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PODCAST

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+, Selbstbestimmung & finanzielle Klarheit

Sabine Wouters-Clemens

Neustart mit 50+ – finanziell, beruflich und persönlich. In diesem Podcast geht es um Selbstbestimmung, Eigenverantwortung und den Mut, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Nach über 30 Jahren als SAP-Beraterin im Finanzumfeld von Konzernen und dem Mittelstand habe ich mein sicheres Angestelltenverhältnis beendet und mir ein selbstbestimmtes Leben aufgebaut. Ich spreche über persönliche Freiheit, Fokus, innere Klarheit und den Mut, eingefahrene Strukturen zu hinterfragen. Klar. Direkt. Ohne

education self-improvement

All Episodes

13:53

#120_Bist du Problemorientiert?

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/06/28

Die meisten Menschen sind leider eher problemorientiert und bemerken nicht, dass sie mit dieser Haltung und mit diesen Gedanken das Problem oder die Herausforderung nicht wirklich lösen können. Ich spreche da aus eigenen Erfahrungen. Allerdings bin ich mittlerweile eher Lösungsorientiert. Durch meine vielen Weiterbildungen die meine Selbstwahrnehmung, meine Selbstbeobachtung und Selbstreflektion wieder neu erweckt haben, denn jeder hat diese Begabung in sich, bemerke ich in Sekundenschnelle, dass

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21:01

#119_Ohren und Augen auf bei der Partnerwahl

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/06/21

Warum haben wir zwei Ohren, zwei Augen und nur einen Mund? Oftmals neigen gerade wir Frauen dazu, viel zu viel von uns zu erzählen. Somit geben wir sehr viel von uns Preis und sind dann für das Gegenüber ein „offenes Buch“. Doch was hast du dann in diesem Gespräch von deinem Gegenüber erfahren? Eine wertvolle und gute Kommunikation um einen Menschen, einen potentiellen Lebenspartner kennen zu lernen sollte sich die Waage halten. Wie hoch ist i.d.R. dein Gesprächsanteil? Ich selbst habe vor vielen

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08:11

#118_Welche Identität gibst du dir?

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/06/14

Gedanken, Worte und Sätze beeinflussen unsere Haltung, unseren Zustand und unser Verhalten. Umsomehr wenn es um die eigene Identität geht. Oftmals ist uns nicht bewusst, warum wir bei bestimmten Äußerungen von Gesprächspartnern aus der Haut fahren, gekränkt sind, wütend oder traurig sind. Dann verurteilen wir den Gesprächspartner dafür, dass er uns durch seine Äußerung verletzt hat oder wir uns schlechter fühlen als zuvor. Doch ist dein Gesprächspartner für deine Emotionen, deine Gedanken,

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11:09

#117_Lieber unperfekt starten als perfekt stehen bleiben

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/06/07

Du bist nicht geboren worden, um perfekt zu sein. Du bist einzigartig und genau richtig so wie du bist. Erkenne deine Talente und lebe dein volles Potential. Mach dich auf den Weg und komme in die Umsetzung, denn der Weg ist das Ziel. In dieser Episode erfährst du anhand von Beispielen, das Perfektionismus einer der größten Verhinderer ist, deine Ziele, deine Visionen, deine Wünsche zu erreichen. Wenn auch du bisher dein Ziel, dein Wunsch noch nicht erreicht hast, dann buche dir gerne einen

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13:05

#116_Wer nicht fragt bleibt dumm

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/05/31

„Wer, wie, was, wieso, weshalb, warum? Wer nicht fragt bleibt dumm.“ So heißt es im Sesamstraßenlied. Als Kinder haben wir die Erwachsenen mit unseren Fragen sicherlich das ein- oder andere Mal genervt. Wie oft stellst du heute noch Fragen? Fragen helfen dir dein Gegenüber richtig zu verstehen. Fragen helfen dir auch nicht auf unseriöse Mitmenschen reinzufallen. In dieser Episode gebe ich dir Beispiele, wie du mit Fragen herausfinden kannst, ob dein Gegenüber authentisch ist. Durch gezielte

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11:33

#115_Fehler sind Helfer

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/05/24

Fehler sind Helfer. Fehler zeigen dir auf, dass da gerade was nicht richtig ist und du in eine für dich falsche Richtung läufst. Wir alle kennen das von einem Navigationsgerät. Wenn du falsch abgebogen bist, dann drehst du entweder sofort um, oder du versuchst wieder auf den korrekten Weg zu kommen. Dein Körper ist dein Navigationsgerät. Wie sehr beachtest du dein Navigationsgerät? Hörst du ihm zu? Nimmst du die Zeichen wahr und bemerkst, dass du da gerade mit deinem Verhalten falsch abgebogen

de

18:04

#114_Die Macht der Banken

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/05/17

In dieser sehr persönlichen Folge erfährst du, wie wichtig es ist, dass du dich nicht von nur einer Bank abhängig machst. Gib der Bank nicht die alleinige Macht über deine Geldangelegenheiten, denn der Bank ist es völlig egal, ob du zahlungsunfähig bist und dich damit in den Ruin treiben können. Ohne Vorankündigung wurde mein Zugang zum Onlinebanking von einem deutschen Kreditinstitut gesperrt. Die Sperrung wurde veranlasst, weil ich angeblich meine persönlichen Daten nicht aktualisiert habe und

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07:45

#113_Die Schmerzfalle, wenn der Schuh drückt

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/05/10

Als Erwachsene reagieren wir oftmals erst, wenn es richtig weh tut oder das Leid nicht mehr zu ertragen ist. Wir rauchen so lange bis wir bemerken, dass unser Körper Warnzeichen gibt. Bei vielen Rauchern werden sogar die Warnzeichen noch ignoriert. Wir essen ungesund, bis wir merken, dass wir immer mehr zunehmen und wir uns in unserem Körper nicht mehr wohl fühlen. Wir trinken viel Alkohol und schwören uns am nächsten Tag das nicht wieder zu tun, weil es uns so hundselendig geht. Doch diesen

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13:31

#112_Liebe Frauen, wir sind nicht mehr in den 70er

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/05/03

Mein Mann, mein Partner kümmert sich bei uns um die finanziellen Dinge. Ehrlichgesagt habe ich gar keine Ahnung wie unser Kontostand ist. Es ist immer genug Geld da. So oder so ähnliche Aussagen höre ich immer wieder von Frauen. Doch was ist, wenn der Partner, der Mann mal nicht mehr für dich zur Verfügung steht? Sei es durch Trennung, Krankheit oder Tod? Finanzielle Verantwortung betrifft jeden einzelnen von uns unabhängig vom Geschlecht. Es ist wichtig, dass sowohl Männer als auch Frauen

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18:35

#111_Lasst euch nicht das Geld aus der Tasche ziehen

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/04/26

Finanzen und wie mit Geld umgehen lernen wir leider nicht in der Schule. Leider lernen es viele auch nicht von ihren Eltern. Der Satz: „Über Geld spricht man nicht. Geld hat man“ könnte was Wahres dran sein. Schau dir dein Kontoauszug an, der lügt nicht. Wenn dein Kontoauszug mehr in den roten Zahlen ist, dein Dispo ausgereizt ist, dann solltest du dich DRINGEND um dein Geldthema kümmern und Verantwortung für dein Geld und deine Finanzen übernehmen. In diesem Podcast erfährst du, wie du dich vor

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15:25

#110_Selbstfürsorge

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/04/19

Selbstfürsorge ist keine egoistische Handlung, sondern eine notwendige Investition in dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität. Wenn du dich um dich selbst kümmerst, dann steigerst du deine eigene Lebensfreude. Zudem hast du auch mehr Energie und kannst dementsprechend auch aufmerksamer für dein Umfeld mit anderen Menschen da sein. Selbstfürsorge ist der Schlüssel zur physischen, emotionalen und geistigen Gesundheit. Gerade in der heutigen, schnelllebigen Zeit, wo überall Ablenkung zugegen ist,

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18:56

#109_Dein Erfolg beim Netzwerken

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/04/12

Ich war vergangenes Wochenende auf zwei Netzwerktreffen auf Zypern. Eines war für IT-Unternehmer und das zweite war ein generelles Businesstreffen von Entrepreneuren, Freelancern, Unternehmern und div. Startups, die auch ihre Produkte und Dienstleistungen vorstellen konnten. Erfahre in dieser Episode meine Eindrücke und Situationen von Netzwerktreffen in Deutschland. Was ist in Zypern anders? Und zudem erfährst du noch, wie du erfolgreicher im Netzwerken wirst. kontakt@sabineclemens.com Buche

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12:06

#108_ Wie habe ich es geschafft mein Leben zu...

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/04/05

Beobachte Dich, Deine Gedanken, Deine Körperhaltung, Dein Empfinden, so oft du es kannst. Nimm Dich, Deinen Körper, Deine Emotionen wahr. Werde dir über deinen Zustand, deine Stimmung bewusst. Hast du gewusst, dass wir unheimlich viel Energie verschwenden, wenn wir eine angespannte Körperhaltung haben? Beobachte dein Gesicht, deinen Kiefer, deine Augen, deinen Nacken, deine Schultern, deine Arme, Hände, Beine, Füße bei einer Aufgabe einer Tätigkeit. Ist dein Gesicht entspannt? Ist dein Kiefer

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10:53

#107_ Wie habe ich es geschafft mein Leben zu...

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/03/29

Nimm nochmal deine 7-Tage Reflektion zur Hand. Die 7-Tage Reflektion habe ich in Folge #105 detailliert erklärt und werde daher in dieser Episode nicht näher darauf eingehen. Schau dir die Spalte mit den Dingen/Aufgaben/Erledigungen, die du nicht so gerne machst mal intensiver an. Könnte es sein, dass da was aufgelistet ist, was dir langweilig erscheint? Langeweile ist ein hoher Energiefresser. Wenn du z.Bsp. in deinem Job eine Aufgabe hast, die dich nicht fordert, weil sie stupide ist und immer

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14:12

#106_ Wie habe ich es geschafft mein Leben zu...

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/03/22

Voraussetzung für die erste kleine Veränderung ist, dass du auch die 7-Tage-Reflektion, die ich in der vorigen Folge #105 detailliert erklärt habe, gemacht hast. Wähle dir eine Erledigung aus deiner Reflektion-Liste aus, die du nicht gerne machst. Fang mit einer kleinen Aufgabe an, die nicht so zeitintensiv ist. Wie z.Bsp. Staubsaugen, Wäsche aufhängen, Lebensmittel einkaufen, kochen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie ich mit den ersten kleinen Dingen eine Veränderung herbeigeführt habe, und

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17:23

#105_Wie habe ich es geschafft mein Leben zu...

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/03/15

Deine schriftliche Übung, die dir sehr helfen wird, DEIN Leben in mehr Freude und Spaß zu verändern. Bereite dir ein Blatt mit 4 Spalten vor. 1. Spalte (A, Zeile 1 Tag und Zeile 2-8 Mo, Di, Mi…..) 2. Spalte (B, Zeile 1): Dinge/Erledigungen, die ich nicht gerne mache 3. Spalte (C, Zeile 1): Dinge/Erledigungen, die mir Spaß machen, woran ich richtig Freude habe 4. Spalte (D, Zeile 1): Dinge/Erledigungen die ich weder in Spalte 3 oder in 4 einordnen kann. Jeden Abend reflektierst

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18:43

#104_Wie habe ich es geschafft mein Leben zu...

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/03/08

Werde Dir als erstes bewusst, was du wirklich willst und beobachte dich wie viele Dinge du am Tag unbewusst machst. Beobachte dich täglich und hinterfrage ehrlich die täglichen Dinge die du tust. Musst du wirklich jeden Tag Dinge tun, wozu du überhaupt keine Lust hast? Wer sagt das? Wie fühlst du dich dabei? Machst du Dinge weil „man“ das so macht? Wer ist „man“? Wenn du tagtäglich bewusster durch dein Leben gehst, wirst du, so wie ich auch, feststellen, das du Potential und Fähigkeiten besitzt,

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18:50

#103_ADHS eine Volkskrankheit die ALLE betrifft

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/03/01

Eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) beginnt im Kindes- und Jugendalter und kann auch im Erwachsenenalter weiter bestehen. Hinter ADHS verbirgt sich eine der häufigsten psychischen Auffälligkeiten bei Kindern und Jugendlichen. Man nimmt an, dass etwa 2 bis 6 Prozent aller Kinder und Jugendlichen unter krankhaften Störungen der Aufmerksamkeit und an motorischer Unruhe leiden. Charakteristisch für ADHS sind folgende drei Hauptsymptome: · Hyperaktivität (übersteigerter

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21:52

#102_ Maskenball - Welche Maske trägst du noch und...

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/02/23

Es ist Rosenmontag und im Rheinland in den Hochburgen Düsseldorf, Köln und Mainz herrschen Party-Ausnahmesituationen. Hier feiern tausende Menschen ausgelassen den Straßenkarneval mit ihren Kostümen und Masken. Doch warum haben so viele Menschen Spaß daran mit Kostümen und Masken zu feiern? Selbst bei nass-kalten Temperaturen wird gefeiert, gelacht, geschunkelt und ja, auch viel Alkohol getrunken. Wiederum andere, schütteln verständnislos den Kopf und können diese jährliche Hysterie nicht

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19:10

#101_Was wir von den Affen und der Natur lernen können

Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+,... ·

2024/02/16

Auf Sri Lanka konnte ich von meinem Balkon aus jeden Tag die Affenart Weißbartlangur beobachten. Sie sind grundsätzlich im Rudel. Einen Affen allein habe ich nie gesehen. Sie sind sehr schnell und es macht große Freude ihnen beim flinken springen zwischen den Bäumen und Ästen zuzuschauen. Eltern sollten sich ein Beispiel aus der Tierwelt nehmen, wie ihr Nachwuchs auf das Leben vorbereitet werden. Nehme den Kindern nicht alles ab und packe sie nicht so in Watte. Fehler sind Helfer! Kinder

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