x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

ברוכים לפודקאסט "בריאות להמונים" - פודקאסט לקידום הבריאות הפודקאסט מיועד לכל מי שמתעניין ורוצה לפתח ולקדם את הבריאות, כושר, מסת שריר, התזונה והביצועים שלו. בפודקאסט תקבלו ידע נרחב, מונגש ומעודכן על כל נושאי הבריאות- גוף ונפש. למה אני עושה את הפודקאסט? בשביל לחסוך לכם זמן, כסף ותסכול בתהליכי בריאות ושיפור עצמי. יוצר: ישראל דיין מאמן כושר אישי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק/רמת גן לעוד תוכן מקצועי, הצצה לסטודיו שלנו ושאלות: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

health & fitness fitness

All Episodes

00:29:39

גם אתם עושים את הטעויות האלו בתזונה שלכם ?! - 5...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/05/11

אם לא תשמעו את הפרק - איך תדעו?! יכול להיות שאתם מתאמצים, משקיעים, מחשבים קלוריות ואולי גם מתאמנים פעם, פעמיים ו3 בשבוע.. אבל אתם עדיין מפספסים ובגדול. 5 טעויות שדופקות לכם את התהליך, הגוף, הבריאות ובגדול את "התוצאות". אז במקום לטחון מים, בואו נשפר ונייעל תוצאות. פרק קצר, ממוקד ואפקטיבי. להצטרפות לעשרות המתאמנים והמתאמנות בסטודיו⁠ - כתבו לי פה. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: ⁠הצטרפו לסטטוס שלי⁠ רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי

he

00:17:58

עשור של שינוי בריאותי ואישי - 3 תובנות - חלק א' - פרק...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/05/04

כמה הייתם משקיעים בשביל לחסוך טעויות שיעלו לכם בכסף ותסכול?!רוצים להצליח יותר / להימנע מטעויות באימונים וירידה במשקל?! אני חושב שכדאי לכם להקדיש 15 דקות לפרק הזה. בפרק שלפניכם אני משתף ב3 תובנות שעלו לי לאחר עשור של שינוי בריאותי ואישי. בפסח 2014, השגתי את המטרה הראשונה בתהליך שהצבתי לעצמי. לרדת במשקל ולהיכנס לכושר. כיום עשור לאחר מכן, 2024 - אני יכול לומר שהצלחתי. היו גם הרבה דברים "שנכשלתי" בהם וגם מהם למדתי המון. אז למה לעשות טעויות שכבר כולם עשו?! תחסכו לכם את הבלגן. להצטרפות

he

00:23:57

איך להגיע מ0 לתוצאות עם 2 אימונים בשבוע - המדריך המלא...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/04/27

במיוחד למאזיני הפודקאסט - הצעה לאימון אישי ואבחון מקצועי 1 על 1 במחיר חד פעמי!! להטבה - כתבו פה החלטתם להשקיע בגוף ואמרתם " אני חייב להתאמן לפחות פעמיים בשבוע" הפרק הזה בשבילכם רוצים לעלות מאימון 1 בשבוע ל2 בשבוע? זה גם בשבילכם בפרק אני נותן רשימה של צעדים וטיפים איך ליצור תוכנית עם 2 ימי אימון בשבוע שמביאה תוצאות. (עוד פרקים מחכים לכם למטה בתיאור אל תפספסו) בפרק דיברתי על: תוצאות למול כמות אימונים - איך להשיג הרבה עם קצת. כמה פעמים לעבוד על כל שריר? איך לעבוד על כל שריר? איך לחלק את

he

00:26:09

איזו פעילות גופנית תביא לנו הכי הרבה תוצאות ובריאות-...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/04/20

החלטתם להשקיע בגוף ובנפש שלכם, סחתיין- כל הכבוד.אז אם כבר להשקיע אתם לא רוצים הכי הרבה תוצאות? הכי הרבה בריאות? אז כדאי לכם להקשיב לפרק הזה. כי הוא יחסוך לכם זמן, כסף וכאב ומלא תסכול. וגם יגיד לכם איזו פעילות לא כדאי לעשות....( מי שרוצה תוצאות איכותיות - אם אתם רוצים לשרוף זמן, תעשו את הפעילות שהזכרתי) רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות

he

00:29:14

למה חבר.ה שלי אוכלים מלא ולא עולים במשקל ? 3 התשובות...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/04/13

בטח גם אתכם זה מעצבן.איך יכול להיות שאנחנו "עוברים" ליד מאפים ועולים במשקל וחבר.ה אוכלים מה וכמה שבא להם והם יורדים במשקל?! ואיך גם אנחנו יכולים להיות "כאלה"? כל זה ועוד בפרק שלפניכם. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL עוד פרטים על הסטודיו

he

00:32:53

איך לבנות תוכנית אימונים למקסום גדילת שריר - המדריך...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/04/06

רוצה רגליים מוצקות? רוצה חזה עצום? גב רחב?הכל מגיע ממסת שריר איכותית וטובה. מסת שריר זה הגביע הקדוש בעולם האימונים. ובשביל למקסם את הגדילה שלה - כדאי להבין איך לבנות תוכנית אימונים: איכותית, יעילה, עם תוצאות בפחות זמן ופחות שגעונות ולאחר שהפרק כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם הפרק היום יעסוק ב6 פרמטרים שחובה לקחת בכל בניית תוכנית אימונים. מתמקדים רק בסוג התרגילים הכי טוב? בנפח האימונים הכי גבוה? תאזינו לפרק!! רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס

he

00:36:34

נאבקים בתקופת החגים עם שמירה על תזונה ואימונים?! יש...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/03/30

גם אתם אומרים /שומעים את זה:שמע אחי, יש חגים, עומס, בלגן, אי אפשר לשמור על תזונה! שמע, אני מת להתאמן אבל אחי, כל השגרה שלי השתנתה, אני מבטיח לחזור להתאמן אחרי פסח/ שבועות/ סוכות.. ( בחרו את החג האהוב עליכם) הפרק הזה בשבילכם, למה? כי יש פה פתרון. (בהמשך יש רשימת פרקים שתביא לכם אקסטרה תוצאות + חסכון בזמן..שווה, לא?!) אסטרגיית אימונים ותזונה במיוחד לתקופת החגים ( עומס) בונוס: במיוחד גם לציבור הדתי - חרדי אז על מה דיברתי: 1. כך תמשיכו להתאמן בפחות זמן ובלגן 2. זה מה שגורם לכם לעלות 3 קילו בחגים! 3

he

00:20:27

תפסיקו להקדיש את הזמן הזה לאימונים -זה דופק אתכם × 2...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/03/23

גם לכם אומרים, "אתם פשוט לא רוצים מספיק"מאמינים למנטורים שאומרים : "כשרוצים ממש מוצאים זמן" ?! אז בדיוק בשבילכם הקלטתי את הפרק הזה. ( אגלה לכם עכשיו שבסוף הפרק יש 2 טיפים מאוד פרקטיים שעזרו לי לשפר תוצאות באימונים..) כהורה ל2 ילדות ומתאמן אני רוצה להשיג הרבה דברים. ואני מניח שגם אתם.. להקדיש זמן להיות עם הילדים והמשפחה, לבלות, לנוח, לישון, להתאמן ואם אפשר שהכל יסתדר דיי טוב.. טוב, זה לא ממש קורה. למרות שטכנית, באמת יש לנו הרבה זמן פנוי. אבל משום מה אנחנו "לא מצליחים"

he

00:18:54

במיוחד בשבילכם - שיטות אימונים מיוחדות - פינת ה:...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/03/16

נכון אתם מתאמנים - 3 סטים * 10 חזרות - כך כל הזמן ?!אז זהו, שאולי כדאי להתחיל לרענן את התוכנית שלכם. בפרק אני מדבר על שיטות אימונים מיוחדות - שיביאו לנו קצת יותר גיוון, תוצאות ואקשן ( וסבל כיף..) לתוכניות ולגוף. אז על מה דיברתי?! מה זה שיטות אימונים מיוחדות? למה בכלל לעשות אותם? איך עושים אותם, תכל'ס? וטיפים פרקטיים לדרך. רוצים יותר ס"מ ביד קדמית ? רגל גדולה יותר? תקשיבו לפרק! רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר

he

00:57:27

על מיינדפולנס ובריאות נפשית - עמוס אבישר בשיחה - פרק 114

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/03/09

מהו מיינדפולנס?!בטח שמעתם על המושג הזה "מיינדפולנס" בפרק שלפניכם שוחחתי עם עמוס אבישר - מנחה, מתרגל ומנגיש את רעיון ה"מיינדפולנס" בישראל. בפרק צללנו לנושאים: מה זה מיינדפולנס? מה עושים בו? זה רק לשבת ולנשום?! זה רק לנזירים / אנשים מוארים? זה רוחניקי? זה מטאפיזי? טיפים איך תכל'ס להתחיל לתרגל. והאם באמת צריך לשבת על ספה או שאפשר אחרת? על היתרונות, הבשורה והרפואה שמגיעה מהמיינדפולנס כל זה ועוד בפרק ממוקד ומעשיר תרגולי מיינדפולנס בהנחיית עמוס אבישר למאמרים, יצירת קשר והנחיות

he

00:12:56

את זה לא אמרו לכם על התקדמות- פינת: מה/למה/איך -...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/03/02

איזה באסה זה לא לראות התקדמות?להשקיע בלי להרגיש שיש משהו שזז? נכון?! - אבל אם תנטרו יכול להיות שתגלו שאתם כן מתקדמים וגם תגלו איך ליטרלי מתקדמים באימונים, במשקל, בתוצאות. בפרק אני מדבר על: מה זה בכלל לנטר התקדמות? למה לנטר? איך תכל'ס מנטרים- פרקטית? + טיפים לדרך אז אם בא לכם לראות התקדמות - זה הפרק. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות

he

01:01:23

להעז לרוץ - למה ואיך לרוץ -צליל ווינסקי על ריצה,...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/02/24

זה אולי שנוי במחלוקת, אבל ריצה לא מורידה במשקל.ומי שחולק על זה ומי שרוצה להבין עוד - חייב להקשיב לפרק הזה. גם אתם התחלתם לרוץ בשביל לרדת במשקל?! אז אתם כמוני וכמו צליל, רבים מאיתנו מתחילים לרוץ בשביל לרדת במשקל, להתחטב ועוד אבל בשביל להמשיך להתמיד ולראות תוצאות אמיתיות אנחנו חייבים לשנות את ה"דיסק" בראש. בפרק שלפניכם אני וצליל שוחחנו בדיוק על זה: למה ריצה לא מורידה במשקל? מה החשיבה הזו עושה לנו? איך מתחילים לרוץ? מה הציוד שצריך בשביל לרוץ? כל אחד יכול לרוץ? טכניקות ריצה חשובות- מה לעשות ומה פחות כל

he

00:19:32

הדבר הזה ישפר לכם את הרכב הגוף ועוד - פינת ה:...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/02/17

בא לכם לשפר בריאות? תוצאות? אולי הרכב גוף? יופי! כי זה אומר שכדאי לכם לשפר את המיומנות הזו. ואני מדבר על מודעות תזונתית בפרק שלפניכם תקבלו תוכן אש על: מה זה בכלל ? למה כדאי ללמוד וליישם את זה? ואיך תכל'ס עושים את זה? וכמובן: טיפים פרקטיים ליישום בשטח יאללה להאזנה :) רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל

he

00:21:24

אותי לא לימדו את זה בקורס מאמנים, מה איתכם?! - 5...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/02/10

הפרק הזה הוא למי שרוצה להיות טוב יותר במיוחד להיות מאמן טוב יותר. כי אני מביא פה 5 דברים שכן עשיתי נכון כשהתחלתי להתאמן - וכדאי לכם לשמוע ולשקול לאמץ אותם גם. אני בטוח שבפרק הזה תקבלו ערך - במיוחד אם אתם כמוני, מאמנים שרוצים להתקדם כמה שיותר. אנחנו מכירים מה זה לצאת מקורס הדרכת אימון ולחשוב שכעת אנחנו כבר מאמנים דיי טובים - ואז אנחנו מבינים שיש כמה דברים שכדאי מאוד שנשתפר בהם וכמה דברים שכדאי מאוד שנמנע מהם. למזלי עשיתי כמה דברים נכונים ( אם אתם חושבים אחרת - אז כתבו לי) רוצים להיחשף לעוד תוכן

he

01:12:55

גיל 40+ = משבר גופני ובריאותי?! לא ממש ! הפיזיו רועי...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/02/03

הגעתם לגיל 40+? מאמנים את גילאי ה40+? הפרק הזה בשבילכם בפרק שוחחתי עם רועי חייק על גיל הביניים, המחלות, הקשיים והמיתוסים שיש בגיל זה וכן על האימונים שכדאי לנו לעשות בגילאים אלו. מהו גיל הביניים? מה מיוחד בו? יש צורך באימונים מיוחדים? כל זה ועוד בפרק שלפניכם רועי חייק, בעל 2 תארים בפיזיותרפיה וכעת בדרך לדוקטורט בתחום הפיזיותרפיה לגיל הביניים, מטפל ומאמן בקליניקה פרטית וציבורית. מוזמנים לפנות אליו: האינסטגרם של רועי רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת

he

00:19:03

למזלי, עשיתי את זה נכון, תעתיקו ממני! - 5 דברים...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/01/27

עשיתי הרבה שטויות כשהתחלתי להתאמן - אבל היו כמה דברים נכונים. נכונים מאוד. ואני מזמין אתכם להעתיק אותם ממני כי הם יקצרו לכם את הזמן לתוצאות יבנו לכם בסיס חזק ויציב יותר יתנו לכם תוצאות איכותיות ובקיצור, יחסכו לכם כסף וזמן. אז יאללה תעתיקו! רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL רוצים לקחת את עצמכם 100 צעדים קדימה ? מוזמנים לכתוב

he

00:12:44

אל תפלו לזה!- 3 החירטוטים שמשום מה עדיין מתפרסמים -...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/01/20

מקווה שלא תיפלו/ נפלתם בזה כי אני נפלתי בזה. בעבר. בפרק שלפניכם אני מביא לכם 3 חירטוטים שכדאי שייעלמו מהשיח ויפסיקו לגרום לאנשים תקוות שווא. פרק קצר, ממוקד ולעניין עם הסבר על חירטוט. בא לכם ללמוד, לפתח את הידע שלכם ?! רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL או לערוץ הווצאפ שלי: https://whatsapp.com/channel/0029VaFlATUHbFV7USa1lF2I לשאלות מקצועי

he

00:13:47

המשפט הזה מדהים אותי מחדש בכל פעם ! - כשאשיג___אני...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/01/13

כשהמתאמן שלי אמר את זה: אמרתי לו: שמע, אתה לא תשרוד באימונים יותר מידי. והאמת שצדקתי, המתאמן פרש, עלה במשקל עוד ועוד וכיום לא מתאמן. למה?! כי הוא חשב על פרישה ולא על אורח חיים בריא. בפרק שלפניכם העליתי את הנקודה של: לעבוד ולסבול הרבה בשביל לפרוש (ואז לאבד הכל ושוב אותו סבב) או לעבוד קשה ולבנות אורח חיים בריא ואידיאלי? מה אתם מעדיפים?! בפרק הבאתי את הניסיון שלי כמתאמן וכמאמן בנושא מוזמנים להאזין, להחכים וכמובן אם בא לכם - גם לשתף רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו

he

00:24:47

לשרוף את הספינות או את עצמנו?! - האם כדאי להקטין...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2024/01/06

בפרק שלפניכם אחלוק איתכם: 7 נקודות להצבת והשגת מטרות טובות יותר לשנה החדשה שתהיה טובה, מוצלחת ובריאה יותר תגידו, חשבתם פעם להקטין את המטרות שלכם?! איך לשחזר הצלחות ? מכירים את חוק ה10% להצלחה טובה יותר ? כל זה ועוד מחכה לכם בפרק שלפניכם. רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL עוד פרטים על הסטודיו ותוכן: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN לעוד פרקים

he

00:18:09

מה מסתתר מאחורי תוכניות ה: ABCD - פרק 104

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/12/30

גם אתם מתאמנים בABCD ?! בפרק שלפניכם - נלמד מה מסתתר מאחורי האותיות האלו ואיך תוכלו לשפר ולייעל את האימונים שלכם אז אם מכרו לכם תוכנית של ABCDEFG אבל אתם חושבים שזה קשור רק לחלוקת שרירים הפרק הזה הוא חובה בשבילכם. לעוד פרקים שלדעתי יפציצו אתכם בידע ותוצאות: הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם 10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן

he

203 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown