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PODCAST

Lo Psiconauta

Questo è il podcast di Valerio Rosso, medico, psichiatra e psicoterapeuta, autore di ValerioRosso.com il blog su Neuroscienze e Lifestyle Medicine più letto in Italia.È un professionista Sanitario attivo nel campo del benessere psicofisico e della prevenzione.

health & fitness medicine

All Episodes

00:11:22

Ep. #816 - 🔥 Queste calorie nascoste possono...

Lo Psiconauta ·

2025/06/02

Ci sono calorie nascoste che rovinano la tua dieta, il tuo metabolismo e la tua salute generale.... SCOPRI ADESSO QUALI SONO! ⭐️ LIFESTYLE MEDICINE, entra nel nuovo progetto: @LifestyleMedicineOfficial ⭐️⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️

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00:20:30

Ep. #815 - ⚛️ Breve Storia dell'AUTISMO ❤️

Lo Psiconauta ·

2025/06/01

🔍 In questo video ripercorriamo, in modo chiaro e accessibile, la storia dell’autismo: dalle prime definizioni del termine nei primi del ’900 fino all’attuale concetto di spettro. Un viaggio che attraversa quasi cento anni di cambiamenti nei modelli diagnostici, nei paradigmi clinici e nella cultura generale.🧠 Vedremo come l’autismo sia stato inizialmente confuso con la schizofrenia, per poi affermarsi come condizione distinta grazie a figure come Leo Kanner e Hans Asperger. Scopriremo come i

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00:07:27

Ep. #814 - 🩸 Ciclo Mestruale e ADHD: ecco il vero...

Lo Psiconauta ·

2025/05/31

📽️ In questo video esploriamo una connessione poco discussa ma di grande rilevanza clinica: quella tra l’ADHD e il ciclo mestruale. Un legame che coinvolge fluttuazioni neuroormonali, sensibilità individuali e possibili impatti sul funzionamento quotidiano, spesso trascurati sia nella clinica che nella divulgazione.🧠 Se ti interessa comprendere come le mestruazioni possano modificare in modo significativo l’esperienza soggettiva e i sintomi dell’ADHD – e cosa questo significhi in termini pratici e

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00:05:16

Ep. #813 - 🥶 La Paura di Cambiare Stile di Vita

Lo Psiconauta ·

2025/05/30

Sul nostro canale "Lifestyle Medicine" su YouTube, io e la Dott.ssa Mary Lù Ruberto, anestesista ed esperta in terapia del dolore, parliamo ogni settimana di salute, prevenzione e cambiamento consapevole. In questo video sono da solo, ma affrontiamo insieme un tema che tocca tutti: la paura di cambiare, anche quando il cambiamento ci farebbe stare meglio. Perché spesso è proprio il passo verso una vita più sana e autentica quello che fa più paura. Ma è anche il più importante.Vai qui:

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00:05:37

Ep. #812 - 🪞 Il Coraggio di Guardarsi Dentro....

Lo Psiconauta ·

2025/05/27

✨ GUARDARSI DENTRO: a volte, il viaggio più difficile è quello che facciamo dentro noi stessi. In questo video parliamo di cosa significa davvero fermarsi, osservarsi con onestà, affrontare le parti di sé che spesso evitiamo... e farlo senza giudizio. Un incontro tra psicologia e spiritualità, per riscoprire il potere trasformativo dell'introspezione. 🎭🪞⭐️ TEST GRATIS sulle Trappole Mentali:

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00:15:06

Ep. #811 - 🍷 VINO e Dieta Mediterranea |...

Lo Psiconauta ·

2025/05/26

VINO: fa bene o fa male? Il Vino fa parte della Dieta Mediterranea? Vino Rosso da bere ai pasti, quali sono le evidenze scientifiche che ci dicono che il Vino abbia un qualche utilità per la SALUTE? Di questi e molti altri argomenti parleremo in LIFESTYLE MEDICINE, il nuovo canale YouTube che ho realizzato con mia moglie, entra nel nuovo progetto: https://www.youtube.com/@LifestyleMedicineOfficial⭐️ "ADHD Consapevole", psicoeducazione, Lifestyle Medicine e Mindfulness per persone ADHD:

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00:08:06

Ep. #810 - 🌀 Sei destinato a RIPETERE per sempre gli...

Lo Psiconauta ·

2025/05/24

😵‍💫 Ti è mai capitato di sentirti bloccato in un loop? Di rivedere gli stessi finali, anche se le storie cambiano? C'è una domanda che torna… e stavolta potresti trovare una risposta che non ti aspetti.✅ Guarda fino alla fine. Potrebbe essere l’inizio di qualcosa di diverso.... e soprattutto fai il TEST SULLE TRAPPOLE MENTALI, non te ne pentirai!....#breakfree #trappole ⭐️ TRAPPOLE MENTALI, Test Gratuito:

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00:20:59

Ep. #809 - 💊 METILFENIDATO: Tutto quello che c'è da...

Lo Psiconauta ·

2025/05/21

Il metilfenidato è un farmaco psicoattivo, sì. Agisce sul sistema dopaminergico e noradrenergico, in particolare in quelle aree fronto-striatali che, nell’ADHD, mostrano una ridotta attivazione e una minore efficienza funzionale. Inibisce il reuptake di dopamina e noradrenalina, aumentando la disponibilità sinaptica di questi neurotrasmettitori e migliorando così le funzioni esecutive, l’attenzione sostenuta e l’autoregolazione emotiva. Ma, e qui lo dico da medico che si occupa di ADHD da anni, il

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00:05:02

Ep. #808 - 🧮 Contare le calorie è obbligatorio,...

Lo Psiconauta ·

2025/05/19

🔥 Contare le calorie serve DAVVERO per dimagrire? ⚖️ In questo video ti smonto – con calma, ma senza giri di parole – uno dei miti più diffusi sulle diete e sul mangiare sano.📊 La verità è che contare le calorie non è né una soluzione magica né una trappola da evitare a tutti i costi. È uno strumento. Ma come ogni strumento… può aiutarti oppure farti male, tutto dipende da come lo usi e, soprattutto, perché lo fai.🎯 Se anche tu ti sei chiesto se dovresti iniziare a pesare tutto, usare

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00:23:56

Ep. #807 - 🔥 ESTINZIONE della Specie Umana: 4 Ragioni...

Lo Psiconauta ·

2025/05/17

🔥🔥🔥🔥 Analizziamo assieme, con un taglio rigoroso ma accessibile, quattro scenari concreti che la comunità scientifica internazionale considera potenzialmente in grado di mettere a rischio la sopravvivenza della specie umana:🌡️ collasso ambientale e cambiamento climatico,☢️ conflitti armati su scala globale,🦠 pandemie ad alta letalità,☀️ eventi solari estremi capaci di compromettere le infrastrutture tecnologiche.🧠 Un contenuto che unisce divulgazione e approfondimento, utile a comprendere

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00:25:29

Ep. #806 - 🌆 L’AMBIENTE TI STA DISTRUGGENDO (e tu...

Lo Psiconauta ·

2025/05/14

✅ Stai davvero vivendo nel modo giusto? Oppure è l’ambiente che ti sta programmando senza che tu lo sappia? 🧠Aria irrespirabile 🌫Acqua contaminata 💧Città tossiche 🏙Famiglie disfunzionali 💣Lavori che ti spezzano l’anima 🧠Social media che risucchiano il tuo tempo e la tua energia 📱🕳Intelligenza artificiale che decide al posto tuo 🤖⚠️Sì, l’ambiente vince SEMPRE.E tu?Puoi solo adattarti o crollare.In questo video ti spiego perché è proprio l’ambiente, e non la tua forza di volontà, a

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00:12:50

Ep. #805 - ⚛️ Esiste la DOPAMINA “Sana”? | Dott....

Lo Psiconauta ·

2025/05/13

⚛️ Esiste la “dopamina sana”? Ma certo che sì! 👍 E oggi ti porto a scoprire come puoi coltivarla nella tua vita quotidiana! ⚡️✨Siamo abituati a sentir parlare di dopamina solo in termini negativi… dipendenze, social media, cibo spazzatura, videogiochi senza fine… ❌Ma la verità è che la dopamina è anche la chiave per la gioia autentica, la crescita personale e il benessere duraturo! 🌱In questo video ti spiegherò:✔️ Come ESPORSI AL BELLO (arte, natura, musica!) può ricaricare il tuo cervello in modo

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00:20:14

Ep. #804 - 🍷🍺 Se Bevi VINO oppure Birra, Hai Un...

Lo Psiconauta ·

2025/05/12

NON ESISTE un “uso ludico” di droghe (né dell’alcol)! Ti sei mai chiesto perché davvero bevi, fumi, o “ti fai”? Non è quello che pensi…⚠️ Questo video ti farà vedere le sostanze psicotrope sotto una luce completamente diversa.Spoiler: Lo fai per curarti. Sempre. Anche quando dici che è solo “per divertirti”.Lo zucchero? L’alcol? La nicotina? La cannabis? La caffeina?Tutti strumenti di autoterapia inconscia che usiamo per tappare un vuoto, regolare un’emozione, o sentirci “normali” per qualche

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00:33:57

Ep. #803 - ✝️ Nuovo PAPA, Solita RELIGIONE: quali...

Lo Psiconauta ·

2025/05/11

🔥🔥🔥🔥 Robert Francis PREVOST, di Chicago, Illinois….. DAL VATICANO: È STATO ELETTO IL NUOVO PAPA… E IO SONO QUI in Vaticano per chiacchierare con voi di questo evento…..❤️ Oggi vi porto con me, dal cuore pulsante del Vaticano, in un momento storico: l’elezione di Papa Leone XIV, bianco, caucasico, di origini Irlandesi. Ma no, questo non è un video sulla cronaca religiosa… o forse sì? Vedremo….Perché in realtà qui si apre una riflessione che ci riguarda tutti.Dio…La fede…La religione…Gli esseri

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00:14:06

Ep. #802 - 🌈 Sei ADHD? Sicuro di aver fatto la cosa...

Lo Psiconauta ·

2025/05/06

🔥 Molte persone ricevono una diagnosi di ADHD e pensano che il lavoro sia finito. Ma la verità è che la diagnosi è solo l’inizio. ⭐️ Hai davvero capito come funziona la mente ADHD? Hai affrontato quel passaggio fondamentale che si chiama psicoeducazione?✌️ In questo video ti accompagno dentro un concetto che può cambiare tutto: conoscere a fondo le dinamiche del tuo cervello neurodivergente è la base indispensabile per qualsiasi strategia di gestione. Non basta sapere che hai l’ADHD. Devi capire

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00:12:16

Ep. #801 - 👿 Che cosa è il BRUTTO CARATTERE? Come...

Lo Psiconauta ·

2025/05/04

😡 Hai mai pensato che dietro a quello che chiamiamo "brutto carattere" possa nascondersi qualcosa di molto più complesso? 🤯Forse non è solo questione di temperamento… forse non è solo "è fatto così"... E se ci fosse un motivo psicologico, profondo, spesso invisibile ma reale? 🧠💥In questo video ti accompagno in un viaggio sorprendente 🚀 tra comportamenti difficili, convivenze complicate e quella fastidiosa sensazione di non capire davvero le persone che ci stanno vicino... o

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00:32:03

Ep. #800 - 🤰 Le 10 Domande sulla GRAVIDANZA Che...

Lo Psiconauta ·

2025/05/01

❤️ Vuoi scoprire le 10 domande che le donne non osano mai fare al loro ginecologo? Gravidanza, Sessualità e molto altro.... 🔥 ✅ Non perderti questa chiacchierata illuminante... potrebbe davvero sorprenderti! 🎯💖#menopausa ⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo

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00:42:43

Ep. #799 - ⛵️ Le migliori abitudini per una menopausa...

Lo Psiconauta ·

2025/04/29

✅ Parliamo di MENOPAUSA con il Dott. Maurizio Podestà, ginecologo, spiegando in che modo la Lifestyle Medicine può essere d'aiuto. ⭐️#menopausa ⭐️ CHANGE - Scienza e Arte del CAMBIAMENTO: https://lifeology.it/change/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ "La Scienza degli Integratori", scopri qui: https://lifeology.it/la-scienza-degli-integratori/ ⭐️⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo

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00:20:14

Ep. #798 - 🍷 Se Bevi VINO oppure Birra, Hai Un...

Lo Psiconauta ·

2025/04/26

Alcol, parliamone! NON ESISTE un “uso ludico” di droghe (né dell’alcol)! Ti sei mai chiesto perché davvero bevi, fumi, o “ti fai”? Non è quello che pensi…⚠️ Questo video ti farà vedere le sostanze psicotrope sotto una luce completamente diversa.Spoiler: Lo fai per curarti. Sempre. Anche quando dici che è solo “per divertirti”.Lo zucchero? L’alcol? La nicotina? La cannabis? La caffeina?Tutti strumenti di autoterapia inconscia che usiamo per tappare un vuoto, regolare un’emozione, o sentirci “normali”

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00:10:12

Ep. #797 - 🔥 POTENZA SESSUALE e Attività Fisica: cosa...

Lo Psiconauta ·

2025/04/25

🔥💪 SCOPRI IL LEGAME SEGRETO tra SESSO POTENTE e SPORT! 🍑🏋️‍♂️ 😲 Hai mai pensato che la tua forza sotto le lenzuola 💥 potrebbe dipendere da quello che fai in palestra? 😏 ⚡️ Un video ESPLOSIVO, pieno di rivelazioni SCIENTIFICHE che non ti aspetti! 📊🧠 ❤️‍🔥 Desiderio, performance, energia: tutto collegato… ma NON come immagini! 🤯 🚫 Niente miti, niente fuffa, solo dati REALI e sorprese 🔬📚 👉 GUARDA ORA e scopri perché allenarsi potrebbe essere il tuo *vero* afrodisiaco naturale… 🍌👟 🎯

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