PODCAST
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
Willkommen beim ausdauer-Podcast. Ich bin Torsten Pretzsch – Lauftrainer, Gründer des ausdauerclubs und dein Gastgeber. Dieser Podcast richtet sich an Menschen in der Lebensmitte, die laufen wollen, um gesund, beweglich und belastbar zu bleiben – nicht für Bestzeiten, sondern fürs Leben. Hier geht es um Laufen im echten Alltag: mit Job, Familie, wenig Zeit, wechselnder Motivation und einem Körper, der nicht mehr alles klaglos mitmacht. Wir sprechen darüber, wie Training sinnvoll aufgebaut wird,
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Realitätscheck: Was tun, wenn es gar nicht läuft
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Laufen mit 50+ - das gilt es zu beachten
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Periodisierung als wichtigstes Grundprinzip im...
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Habe ich die richtige Lauftechnik?
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Die mündige Athletin / der mündige Athlet
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Was Läufer:innen vom Fußball lernen können
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Wie du laufend durch den Sommer kommst
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Warum du langsamer laufen sollst
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Warum wir keine allgemeinen Trainingspläne für...
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Mehr als Puls: Alternative Trainingssteuerung für...
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Welche Rolle spielen Alter und Gewicht für deine...
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Warum sind 10 Kilometer ein echter Meilenstein?
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Ihr habt das Wort: So war das...
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5 Gründe, warum du nicht besser wirst
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Was wir von Regenerationsläufen halten
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Venloop 2024 - mehr als nur ein stimmungsvolles...
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Winterschlaf ade - so startest du wieder durch
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Wie ermittelst du deine Pulsbereiche?
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53:07
Muss ich meinen Puls beim Laufen messen?
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Mimimi - Wege aus dem Lauf-Tief
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