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PODCAST

Soulful

Helena Potschien

Montags gibt’s deine Dosis Soulfood für den Kopf – für mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und das Gefühl, wirklich zu leben. Willkommen bei „Soulful“ – deinem Podcast für alle, die sich manchmal einfach nicht gut genug fühlen. Ich bin Helena, und ich weiß genau, wie das ist. Toxische Beziehungen? Check. 5 Jobs in 2 Jahren geschmissen, weil nichts gepasst hat? Check. Unglaublich wenig Selbstbewusstsein und das Gefühl, immer beweisen zu müssen, dass ich irgendwas wert bin? Doppelt-Check. Hier bei

education self-improvement

All Episodes

00:29:46

32. Was bedeutet für dich Erfolg?

Soulful ·

2024/07/21

32. Hey, wie schön, dass DU hier bist! In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: Erfolg. Was bedeutet Erfolg für dich? Ist es Geld, Freiheit, Karriere? Ich habe kürzlich viel darüber nachgedacht und möchte heute meine Gedanken mit dir teilen. Es gibt doch sicher unzählige Möglichkeiten, erfolgreich zu sein. Muss man wirklich jeden Tag alles dafür tun, um noch erfolgreicher zu werden? Was ist eigentlich Erfolg? Ist es der Moment, in dem wir unsere Ziele

de

00:46:42

31. Das kann ich mir durch meine Selbstständigkeit...

Soulful ·

2024/07/15

31. Hey, wie schön, dass DU hier bist! Wie hat sich mein Leben eigentlich durch meine Selbstständigkeit verändert? Was kann ich mir leisten? Genau darum geht es heute in der neuen Folge! Ich möchte Alltagsmomente mit dir teilen, die mich immer wieder an mein “neues Leben in Freiheit” erinnern. Momente, von denen ich vor Jahren noch geglaubt habe “das erreiche ich niemals”. Denn durch meine Selbstständigkeit kann ich mir endlich so vieles leisten und mein Leben in vollen Zügen genießen. Designer

de

00:46:42

31. Das kann ich mir durch meine Selbstständigkeit...

Soulful ·

2024/07/15

31. Hey, wie schön, dass DU hier bist!Wie hat sich mein Leben eigentlich durch meine Selbstständigkeit verändert? Was kann ich mir leisten? Genau darum geht es heute in der neuen Folge! Ich möchte Alltagsmomente mit dir teilen, die mich immer wieder an mein “neues Leben in Freiheit” erinnern. Momente, von denen ich vor Jahren noch geglaubt habe “das erreiche ich niemals”. Denn durch meine Selbstständigkeit kann ich mir endlich so vieles leisten und mein Leben in vollen Zügen genießen. Designer

de

00:39:57

30. Ich falle anderen zur Last

Soulful ·

2024/07/07

30. Hey, wie schön, dass DU hier bist! Fühlst du dich manchmal so, als würdest du anderen zur Last fallen? Hast du Schwierigkeiten, um Hilfe zu bitten, selbst wenn du sie dringend benötigst? In meiner neuen Folge spreche ich genau über dieses Thema und warum es so wichtig ist, sich an seine Liebsten zu wenden. Jahrelang habe ich geglaubt, dass ich alles alleine schaffen muss und dass ich eine Belastung für andere bin, wenn ich um Hilfe bitte. Doch diese Denkweise hat mich nur noch tiefer in

de

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30. Ich falle anderen zur Last

Soulful ·

2024/07/07

30.Hey, wie schön, dass DU hier bist! Fühlst du dich manchmal so, als würdest du anderen zur Last fallen? Hast du Schwierigkeiten, um Hilfe zu bitten, selbst wenn du sie dringend benötigst? In meiner neuen Folge spreche ich genau über dieses Thema und warum es so wichtig ist, sich an seine Liebsten zu wenden. Jahrelang habe ich geglaubt, dass ich alles alleine schaffen muss und dass ich eine Belastung für andere bin, wenn ich um Hilfe bitte. Doch diese Denkweise hat mich nur noch tiefer in meine

de

00:31:35

29. Was ist dir dein Traum wert?

Soulful ·

2024/06/30

29. Hey, wie schön, dass DU hier bist! Was ist dir dein Traum eigentlich wert? In welchen Bereichen deines Lebens spürst du Neid? FOMO? Das Gefühl, dass alle anderen genau das machen, was du eigentlich machen wolltest? Bei mir war es jahrelang der Wunsch nach einem selbstbestimmten Leben in Freiheit. In dem ich genau das tun kann, was mir Freude macht. Ob beruflich oder privat, aber etwas in mir hat mich so viele Jahre zurückgehalten. Genau darum geht’s in meiner neuen Folge. Welche Ausreden ich

de

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29. Was ist dir dein Traum wert?

Soulful ·

2024/06/30

29. Hey, wie schön, dass DU hier bist! Was ist dir dein Traum eigentlich wert? In welchen Bereichen deines Lebens spürst du Neid? FOMO? Das Gefühl, dass alle anderen genau das machen, was du eigentlich machen wolltest? Bei mir war es jahrelang der Wunsch nach einem selbstbestimmten Leben in Freiheit. In dem ich genau das tun kann, was mir Freude macht. Ob beruflich oder privat, aber etwas in mir hat mich so viele Jahre zurückgehalten. Genau darum geht’s in meiner neuen Folge. Welche Ausreden ich

de

00:52:08

28.Erst die Arbeit & dann das Vergnügen

Soulful ·

2024/06/23

28. Warum dieser Satz mein Leben geprägt hat & nicht immer nur im positiven - erfährst du in dieser Folge. Klar, Sprichwörter sind Lückenfüller & werden immer wieder ohne große Bedeutung ausgesprochen, aber wir wissen ja: unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit. Also saß ich in meinem Leben schon so oft da und konnte mich nicht entspannen, weil ich ja noch nichts geschafft habe. Immer wieder waren da die Gedanken “Ich darf mich noch nicht entspannen, ich muss mir das erst verdienen” Ich

de

00:52:08

28.Erst die Arbeit & dann das Vergnügen

Soulful ·

2024/06/23

28. Warum dieser Satz mein Leben geprägt hat & nicht immer nur im positiven - erfährst du in dieser Folge. Klar, Sprichwörter sind Lückenfüller & werden immer wieder ohne große Bedeutung ausgesprochen, aber wir wissen ja: unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit. Also saß ich in meinem Leben schon so oft da und konnte mich nicht entspannen, weil ich ja noch nichts geschafft habe. Immer wieder waren da die Gedanken “Ich darf mich noch nicht entspannen, ich muss mir das erst verdienen” Ich

de

00:26:29

27. Warte mal ab Fräulein, warum immer die anderen...

Soulful ·

2024/06/16

27. Neid, Vergleiche und Missgunst sind Dinge, die ich für mich schon vor Jahren abgelegt habe. Es gab Zeiten in meinem Leben, da war die Frage “warum ist mein Leben so gemein zu mir? Was mache ich nur falsch?” Täglich präsent und hat alle Lebensbereiche von mir negativ beeinflusst. Ich habe für mich erkannt, das mich diese Wege niemals in ein glückliches und zufriedenes Leben bringen. Nun ist es im Alltag aber immer wieder so, das wir auf Menschen treffen die das anders sehen, die nicht vom guten

de

00:26:29

27. Warte mal ab Fräulein, warum immer die anderen...

Soulful ·

2024/06/16

27. Neid, Vergleiche und Missgunst sind Dinge, die ich für mich schon vor Jahren abgelegt habe. Es gab Zeiten in meinem Leben, da war die Frage “warum ist mein Leben so gemein zu mir? Was mache ich nur falsch?” Täglich präsent und hat alle Lebensbereiche von mir negativ beeinflusst. Ich habe für mich erkannt, das mich diese Wege niemals in ein glückliches und zufriedenes Leben bringen. Nun ist es im Alltag aber immer wieder so, das wir auf Menschen treffen die das anders sehen, die nicht vom guten

de

00:23:40

26. Muddy Angel Run 2024: Ich war dabei!

Soulful ·

2024/06/10

26.Hey, wie schön, dass DU hier bist!Ich möchte etwas mit dir teilen: Ich habe am Muddy Angel Run teilgenommen! Es war eine völlig verrückte Erfahrung und mitten im Schlamm und Schmutz habe ich einmal mehr erkannt, dass es nichts Schöneres gibt, als seine eigene Komfortzone zu verlassen! Wie wäre es, wenn wir nächstes Jahr gemeinsam laufen, meine Liebe? Vielen Dank für die Zeit, die du dir für diese Podcast-Folge genommen hast! Für deine tägliche Portion Motivation & positive Energie: Folge

de

00:23:40

26. Muddy Angel Run 2024: Ich war dabei!

Soulful ·

2024/06/10

26.Hey, wie schön, dass DU hier bist! Ich möchte etwas mit dir teilen: Ich habe am Muddy Angel Run teilgenommen! Es war eine völlig verrückte Erfahrung und mitten im Schlamm und Schmutz habe ich einmal mehr erkannt, dass es nichts Schöneres gibt, als seine eigene Komfortzone zu verlassen! Wie wäre es, wenn wir nächstes Jahr gemeinsam laufen, meine Liebe? Vielen Dank für die Zeit, die du dir für diese Podcast-Folge genommen hast! Für deine tägliche Portion Motivation & positive Energie:

de

00:40:40

25. Du trägst (Selbst)Liebe bereits in dir- entdecke...

Soulful ·

2024/06/02

25. Hey, wie schön, dass DU hier bist! Ich bin noch immer ganz aus dem Häuschen und freue mich riesig, diese neue Folge mit dir zu teilen! Elena Sedlmeyr war zu Gast und wir haben über das Thema “Selbstliebe” gesprochen & geben dir einige Einblicke hinter die Kulissen. In dieser Folge erfährst du, wie wir uns kennengelernt haben, was uns verbindet und vor allem: was wir gerade Geniales für dich auf die Beine stellen! Du darfst gespannt sein und ich sage mal so: das wird unser Sommer, meine

de

00:40:40

25. Du trägst (Selbst)Liebe bereits in dir- entdecke...

Soulful ·

2024/06/02

25. Hey, wie schön, dass DU hier bist! Ich bin noch immer ganz aus dem Häuschen und freue mich riesig, diese neue Folge mit dir zu teilen! Elena Sedlmeyr war zu Gast und wir haben über das Thema “Selbstliebe” gesprochen & geben dir einige Einblicke hinter die Kulissen. In dieser Folge erfährst du, wie wir uns kennengelernt haben, was uns verbindet und vor allem: was wir gerade Geniales für dich auf die Beine stellen! Du darfst gespannt sein und ich sage mal so: das wird unser Sommer, meine

de

00:27:43

24. Cool bleiben: Warum es kontraproduktiv ist,...

Soulful ·

2024/05/26

24.Hey, wie schön, dass DU hier bist! Wir kennen es doch alle: Es gibt bestimmte Situationen im Alltag, die uns bis aufs Äußerste reizen und uns einfach nur wütend machen. Diese Momente, in denen wir am liebsten schreien, etwas zerstören oder unseren gesamten Frust bei unseren Liebsten ablassen würden. Glaub mir, ich kenne das nur zu gut aus eigener Erfahrung. Bei mir ist es insbesondere die Unpünktlichkeit, die mich auf die Palme bringt. Aber erst gestern bin ich auf etwas unglaublich

de

00:27:43

24. Cool bleiben: Warum es kontraproduktiv ist,...

Soulful ·

2024/05/26

24. Hey, wie schön, dass DU hier bist! Wir kennen es doch alle: Es gibt bestimmte Situationen im Alltag, die uns bis aufs Äußerste reizen und uns einfach nur wütend machen. Diese Momente, in denen wir am liebsten schreien, etwas zerstören oder unseren gesamten Frust bei unseren Liebsten ablassen würden. Glaub mir, ich kenne das nur zu gut aus eigener Erfahrung. Bei mir ist es insbesondere die Unpünktlichkeit, die mich auf die Palme bringt. Aber erst gestern bin ich auf etwas unglaublich

de

00:24:08

23. Die wichtigste Frage im Leben: wie möchtest du...

Soulful ·

2024/05/19

23.Hey, wie schön, dass DU hier bist! Erst vor wenigen Tagen ist es mir in aller Klarheit bewusst geworden, welcher Faktor mein Leben so unglaublich angenehm und unkompliziert gestaltet. Unabhängig davon, welche Pläne ich habe oder welche Herausforderungen vor mir liegen, stelle ich mir immer die Frage: Wie möchte ich mich fühlen? Diese Frage bietet mir die größtmögliche Sicherheit und gibt mir ein Gefühl von Kontrolle. Sie ermöglicht es mir, aktiv die Verantwortung für mein eigenes Wohlbefinden zu

de

00:24:08

23. Die wichtigste Frage im Leben: wie möchtest du...

Soulful ·

2024/05/19

23. Hey, wie schön, dass DU hier bist! Erst vor wenigen Tagen ist es mir in aller Klarheit bewusst geworden, welcher Faktor mein Leben so unglaublich angenehm und unkompliziert gestaltet. Unabhängig davon, welche Pläne ich habe oder welche Herausforderungen vor mir liegen, stelle ich mir immer die Frage: Wie möchte ich mich fühlen? Diese Frage bietet mir die größtmögliche Sicherheit und gibt mir ein Gefühl von Kontrolle. Sie ermöglicht es mir, aktiv die Verantwortung für mein eigenes Wohlbefinden

de

00:33:15

22.Gesundheit als Priorität: Warum wir uns selbst...

Soulful ·

2024/05/13

22. Hey wie schön, dass du da bist! Kennst du das, der Terminkalender ist voll, es stehen die schönsten Highlights an & plötzlich wirst du krank.. der worst case schlecht hin. Direkt kommt das schlechte Gewissen & die Stimme „ich kann mich jetzt nicht ausruhen“ .. Aber wie heißt es so schön: der Körper holt sich immer das, was er braucht. Wir sind nicht krank, sondern wir genesen! Lass dich von dieser Folge stärken & gönne deinem Körper, ob gesund oder kränklich die Liebe &

de

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