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PODCAST

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜

TAシナジー研究所

明治大学で生涯学習講座の講師をしています遠藤　美保です。この番組は、10年以上、社会人や学生向けの生涯学習講座を行ってまいりました私が、日常生活でも活かせる心理学をポッドキャストでお伝えしていきます。現状を変えたい、変わってくれたらと思っている人、日常での悩みを少しでも解消するヒントが知りたい人に向け、気づくことで変わる、シンプルな心理学の基本法則と活かし方をお届けします。背景理論は、TA・交流分析（Transactional Analysis）です。まだ聞いたことがない人も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった人もぜひ一度、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？ listenで文字起こし公開中 https://listen.style/p/itas_today?xq691xDX ＜参考図書＞ TA

science social sciences

All Episodes

00:03:28

#202408 【宣伝回です】明治大学リバティアカデミーにて、Zoomによるオンライン講座を開講します。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/07/24

今回は、臨時の宣伝回になります。ご興味のない方は、スルーしてください。 8月3日～全5回、1回あたり60分のZoomによるオンライン講座を、明治大学リバティアカデミーにて、開講いたします。心のセルフマネジメント～生き方の癖を活かすコツ・変えるコツ「基本理論と3つのドア（行動・思考・感情）」編～ https://academy.meiji.jp/course/detail/6937 明治大学リバティアカデミーでの講座は、半年ごと、全5回を１セットのペースで進めております。有料講座となりますが、ご興味のある方は、ぜひご参加ください。お会いできると嬉しいです。

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00:14:30

#20 心理的ゲーム－繰り返される、罠と弱みとその報酬。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/07/22

今回は、『心理的ゲーム－繰り返される、罠と弱みとその報酬。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、心理的ゲーム－繰り返される、罠と弱みとその報酬。について。心理的ゲームに気づくことで、いつも繰り返される嫌な人間関係から抜けだすきっかけをつかむことができます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第8回目「承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則。」第19回目「本物の感情は、４つ。」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:10:57

#19 本物の感情は、４つ。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/07/15

今回は、『本物の感情は、４つ。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、４つの本物の感情について。私たちが感じている感情。どうやら、本物と偽物があるようです。本物の感情について知り、本物の感情を味わえるようになれば、問題解消につながります。第1回め「承認欲求は誰もが持っている原点」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:16:50

#18 心の中の、メンバー5人。その付き合い方。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/07/08

今回は、『心の中の、メンバー５人』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、心の中の、メンバー5人について。心の中の「親・成人・子ども」。これだけなら、メンバーは3人ですが、実は「親」と「子ども」は、それぞれ2人組。ということで、「親」2人・「成人」1人・「子ども」2人。全部でメンバーは5人います。このポイントを知ることで、自分について、相手について、より深く知り、応用力を高めることができます。第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:12:19

#17 承認欲求、人それぞれのお好み

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/07/01

今回は、『承認欲求、人それぞれのお好み』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「承認欲求、人それぞれのお好み」について。誰もが持つ原点である承認欲求ですが、人それぞれ、お好みがあります。このポイントを知ることで、自分にとって、相手にとって大切な承認欲求を満たし、ポジティブな結果につなげられるようになります。。第1回め「承認欲求は誰もが持っている原点」第4回目「人とつながる、心のドア」第16回目「心のドア、お好みの入り方」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:10:55

#16 心のドアと、お好みの入り方

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/06/24

今回は、『心のドアと、お好みの入り方』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、心のドアと、お好みの入り方について。コミュニケーションを図る際、お好みの入口、ドアがある。加えて、お好みの入り方もある。このポイントを知ることで、起きているコミュニケーションの問題を解消するヒントが得られます。第1回め「承認欲求は誰もが持っている原点」第4回目「人とつながる、心のドア」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:16:20

#15 あなたのためは、誰のため？心の基本ポジション

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/06/17

今回は、『あなたのためは、誰のため？心の基本ポジション』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、あなたのためは、誰のため？について。「あなたのため」よくそう言われる方、言っている方、言わないまでも心の中で思っている方、そんな方々が身近にいる方。などなど。その言葉の意味を知ることで、関わり方を考え直すきっかけにつながる・・・かも知れません。第1回め「承認欲求は誰もが持っている原点」第3回目「子どもの自分が書き、今も従っている人生脚本」第11回目「自己肯定感と、心の基本ポジション」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:17:37

#14 ポジションで変化する、心の仕組み

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/06/10

今回は、『ポジションで変化する、心の仕組み』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、ポジションで変化する、心の仕組みについて。姿勢や動作などの目に見えるポジション、立場や年齢、スキルなどの目に見えない属性によるポジション、それぞれで起こる心の変化と仕組みの基本を知ることで、目の前で起きていることを整理し、次のステップに進む選択肢を増やせるようになります。第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」ともリンクするお話です。第11回目「自己肯定感と、心の基本ポジション」でのポジションとは今回は違う意味でのポジションのお話です。その点はご注意ください。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:15:57

#13 コントロールされる承認欲求

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/06/03

今回は、『コントロールされる承認欲求』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、コントロールされる承認欲求について。私たちにとって、原点となる承認欲求。この承認欲求を満たす刺激、ストローク。このストロークが制限され、ストローク不足、飢餓状態にされることで、私たちは、承認欲求を使ったコントロールをされてしまっているようです。その制限と仕組みを知ることで、承認欲求をポジティブなストロークで満たし、自由に伸び伸びと生きて行きやすくなります。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:17:51

#12 言わなくてもわかる、感じ取る、コミュニケーション

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/05/27

今回は、『言わなくてもわかる、感じ取る、コミュニケーション』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「言わなくてもわかる、感じ取る、コミュニケーション」について。アイコンタクトやしぐさ、空気感など。言葉以外の方法、非言語でも、コミュニケーションの法則は活用できます。その理解を深めることで、応用力を上げることができます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第8回目「承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則。」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:18:21

#11 自己肯定感と、心の基本ポジション

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/05/20

今回は、「自己肯定感と、心の基本ポジション」のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、意識されている方も多いかと思うのですが、自己肯定感について。土台となる心の基本ポジションの考え方を知ることで、自己肯定感について深く理解し、効果的に取り組めるようになります。第3回目「子どもの自分が書き、今も従っている人生脚本」第9回目「お互いを必要としている、できない人とできる人」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:15:03

#10 コミュニケーションの法則がうまく行かない、心の仕組み

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/05/13

今回は、「コミュニケーションの法則がうまく行かない、心の仕組み」のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、第8回目にお伝えした、「コミュニケーション3つの法則」。その法則がうまく効かない、心の仕組みについて。基本法則がうまく行かない理由を、別の理論から検証。より深く理解することで、応用レベルが上がるようになります。第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども」第8回目「承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則」こちらの2つの内容ともリンクしながら、お伝えして行きます。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:14:13

#9 お互いを必要としている、できない人とできる人

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/05/06

今回は、「お互いを必要としている、できない人とできる人」。一見すると、できない人を助けているように見える、できる人。実は、できる人自身ができない人を求め、助けられている。もしかしたら、そのために、相手をできない人にしているかも知れない。その仕組みに気づくことで、良い変化の第一歩を踏み出せるようになります。第1回め「承認欲求は誰もが持っている原点」前回、第8回目「承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則」こちらの2つの内容ともリンクしながら、お伝えして行きます。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:20:33

#8 承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/04/29

今回は、「承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則」。話しやすい！話しにくい！どうも裏を感じるなどなど、私たちにとって必須の人との交流、コミュニケーションについて。改めて、シンプルな基本法則を知ることで、それを応用し、対応の選択肢を増やすことができます。第1回め「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども」こちらの2つの内容ともリンクしながら、お伝えして行きます。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:15:32

#7 周囲の期待と人生脚本

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/04/22

今回は、「周囲の期待と人生脚本」。期待から受ける影響を知り、なぜ今そんな行動をとっているのか、理解するヒントにつながります。第3回め「子どもの自分が書き、今も従っている人生脚本」こちらの内容ともリンクしながら、お伝えして行きます。お伝えしている心理学ですが、日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介する回です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:14:11

#6 できる、できない。現実を決める、心の仕組み。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/04/15

今回は、「できる、できない。現実を決める、心の仕組み」。その中でも、思い込みでできない「できる」について。心の仕組みという原点から見ることで、自分の可能性を拡げられるようになります。お伝えしている心理学ですが、日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介する回です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:13:06

#5 報連相と承認欲求

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/04/08

今回は、「報連相と承認欲求」。仕事において基本中の基本、報告・連絡・相談 =報連相と承認欲求に関するお話です。お伝えしている心理学ですが、日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介する回です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:16:22

#4 人とつながる、心のドア

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/04/01

今回は、「人とつながる、心のドア」。コミュニケーションの問題を解消するきっかけ、そのヒントをお伝えします。ポイントは、人の心を形作る、行動・思考・感情。このどれか1つが、その人にとって、人とつながる入口、ドアになっています。そんな「人とつながる、心のドア」についての回です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:15:44

#3 子どもの自分が書き、今も従っている、人生脚本

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/03/25

今回は、子どもの自分が書き、今も従っている「人生脚本」に関するお話です。小さな子どもの頃、自分で書き、大人になったらその存在すら覚えていないのに、そのまま今も従っていると言われるもの。始まりがあって終わりがある物語。そんな「人生脚本」についての回です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:13:03

#2 心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2024/03/18

今回は、『誰も持つ、親・成人・子ども』に関するお話です。それは、世界共通の心の仕組み。私たちは心の中に、誰でも「親・成人・子ども」の状態を持っています。わかり合えないように思える相手も自分も持っている。そんな「親・成人・子ども」についての回です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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