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PODCAST

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in schnelllebigen Zeiten

Du liebst tiefgründige Gespräche? Bist der größte Fan von Mutter Natur? Und wünschst Dir Inspirationen für bewusste Momente im Alltag? Falls ja, wirst Du diesen Oldest Soul Podcast lieben. Dein Gastgeber und Singer/Songwriter Adrian Winkler lässt Dich in jeder neuen Folge tief in seine eigenen Erfahrungen und auch die seiner Gäste blicken. Dabei sind die Kernthemen Bewusstheit, Achtsamkeit, Nachhaltigkeit, zwischenmenschliche Beziehungen jeglicher Art und natürlich auch Musik und Natur

health & fitness mental health

All Episodes

22:31

Weihnachten als Neubeginn: 5 Dinge, die ich bewusst...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/12/20

In dieser besonderen Weihnachtsfolge teile ich mit Dir 5 Dinge, die ich mir über die Feiertage bewusst machen möchte. Weihnachten ist nicht nur eine Zeit des Gebens, sondern auch eine Zeit des Loslassens und der Erneuerung. Diese Rituale und Achtsamkeitsübungen helfen mir dabei, das Jahr in Frieden abzuschließen und mich auf das kommende Jahr vorzubereiten. Wenn Du die Feiertage mit mehr Präsenz, Dankbarkeit und Visionen verbringen möchtest, dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich

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45:58

[SOULTALK] Weihnachtspflicht Spende: Wo Großzügigkeit...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/12/16

In dieser Folge des SoulTalks wird es weihnachtlich und zugleich kontrovers: Steffen Kirchner und ich sprechen über das Phänomen, das man in vielen Finanzbüchern findet – immer und unbedingt zu spenden, selbst wenn man finanziell kaum über die Runden kommt. Was steckt hinter dieser Idee, dem Universum ein Signal von Fülle zu senden? Und warum enden trotzdem so viele Menschen, die sich daran halten, in Geldproblemen? Wir diskutieren, wie Spenden zur Weihnachtszeit fast schon zum gesellschaftlichen

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35:51

Meine 5 besten Gesundheits-Investitionen 2024

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/12/13

In dieser Episode teile ich mit Dir meine 5 besten Investitionen in 2024, die nicht nur meine Gesundheit, sondern auch meine Lebensqualität erheblich verbessert haben. Du wirst erfahren, wie kleine Änderungen und bewusstes Investieren in Deinen Körper große Vorteile für Dich und Deine Zukunft bringen können – ganz ohne teure Behandlungen oder aufwendige Programme.Hier sind die Schlüsselpunkte, die Du in dieser Folge erwarten kannst: ✨ Ganzheitlicher Ansatz für Deine Gesundheit – Warum es wichtig

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26:31

12 Weisheiten in Häppchen (3 von 3): Zitate, die mein...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/12/06

Manchmal sind es Worte, die uns den Weg weisen. In diesem letzten Teil der Serie Weisheit in Häppchen teile ich vier Zitate, die meine Sicht auf das Leben verändert haben.Wie ein chinesisches Sprichwort Dich lehrt, Herausforderungen anzunehmen. Warum Viktor Frankl uns zeigt, dass Freiheit im Moment zwischen Reiz und Reaktion liegt. Was Anaïs Nin über die Kraft unserer inneren Wahrnehmung sagt. Und wie Søren Kierkegaard und Steve Jobs uns dazu einladen, den Punkten zu vertrauen, die sich erst im

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27:20

12 Weisheiten in Häppchen (2 von 3): Zitate, die mein...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/12/03

Was macht das Leben zu einem Wunder? Warum führt der Weg aus einer Krise nur durch uns selbst? Und wie kannst du den Fokus vom Ziel auf den Moment lenken? In Teil 2 von "Weisheit in Häppchen" teile ich vier inspirierende Zitate, die uns dazu ermutigen, neue Perspektiven einzunehmen und bewusst im Jetzt zu leben. Perfekt für alle, die ihre Sichtweise auf das Leben vertiefen und bereichern möchten.

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25:18

[SOULTALK] Was ist Talent wirklich – und brauchst Du...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/12/02

In dieser Folge des Soultalks stellen Steffen Kirchner und ich eine der meistgestellten Fragen überhaupt in den Fokus: Was ist eigentlich Talent – und wie wichtig ist es wirklich? Wir entlarven den Mythos, dass Talent alles entscheidet, und zeigen, warum die meisten Menschen ihre wahren Stärken übersehen. Gemeinsam diskutieren wir, ob Talent angeboren oder erlernt ist, und geben dir praktische Tipps, wie du Deinen individuellen Weg findest – unabhängig davon, ob Du Dich als „talentiert“

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23:41

12 Weisheiten in Häppchen (1 von 3): Zitate, die mein...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/11/24

Willkommen zur ersten Folge der dreiteiligen Serie Weisheit in Häppchen! In dieser Episode teile ich vier Zitate, die mich tief geprägt haben und mein Denken und Handeln bis heute beeinflussen. Entdecke inspirierende Worte von Kurt Tepperwein, dem Dalai Lama und weiteren großen Denkern. Lass Dich inspirieren, darüber reflektieren und mit frischen Impulsen Deinen Tag bereichern. Das ist nur der Anfang – mach Dich bereit für noch mehr Weisheit in den kommenden Folgen! 🌟Hör rein und finde deine

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49:35

[SOULTALK] Selbstliebe richtig verstehen: Die feine...

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2024/11/18

In dieser Folge des Soul Talk Podcasts nehmen Steffen Kirchner und ich uns einem Thema an, das derzeit in aller Munde ist: Selbstliebe. Was bedeutet es wirklich, sich selbst zu lieben – und wann kann dieser Trend sogar gefährlich werden? Wir sprechen über die feine Grenze zwischen gesunder Selbstakzeptanz und Egoismus, die Risiken der Vermeidung von Verantwortung und die Schattenseiten einer übermäßigen Fokussierung auf das eigene Wohlbefinden.Gemeinsam beleuchten wir, wie der aktuelle

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18:43

Die besten 9 Tipps für Langlebigkeit: 4 Dinge...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/11/15

In dieser Episode dreht sich alles um Langlebigkeit und wie Du durch einfache Anpassungen in Deinem Haushalt gesünder und vitaler leben kannst. 💪 Wusstest Du, dass allein der Verzicht auf ein paar ungesunde Gewohnheiten Deine Lebensjahre verlängern kann? Heute spreche ich über 4 Dinge, die Du niemals im Haus haben solltest – und 5 gesunde Alternativen, die Dir helfen, vitaler zu bleiben. 🍓🥦 Lerne, welche Lebensmittel wirklich gut für ´Dich sind und welche Du lieber vermeiden solltest, um Dein

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71:06

Gefühle als Wegweiser: Lerne, was Deine Emotionen Dir...

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2024/11/08

In dieser inspirierenden Folge tauchen wir mit Elisa Eckartsberg, der Gründerin des Juniek Verlags, in die faszinierende Welt der Emotionen ein. Erfahre, wie unsere Gefühle – von Wut bis Freude – uns als wertvolle Botschafter dienen und wie Elisas Bücher uns und unseren Kindern helfen, diese zu verstehen und anzunehmen. Lass dich von der Magie des Fühlens inspirieren und entdecke, wie du durch bewusste emotionale Auseinandersetzung tiefere Verbindungen zu dir selbst und anderen aufbauen kannst.

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25:26

Meine 5 tägliche Routinen für einen gesunden Körper...

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2024/11/01

In dieser Episode erfährst Du meine fünf Geheimnisse, die mir täglich dabei helfen, Kraft und Wohlgefühl zu tanken. Es sind einfache, aber effektive Routinen, die leicht in Deinen Alltag integrierbar sind und wirklich etwas bewegen! Tauche ein und entdecke, warum der Körper genauso wie der Geist Fürsorge braucht – und wie Du das Beste aus Dir herausholen kannst. Lass Dich inspirieren und finde Deinen eigenen Weg zur täglichen Körperliebe!

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17:36

3 Listen für weniger Stress und mehr Lebensfreude

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2024/10/25

In dieser Folge zeige ich Dir eine einfache, aber transformative Methode, um Deine Aufgaben zu sortieren und Dein Leben zu vereinfachen: die 3-Listen-Methode. Diese habe ich von einem sehr erfolgreichen Menschen gelernt, die er nutzt, um Stress abzubauen und mehr Zeit für das Wesentliche zu gewinnen. Mit praktischen Fragen und Tipps wird diese Methode Dein tägliches Leben und Deine Effizienz revolutionieren. Höre rein und erlebe, wie einfach es sein kann, Klarheit und Fokus zu gewinnen!

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55:43

[SOULTALK] Hilfe, mein Job erfüllt mich nicht mehr!...

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2024/10/21

In der heutigen Folge des Soul Talks widmen Steffen und ich uns einem Thema, das viele von uns kennen, aber nur selten laut aussprechen: Was tun, wenn der Beruf, den wir einmal geliebt haben, uns plötzlich nicht mehr erfüllt? Wenn die Leidenschaft schwindet und sich Leere breitmacht?Wir gehen der Frage nach, warum diese Phase in jedem Berufsleben auftreten kann, welche inneren und äußeren Faktoren eine Rolle spielen und wie du damit umgehen kannst. In einem ehrlichen Gespräch teilen wir unsere

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21:27

Der Schmetterlingseffekt: Warum nichts im Leben eine...

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2024/10/20

In dieser Episode tauche ich mit Dir in den faszinierenden Schmetterlingseffekt ein – die Idee, dass selbst kleinste Handlungen große Auswirkungen haben können. Du wirst erfahren, wie bewusstes Leben, kleine Veränderungen und achtsame Entscheidungen Deinen Alltag transformieren können. Anhand lebensnaher Beispiele zeige ich Dir, wie Du diesen Effekt nutzen kannst, um in verschiedenen Lebensbereichen – von Beziehungen bis hin zu Erfolg und Zufriedenheit – positive Veränderungen herbeizuführen. Lass

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23:26

So bleibst Du im Fluss des Lebens: Die 4 Phasen des...

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2024/10/11

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch die 4 Phasen des Schöpfungskreislaufs: Wie die Jahreszeiten gibt es einen natürlichen Rhythmus, in dem Ideen empfangen, umgesetzt und perfektioniert werden. Ich zeige dir, wie du diese Phasen bewusst nutzt, um mit weniger Druck und mehr Fluss Deine Visionen zu verwirklichen. Egal, ob Du gerade eine Idee hast oder mitten in der Umsetzung steckst – dieser Kreislauf wird Dir helfen, Deinen kreativen Prozess zu optimieren.

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20:24

[SOULTALK] Prokrastination: Warum wir Wichtiges...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/10/07

In der heutigen Soul Talk Episode tauchen Steffen Kirchner und ich in ein Thema ein, das jeder von uns schon erlebt hat: Aufschieberitis, auch bekannt als Prokrastination. Warum schieben wir wichtige Aufgaben vor uns her, selbst wenn wir wissen, dass sie uns weiterbringen? Welche Mechanismen stecken hinter dem Aufschieben, und wie können wir sie überwinden?Wir sprechen über die psychologischen Gründe für Prokrastination, die verschiedenen Arten von Aufschieberitis und welche praktischen Strategien

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24:37

3 Gedanken, die vielleicht auch Dein Leben inspirieren

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2024/10/04

In dieser Folge teile ich drei Gedanken direkt aus meiner Welt. Es beginnt mit der Erkenntnis, dass mein Geburtstag ein Tag des Feierns ist – für mich selbst und auch für den Weg, den ich gehe. Dann tauche ich in die Kraft der Weiterbildung als Antrieb für persönliche Entwicklung ein. Und zuletzt geht es darum, wie das Loslassen von Druck den natürlichen Fluss des Lebens beschleunigen kann. Drei Gedanken, die dich inspirieren könnten, dein Leben bewusster und leichter zu gestalten.

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64:32

So führst Du ein langes Leben: Gesund und glücklich |...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/09/20

In dieser Episode des Oldest Soul Podcasts spreche ich mit Christian Wenzel, einem der führenden Experten für vegane Fitness und Gründer von Vegan Athletes. Christian teilt seine Erfahrungen über pflanzliche Ernährung, Sport und wie diese Kombination seine Lebensweise revolutioniert hat. Gemeinsam tauchen wir in Themen wie Mindset, Gesundheit und die Kraft eines ganzheitlichen Lebens ein.

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50:47

[SOULTALK] Warum der Drang nach Perfektion mehr...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/09/16

In dieser Episode des Soul Talk Podcasts sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft, aber oft unterschätzt wird: Perfektionismus. Gemeinsam mit Steffen Kirchner beleuchten wir, was es bedeutet, ständig nach Perfektion zu streben – und welchen Preis wir dafür zahlen. Perfektionismus kann uns antreiben, aber auch überwältigen und uns daran hindern, das Leben wirklich zu genießen.Wir teilen persönliche Erfahrungen und diskutieren, wie Perfektionismus entsteht, welche Auswirkungen er auf

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68:13

[ReUpload] Transzendentale Meditation: Tiefste...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/08/23

Transzendentale Meditation (oder einfach nur „TM“) ist eine natürliche, geistige Technik, mit der Du Deinen Geist mühelos zu feineren Ebenen des Denkens bringen. Dein Körper erfährt während der TM einen außerordentlichen Zustand von Ruhe, tiefsitzende Verspannungen werden gelöst. Du kommst erfrischt und klar aus der Meditation heraus.Wenn Du morgens und abends 20 Minuten meditierst, findest Du auch bei hoher Stressbelastung tägliche Erholung, fördert Deine Gesundheit und tust Dir ganz einfach

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