x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

凱熙陪你吃早餐

好食・好時

好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。因此，好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡，從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。同時，整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源，提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務，期待透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助你找到屬於自己的健康第一步，陪伴你邁向幸福。在這個節目裡，我們將分享過往累積的知識和經驗，陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步，一同找回愜意生活自信人生。免責聲明：《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考，不應用於自我診斷，也不能代替醫學檢查、治療、診斷、處方或建議，相關醫療需求請以專業醫療人員所提供之醫囑為準。《每週一到週五早上8：00，準時與你說早安！》 -- Hosting provided by SoundOn

health & fitness nutrition

All Episodes

15:12

EP.061 蝦密!吃味精補肝？!防失智就靠跳舞？甘安捏😱

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/05/15

~~健康新聞時事~~📰 新冠病毒又升溫，嬰幼兒出現發燒症狀該怎麼辦？🦠🍼 雞排紙袋竟藏毒？防油膜吃進肚，真的傷荷爾蒙？🍟😨 新研究爆紅：跳舞比廣場舞還強，防失智靠律動？！🧠💃 吃味精補肝？小心鹽巴也在搶戲，越吃越水腫！🍲🚫 週末吃喝玩樂前，先搞懂這些新聞再出門！📻⚡️ - 想要凱熙在節目上回答你的問題嗎？歡迎搜尋 LINE社群：凱熙陪你吃早餐 - 好食光留言許願喔！投稿期限每周三晚上 https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

zh

19:11

EP.060 放假耍廢無效？7招幫你補好補滿⚡🛌

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/05/14

~~超新手精力管理營~~ 你以為放假耍廢，就叫休息嗎？📱😵 其實多數人都在「假休息」，越休越累！💀 本集教你7種真正有效的高品質休息法✨ 從情緒、心理、感官到靈性，幫你全面充電⚡️ 不再滑手機追劇當逃避，找回真正的能量感💪 如果你總覺得休息完還是累，這集一定要聽🎧！ - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com - 🗣️來賓精力管理教練 Jennifer 👉加入「超新手的21天精力管理陪跑計劃」VIP等候名單:https://cocoonlink.kit.com/howjiawaitlist 🔖主婦的精力管理研究所 🔖Threads:https://www.threads.net/@mamasweapons

zh

11:06

EP.059 免疫防線靠誰撐？少了它該怎麼辦！🛡️😱

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/05/11

~~每周健康小行動~~ 你知道嗎？有7成的人以為吃夠了，實際卻差很遠！😱 免疫力撐不住、睡不好、老得快，原來都跟餐桌上的選擇有關？🍽️ 你是不是也只顧吃肉，卻忽略了真正能扛住防線的秘密角色？🛡️✨ 防護力、情緒、睡眠、甚至膠原蛋白，全靠它撐場！到底該怎麼吃，才能不發胖又顧健康？🎯 本集帶你破解防線倒塌的原因，教你聰明搭配，輕鬆保住免疫底氣！🔥 - 加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光」LINE社群，開啟健康新一天！期待在健康的路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造無限可能!! 投稿期限：每週五晚上22:00前 https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

zh

19:14

EP.058 扣稅怎麼扣最聰明？瘦肉精你敢吞嗎？

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/05/08

~~健康新聞時事~~📰 豬肉吃錯批，小心瘦肉精偷偷上桌？🐷😱 醫藥單亂丟，報稅省錢機會就飛了？💸🧾 狂跑超慢跑就健康？肌肉不練，小心變肌少族！🏃‍♂️💢 別再亂吃亂跑亂報稅，10分鐘讓你一網打盡！🎯🎧 點開本集，教你避開地雷肉，順便省荷包！🎧💰 🔖【財政部-醫藥及生育費列舉扣除，應檢附何種憑證？】 https://reurl.cc/OYQ4Xr 🔖【消基會-問卷調查】消費者對於進口豬牛肉品管理政策的看法與建言填問卷👉 https://forms.gle/r5VyHA3SykweNgm97 - 想要凱熙在節目上回答你的問題嗎？歡迎搜尋 LINE社群：凱熙陪你吃早餐 - 好食光留言許願喔！投稿期限每周三晚上 https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時

zh

18:08

EP.057 壓力滿到快溢出？如何見縫插針找空檔補血⚡🍵

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/05/07

~~工商時間~~📰 🔥【健康管理師C級證照班—現在報名，立即改變！】🔥 想進入健康產業，卻不知道從哪開始？現在正是最佳時機！這不只是趨勢，而是一條穩定又充滿潛力的職涯道路！不論你是轉職、斜槓，還是想幫助更多人提升健康，這堂課讓你從零開始，一步步成為專業人士！💡 帶你快速上手、取得資格，成為健康產業的一份子！機會難得，手刀報名！🏃‍♂️💨 好食好時官網:https://reurl.cc/M3dZGL 健康管理師C級證照班報名資訊:https://reurl.cc/6KlyYZ - ~~超新手精力管理營~~ 現代人忙到沒時間喘口氣？💨 精力管理的關鍵不是多拚，而是**「全情投入，全情休息」**！學頂尖運動員怎麼30秒內重置精力🎾 還有生活中怎麼用晾衣服、遛狗，甚至買菜做切換🎶 打造屬於自己的AB節奏⚡️。告別一整天滿檔行程＋壓力山大，來學會切斷→補充→再出發的技巧，讓你忙得起也撐得住！💪✨ - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 ·

zh

8:14

EP.056 益生菌打仗，沒糧草行嗎？⚔️🥬

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/05/04

~~每周健康小行動~~ 你一天有吃到5碗青菜嗎？🥦 別讓益生菌餓著肚子打仗！⚔️ 纖維質不夠，小心腸道免疫出問題🛡️ 腸道環境亂，大腦也跟著當機！🧠💥 本集教你從新手村到高手村🌱 學會用好玩又簡單的方法✨ 偷偷把更多纖維質放進日常餐盤裡🍽️ 一起擺脫便秘、腦霧、Monday blue！💪🎉 - 加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光」LINE社群，開啟健康新一天！期待在健康的路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造無限可能!! 投稿期限：每週五晚上22:00前 https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

zh

19:03

EP.055 新冠捲土重來!？豬油比橘子健康？🐖🍊

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/05/01

~~健康新聞時事~~📰 新冠疫情又悄悄升溫，65歲以上長輩得特別小心！🦠🧓 沒想到豬油竟然擊敗橘子，躍上全球健康食物排行榜？😲🥇 會議禁甜點、咖啡禁糖，台北榮總吹起醫院「健康飲食改革」風潮！傳統中藥行十年少了一半，健管政策開放更多人參與藥材販售，引發兩面評價。本集帶你解析最新疫情趨勢，誰該打疫苗、該怎麼補營養？還有BBC百大健康食物排行榜，豬油上榜的真正原因是…🐷🍽️ 你以為的地雷食物，其實可能比你想的更營養？！🍊🙅‍♀️ 鎖定本集，讓你用10分鐘掌握健康新知，吃得安心、防得聰明！🎧💡 BBC 全球最營養食物百大評比 https://www.bbc.com/future/article/20180126-the-100-most-nutritious-foods - 想要凱熙在節目上回答你的問題嗎？歡迎搜尋 LINE社群：凱熙陪你吃早餐 - 好食光留言許願喔！投稿期限每周三晚上 https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 -

zh

22:15

EP.054 時間排滿檔？精力跟得上？📅⚡️

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/04/30

~~超新手精力管理營~~ 還在追行事曆打勾勾？✍️ 其實真正該管的是「精力狀態」！💥 本集教你用「紅綠燈法」覺察能量值，找回屬於自己的節奏感⚡ 原來每天狀態不同，和皮質醇、多巴胺有關🎈 從日常到生理期、早晚型體質差異全解析🧠 告別硬撐，跟著節奏工作才不累✨ - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com - 🗣️來賓精力管理教練 Jennifer 👉加入「超新手的21天精力管理陪跑計劃」VIP等候名單:https://cocoonlink.kit.com/howjiawaitlist 🔖主婦的精力管理研究所 🔖Threads:https://www.threads.net/@mamasweapons

zh

8:13

EP.053 加工陷阱滿滿？你能避開嗎？🍟🚫

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/04/27

~工商時間~ 📣 健康控集合！新班開跑啦！✨ 想學會專業健康管理，變身生活健康達人？或者想靠興趣加值，拿張證照說嘴？😎 來來來 👉 健康管理師C級證照班 🔥 超夯開課中！現在報名還有早鳥優惠！ ✅ 14天前報名 → 享早鳥價 ✅ 兩人同行 → 好友價再折扣課程不只教營養、運動、壓力管理，還會實戰演練💪 邊學邊玩，邊考照邊交朋友，保證超好玩！🎉 👉 點節目資訊欄看報名連結 🔖 好食好時官網:https://reurl.cc/M3dZGL 🔖 健康管理師C級證照班報名資訊:https://www.surveycake.com/s/D622e 👉 趕快揪朋友一起學，一起變健康高手吧！✨ - ~~每周健康小行動~~ 你以為自己吃得很健康？其實不小心天天踩雷！⚡ 早餐吃錯，整天累癱💤 別讓糖油炸偷走你的能量⚡ 教你選對原型好食物🍳 遠離空熱量，吃出滿滿元氣🔥 不聽虧大了！🎯 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 ·

zh

17:47

EP.052 「兒童發展篩檢」懶人包!!👶黑色餐具最毒？專家警告別亂用！🍽️

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/04/24

~~健康新聞時事~~📰 0到6歲是孩子發展的關鍵期，但你知道政府提供的「六次兒童發展篩檢」有哪些重要意義嗎？👶💡 一旦錯過黃金期，發展落後恐難彌補！😱 兒童發展篩檢服務院所:https://reurl.cc/Gn560p 你家還在用黑色塑膠餐具嗎？看起來耐用又時尚，但其實潛藏危機！⚠️ 該怎麼避免呢?讓凱熙教教你🍳 - ~工商時間~ 📣 健康控集合！新班開跑啦！✨ 想學會專業健康管理，變身生活健康達人？或者想靠興趣加值，拿張證照說嘴？😎 來來來 👉 健康管理師C級證照班 🔥 超夯開課中！現在報名還有早鳥優惠！ ✅ 14天前報名 → 享早鳥價 ✅ 兩人同行 → 好友價再折扣課程不只教營養、運動、壓力管理，還會實戰演練💪 邊學邊玩，邊考照邊交朋友，保證超好玩！🎉 👉 點節目資訊欄看報名連結 🔖 好食好時官網:https://reurl.cc/M3dZGL 🔖 健康管理師C級證照班報名資訊:https://www.surveycake.com/s/D622e 👉 趕快揪朋友一起學，一起變健康高手吧！✨ -

zh

18:43

EP.051 家庭日常小事，壓垮你了嗎？🏠📦

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/04/23

~~超新手精力管理營~~ 每天都在硬撐嗎？😵 家事、工作、孩子壓力山大，卻不敢說出口？🙊 本集聊聊精力崩盤前的警訊⚡️ 從「差事癱瘓」到「情緒崩潰」，其實是身心在求救！📣 該怎麼從日常小徵兆，重新找回自己的能量？☀️ 如果你也在「累，但還沒倒」的邊緣，這集你一定要聽！🎧 從真實經歷聊到精力管理，給你實用又貼心的照顧方法❤️✨ 別再硬撐，先懂得照顧自己，才有力氣守護生活！💪🌸 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com - 🗣️來賓精力管理教練 Jennifer 👉加入「超新手的21天精力管理陪跑計劃」VIP等候名單:https://cocoonlink.kit.com/howjiawaitlist

zh

7:55

EP.050 冰箱像迷宮，你真的找得到食物？🔍

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/04/20

~~每周健康小行動~~ 總是想著「先吃再說」嗎？🍽️ 沒規劃菜單，小心營養失衡⚠️！冰箱塞爆、隨便亂吃、健康跟著出包！😵‍💫 本集教你花15分鐘，搞定一週飲食計劃✨ 不只幫你省錢、減少浪費，還能安心吃得健康💪 從清冰箱、配食材到超簡單執行技巧📋 學會食材黃紅綠燈法、聰明搭配不出錯每天10分鐘，輕鬆養成好習慣！🎉 現在就跟上，一起變身健康生活高手吧！🍎 - 加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光」LINE社群，開啟健康新一天！期待在健康的路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造無限可能!! 投稿期限：每週五晚上22:00前 https://reurl.cc/04WXEA - 📣 健康控集合！新班開跑啦！✨ 想學會專業健康管理，變身生活健康達人？或者想靠興趣加值，拿張證照說嘴？😎 來來來 👉 健康管理師C級證照班 🔥 超夯開課中！現在報名還有早鳥優惠！ ✅ 14天前報名 → 享早鳥價 ✅ 兩人同行 → 好友價再折扣課程不只教營養、運動、壓力管理，還會實戰演練💪 邊學邊玩，邊考照邊交朋友，保證超好玩！🎉 👉

zh

30:10

EP.049千萬別忽略的健康警訊⚠️食品不標產地，風險你知道嗎？

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/04/17

~~健康新聞時事~~📰 夏天來了、蚊子狂咬，登革熱要小心！出國注意疟疾，返國發燒快就醫！🌍 美國進口食材要解禁？美國開放無產地標示食品，台灣人準備面對了嗎？🇺🇸📦 🍖 美國牛肉、基改黃豆入菜，還不能標示！健康該自己選，不讓食安變隱藏版⚠️ 4/7 世界衛生日、今年聚焦孕產婦與新生兒👶 守護媽媽與寶寶，健康你我一起撐！💪 - 想要凱熙在節目上回答你的問題嗎？歡迎搜尋 LINE社群：凱熙陪你吃早餐 - 好食光留言許願喔！投稿期限每周三晚上 https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

zh

34:09

EP.048 想達標卻一直失敗？你也被多巴胺綁架了嗎？🧠

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/04/16

~~超新手精力管理營~~ 多巴胺不只是快樂泉源，更藏著上癮陷阱！😵‍💫 目標總是半途而廢？原來大腦只聽「4歲小孩語言」👶✨ 本集告訴你如何用多巴胺機制，拆解目標、創造長效快樂🔥 不再被短暫爽感綁架，掌握「無痛達成」秘訣！🎯💪 早餐、親子、工作都適用，快來解鎖你的多巴胺新生活吧！🎧🎉 ~~工商時間~~📰 想進入健康產業，卻不知道從哪開始？現在正是最佳時機！這不只是趨勢，而是一條穩定又充滿潛力的職涯道路！不論你是轉職、斜槓，還是想幫助更多人提升健康，這堂課讓你從零開始，一步步成為專業人士！💡 帶你快速上手、取得資格，成為健康產業的一份子！機會難得，手刀報名！🏃‍♂️💨 好食好時官網:https://reurl.cc/M3dZGL 健康管理師C級證照班報名資訊:https://reurl.cc/6KlyYZ - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時

zh

9:14

EP.047 吃飯配手機滑？大腦知道你在吃嗎？

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/04/13

📣 健康控集合！新班開跑啦！✨ 想學會專業健康管理，變身生活健康達人？或者想靠興趣加值，拿張證照說嘴？😎 來來來 👉 健康管理師C級證照班 🔥 超夯開課中！現在報名還有早鳥優惠！ ✅ 14天前報名 → 享早鳥價 ✅ 兩人同行 → 好友價再折扣課程不只教營養、運動、壓力管理，還會實戰演練💪 邊學邊玩，邊考照邊交朋友，保證超好玩！🎉 👉 點節目資訊欄看報名連結 🔖 好食好時官網:https://reurl.cc/M3dZGL 🔖 健康管理師C級證照班報名資訊:https://www.surveycake.com/s/D622e 👉 趕快揪朋友一起學，一起變健康高手吧！✨ ~~每周健康小行動~~ 你是5分鐘吃完便當派嗎？🍱💨 還是一口咬20下的慢食系選手？🤔 本集帶你破解「細嚼慢嚥」的真相！原來吃太快，大腦根本還沒反應過來你在吃飯，難怪飯後還嘴饞、忍不住吃甜點🍰！除了幫助消化、避免暴食，還能讓你更滿足、練口腔肌力、告別消化不良✨ 10分鐘聽完，讓你從「吃很快」秒變「慢食高手」！🎧🍽️ 快點進來聽，別再錯過飽足感啦！😋

zh

20:02

EP.046 孩子運動量不足影響腦力發展？🏃智慧長照「三升五顧」是什麼?

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/04/10

~~健康新聞時事~~📰 從緬甸強震後的衛生風險、台灣長照政策的「三升五顧」，到兒童運動不足引發發展隱憂⚠️，帶你一次掌握關鍵重點！🏃‍♀️🧓👦 原來做家事竟然能促進孩子腦部發展，長輩則需要適當自理才能延緩退化！還有國民營養調查的防詐提醒，一起用科學方式守護家人健康！🧼🍽️📊 🚨 👀注意國民營養調查訪員非醫療人員，並不會直接在受訪民眾家中抽血。🚨 👀 - ~~工商時間~~📰 想進入健康產業，卻不知道從哪開始？現在正是最佳時機！這不只是趨勢，而是一條穩定又充滿潛力的職涯道路！不論你是轉職、斜槓，還是想幫助更多人提升健康，這堂課讓你從零開始，一步步成為專業人士！💡 帶你快速上手、取得資格，成為健康產業的一份子！機會難得，手刀報名！🏃‍♂️💨 好食好時官網:https://reurl.cc/M3dZGL 健康管理師C級證照班報名資訊:https://reurl.cc/6KlyYZ - 想要凱熙在節目上回答你的問題嗎？歡迎搜尋 LINE社群：凱熙陪你吃早餐 - 好食光留言許願喔！投稿期限每周三晚上

zh

23:18

EP.045 你真正想要的是什麼？從送禮開始認識自己🎁

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/04/09

~~超新手精力管理營~~ 🎧本集為跨國連線，音質請包涵！🎧 你知道最棒的禮物不是物質，而是「能量」嗎？⚡ 精力、情緒、時間與健康管理，就是最值得投資的回饋。這集我們透過「18個禮物法」，來了解自己，重新理解「為自己而活」的真正意義。✨ 想活得更有能量，也能照顧好身邊重要的人嗎？別錯過這一集充滿感動與啟發的分享！💡👨‍👩‍👧‍👦 - ~~工商時間~~📰 想進入健康產業，卻不知道從哪開始？現在正是最佳時機！這不只是趨勢，而是一條穩定又充滿潛力的職涯道路！不論你是轉職、斜槓，還是想幫助更多人提升健康，這堂課讓你從零開始，一步步成為專業人士！💡 帶你快速上手、取得資格，成為健康產業的一份子！機會難得，手刀報名！🏃‍♂️💨 好食好時官網:https://reurl.cc/M3dZGL 健康管理師C級證照班報名資訊:https://reurl.cc/6KlyYZ - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line:

zh

8:29

EP.044 想瘦身先吃飽！這個飲食習慣最有效！💡

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/04/06

~~每周健康小行動~~ 總是吃飯沒準時？小心身體偷偷累積壓力！⏰ 本集帶你了解「定時定量用餐」的重要性，從穩定血糖、避免暴食、提升專注力，到幫助體態管理，背後的科學原因一次解析！📊 還有該怎麼吃的小秘訣，讓你一天都能精神滿滿💪 快來聽聽怎麼簡單改變生活習慣，打造健康又穩定的自己吧！🥗✨ - 加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光」LINE社群，開啟健康新一天！期待在健康的路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造無限可能!! 投稿期限：每週五晚上22:00前 https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

zh

34:11

EP.043 經期不適該怎麼辦？雞蛋吃多膽固醇飆高？

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/04/03

~~健康新聞時事~~📰 每次生理期都痛到懷疑人生？💢 熱敷、飲食、運動，哪種方法最有效？本集帶你解析荷爾蒙失衡的原因，從壓力、基因、環境到代謝問題，一步步教你如何調理，讓經期恢復平衡！💡，讓生理期不再折磨你！💆‍♀️ 此外，你是不是也聽過「雞蛋吃多了會膽固醇過高」的說法？🥚 但科學研究怎麼說呢？我們將解析雞蛋與膽固醇的真相，幫你打破迷思，吃得安心又健康！🍳 趕快收聽，掌握這些實用健康知識吧！🎙️✨ - 想要凱熙在節目上回答你的問題嗎？歡迎搜尋 LINE社群：凱熙陪你吃早餐 - 好食光留言許願喔！投稿期限每周三晚上 https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

zh

17:48

EP.042 為什麼你總是累？原來關鍵在這裡！💥

凱熙陪你吃早餐 ·

2025/04/02

~~超新手精力管理營~~ 🎧本集為跨國連線，音質請包涵！🎧 🌟每天都覺得累、提不起勁嗎？原來精力不只是體能問題，還關乎思維、情緒與精神！本集邀請精力管理教練 Jennifer來分享「精力管理」，從身體、心靈到情緒，幫助你提升能量、找回活力！💡 更有21天練習，帶你循序漸進改善精力狀態！💪 無論是媽媽、上班族還是忙碌的現代人，都該學會這套方法！📈 快來收聽，為自己開啟精力滿點的人生！🎧✨ - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com - 🗣️來賓精力管理教練 Jennifer 👉加入「超新手的21天精力管理陪跑計劃」VIP等候名單:https://cocoonlink.kit.com/howjiawaitlist

zh

351 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown