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PODCAST

La Matrescence

Clémentine Sarlat

La Matrescence c"est le podcast qui parcoure la vie des parents ou futurs parents pour leur donner des outils, des clés grâce à des interviews de professionnels & des témoignages de parents. La Matrescence est la contraction des mots maternité et adolescence pour expliquer pourquoi tant de changements arrivent au moment de donner naissance à un enfant. Créé par Clémentine Sarlat, journaliste dans le sport à la télé, mais aussi maman, partie du constat que trouver des informations claires et

kids & family parenting

All Episodes

01:04:24

227 - Entrepreneure et maman x5 : le défi d’Aliette...

La Matrescence ·

2025/01/24

JE ME LANCE AVEC MEME PAS CAPOn a toujours à gagner à écouter les générations qui nous précèdent.Comprendre comment faisaient nos aînées au moment de leurs débuts dans leur maternité m’a toujours fascinée.Aliette Trocheris 63 ans, mère de 5 enfants, aujourd’hui tous adultes et cheffe d’entreprise vient nous raconter son parcours atypique depuis la fin des années 80.Dans cet épisode, Aliette nous raconte à quoi cela ressemblait d’être mère de 5 enfants.A l’époque avoir autant d’enfants et continuer

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33:33

226 - 3 choses à faire pour donner confiance à son...

La Matrescence ·

2025/01/21

EVENEMENT LIVE BORDEAUXLa confiance… vaste concept, pourtant si important dans la vie d’un être humain.Vous avez peut-être toujours manqué de confiance en vous parce qu’on vous a répété quand vous étiez petite que vous étiez nulle, que vous ne saviez pas faire que vous n’y arriverez jamais que le monde extérieur est dangereux. Vous avez donc peut-être grandi avec des lunettes de la peur et non de la confiance.Pas facile dans ces cas là d’être parents et de réussir à donner ce sentiment de confiance

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01:08:59

225 - La haute sensibilité, comment en faire un atout?

La Matrescence ·

2025/01/17

EVENEMENT LIVE BORDEAUXRessentir tout de manière très forte, être épuisée par les stimulis ou ne pas être capable de filtrer son environnement peut être le quotidien des personnes hautement sensibles.Saverio Tomasella est un des spécialistes en France de la haute sensibilité, il a co-créé l’observatoire de la sensibilité avec Marie France de Palacio en 2016.Depuis il propage le message autour de ce tempérament qui caractérise les personnes plus sensibles que la moyenne.Comment définit-on la haute

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10:48

Le trauma, comment le définir et le soigner ? Noémi...

La Matrescence ·

2025/01/14

Pour participer à notre première évènement live, cliquez ici !!! Rdv à Bordeaux, le samedi 8 février 2025, dès 19hCeci est un extrait de l'épisode 116Bienvenue dans la Matrescence vous écoutez l’épisode 116 de la saison 5Qu’on le veuille ou non, notre vie est jalonnée de traumatismes plus ou moins importants. Rare sont les êtres humains à n’avoir jamais vécu une expérience traumatisante au cours de leur existence.Les traumas avec un T peuvent parfois avoir été enfouis et rejaillir en devenant

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01:03:52

224 - La coparentalité : Comment en faire une force,...

La Matrescence ·

2025/01/10

Application SPEAKDepuis quasiment 6 ans que ce podcast existe il y a un sujet qui vous anime particulièrement, c’est le couple et sa structure.Le couple parental peut prendre plusieurs formes : amoureux, séparés et en froid, séparés mais amis ou encore en construction à distance sans jamais n’avoir été un couple amoureux.Bref, cette construction peut revêtir une multitude de facettes et c’est spécifiquement ce à quoi s’est intéressé Nicolas Favez, professeur en psychologie à Genève et responsable de

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36:00

3 questions à se poser en 2025

La Matrescence ·

2025/01/07

Application SPEAKPour télécharger le guide 2025.Bonne année de vive voix !!!C’est la nouvelle année… 2025 on arrive…. et on vous a concocté un nouveau guide, le 11e guide gratuit de la matrescence.Ce guidec’est pour démarrer cette année 2025 en beauté !L’année dernière j’avais besoin d’un coup de pouce, cette année j’attendais avec impatience de me poser pour visualiser mon année à venir.2025 pour moi ça signifie une sacré continuité et encore plus de kiff.Si vous ne ressentez pas du tout cette

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35:34

Baby clash, pourquoi tant de décalage entre hommes et...

La Matrescence ·

2025/01/03

Pour télécharger notre guide BILAN 2024 c'est par iciApplication SPEAKVous vous souvenez de l’épisode avec Anna Roy, sur le Baby Clash ? Il a battu tous les records d’écoute de La Matrescence et mis en lumière un sujet central : l’impact de l’arrivée d’un enfant sur le couple.Pour aller plus loin, je m’appuie aujourd’hui sur le livre de John Gottman "Les couples heureux ont leurs secrets, les sept lois de la réussite", pour explorer les défis du couple parental et les clés pour les surmonter.Je vous

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01:05:04

Baptiste Beaulieu, une vie à défendre les mères

La Matrescence ·

2024/12/27

Pour télécharger notre guide BILAN 2024 c'est iciBaptiste Beaulieu fait partie des personnalités que j’admire le plus pour sa capacité à comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre société.Avec son prisme de médecin de famille et d’écrivain, Baptiste vient vous éclairer sur le quotidien de millions de femmes et particulièrement de mères.Sa sensibilité et son charisme nous entraînent dans un monde où la souffrance et les difficultés sont mises à nus pour mieux les accueillir.Pour

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07:16

Quelle alternative à la punition ? Héloïse Junier,...

La Matrescence ·

2024/12/24

POUR RECEVOIR TON GUIDE BILAN 2024 CLIQUE ICIJoyeux noël 🎄Ce est un extrait de l'épisode 217Une grande part de notre travail en tant que parents est de poser des limites, régies par un cadre. Facile à dire mais difficile à appliquer ou à déterminer.Si comme moi vous avez été perdu ou êtes perdu, vous avez testé des choses mais ne comprenez plus vraiment comment faire, alors pas de panique, j’ai la personne qu’il vous faut.Héloïse Junier fait son grand retour dans le podcast, Héloïse est docteure en

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01:02:06

222 - Commune Living : parent solo, mais jamais...

La Matrescence ·

2024/12/20

Pour télécharger notre guide BILAN 2024 c'est ici ❤️‍🔥Nous sommes environ 8 millions de famille en France dont ¼ est une famille monoparentale. Parmi elles, 80% sont des femmes qui ont la garde principale de leur enfant.Être parent solo par choix ou non est un défi dans notre société à bien trop d’égards.Une des difficultés principales reste d’accéder à un logement pour soi et son ou ses enfants.La discrimination est forte pour cette catégorie de population qui soufre trop souvent d’une grande

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41:00

221 - Let's go pour le bilan de l'année 2024 !

La Matrescence ·

2024/12/17

LE GUIDE - Bilan 2024Aujourd’hui, on fait le bilan de l'année 2024 ! J'adore ce moment de l'année, je trouve ça hyper enrichissant de regarder dans le rétro. Dans cet épisode, on fait le bilan de l’année écoulée: comment le mot stabilité a aiguillé mon année, ce qui a marché pour moi, les moments et projets qui m’ont nourrie et boostée, mais aussi ceux que j'ai moins kiffé ou qui m’ont challengée.C’est un moment pour s’arrêter, poser un regard sincère sur ce qui a fonctionné ou pas cette année !Et

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01:23:25

EP220 - TDAH : Comprendre et briser les stéréotypes...

La Matrescence ·

2024/12/13

Pour découvrir Tena, c'est par ici ! Il y a bientôt un an, j'ai été diagnostiquée avec un TDAH qui est un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité et impulsivité.C'est une découverte qui a littéralement changé ma vie. Ça a été le début d'une longue recherche d'informations pour comprendre ce trouble, et c'est à ce moment-là que je suis tombée sur un professeur suisse spécialisé sur le TDAH et les femmes.Révélation.Nader Perou est psychiatre, chercheur spécialisé dans ce

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12:15

Pourquoi bouger son corps permet de lutter contre la...

La Matrescence ·

2024/12/10

Extrait de l'épisode Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 213 avec Major Mouvement. On parle de l'importance du mouvement.Si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :https://lamatrescence.fr/episode-213-major-mouvement-les-cles-pour-prendre-soin-de-sa-sante/

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01:03:49

EP219 - Comment apprendre le plus efficacement...

La Matrescence ·

2024/12/06

Apprendre à apprendre, ce n’est pas si simple.Apprendre à comprendre ce qui stimule notre enfant, ce n'est pas si simple.Et pourtant, grâce à la recherche et aux neurosciences, on a aujourd’hui des pistes très concrètes.Elodie, est enseignante en anglais dans un collège de Gironde, et elle s’est formée à la neuroéducation pour accompagner au mieux ses élèves.Elodie, vous embarque pour vous aider à comprendre ce qu’est un environnement enrichi, pourquoi il est important et comment le mettre en

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31:17

EP218 - Gestion de 3 enfants + TDAH + accouchement à...

La Matrescence ·

2024/12/03

Dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions, que vous avez partagées sur notre groupe sur Patreon et en privé sur Instagram, dans The Crew. On aborde plein de sujets variés pour clôturer 2024 en beauté ! 🎉Vous avez envie de poser vos questions et être plus proche de La Matrescence ? Rejoignez-nous sur The Crew et abonnez-vous au Patreon pour faire partie de cette aventure exclusive ! 💌

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59:55

EP217 - Comment mettre un cadre avec nos enfants ?...

La Matrescence ·

2024/11/29

Une grande part de notre travail en tant que parents est de poser des limites, régies par un cadre. Facile à dire mais difficile à appliquer ou à déterminer.Si comme moi vous avez été perdu ou êtes perdu, vous avez testé des choses mais ne comprenez plus vraiment comment faire, alors pas de panique, j’ai la personne qu’il vous faut.Héloïse Junier fait son grand retour dans le podcast, Héloïse est docteure en psychologie, elle est spécialiste de la petite enfance et autrice de nombreux ouvrages pour

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09:40

Comment accompagner les violences intra-familiales ?...

La Matrescence ·

2024/11/26

EXTRAIT DE L'EPISODE 89En cette semaine dédié aux violences faites aux femmes.L’actualité parle malheureusement quotidiennement désormais de ce gigantesque problème qui tue presque chaque jour des femmes : les féminicides.Ces meurtres et ces violences abîment des familles entières. Aujourd’hui la terminologie a changé, on ne parle plus de violences conjugales mais bien de violences intrafamiliales.Parce que les victimes sont aussi les enfants qui vivent quotidiennement cette violence dans leur

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01:05:38

EP216 - L'amour ouf, comment le faire perdurer ?

La Matrescence ·

2024/11/22

Choisir de s’aimer pour toute la vie, choisir de former un couple stable et durable, c’est tout sauf un choix facile.L’amour dans le couple, l’amour ouf qui perdure… ça fait rêver et pourtant les taux de divorce n’ont jamais été aussi élevés.Soazig Castelnérac a créé Amour Toujourspour aider les couples qui ont besoin de continuer à entretenir la flamme et qui n’ont plus les clés, surtout après l’arrivée des enfants.S’aimer ça demande du temps et de l’engagement et dans cet épisode Soazig vous

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26:56

Si j'étais enceinte en 2024, voici ce que je ferai

La Matrescence ·

2024/11/19

Avant de démarrer l’épisode, soyons clairs, je ne veux plus d’enfants 🙂La dernière fois que j’ai été enceinte c’était en 2022, bientôt 3 ans que mon corps n’est plus soumis à cette magnifique mais rude épreuve.J’ai eu 3 grossesses, assez rapprochées, je n’en n’ai pas profité de la même manière à chaque fois évidemment, mais je mesure la chance que j’ai eu de porter la vie.Avec le recul, l’expérience et toutes les connaissances accumulées depuis des années, je vous partage 3 choses que je mettrai en

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01:17:05

EP214 - De l'adoption à l’émancipation : Parcours...

La Matrescence ·

2024/11/15

Elle est brillante, pétillante, elle secoue nos préjugés sans jugement et elle veut changer le monde à travers l’éducation.Pour lever des tabous autour de la sexualité et du plaisir féminin, Camille Aumont Carnel a lancé il ya 6 ans le “Je m’en bats le clito”, le compte féministe sexuelle qui vient t’éduquer pour reprendre le pouvoir sur ton plaisir.Si cet aspect là de sa vie lui a valu entre autres d’être nommée parmi les personnes les plus influentes dans la catégorie 30 under 30 de Forbes,

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