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PODCAST

NO FITNESS - Get Ready To Workout!

Hannover Fitness

No Fitness ist der Podcast von EmJay für alle, die wirklich vorankommen wollen – im Gym und im Leben. Statt Trends und Buzzwords gibt’s klare Antworten: Wie trainiere ich sinnvoll? Welche Ernährung passt in den Alltag? Wie halte ich Routinen durch, wenn der Kopf nicht mitspielt? EmJay spricht offen über Fortschritte und Rückschläge, nimmt dich mit hinter die Kulissen des Studio-Alltags und holt regelmäßig Gäste aus Training, Gesundheit, Ernährung und Unternehmertum dazu. Du bekommst fundierte

sports

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00:15:35

Breathwork: Wie richtiges Atmen dein Leben verändern...

NO FITNESS - Get Ready To Workout! ·

2024/12/23

In dieser Folge von NO FITNESS überraschen Emjay und Linus mit einem Thema, das tiefer geht, als es auf den ersten Blick scheint: Breathwork. Sie beleuchten, warum richtige Atmung nicht nur deine Entspannung fördern, sondern auch deine Leistungsfähigkeit und Ausdauer steigern kann. Von den Grundlagen der Nasenatmung bis zu einfachen Übungen, wie der 2-4- oder 6-8-Technik, erfährst du, wie du durch bewusstes Atmen Stress reduzierst, deinen Herzschlag senkst und sogar intelligenter werden

de

00:19:04

Motivation: Warum wir faul sind – und wie du es...

NO FITNESS - Get Ready To Workout! ·

2024/12/15

In dieser Folge von NO FITNESS gehen EmJay und Linus der Frage auf den Grund, warum es uns oft so schwerfällt, uns zu motivieren. Sind wir wirklich faul, oder steckt dahinter einfach das Prinzip der Effektivität? Sie diskutieren die Psychologie hinter unseren Entscheidungen, wie man Gewohnheiten schafft und warum kleine Schritte der Schlüssel zum Erfolg sind. Von praktischen Tipps wie „Sportklamotten ins Bett“ bis hin zur Frage, warum Verbindlichkeit und soziale Aspekte entscheidend sind –

de

00:23:45

Trends im Krafttraining: Hybrid, CrossFit und mehr –...

NO FITNESS - Get Ready To Workout! ·

2024/12/08

In dieser Folge von NO FITNESS sprechen Emjay und Linus über die neuesten Trends und Technologien im Krafttraining. Von Hybridtraining, das Online- und Studioangebote kombiniert, über die Vor- und Nachteile von CrossFit bis hin zum aufstrebenden Wettkampfformate wie High Rocks – hier erfährst du, welche Ansätze wirklich funktionieren und wo die Grenzen liegen. Dabei diskutieren sie auch, wie Beweglichkeitstraining und eine gute Range of Motion der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg im

de

00:03:07

Kein Bock auf Sport? Dann bist du hier richtig!

NO FITNESS - Get Ready To Workout! ·

2024/12/05

In dieser besonderen Folge erzählen Emjay und Linus, wie der Name „No Fitness“ entstand und was dahintersteckt. Sie sprechen über die Idee des Podcasts, den Spagat zwischen Motivation und Realität sowie den Wunsch, Menschen zu inspirieren, aktiv zu werden – selbst wenn der innere Schweinehund mal siegt. Warum Fitness nicht immer Spaß machen muss, wie wichtig kleine Schritte sind und was dieser Podcast erreichen möchte, erfährst du hier. Ein ehrlicher Blick auf Sport, Bewegung und die Höhen

de

00:19:22

Supplemente: Wundermittel oder Geldverschwendung?

NO FITNESS - Get Ready To Workout! ·

2024/12/01

In dieser Folge von NO FITNESS tauchen Emjay und Linus tief in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel ein. Sie klären, was wirklich notwendig ist, wie man herausfindet, ob einem Nährstoffe fehlen, und welche Supplements im Alltag tatsächlich helfen können. Dabei nehmen sie populäre Produkte wie Vitamin D, Magnesium und Kreatin unter die Lupe, räumen mit Mythen auf und geben Tipps, wie man seriöse Anbieter erkennt. Für alle, die wissen wollen, ob Supplements ein Must-have oder nur teure

de

00:17:38

EMS-Training: Revolution im Fitnessbereich oder...

NO FITNESS - Get Ready To Workout! ·

2024/11/28

In dieser Folge von NO FITNESS nehmen Emjay und Linus das kontroverse Thema EMS-Training unter die Lupe. Elektrostimulation, die ursprünglich aus der Rehabilitation stammt, verspricht schnelle Ergebnisse mit minimalem Zeitaufwand. Doch wie effektiv ist dieses Training wirklich? Die Hosts diskutieren die Wissenschaft dahinter, werfen einen Blick auf Studien und hinterfragen die Marketingversprechen, die EMS-Studios gerne machen. Dabei teilen sie ihre eigenen Erfahrungen, beleuchten Risiken

de

00:14:36

Wer sind Emjay und Linus? – Unser Weg in die Welt des...

NO FITNESS - Get Ready To Workout! ·

2024/11/19

de

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