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PODCAST

Nutriexper

¡Bienvenidos deportistas! Si te late el corazón al ritmo del deporte, si buscas superarte día a día y si crees que una alimentación balanceada es la clave para alcanzar tus metas sin perder la salud, ¡este es tu podcast! Aquí, en Nutriexper, nos reunimos para compartir experiencias, consejos y conocimientos que te ayudarán a llevar tu rendimiento un paso más allá. ¡Únete a nosotros semana a semana para conocer trucos, experiencias y conocimiento de un modo divulgativo! ¡Juntos conseguiremos nuevos

health & fitness nutrition

All Episodes

46:27

EPISODIO #61. Entrevista Aleix Caminal. Picar piedra

Nutriexper ·

2024/04/06

Vamos a hablar sobre cómo una persona como cualquiera de nostoros puede llegar a conseguir sus sueños deportivos con esfuerzo, dedicación y perseverancia. Apoyándose de personas que le aportan y una familia que le apoya en todas estas locuras. Su experiencia y dedicación puede ser muy similar a la que muchos de nosotros hemos podido sufrir en algunos momentos y por eso hoy este podcast va dedicado a él y a todos los que habéis luchado por conseguir llegar donde estáis.

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45:08

EPISODIO #60. 20 preguntas y respuestas

Nutriexper ·

2024/03/30

Hoy cambiamos de número y serán ya sesenta los podcast compartidos con todos vosotros y en este nuevo episodio pretendemos dar respuesta a 20 de las cuestiones que nos habéis lanzado en nuestras redes sociales de forma rápida y amena. Hablaremos de cafeína, de recuperadores, de qué pan es mejor y más saludable así como de la importancia de la ventana metabólica y los efectos del deporte en el aumento de las transaminasas sanguíneas.

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33:17

EPISODIO #59. Bebidas estimulantes, Redbull y Monster

Nutriexper ·

2024/03/23

¿Cuantas veces nos hemos visto a nosotros mismos, a nuestros amigos, compañeros o familiares tomar alguna bebida estimulante como RedBull o Monster? En nuestro caso, en muchas ocasiones, y seguro que también os ha ocurrido a vosotros.Por ello hoy vamos a dar un poco de luz sobre este tema, hablaremos sobre estas bebidas, las desgranaremos y observaremos qué efectos positivos o no tan positivos pueden tener para nosotros como deportistas o para una persona que no es deportista.

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37:21

EPISODIO #58. El premio tras el deporte

Nutriexper ·

2024/03/16

¿Cuántas veces hemos escuchado o nos hemos dicho a nosotros mismos “hoy me lo merezco, voy a comerme un premio"? La relación del entreno y del alimento es innegable y también es innegable que el ser humano desde tiempos ancestrales reconocía a los alimentos como un premio al esfuerzo. Hoy vamos a desarrollar este tema y veremos como estos “premios” no siempre van a sernos positivos sinó vamos con cuidado.

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1:00:02

EPISODIO #57. Conversación entre profesionales....

Nutriexper ·

2024/03/09

Hacía tiempo que teníamos ganas de hacer una entrevista entre profesionales de la nutrición deportiva y hoy se cumple con esta súper conversación con Luís Morán. El que fue muchísimos años decano del Codinan y gran compañero de Anna Grífols desde hace años tanto en el Posgrado de Experto Universitario en el Ámbito de la Nutrición Deportiva, entre otros. Hablaremos de intrusismo, de las diferencias entre un dietista-nutricionista normal y uno deportivo y la importanca de las especializaciones

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32:00

EPISODIO #56. Toma consciencia de lo que ingieres

Nutriexper ·

2024/03/02

Hoy vamos a desarrollar la importancia que tiene para el deportista y las personas conocer exactamente qué toman como complementos y para qué lo toman y así no caer en problemas de salud o intoxicaciones. Mucho más comunes de lo que podemos pensar debido al mal uso de algunas sustancias o principios activos que encontramos de venta libre en cualquier tienda. En este episodio exploraremos algunos casos reales explicados por los mismos deportistas y miraremos como evitar caer en estas

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33:44

EPISODIO #55. 10 Mitos en nutrición deportiva

Nutriexper ·

2024/02/24

En este nuevo episodio hablaremos de mitos muy instaurados en nuestra sociedad y veremos porqué están completamente desfasados. Analizaremos frases como "somos lo que comemos" "hay que beber 2L de agua al dia" "come 5 veces al día" entre otros dichos populares que, quizá, ya no se adecuado que se usen hoy día y, por ello, los explicaremos.

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48:08

EPISODIO #54.Calafell: Test de sudoración 10 de febrero

Nutriexper ·

2024/02/17

Esta vez hablaremos de una práctica universitaria que preparamos para nuestros alumnos de la universidad para que pudieran conocer la deshidratación, tolerancia máxima a los HC por hora y aporte de sodio en una ruta controlada de trailrunning.Con ello no solamente los alumnos vieron la importancia de este tipo de valoraciones en deportistas sino también que los mismos deportistas fueran conscientes de como un mal control de su alimentación e hidratación puede afectar a su rendimiento.

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42:05

EPISODIO #53. ¿Perderemos los valores del deporte?

Nutriexper ·

2024/02/10

Hoy tendremos en nuestro podcast a un reconocido periodista deportivo, el cual seguro habéis visto más de una vez o, al menos, escuchado en algunas retransmisiones. Él es Marc Cornet, una profesional con quién valoraremos la evolución del deporte y sus aficionados a lo largo de los años y su impacto en diferentes aspectos de nuestra vida y salud. info@nutriexper.com

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37:05

EPISODIO #52. El éxito no es accidental

Nutriexper ·

2024/02/03

Colin Powell, exmilitar y político estadounidense dijo una de las frases más potentes sobre la organización "El éxito no es accidental. Se trata de la organización, el trabajo duro y el esfuerzo constante para mejorar". Hoy la desarrollamos y ampliamos para conseguir tener más herramientas para organizar nuestro día a día como deportistas y llegar a todo

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35:22

EPISODIO #51. HC y Sodio: evolución en geles e isotónico

Nutriexper ·

2024/01/27

Hoy hablaremos sobre como ha ido cambiando a lo largo de más de una década la disponibilidad de nuestros productos deportivos y como ha afectado a la planificación a nuestros entrenamientos y competiciones. Nos centramos sobretodo en los geles, bebidas y su contenido en Hidrato de Carbono y Sodio para ver sus posibilidades hace años y las actuales con ejemplos prácticos. Recuerda que puedes acceder al curso de alimentación natural en competición aquí:

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53:47

EPISODIO #50. 30 preguntas y respuestas

Nutriexper ·

2024/01/20

¡Bienvenidos deportistas! Hoy, en nuestro episodio número 50, que se dice rápido, solucionaremos no 20, sinó 30 de las preguntas que nos lanzáis en redes sociales. Hablaremos sobre el peso y su adaptación a la temporada deportiva, sobre la planificación de HC/h según el deporte, sobre el uso de remolacha como antioxidante o nitratos entre muchas otras preguntas súper interesantes. Y recordad que entre todas las preguntas, siempre os interesa mucho saber los productos naturales que podemos optar a

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55:15

EPISODIO #49. Optimiza tu mochila de trail

Nutriexper ·

2024/01/18

¿Estás listo para enfrentarte a tus competiciones? Después de elegir las zapatillas perfectas, tu ropa deportiva y tu mochila de trail running, el siguiente paso es prepararla adecuadamente. En trail running, correr ligero es muy importante. Pero también lo es nuestra salud en montaña. Hoy os explicamos cómo optimizar nuestra mochila y asegurarnos de tener todo lo necesario tanto para entrenos como competiciones

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32:49

EPISODIO #48. 10 Mitos en nutrición deportiva

Nutriexper ·

2024/01/13

Hoy volveremos a hablar sobre mitos para ir aclarando algunos conceptos muy comúnmente hablados como si el azúcar moreno es más saludable que el blanco, si comer tarde puede engordarnos o si quemamos más grasa por la mañana. Espero que os guste y también que podáis disfrutar de la que, a partir de hoy, será nuestra base musical del Podcast ya que el grupo Suakai nos ha dado la oportunidad de poder tener como "corazón" de nuestros episodios su nueva canción "FOCUS" una canción en colaboración con

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42:05

EPISODIO #47. Vive la vida que te queda. Con Juan Dual

Nutriexper ·

2024/01/06

Hoy entrevistamos a una de las pocas personas que conozco que disfrutan de su vida al máximo y la aman hasta tan punto que quieren aprovechar absolutamente cada minuto y segundo que tienen. Él es Juan Dual (@dualcillo), un superviviente a la muerte por tres veces por una enfermedad congénita. El se describe como un deportista "vacío". ¿Quieres saber porqué? Te lo contamos en este podcast donde unimos una circunstancia dura y triste por otra sobre la pasión, superación y amor por el deporte. Si os

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58:55

EPISODIO #46. Reflexiones de fin de año 2023

Nutriexper ·

2023/12/30

Hoy os traemos un episodio que nos invita a la reflexión, creo que cuando finalizamos el año muchos de nosotros hacemos una valoración de todo lo que ha ocurrido y como lo hemos vivido para mejorarlo al siguiente año. Hoy, Anna Grífols, os acompañará en estas reflexiones para empezar el 2024 con energía, nuevos propósitos y ganas de conseguir nuestros objetivos. Os dejamos los cursos que actualmente tenemos activos y que Anna os detallará en algunos momentos del podcast: Curso de Nutrición Natural

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38:47

EPISODIO #45. Volver a la competición. Entrevista a...

Nutriexper ·

2023/12/23

Hoy vamos a hablar con una atleta de altísimo nivel en el mundo del trailrunning como es Sheila Avilés, ganadora en 2017 y 2019 la Skyrunning World Cup y la OCC en 2022. Nos explicará como trabajó para no desmotivarse tras los problemas que le alejaron un tiempo del alto rendimiento y aprenderemos de ella para conocer situaciones que vivió de primera mano y de las que debemos ser muy conscientes.

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49:56

EPISODIO #44. Que las navidades no sean tu perdición

Nutriexper ·

2023/12/16

Se acercan fechas donde los excesos están muy presentes. Las Navidades siempre las iniciamos con mucha emoción y pensando que no vamos a caer en comidas abundantes y excesivas, pero al final salen muchos más eventos y situaciones en los que nos toca decidir día a día como lo podemos gestionar. Hoy os ayudaremos a decidir la mejor estrategia nutricional en estas fechas para no perder nuestra forma física.

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38:18

EPISODIO #43. Ultra Por Etapas en 3días Trail Ibiza

Nutriexper ·

2023/12/09

Hoy nos adentraremos en la experiencia de David Velasco (@txus_run) en su primera competición por etapas en la @3diastrailibiza, una carrera donde compitió 10km el viernes por la noche, 72km el sábado a las 6am y 10km el domingo. Un total de 92km en 3 días en los que re-descubrimos la isla de Ibiza, aprendimos a focalizarnos para nuestros objetivos y nos dimos cuenta del potencial de la mente y el cuerpo humano ¿nos acompañas a descubrir todo esto en este episodio?

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29:44

EPISODIO #42. Chocolate para tu rendimiento

Nutriexper ·

2023/12/02

Bienvenidos deportistas a un episodio diferente y muy dulce, donde exploraremos un tema diferente para el deportista y su rendimiento: el cacao y su impacto en el rendimiento atlético. ¿Sabías que el cacao, presente en el chocolate y otros productos, puede ofrecer beneficios sorprendentes para los atletas? Hoy lo conocerás todo sobre el chocolate para el rendimiento deportivo

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