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PODCAST

一真生活

一真生活用佛法的智慧，活出當下的自在。這是一個將《金剛經》《心經》《楞嚴經》等佛法經典，帶入日常生活的 Podcast。每一集，我們不談玄，不談遠，而是從工作、人際、情緒、健康與現代修行等面向出發，分享佛法如何幫助我們面對煩惱與選擇，活出真誠、自在與平衡的「一真生活」。你會聽見佛法故事、修行實例，也會聽見我在城市裡的覺察與反思。如果你正在尋找心靈的指引、生活的智慧，或只是想讓心靜一靜，歡迎你一起來聽聽。

religion & spirituality buddhism

All Episodes

07:51

碎磚奇蹟：放下執著的轉機

一真生活 ·

2025/07/11

林振南是一位堅持品質的磚廠老闆，在一次意外中因小舅子偷工減料，導致廠房面臨倒閉、自己也遭遇重傷的經歷。在醫院昏迷期間，他領悟到「凡所有相，皆是虛妄」的道理，學會放下執著。奇蹟的是，他廠裡的劣質磚塊意外地受到電影製作團隊青睞，成為「表演專用磚」，不僅讓磚廠起死回生，更使業務蒸蒸日上。這個轉變讓林老闆明白，所謂的失敗，其實是放下執著後轉化為智慧和機緣的契機，體現了「一念轉心，萬象皆轉」的深刻哲理。

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08:03

開悟：放下我執，回歸清明本來

一真生活 ·

2025/07/10

開悟的真正意義，並非追求個人提升或擺脫所有煩惱的目標，而是當下對「無我」真相的體悟。佛法旨在幫助人們放下對「我」的執著，而非強化自我，並引用《金剛經》闡述萬物皆虛妄，以及不住於相而生其心的核心教義。開悟是看清自我本為虛幻的過程，如同鏡子照見本來面目，而非為「我」加冕。最後分享到佛法是不斷的提醒與回歸，引導人們放下對未來的幻想，回到當下清明自在的本來狀態。

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08:59

郭靖的修行：從武俠看佛法

一真生活 ·

2025/07/09

從金庸武俠小說《射雕英雄傳》中的郭靖為例，闡述佛法修行的道理。其實即使是資質平庸如郭靖，透過其純粹的願心、堅定的信守承諾，以及廣結善緣的行為，也能逐步獲得高深武學與智慧。這裡將郭靖的修行歷程，例如其不懈的練習與面對困難的勇氣，與佛法中「下根器眾生亦可成佛」、「諸法皆空、唯有一心」等核心概念相互映照。其實佛法並非僅為聰明人而設，而是透過誠心、恆心與願心，人人皆可修得自在，並以郭靖後期為蒼生守護襄陽的「無我之心」對應菩薩道的發心。

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09:10

佛法：內觀自性，心無罣礙

一真生活 ·

2025/07/08

佛法的深層含義，不僅是佛陀所說的教義，更是我們本心所顯現的一切。佛法是內學，所有的困擾並非來自外在情境，而是我們內心對緣影的執著。透過向內求索、認識到「一切法從心想生」，並理解諸相虛妄，人們可以超越外境的束縛，達到心無罣礙的境界，最終實現內心的寂靜與輕安。

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06:42

佛法日用：洗心與明覺

一真生活 ·

2025/07/07

這裡解釋了佛法修習的持續性與必要性。佛法之所以需要反覆講解與聆聽，並非其本身不清晰，而是因為人們容易遺忘，並再次陷入妄想與煩惱。佛法被比喻為陽光、水或洗衣清潔劑，其日常浸潤的重要性，而非一次性的學習；它旨在洗滌人心，幫助人們轉化習氣與執著。即使曾經開悟，也可能因生活壓力而再次迷失，因此佛法像一個不斷修正路線的導航，提醒人們穩住內心的清明，最終目標是將佛法的教誨融入生活，成為慈悲與智慧的實踐者。

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07:12

觀一切皆是心相：回歸自性本覺

一真生活 ·

2025/07/06

萬事萬物皆為「心」所現的影像，眾生本性即是佛，無需透過外求或修行來「成為」佛，而應是回歸本來清淨圓滿的自性。而修行是為了放下對外在影像的執著，並看清這些影像的虛妄本質，如同夢境一般。當一個人不再被幻象所束縛，便能體驗到內在的自在與平靜，最終覺醒並體認到自己本來就是佛。

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07:32

萬法唯心：觀照影像，回歸本心

一真生活 ·

2025/07/05

本次分享，解釋了我們所經歷的一切，包括日常生活中的互動和情緒反應，都是心識的投射，而非獨立的現實。它闡明了世間萬物皆為虛幻的影像，就像鏡中倒影或夢境，雖然看似真實，卻不代表我們本質。透過情境對照，示範了如何因執著於外在表象和他人言論而產生煩惱，鼓勵讀者練習「不取於相，如如不動」。最終修行並非逃避世界，而是看清世界為自心影像，回歸不受這些影像動搖的清淨本心，認識到我們本具佛性，只是將夢境誤以為真。

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07:13

第八識：習氣與業力之源

一真生活 ·

2025/07/04

佛法中稱為「第八識」或「阿賴耶識」的概念，將其比喻為一個無形的「超級硬碟」，它會記錄我們所有的經驗、思維、感受和習慣。這些記錄被稱為「種子」，它們潛藏在內心深處，一旦遇到適當的「因緣」，就會迅速顯現，影響我們的行為和反應，這種運作速度快到我們難以察覺。透過生氣、衝動購物和重複戀愛模式的例子，說明了這些「種子」如何在我們不經意間主導我們的選擇和結果。而「業力」就是這些「種子」形成的因果循環，但佛法也提供了轉化的方法，鼓勵透過覺察和觀照來播下新的善種子，從而改變內在的資料庫結構。

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06:51

從黑暗走向光明：佛陀的啟示

一真生活 ·

2025/07/03

引述了佛陀的教誨，人生並非由出身決定，而是取決於個人的選擇和行為，無論貧富，透過善良、慈悲和修養，人們可以改變自己的命運，從困境走向光明。相反地，即使身處優渥，若行為不善或驕傲自滿，也可能從高處跌落。真正的修行不在於表象，而在於日常待人處事中選擇善念而非貪嗔癡，並鼓勵讀者在迷惘時透過行善來轉變運勢，最終選擇一條「從黑暗走向光明」的人生道路。

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05:41

悄悄積陰德：低調行善福報高調來

一真生活 ·

2025/07/02

累積陰德的重要性，本文闡述陰德是不為人知的善行。低調行善、不求回報的行為，例如匿名捐款或私下幫助他人，能帶來更深層次的福報與命運的改善。這裡列舉了六種悄悄積德的方式，包括秘密布施、為人隱惡揚善以及保護生靈等，最終總結真正的智慧在於低調積累陰德，因為福報會因此自然而然地降臨。

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09:15

金子與泥巴：價值與無我

一真生活 ·

2025/07/01

透過金子與泥巴的對話，闡述了世俗價值與內在價值的差異。金子象徵著人們追求的名利與外在榮耀，而泥巴則代表著默默奉獻、滋養生命的無我精神。故事啟發讀者思考，真正的價值並非取決於光鮮亮麗的外表或世俗評價，而是根植於承擔、滋養與利他的本質。最終，借鑑佛法「法無高下，唯人分別」的智慧，指出修行的核心在於放下比較之心，在當下發揮利他與慈悲。

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05:57

血海甦醒：一場無常中的佛法體悟

一真生活 ·

2025/06/30

作者在一次突發性大出血中瀕臨死亡的經歷。在意識模糊之際，作者經歷了一場深刻的心靈轉變，彷彿看見佛菩薩的加持，並因此獲得重生。儘管醫學上未能找出確切病因，作者堅信這是佛法護佑的結果。這次「換命」的體驗讓作者體悟到生命的無常與珍貴，並決定以更謙卑、清明、慈悲的心態生活，期望透過分享此經歷，幫助他人從困境中找到光明，體悟佛法。

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07:44

聲音療癒：從頻率到身心和諧

一真生活 ·

2025/06/23

聲音科學是如何影響身心健康呢?咒語其實是一種古老的聲音頻率科技。世間萬物皆有頻率，人類的身體也不例外，當頻率失調時，可能導致焦慮或疾病。透過多項科學實驗，包括水結晶、DNA修復、植物生長，以及癌症治療的應用，發現聲音確實能改變物質和生理狀態。舉個例子來說，六字大明咒的每個音節，是如何對應身體的能量點呢? 原來念誦咒語的最終目的是幫助人們回歸內在的穩定與清明，而非追求外在奇蹟。總結起來，咒語原來是一種協助人們與自身頻率同步的工具，最終的療癒來自於內心的平靜。

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06:42

情緒指引：回歸真實自我之路

一真生活 ·

2025/06/23

情緒的真實本質，認為它們並非需要被克服的阻礙，而是指引個人內在真實需求的訊號。成長並非控制情緒，而是學會觀察並理解它們，將情緒視為一條回歸自我的道路。透過傾聽內在聲音，個人能更清楚地界定自我邊界，並在人際關係中運用情緒作為誠實的導航器。最終目標是接納完整的情緒面貌，從而獲得真正的自由與穩定，而非成為一個沒有情緒的人。

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08:15

從分心到專注：禪定練習與心靈穩定

一真生活 ·

2025/06/22

禪定如何作為一種訓練注意力和內在穩定度的方法，從分心到專注是一個循序漸進的過程，這種練習最終可以達到心境的清明與「當下感」。這裡分享了多種日常行為作為入門的專注練習，如慢走、聽音樂或觀察一杯水，並強調這些練習無需宗教背景。對於更進階的訓練，建議在有經驗的老師引導下，注重身體姿勢、呼吸節奏和心的穩定。最後，提醒大家在練習時應保持耐心，不急於求成，這項能力對於應對現代資訊過載的生活至關重要。

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07:31

真我：如鏡映萬相

一真生活 ·

2025/06/21

人類透過感官體驗世界的方式，理解到原來感官接收到的資訊，在意識中會被個人經驗與習性加工，進而創造出一個虛假的「自我」。這種加工後的反應與執著，積累於潛意識（第八意識），成為輪迴與痛苦的根源。「心外無境，境即是心」，將真我比喻為一面清明的鏡子，而世間萬象皆為鏡中影像，修行的目的便是學習鏡子的智慧，不執著於影像，回歸清淨無染的本心。最終，透過超越二元對立的思維，提升生命維度，找回內在的佛性，從而解脫輪迴的束縛，實現真正的自由。

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07:10

見性：認識清明覺知與不落因果

一真生活 ·

2025/06/20

見性的核心概念，指的是認識到內在不被情緒動搖的清明覺知。這份覺知並非虛無，而是我們心識的本質。透過具體故事澄清了對「空」的誤解，指出真正的修行並非否定因果，而是在面對因果時保持心靈的穩定與清晰。所有感知與思緒都源於這個清明的覺知，而修行的目的正是回歸並認識它。最終，有三個實用建議，幫助初學者理解在否定與執著之間取得平衡、在因果中保持清明，以及回歸內在覺知的重要性。

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07:00

你不是河流，你是觀者

一真生活 ·

2025/06/19

闡述自我與思緒之間的區別，強調人們常將自己等同於腦海中不斷流動的念頭、情緒和感官解讀。運用河流的比喻，說明我們應作為觀者，而非被困在念頭的洪流中，失去對真實自我的覺察。真正的「你」是那個不隨思緒變化的觀察者，並非由短暫的念頭或外在評判所定義。透過停止追逐念頭來實現內心的寧靜與自由，找回那個一直存在卻常被忽略的真實自我。

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07:01

心物一如：佛儒智慧的交會

一真生活 ·

2025/06/18

佛家思想與王陽明心學之間驚人的契合點，兩者都強調宇宙真理源於內心，而非外在追求；佛法中的「不動道場」與「心遍十方界」，以及唯識學的「相分」理論，皆與王陽明「心即理」、「致良知」的核心理念相呼應。透過闡釋「知幻即離」與「致良知」的共同精髓，揭示了兩種學說在引導人們認識內心幻象、回歸真心本性方面的殊途同歸。無論是佛家還是儒家，真正的修行都在於觀照內心，當心靈清明，便能獲得真正的自由與智慧，並在生活中實踐「知行合一」，達到身心安頓的境界。

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06:45

氣動身心：與宇宙共振的靜坐旅程

一真生活 ·

2025/06/17

真正的靜坐並非控制或追求神秘體驗，而是順應氣的自然流動，這是一種與宇宙共振的靈性旅程。結合金剛經的智慧與現代神經科學的研究，我們體悟到「無我」並非空白，而是深度覺知，一種與宇宙同頻的狀態。透過靜坐關閉大腦的預設模式網絡，可以超越虛幻的自我，回到更原始的本源狀態，甚至暗示意識可能是宇宙的普遍屬性，不限於人類。最後體悟到，修行應融入日常生活，放下執著，回到本來的清明真心。

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