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PODCAST

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in schnelllebigen Zeiten

Du liebst tiefgründige Gespräche? Bist der größte Fan von Mutter Natur? Und wünschst Dir Inspirationen für bewusste Momente im Alltag? Falls ja, wirst Du diesen Oldest Soul Podcast lieben. Dein Gastgeber und Singer/Songwriter Adrian Winkler lässt Dich in jeder neuen Folge tief in seine eigenen Erfahrungen und auch die seiner Gäste blicken. Dabei sind die Kernthemen Bewusstheit, Achtsamkeit, Nachhaltigkeit, zwischenmenschliche Beziehungen jeglicher Art und natürlich auch Musik und Natur

health & fitness mental health

All Episodes

25:26

Meine 5 tägliche Routinen für einen gesunden Körper...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/11/01

In dieser Episode erfährst Du meine fünf Geheimnisse, die mir täglich dabei helfen, Kraft und Wohlgefühl zu tanken. Es sind einfache, aber effektive Routinen, die leicht in Deinen Alltag integrierbar sind und wirklich etwas bewegen! Tauche ein und entdecke, warum der Körper genauso wie der Geist Fürsorge braucht – und wie Du das Beste aus Dir herausholen kannst. Lass Dich inspirieren und finde Deinen eigenen Weg zur täglichen Körperliebe!

de

17:36

3 Listen für weniger Stress und mehr Lebensfreude

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/10/25

In dieser Folge zeige ich Dir eine einfache, aber transformative Methode, um Deine Aufgaben zu sortieren und Dein Leben zu vereinfachen: die 3-Listen-Methode. Diese habe ich von einem sehr erfolgreichen Menschen gelernt, die er nutzt, um Stress abzubauen und mehr Zeit für das Wesentliche zu gewinnen. Mit praktischen Fragen und Tipps wird diese Methode Dein tägliches Leben und Deine Effizienz revolutionieren. Höre rein und erlebe, wie einfach es sein kann, Klarheit und Fokus zu gewinnen!

de

55:43

[SOULTALK] Hilfe, mein Job erfüllt mich nicht mehr!...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/10/21

In der heutigen Folge des Soul Talks widmen Steffen und ich uns einem Thema, das viele von uns kennen, aber nur selten laut aussprechen: Was tun, wenn der Beruf, den wir einmal geliebt haben, uns plötzlich nicht mehr erfüllt? Wenn die Leidenschaft schwindet und sich Leere breitmacht?Wir gehen der Frage nach, warum diese Phase in jedem Berufsleben auftreten kann, welche inneren und äußeren Faktoren eine Rolle spielen und wie du damit umgehen kannst. In einem ehrlichen Gespräch teilen wir unsere

de

21:27

Der Schmetterlingseffekt: Warum nichts im Leben eine...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/10/20

In dieser Episode tauche ich mit Dir in den faszinierenden Schmetterlingseffekt ein – die Idee, dass selbst kleinste Handlungen große Auswirkungen haben können. Du wirst erfahren, wie bewusstes Leben, kleine Veränderungen und achtsame Entscheidungen Deinen Alltag transformieren können. Anhand lebensnaher Beispiele zeige ich Dir, wie Du diesen Effekt nutzen kannst, um in verschiedenen Lebensbereichen – von Beziehungen bis hin zu Erfolg und Zufriedenheit – positive Veränderungen herbeizuführen. Lass

de

23:26

So bleibst Du im Fluss des Lebens: Die 4 Phasen des...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/10/11

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch die 4 Phasen des Schöpfungskreislaufs: Wie die Jahreszeiten gibt es einen natürlichen Rhythmus, in dem Ideen empfangen, umgesetzt und perfektioniert werden. Ich zeige dir, wie du diese Phasen bewusst nutzt, um mit weniger Druck und mehr Fluss Deine Visionen zu verwirklichen. Egal, ob Du gerade eine Idee hast oder mitten in der Umsetzung steckst – dieser Kreislauf wird Dir helfen, Deinen kreativen Prozess zu optimieren.

de

20:24

[SOULTALK] Prokrastination: Warum wir Wichtiges...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/10/07

In der heutigen Soul Talk Episode tauchen Steffen Kirchner und ich in ein Thema ein, das jeder von uns schon erlebt hat: Aufschieberitis, auch bekannt als Prokrastination. Warum schieben wir wichtige Aufgaben vor uns her, selbst wenn wir wissen, dass sie uns weiterbringen? Welche Mechanismen stecken hinter dem Aufschieben, und wie können wir sie überwinden?Wir sprechen über die psychologischen Gründe für Prokrastination, die verschiedenen Arten von Aufschieberitis und welche praktischen Strategien

de

24:37

3 Gedanken, die vielleicht auch Dein Leben inspirieren

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/10/04

In dieser Folge teile ich drei Gedanken direkt aus meiner Welt. Es beginnt mit der Erkenntnis, dass mein Geburtstag ein Tag des Feierns ist – für mich selbst und auch für den Weg, den ich gehe. Dann tauche ich in die Kraft der Weiterbildung als Antrieb für persönliche Entwicklung ein. Und zuletzt geht es darum, wie das Loslassen von Druck den natürlichen Fluss des Lebens beschleunigen kann. Drei Gedanken, die dich inspirieren könnten, dein Leben bewusster und leichter zu gestalten.

de

64:32

So führst Du ein langes Leben: Gesund und glücklich |...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/09/20

In dieser Episode des Oldest Soul Podcasts spreche ich mit Christian Wenzel, einem der führenden Experten für vegane Fitness und Gründer von Vegan Athletes. Christian teilt seine Erfahrungen über pflanzliche Ernährung, Sport und wie diese Kombination seine Lebensweise revolutioniert hat. Gemeinsam tauchen wir in Themen wie Mindset, Gesundheit und die Kraft eines ganzheitlichen Lebens ein.

de

50:47

[SOULTALK] Warum der Drang nach Perfektion mehr...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/09/16

In dieser Episode des Soul Talk Podcasts sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft, aber oft unterschätzt wird: Perfektionismus. Gemeinsam mit Steffen Kirchner beleuchten wir, was es bedeutet, ständig nach Perfektion zu streben – und welchen Preis wir dafür zahlen. Perfektionismus kann uns antreiben, aber auch überwältigen und uns daran hindern, das Leben wirklich zu genießen.Wir teilen persönliche Erfahrungen und diskutieren, wie Perfektionismus entsteht, welche Auswirkungen er auf

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68:13

[ReUpload] Transzendentale Meditation: Tiefste...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/08/23

Transzendentale Meditation (oder einfach nur „TM“) ist eine natürliche, geistige Technik, mit der Du Deinen Geist mühelos zu feineren Ebenen des Denkens bringen. Dein Körper erfährt während der TM einen außerordentlichen Zustand von Ruhe, tiefsitzende Verspannungen werden gelöst. Du kommst erfrischt und klar aus der Meditation heraus.Wenn Du morgens und abends 20 Minuten meditierst, findest Du auch bei hoher Stressbelastung tägliche Erholung, fördert Deine Gesundheit und tust Dir ganz einfach

de

62:00

[SOULTALK] Narzissmus verstehen: Schutz vor...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/08/19

In dieser Episode des Soul Talk Podcasts tauchen wir tief in das Thema Narzissmus ein – ein Thema, das in unserer heutigen Gesellschaft immer relevanter wird. Gemeinsam mit meinem Co-Host Steffen Kirchner beleuchten wir die subtilen und oft übersehenen Merkmale narzisstischer Persönlichkeiten. Wir diskutieren, wie man Narzissmus erkennen kann, welche Auswirkungen er auf Beziehungen hat und wie du dich vor den manipulativen Taktiken eines Narzissten schützen kannst.Durch persönliche Geschichten,

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93:46

[ReUpload] Warum der Wald viel mehr als nur...

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2024/08/16

Falls Du in jungen Jahren in der Schule auch Heimat- und Sachkunde in der Schule hattest, kannst Du Dich wie ich vielleicht noch dunkel an die Baumarten und die Behandlung des Waldes erinnern.Wenn es Dir ähnlich geht wie mir, ist von diesem Wissen nicht mehr ganz so viel über. Und das, obwohl ich echt viel im Wald bin. Nahezu jeden Tag. Nach diesem Interview mit Jan gehe ich mit ganz anderen Augen durch den Wald. Ich erkenne zum Beispiel Monokulturen und weiß jetzt auch, was daran überhaupt nicht

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73:14

[ReUpload] Warum Wissen über Trauma lebensverändert...

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2024/08/10

Traumatische Erlebnisse verändern Menschen.Besonders die frühen Erfahrungen wirken sich auf unser Leben aus. So haben viele scheinbar unlösbaren Probleme ihren Ursprung in Prägungen aus der Kindheit. Die Dynamik von Trauma zu verstehen ist ein Schlüssel zu mehr innerem Frieden und zum Lösen vieler Probleme. Die Traumatherapeutin Verena König hat in ihrer Praxis zahlreiche Klientinnen begleitet, die nach oft jahrelanger Odyssee durch verschiedene Therapiemethoden mit dem Verständnis von Trauma

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22:18

[SOULTALK] Die Essenz der Partnerschaft: Welche Rolle...

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2024/08/05

Willkommen zur neuesten Episode des Soul Talk Podcasts! In dieser Folge beschäftigen wir uns mit einer grundlegenden und tiefgehenden Frage: "Was ist denn eigentlich die Aufgabe des Partners in einer Partnerschaft?" Eine gesunde und erfüllende Beziehung basiert auf dem Verständnis und der Erfüllung bestimmter Rollen und Verantwortlichkeiten. Doch was genau sind diese Aufgaben und wie können wir sie in unserer Partnerschaft erkennen und umsetzen?Gemeinsam mit meinem Freund und Co-Host Steffen

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63:35

[ReUpload] Warum Ausmisten für mentale Gesundheit...

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2024/08/02

Heute darf ich euch eine bewundernswerte Frau vorstellen: Verena Schürmann, eine Minimalistin aus Leidenschaft. Verena kenne ich über ihr Buch "Man nennt uns Minimalisten: Eine ganz persönliche Geschichte" und über Instagram. Dort folge ich ihrem Profil minimalistic.verena schon seit einiger Zeit. Sie gibt dort Einblicke in ihr minimalistisches Leben. Außerdem findet man dort zahlreiche Challenges (z.B. Kleidung ausmisten, Datenmüll entsorgen, ungenutzte Lebensmittel aufbrauchen usw.). Sie

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30:23

[ReUpload] So sagst Du achtsam Deine Meinung: Von...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/07/26

Kennst Du Menschen, die immer ihren Senf dazugeben? Ich war lange Zeit selbst so jemand. Eine liebe Freundin machte mich darauf aufmerksam und seitdem fällt mir dieses Verhalten auch bei anderen stark auf. In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen des ungefragten Feedbacks und wie es vermieden werden kann. Ich teile einen einfachen, aber wirkungsvollen Tipp meiner Freundin, der meine Kommunikation nachhaltig verbessert hat. Bereit, Deinen Kommunikationsstil zu überdenken? Dann lass uns

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80:12

Verstehe Dich selbst besser - über die Logik unserer...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/07/19

In der heutigen Folge des Oldest Soul Podcasts habe ich die Ehre, Alexandra Schack bei mir zu Gast zu haben. Alexandra ist eine erfahrene Ausbilderin im systemischen Coaching und der Individualpsychologie. Wir sprechen über ihre einzigartige Coaching-Ausbildung, die auf eine wunderbare Mischung aus Theorie und Praxis setzt. Alexandra betont die Wichtigkeit von Empathie und Selbstreflexion und teilt wertvolle Einblicke, wie man ein herausragender Coach wird. Außerdem diskutieren wir, wie das

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58:25

[SOULTALK] Instinkt, Intuition und Bauchgefühl: Der...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/07/15

Willkommen zur neuesten Episode des Soul Talk Podcasts! In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt von Intuition, Instinkt und Bauchgefühl ein. Wir alle haben schon Momente erlebt, in denen wir uns auf unser Bauchgefühl verlassen haben, aber was genau sind Intuition und Instinkt, und wie unterscheiden sie sich voneinander? Gemeinsam mit meinem Freund und Co-Host Steffen Kirchner erkunden wir die subtilen Unterschiede zwischen diesen inneren Weisheiten und wie sie unser Leben

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74:42

"Du bist in einer Krise? Glückwunsch, jetzt wird...

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/07/12

In der heutigen Folge des Oldest Soul Podcasts haben wir einen ganz besonderen Gast: Anastasia Umrik. Sie ist Coach, Mentorin und Speakerin, die Menschen dabei unterstützt, ihre innere Freiheit zu finden und zu leben. Anastasia teilt ihre inspirierende Reise, ihre Ansichten über persönliche Freiheit und nachhaltige Selbstentwicklung.

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25:15

Lebensweisheiten: 3 Zitate und ihre transformative Kraft

Oldest Soul - Für bewusstere Momente in... ·

2024/07/05

In dieser Folge des Oldest Soul Podcasts teile ich drei Zitate von großen Meistern, die mein Leben nachhaltig positiv beeinflusst haben. Erfahre, wie die Weisheit meinen Alltag und meine Denkweise transformiert hat. Lass dich inspirieren von persönlichen Geschichten und praktischen Tipps, wie du diese kraftvollen Zitate in deinem eigenen Leben anwenden kannst. Begleite mich auf dieser Reise der Inspiration und Entdeckung, und finde deinen eigenen Weg zu innerem Frieden und Glück.

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