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PODCAST

Emagrecimento e Bem Estar

A nutricionista, pós-graduada, mestre e doutora, Débora Rodrigues, fala sobre nutrição, emagrecimento saudável e bem estar!

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All Episodes

8:47

Como Incluir os Doces na Dieta?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/12/05

Os doces são sempre excluídos nas dietas, mas existem formas mais saudáveis de incluir esses alimentos na alimentação. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues dá algumas dicas para os doceiros de plantão e coloca algumas reflexões sobre o hábito de se consumir doces. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:21

Cafeína Aumenta a Queima de Gordura?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/11/21

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica que a cafeína pode aumentar a queima de gordura no organismo. Mas isso é relevante para a perda de peso? Confira neste episódio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:07:21

Cafeína Aumenta a Queima de Gordura?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/11/21

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica que a cafeína pode aumentar a queima de gordura no organismo. Mas isso é relevante para a perda de peso? Confira neste episódio!

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10:35

Depressão e Intestino

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/11/01

Cuidar do intestino é um dos pilares para o controle da depressão. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues mostra como isso é importante e cita vários nutrientes essenciais para essa comunicação entre cérebro e intestino. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:10:35

Depressão e Intestino

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/11/01

Cuidar do intestino é um dos pilares para o controle da depressão. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues mostra como isso é importante e cita vários nutrientes essenciais para essa comunicação entre cérebro e intestino.

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00:08:06

Nutrientes e Enxaqueca

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/10/19

Nutrientes podem ser muitos eficazes para diminuir a frequência das crises de enxaqueca. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica quais componentes nutricionais não podem faltar na alimentação de quem sofre com dores de cabeça.

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8:06

Nutrientes e Enxaqueca

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/10/19

Nutrientes podem ser muitos eficazes para diminuir a frequência das crises de enxaqueca. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica quais componentes nutricionais não podem faltar na alimentação de quem sofre com dores de cabeça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:23

Creatina: do Músculo ao Cérebro

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/09/27

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues conta o que é creatina e como ela pode ser usada a favor de uma melhor performance esportiva e cognitiva. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:07:23

Creatina: do Músculo ao Cérebro

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/09/27

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues conta o que é creatina e como ela pode ser usada a favor de uma melhor performance esportiva e cognitiva.

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00:07:18

Posso Ganhar Massa Muscular e Perder Peso ao Mesmo...

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/09/13

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica os desafios que envolvem os processos distintos de ganho de massa muscular e a perda de gordura, e conta que associar a musculação com uma restrição energética moderada pode ser eficiente para se alcançar esse objetivo.

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7:18

Posso Ganhar Massa Muscular e Perder Peso ao Mesmo...

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/09/13

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica os desafios que envolvem os processos distintos de ganho de massa muscular e a perda de gordura, e conta que associar a musculação com uma restrição energética moderada pode ser eficiente para se alcançar esse objetivo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:07:58

Propriedades do chá verde

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/08/25

O chá verde é muito usado para a perda de peso, mas ele também tem outras propriedades que colaboram para a manutenção da saúde. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala das propriedades do chá verde e como você pode introduzi-lo na sua rotina.

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7:58

Propriedades do chá verde

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/08/25

O chá verde é muito usado para a perda de peso, mas ele também tem outras propriedades que colaboram para a manutenção da saúde. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala das propriedades do chá verde e como você pode introduzi-lo na sua rotina. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:10:03

Colágeno e Envelhecimento da Pele

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/08/12

Colágeno hidrolisado realmente funciona? No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues mostra que esse suplemento pode te ajudar a melhorar a aparência da sua pele, desde que outros fatores importantes também sejam controlados.

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10:03

Colágeno e Envelhecimento da Pele

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/08/12

Colágeno hidrolisado realmente funciona? No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues mostra que esse suplemento pode te ajudar a melhorar a aparência da sua pele, desde que outros fatores importantes também sejam controlados. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:10:59

Alimentação e Menopausa

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/07/28

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues cita vários alimentos e nutrientes importantes para driblar as alterações da menopausa. Vitaminas, minerais, exercício físico e colágeno hidrolisado são alguns componentes que podem ajudar bastante!

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10:59

Alimentação e Menopausa

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/07/28

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues cita vários alimentos e nutrientes importantes para driblar as alterações da menopausa. Vitaminas, minerais, exercício físico e colágeno hidrolisado são alguns componentes que podem ajudar bastante! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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9:17

Deficiência de Ferro e Desempenho Esportivo

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/07/13

Seu desempenho na corrida, na musculação ou em outro esporte está comprometido? Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues mostra que cansaço excessivo, falta de ar, queda no desempenho, dentre outros sintomas, podem ser devido à deficiência de ferro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:09:17

Deficiência de Ferro e Desempenho Esportivo

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/07/13

Seu desempenho na corrida, na musculação ou em outro esporte está comprometido? Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues mostra que cansaço excessivo, falta de ar, queda no desempenho, dentre outros sintomas, podem ser devido à deficiência de ferro.

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00:08:07

Por que Consumir Coenzima Q10?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/06/22

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala tudo sobre a Coenzima Q10, que pode amenizar o cansaço físico e mental.

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