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PODCAST

Sacrée Sexualité !

Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l"amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n"a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité "pour de vrai" ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l"aventure et abonne-toi !

health & fitness sexuality

All Episodes

21:04

119 - Pourquoi il est primordial de faire du sexe...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/03/13

J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !Réserve ton appel pour un coaching privé ici.--On parle souvent de sexualité sous l’angle du couple, du désir de l’autre… mais qu’en est-il de notre propre connexion à nous-mêmes ? Se donner du plaisir solo en tant que femme, c’est un véritable levier de transformation personnelle et sociétale.Dans cet épisode, j’explore :Pourquoi la sexualité est un sujet d’oppression pour les femmes et les personnes queer et…Comment le

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10:47

118 - Ma règle des 12 pour ne pas te prendre la tête...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/03/10

J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !Réserve ton appel pour un coaching privé ici.--Aujourd’hui je m’adresse aux célibataires qui cherchent un partenaire de vie ou un partenaire sexuel de qualité. Parce que les deux comptent, et pourquoi ne pas trouver quelqu’un qui coche toutes les cases ?Je partage ici un conseil que je donne systématiquement à mes clientes quand elles viennent me voir avec du drame autour du dating (il m’a ghostée, il met trois jours à

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11:13

117 - Pourquoi elle doit jouir en premier

Sacrée Sexualité ! ·

2025/03/07

J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !Réserve ton appel pour un coaching privé ici.--Lors du sexe hétéro, mon avis est que tout se passe mieux quand la femme a un orgasme en premier. Oui, oui. Et je t’explique pourquoi. Notamment, si on veut avoir un rapport pénétratif, cette approche change tout et améliore le plaisir des deux partenaires.Dans cet épisode, on explore ensemble :Ce qui rend le rapport plus fluide et agréable.Ce qui se passe quand l’homme jouit

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15:10

116 - Ne dis plus « anorgasmique » quand tu parles de...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/03/06

J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !Réserve ton appel pour un coaching privé ici.--De nombreuses personnes, surtout des femmes, n'ont jamais eu d’orgasme. Peut-être en fais-tu partie. Mais peut-on vraiment être “anorgasmique” ? Ou est-ce simplement une étape sur un chemin d’exploration ?Dans cet épisode, nous déconstruisons ensemble cette appellation et je t’invite à repenser ton propre rapport à l’orgasme et au plaisir.On explore ensemble :Pourquoi je n’aime

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31:59

115 - Objectif : faire l'amour plus souvent - mon...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/03/03

J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !Réserve ton appel pour un coaching privé ici.--Après six ans de relation et un bébé, notre vie intime a beaucoup évolué. Pourtant la sexualité reste une priorité. Mon objectif de l’année : faire l’amour plus souvent ! Et surtout, plus spontanément. Et dans cet épisode, je te partage le plan en trois étapes qui m’est venu, après plusieurs conversations de couple. En espérant qu’il t’inspire aussi. On parle de :Créer de

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27:37

114 - Le sexe anal c’est génial ! - Je réponds à vos...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/02/27

J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !Réserve ton appel pour un coaching privé ici.--J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !Réserve ton appel pour un coaching privé ici.-- Tu t’es déjà demandé pourquoi l’anal était encore un sujet si tabou ? Ou peut-être que tu te poses des questions mais que tu n’oses pas les formuler à voix haute ?Dans cet épisode, on plonge dans le sujet sans détour, avec curiosité, bienveillance et une bonne

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37:10

113 - Comment réagir quand on vient de subir une...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/02/23

J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !Réserve ton appel pour un coaching privé ici.-- J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !Réserve ton appel pour un coaching privé ici.-- Souvent, après un agression ou un viol, la prise en charge laisse, malheureusement, à désirer. Pourtant cette prise en charge pourrait faire toute la différence.Dans cet épisode, je te donne des pistes sur comment réagir après une agression, que ce soit pour toi,

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24:34

112 - Le sexe n’est pas le ciment du couple… c’est...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/02/20

J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !Réserve ton appel pour un coaching privé ici.-- J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !Réserve ton appel pour un coaching privé ici.-- On entend souvent qu’un couple qui n’a pas de sexualité ne peut pas survivre. Que le sexe est l’élément central d’un couple, ce qui le fait tenir, ce qui définit son équilibre. Et si ce n’était pas le cas ?Dans cet épisode, je t’invite à explorer une perspective

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56:56

111 - Une séance ensemble a transformé sa vie :...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/02/11

J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !Réserve ton appel pour un coaching privé ici.--As-tu déjà senti qu’il y avait « autre chose » derrière la sexualité, au-delà du simple plaisir physique ? Un espace où corps, cœur et esprit se rejoignent ?Dans cet épisode, j’accueille Mathilde, une amie et ancienne cliente devenue enseignante de tantra à Berlin. Sa reconversion est fascinante et on explore ensemble :L’élément déclencheur qui lui a fait arrêter son métier

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23:32

110 - Et si tu étais authentique quand tu es fatiguée...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/02/07

J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !Réserve ton appel pour un coaching privé ici.--Cette semaine, dans ma newsletter j’écris une série sur les orgasmes. Et quand j’ai parlé de ce sujet, j’ai reçu pas mal de réponses. Dans une société qui glorifie la performance et l’énergie haute, et si la version la plus honnête de toi, c’était la version… fatiguée. Comment plutôt que d’essayer de forcer ton corps à tenir un rythme ou un cadre imposé par l’extérieur, on peut

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18:31

109 - J'ai écrit mon nouveau livre - une leçon sur...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/02/07

J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !Réserve ton appel pour un coaching privé ici.--Hello ! Je reviens après un mois d’écriture intense… et plonger dans l’écriture de ce quatrième livre m’a fait revisiter des souvenirs, comprendre des choix passés, et surtout, réaliser à quel point on peut se libérer de certaines histoires.Dans cet épisode, on parle de :Ce que l’écriture m’a révélé sur mes relations passées (et pourquoi je peux enfin refermer un chapitre).La

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27:09

108 - Tu peux avoir mieux que du 'bon' sexe [REDIFF]

Sacrée Sexualité ! ·

2025/01/28

À chaque fois que quelqu’un me dit que ‘ça va’ dans sa sexualité, ça me met un petit doute.Il y a pour moi 3 ‘niveaux’ de sexualité :Tu as le sexe Mac Do, celui qui est mécanique, potentiellement satisfaisant, mais pas vraiment top. On n’en veut pas.Tu as le sexe 5 étoiles, celui qui te fait te sire libre, léger.e, épanoui.e. C’est celui qu’on veut !Et tu as le sexe… du milieu. Le sexe ‘normal’. C’est sympa, on a des orgasmes par ci par là, y a pas vraiment fondamentalement de problème, ça

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51:51

107 - 4 ans avec peu de libido - comment le désir...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/01/24

Aujourd’hui je t’invite à découvrir l’une de mes clientes, Jade. Jade a rejoint mon programme ‘Diva - Le Temple’ il y’a quelques mois, et elle te raconte comment peu à peu son désir est revenu.(Le nom de mon programme a changé, il s'appelait 'Sacrée Sexualité' au moment de l'enregistrement) En couple depuis 6 ans et maman d’une petite de 2 ans, il y’a quelques temps, elle n’avait plus du tout envie de faire l’amour, alors elle a dit stop. Et en s’écoutant, elle a ouvert la voie à plus de

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50:05

106 - Comment avoir envie de faire l’amour plus...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/01/21

Il n’y a pas de règle sur la fréquence à laquelle tu devrais faire l’amour. Ça dépend vraiment de ton désir personnel.Mais si tu as envie d’avoir plus de temps de sexy time dans ta vie, cet épisode va te plaire.Je t'y donne 8 conseils pour avoir plus souvent envie de faire l’amour.Tu y découvres aussi ce qui peut affecter la dynamique sexuelle entre vous, et comment rééquilibrer les choses.Fais écouter l’épisode à ton-ta partenaire, et vois votre vie sexuelle se transformer !—Ressources

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15:04

105 - Le secret qui va transformer ta sexualité ! - «...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/01/17

Aujourd’hui, je te propose un épisode ‘snack’ - un peu plus court, avec une astuce précise pour avoir une belle sexualité.Ici je te partage un principe qui changera ta façon de voir ta sexualité.Celui d’aller « de l’extérieur vers l’intérieur ».Et ce dans deux contextes :Quand tu veux explorer ta sexualité au global et que tu veux y aller en douceur Quand tu veux donner du plaisir à ta vulve / une vulve.Écoute cet épisode et garde cette info précieusement de côté, elle peut tout changer

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68:41

104 - L’amour ne suffit pas - avec un invité spécial...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/01/14

Dans ce nouvel épisode, je t’explique… pourquoi l’amour ne suffit pas à avoir une bonne relation.On croirait que si… et pourtant quelques ingrédients supplémentaires sont nécessaires.Dedans je t’explique :4 grandes thématiques nécessaires en plus de l’amour pour que ta relation fonctionne ;Qu’est-ce qui est selon moi une bonne relation, et comment tu peux repérer si la tienne te fait du bien ;Et… avec mon invité surprise, un homme merveilleux n’est-ce pas, nous répondons à plusieurs

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38:02

103 - Y a pas que le clito ! - 7 types d’orgasmes à...

Sacrée Sexualité ! ·

2025/01/10

On parle beaucoup du clitoris, et de comment il est central dans le plaisir sexuel. Et c’est très bien ! Sauf qu’à force d’en parler, on oublie que non seulement le clito est un fabuleux organe de plaisir, et qu’en plus, tout le corps est orgasmique ! Dans cet épisode, je t’explique 7 types d’orgasmes à explorer, et comment t’y prendre. On y parle de :Orgasme clitoridienOrgasme du point GOrgasme cervicalOrgasme analOrgasme des tétonsOrgasme du cerveau (!) etOrgasme énergétiqueProfite bien

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45:53

102 - Comment retrouver du désir sexuel ? [REDIFF]

Sacrée Sexualité ! ·

2025/01/07

Dans cet épisode, je réponds à LA question qu’on me pose le plus souvent :« Comment faire pour avoir plus envie de faire l’amour ? »« Je n’ai pas de libido, que faire ? »Tu es au bon endroit, dans cet épisode je te dis TOUT pour avoir plus de désir sexuel…. Si tu en as envie. Ensemble on voit :Pourquoi je n’aime pas le mot « libido » et comment on pourrait voir les choses différemmentPourquoi ce n’est pas un *problème* de ne pas avoir de désir (et oui !)Comment si tu veux plus de désir

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29:43

101 - Les relations qui ont compté pour moi en 2024

Sacrée Sexualité ! ·

2024/12/30

Les portes de Diva - Le Temple sont maintenant ouvertes ! Rejoins le programme ici, pour soigner tes traumas, et avoir plus de plaisir, dans ta relation actuelle ou future.Pour toute question, écris-moi sur instagram à @lyviacairo ou par email à hello@lyviacairo.com--Cette année 2024 touche à sa fin et je me suis posée la question : relationnellement, quelle est la chose la plus significative qui s’est passée pour moi.Et en fait, c’est en lien avec les amitiés féminines, et

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24:34

100 - 3 choses que j'ai apprises sur la sexualité...

Sacrée Sexualité ! ·

2024/12/27

Les portes de Diva - Le Temple sont maintenant ouvertes ! Rejoins le programme ici, pour soigner tes traumas, et avoir plus de plaisir, dans ta relation actuelle ou future.Pour toute question, écris-moi sur instagram à @lyviacairo ou par email à hello@lyviacairo.com--C’est le 100ième épisode de Sacrée Sexualité ! Woop woop ! C’est l’occasion parfaite de vous donner les trois plus grandes leçons que j’ai apprises en sexualité en enregistrant ces 100 premiers épisodes.Je vous parle de :La

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