pour elle et lui pour découvrir quels sont ses propres langages prédominantsTu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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06:26

4. Créer/Trouver son espace

PAUSE LIBRE ·

2024/01/04

Quand on n'a pas de pièce dédiée chez soi pour travailler,comment fait-on pour s'autoriser et définir cet espace nécessaireà la concentration et à la séparation des genres.Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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06:51

3. La Done List

PAUSE LIBRE ·

2024/01/03

Tout le monde connait la Do List, celle qui nous déprime...Mais qui connait la Done List, celle qui nous encourage?Je te propose aujourd'hui de regarder plus en détail cette pratique qui va sauver tes journées!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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06:49

2. Les petits pas

PAUSE LIBRE ·

2024/01/02

L'importance des petits pas! Et des victoires qui vont avec!Le meilleur moyen de commencer c'est de faire un petit pas,puis de le célébrer,pour avoir envie de faire le suivant,et encore unet encore un...Jusqu'à l'objectif voulu!Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil InstagramMon profil LinkedinLe livre dont je parle : version française Tiny HabitsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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11:39

1. Les piliers de vie

PAUSE LIBRE ·

2024/01/01

C'est parti! et quoi de mieux pour commencer par faire un état des lieux?Le document pour l'exercice est disponible ici 👉 Les piliers de vieTu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil Instagram Mon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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04:40

0. Episode zéro

PAUSE LIBRE ·

2023/12/29

Voici que je me jette dans le grand bain!C'est le début d'une belle aventure ☺️Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux ici👇Mon profil Instagram Mon profil LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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