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PODCAST

GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

Vanessa @biendanstoncorps

Le podcast qui t"aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞 GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition. Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes. Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de

education self-improvement

All Episodes

19:47

S'autoriser à aller à son rythme sans culpabiliser

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/09/29

https://www.biendanstoncorps.fr/defi Défi Offert : 5 JOURS POUR BOOSTER TON ESTIME ET TA CONFIANCE EN TOI 💖 Dans cet épisode, je te parle de l'après chemin de Compostelle. Ce que ça m'a apporté dans mon quotidien. J'aurais jamais pensé que cette expérience toucherai autant à mon développement personnel. J'ai pu me libérer de certaines croyances limitantes profondément ancrées, changer mes habitudes pour vivre une vie qui correspond à mon rythme, sans culpabiliser. J'ai gagné en confiance en moi,

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13:51

Mon expérience sur le chemin de Compostelle : partie 2

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/09/22

Dans cette seconde partie de mon aventure sur le chemin de Compostelle, je te partage les défis que j'ai traversés et les profondes prises de conscience qui vont certainement transformer ma vie. Ce pèlerinage, à la fois extérieur et intérieur, m'a permis de me reconnecter à l'essentiel et d’accéder à une clarté nouvelle en faisant le vide en moi.Je te parle aussi des bénéfices puissants de cette expérience : des rencontres magnifiques, des partages authentiques et surtout une meilleure estime de

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12:30

Mon expérience sur le chemin de Compostelle : partie 1

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/09/15

Dans cet épisode spécial du podcast Grandiose, je te partage mon expérience unique sur le chemin de Compostelle. 🎒🌿 Si tu as déjà rêvé d'entreprendre un pèlerinage spirituel, ou si l'idée de marcher sur les sentiers de Saint-Jacques-de-Compostelle t'attire, alors cet épisode est fait pour toi !Je te raconte comment m'est venue l'idée de faire le chemin de Compostelle, un voyage à la fois physique et spirituel qui m'a poussé à dépasser mes peurs et à écouter mon cœur. Tu découvriras mes premières

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13:55

Reprendre sa juste place dans la vie et au sein de sa...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/09/08

Comment reprendre sa juste place dans sa vie et au sein de sa famille. Si tu te sens parfois perdu(e), bloqué(e), ou que tu n'arrives pas à t'épanouir pleinement, cet épisode est pour toi.Nous plongeons dans l'univers des constellations familiales pour comprendre comment les déséquilibres familiaux influencent notre quotidien. Tu découvriras comment des loyautés inconscientes, des rôles inversés, ou encore l'exclusion d'un membre de la famille peuvent te faire sentir que tu n'es pas à ta place.À

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24:31

Améliorer la relation à l'argent, avec Christian Junod

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/09/01

Parlons argent, avec mon invité spécial : Christian Junod, spécialiste de la relation à l'argent. Dans cet épisode nous explorons des thèmes profonds et essentiels comme le lien entre l'argent et l'amour de soi, la peur de manquer, et comment nos croyances limitantes influencent notre relation à l'argent. Christian Junod partage des insights précieux sur les projections inconscientes que nous faisons autour de l'argent, et l'importance de la gratitude pour transformer notre rapport à l'abondance et

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11:14

Reconnaître sa valeur personnelle

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/08/25

L'estime de soi est un pilier essentiel à notre bien-être ! Il est important de te traiter à la hauteur de ta valeur ! Un épisode qui va t'aider à booster ton estime personnelle parce que quoi que tu penses, tu as de la valeur et tu es importante !Tony Robbins a dit : "La qualité de votre vie est directement proportionnelle à la qualité des standards que vous vous imposez."Cet épisode est une invitation à élever tes standards et à t'autoriser à vivre une vie extraordinaire, à la hauteur de tes

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13:43

Méditation courte pour soulager la charge mentale

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/08/18

Comment se libérer de la charge mentale ? La méditation est un outil extrêmement efficace pour calmer l'esprit et retrouver la clarté mentale. Si tu te sens submergé par le stress quotidien, les pensées incessantes, ou les responsabilités qui pèsent lourdement sur ton esprit, cette courte méditation est pour toi. En seulement quelques minutes, tu pourras retrouver calme, clarté et légèreté en suivant cette pratique de relaxation guidée. Je t'invite à te poser dans un endroit calme, à fermer les

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09:03

Bien choisir ses mots

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/08/11

Parlons du pouvoir des mots, inspiré par le premier des 4 Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz. Si tu veux mieux comprendre l'impact des mots sur ta vie, cet épisode est fait pour toi ! Les mots que nous choisissons influencent non seulement notre réalité, mais aussi notre bien-être mental et émotionnel. Je te guide à travers l'importance des affirmations positives, la transformation du dialogue intérieur, et comment changer des termes négatifs comme "problème" ou "échec" pour des mots plus

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12:59

Du rêve à la réalité : les coulisses de mes projets...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/08/04

Toi aussi passe du rêve à la réalité grâce à ta boussole intérieure! Découvre tes valeurs profondes grâce à cet atelier https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeursDans cet épisode captivant de Grandiose, je te dévoile les coulisses de mes projets les plus audacieux, ceux qui me poussent hors de ma zone de confort. Découvre comment j’affronte mes peurs, surmonte mes doutes, et concrétise mes rêves les plus fous. Du lancement d'un jeu de cartes pour le bien-être, à l'aventure solo sur le chemin de

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13:24

Devenir acteur de sa vie et reprendre le pouvoir

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/07/28

Être acteur de sa vie… comme disait Gandhi : “Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde” et si on se responsabilisait ? Dans cet épisode, découvre comment reprendre le pouvoir sur ta vie, comment sortir du mode victime, cesser de blâmer les circonstances extérieures, et devenir l'acteur de ta propre existence. Apprends à créer de nouveaux circuits neuronaux, à transformer ton état d'esprit, et à prendre des décisions qui te propulseront vers un avenir meilleur. Un épisode inspirant qui

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09:53

Les émotions qui nous dirigent : La peur et l'amour

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/07/21

Dans ce nouvel épisode inspirant du podcast Grandiose, nous plongeons dans une magnifique légende amérindienne qui raconte le combat intérieur entre deux loups : un loup blanc symbolisant l'amour et la bienveillance, et un loup noir représentant la peur et la colère.Cette magnifique histoire nous éclaire sur la manière dont nous pouvons gérer nos émotions, ou plutôt accueillir nos émotions pour vivre en harmonie.Nous explorerons ensemble comment ces deux grandes émotions – la peur et l'amour –

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08:16

REDIFF - Retrouver la paix intérieure

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/07/14

Cet épisode inspirant est une rediffusion de l'épisode 19 : Des mots pour tes maux. Nous vivons dans une époque où nous ne savons plus quoi faire, qui écouter, ou sur quel pied danser. Beaucoup d'entre nous se sentent perdus, ne sachant plus qui ils sont vraiment ni ce qu'ils veulent. Nous passons notre temps à courir après le bonheur, oubliant souvent de vivre l'instant présent.Cet épisode invite à :Revenir à l'instant présent et trouver la paix intérieure.Lâcher la pression et arrêter de courir

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12:40

Comment oser et dépasser ses peurs

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/07/07

Comment oser et dépasser ses peurs pour transformer sa vie. C'est la question que l'on aborde dans l'épisode de podcast du jour. Ecoute cet épisode pour découvrir :Les étapes pour développer le courage nécessaire afin de surmonter les peurs qui t'empêchent d'agir.Pourquoi la confiance en soi n'est pas la clé initiale mais bien le courage d'agir malgré la peur.Des techniques pour se connecter à ses ressentis et trouver la motivation intérieure de passer à l'action.L'importance de nourrir ses

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09:44

L'illusion de la vie parfaite

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/06/30

Que tu traverses une phase compliquée, que tu vives un petit coup de mou, ou que tu ai juste besoin d'un coup de motivation, c'est l'épisode qu'il te faut ! Coup de boost au moral 100% garanti. Aujourd'hui, plonge au cœur de ce qui t’empêche de vivre une vie pleinement épanouissante et authentique. Tu te sens parfois submergé par les attentes de la société, les faux-semblants des réseaux sociaux, et les mensonges intérieurs qui te disent que tu n’es pas assez ? Ces quelques mots vont te prouver le

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15:00

Le pouvoir de la gratitude

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/06/23

La gratitude, une clé fondamentale pour se sentir bien ! Dans ce nouvel épisode du podcast Grandiose, je te parle du pouvoir transformateur de la gratitude. Comment se focaliser sur ce que l'on a plutôt que sur ce qui manque, et découvre comment cette simple pratique peut radicalement améliorer ta qualité de vie.Comment pratiquer la gratitude au quotidien et pourquoi cela change tout.Pourquoi se concentrer sur le manque nous rend malheureux et comment inverser cette tendance.Je te partage un

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18:07

Les constellations familiales : Comment ça marche ?

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/06/16

Dans cet épisode spécial, parlons constellations familiales. Découvre comment cette thérapie brève et puissante fonctionne concrètement. Si tu te demandes Comment se déroule une constellation familiale, comment ça marche concrètement une constellation familiale ? Quel est le rôle des représentants ?ou encore Quels sont les bénéfices des constellations familiales ? cet épisode est fait pour toi.Aujourd'hui, je vais te partager les bases de cette approche thérapeutique qui explore les liens profonds

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11:03

Pourquoi on juge ?

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/06/09

Dans cet épisode, nous plongeons dans la complexité du jugement et des critiques que nous émettons envers les autres. Pourquoi sommes-nous si susceptible à juger les comportements et les choix de vie des autres sans vraiment les connaître ? Que révèlent nos jugements sur nous-mêmes ?Nous explorons les questions suivantes :Pourquoi on juge les autres si rapidement ?Que cache réellement notre tendance à critiquer autrui ?Comment nos jugements reflètent-ils nos propres insécurités ?Pourquoi est-il

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17:24

Arrêter de gaspiller son temps !

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/06/02

🎁 -50% sur l'atelier « Trouve ta boussole intérieure » jusqu'au 30.06.24 avec le code promo JUIN24https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs Dans cet épisode, je partage une réflexion personnelle sur notre rapport au temps. Tu as certainement déjà ressenti cette course incessante contre la montre ? Tu n'es pas seul.e. rassure-toi ! Moi aussi, j'ai souvent eu l'impression de manquer de temps, de courir après chaque seconde.Pourquoi passons-nous notre temps à dire "je n'ai pas le temps" ? En

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11:54

S'affirmer et oser dire non

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/05/26

Comment oser s'affirmer ? Comment oser dire non ? Voici un challenge que nombreux d'entre nous ont de la peine à relever. Entre la peur de pas être à la hauteur, la peur de décevoir, la peur d'être jugé et la culpabiliténombreux sont les freins qui empêchent de s'affirmer et dire non. Dans cet épisode, je te partage une situation que j'ai vécu récemment où moi aussi je n'ai pas osé me positionner, tant j'étais rongé par la culpabilité. Cette expérience m'a vraiment fait réalisé à quel point ce

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14:01

Méditation courte pour se reconnecter à soi, en...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2024/05/19

Un doux voyage Intérieur au coeur de la reconnexion à soiPlonge dans une méditation apaisante, ressourçante et revitalisante conçue pour renforcer ton estime de soi et se reconnecter à son corps, son coeur et ses émotions. Cette courte méditation te guidera à travers des techniques de respiration, un scan corporel (bodyscan) détaillé et une exploration de tes ressources intérieures.Idéale pour les personnes qui cherchent à relâcher les tensions physiques et mentales et se reconnecter à soi. Cette

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