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PODCAST

Peter Burianek Podcast

Hallo, mein Name ist Peter Burianek. Ich bin ausgebildeter Fitness Trainer und mit über 25 Jahren persönlicher Erfahrung in den Bereichen Kraftsport und Persönlichkeitsentwicklung. In meinem Podcast geht es um die Verbesserung deines ICHs in den Bereichen Fitness, Ernährung und positiven Mindset. Feedback, Kooperationsanfragen und mehr Infos per Mail an: info@peterburianek.at - Vielen Dank!

health & fitness

All Episodes

00:13:54

So ziehst du erfolgreich dein Ding durch!

Peter Burianek Podcast ·

2023/06/04

In dieser Folge geht's um dein Ziel und wie du es endlich schaffst, dran zu bleiben. Ohne Hater, ohne Ausreden, ohne Verzweifeln, mit Spaß, mit Leidenschaft, mit Ehrgeiz.

de

00:20:33

Das richtige Umfeld

Peter Burianek Podcast ·

2023/05/28

In dieser Folge geht es um das richtige Umfeld und wie es dich motivieren und schöner zu deinem Ziel bringen kann. Die richtigen Menschen sind so wichtig, das glaubt man gar nicht. Ich freue mich über Feedback zu dieser Folge und auch über ein Abo von dir, damit su keine weiteren Folgen verpasst.

de

00:18:25

Amerika - (M)ein Vergleich zu Österreich

Peter Burianek Podcast ·

2023/05/21

In dieser Folge geht es um meinen persönlichen Vergleich zwischen Amerika und dem deutschsprachigen Raum, was Menschen betrifft. Wie sie sich geben, wie sie andere respektieren und was ich sonst noch beobachten durfte. Mehr von mir findest du auf meiner Website unter www.peterburianek.at und im Social Media Bereich. Da bin ich überall zu finden unter Coach Peter Burianek. Viel Spaß bei dieser Folge meines Podcasts!

de

00:14:41

Fitness Mythen entlarvt!

Peter Burianek Podcast ·

2023/05/07

In dieser Folge geht es um legendäre Fitness Mythen die mir immer wieder gestellt wurden und auch noch immer gestellt werden. Ich möchte hier einige entlarven und habe mir mal drei häufige hergenommen. Kann man Fett direkt in Muskeln umwandeln? Bringt mehr schwitzen auch mehr Fettverbrennung? Und auch ein Klassiker: Hilft Dehnen vor dem Sport vor Verletzungen? Schauen wir uns das gemeinsam an. Viel Spaß dabei!

de

00:24:52

Starten wir neu durch!

Peter Burianek Podcast ·

2023/04/30

In meinem Podcast gehts nicht nur um Fitness und gesunde Ernährung. Es geht um ein gesundes und vor allem auch glücklicheres Leben. Das hängt mit so vielen Punkten zusammen die oft auch lächerlich erscheinen. Doch wenn man bewusster damit ungeht, weiß man dass jede Kleinigkeit das Leben besser und angenehmer - unterm Strich "positiver" - machen kann.

de

00:23:13

60+ Goldene Jahre in Bestform!

Peter Burianek Podcast ·

2023/04/24

In dieser Folge meines Podcast geht es um die goldenen Jahre nach dem 60. Geburtstag, oder auch wesentlich später. Ich gebe hier Tipps wie man sich fit hält, oder wieder fit wird, auf welche Punkte man achten sollte und was man vielleicht auch besser weg lassen sollte. In meinem Podcast geht es generell um die drei Bereiche Fitness, gesunde Ernährung und positives Mindset. Mehr von mir findest du im Social Media Bereich, da bin ich zu finden unter CoachPeterBurianek, oder auch auf meiner Website

de

00:30:04

Trainingsplanung Muskelaufbau

Peter Burianek Podcast ·

2023/04/16

Mein Name ist Peter Burianek. Ich bin Personal Trainer, Online Coach und Motivator. In meinen Podcasts und Videos gehts nicht um die körperliche, sondern auch um die geistige Fitness und um alles, was zu einem positiven Leben dazugehört. In dieser Folge geht es um die Trainingsplanung im Bereich Muskelaufbau. Diese Folge richtet sich sowohl an Beginner, als auch an Fortgeschrittene, die beim Gewichttraining nicht weiter voran kommen. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann freue ich mich über ein Like

de

00:36:46

Traumpartner gefunden - So hab ich es geschafft

Peter Burianek Podcast ·

2023/03/30

Mein Name ist Peter Burianek. Ich bin Personal Trainer, Online Coach und Motivator. In meinen Podcasts und Videos gehts nicht um die körperliche, sondern auch um die geistige Fitness und um alles, was zu einem positiven Leben dazugehört. In dieser Folge dreht sich alles um meine glückliche Ehe und welchen Weg ich gehen musste, um diese zu erreichen. Welche Fehler ich gemacht habe und woraus ich sonst noch gelernt habe. Wofür ich dankbar bin und worauf ich stolz bin in meiner Entwicklung. Wenn dir

de

00:17:54

Der Sein Modus und das schöne Leben

Peter Burianek Podcast ·

2023/03/14

In dieser Folge meines Podcasts geht es um den SEIN MODUS und darum, das positive aus deinem Alltag rauszuholen, anstatt immer nur das schlechteste zu suchen. Mehr von mir findest du im Social Media Bereich unter Coach Peter Burianek oder auf meiner Website www.peterburianek.at

de

00:16:56

Realtalk #1 - Disziplin, Besserwisser, Durchziehen

Peter Burianek Podcast ·

2023/02/05

Im neuen Realtalk rede ich mir Dinge von der Seele die mich aktuell beschäftigen. Ohne mir vorher große Gedanken darüber zu machen. Ich freue mich über dieses neue Format und bin ebenso dankbar über dein Feedback und / oder Ideen für neue Themen. Wenn du etwas hast für mich, dann gibt mir bitte bescheid unter info@peterburianek.at danke dir und viel Spaß beim zuhören.

de

00:21:31

Der 1. Jänner ändert nichts. Diese Tipps schon!

Peter Burianek Podcast ·

2023/01/26

In dieser Folge geht es um den 1.1. und warum dieser Tag der wohl schlechteste Tag des Jahres ist, um mit neuen Gewohnheiten anzufangen. Warum das so ist? Finden wir es gemeinsam heraus. Ich gebe dir auch gleich vier Tipps womit du erfolgreich umsetzen kannst, was du dir vorgenommen hast. Viel Spaß dabei! Für mehr Input folge mir auch im Social Media Bereich, wie Instagram, Facebook, Tiktok und Snapchat unter Coach Peter Burianek. Auf Whatsapp bin ich zu finden unter der Nummer 06506741577

de

00:52:42

Mein Talk mit Sebastian Vogl

Peter Burianek Podcast ·

2022/11/29

In diesem Podcast rede ich mit Sebastian Vogl alias dem Feldkoch über Personal Training, wie man andere zu ihren Zielen bringt, wie er seinen Schlaganfall erlebt hat und vieles mehr. Was hat er für Quick Fixes wenn sie mal nötig sind und was welchen Sport hat er vor kurzem begonnen zu trainieren? Finde es heraus. Viel Spaß dabei.

de

00:15:18

Künstliche Süßstoffe - sind sie schädlich?

Peter Burianek Podcast ·

2022/11/20

In dieser Folge geht es um künstliche Süßstoffe, also Ersatzstoffe für Zucker. Das ist dich eine super Alternative, oder nicht? Finden wir es gemeinsam heraus. Viel Spaß dabei! Hier die Links zu den im Podcast erwähnten

de

00:15:28

Alles über den menschlichen Darm

Peter Burianek Podcast ·

2022/10/06

Hallo liebe:r Zuhörer:in! Es freut mich, dass du mich gefunden hast. Ich bin Personal Trainer und Motivator aus Wien, in Österreich. In dieser Folge geht es um den menschlichen Darm. Was er alles leistet, was er unbewusst und von alleine macht, worauf du achten solltest und vieles mehr. Mehr von mir findest du im Social Media Bereich unter Coach Peter Burianek. Ich hoffe du kannst etwas aus dieser Folge lernen und / oder sie gefällt dir und ich würde mich freuen, wenn du mir hier folgst um weitere

de

00:11:38

Jetzt bewusst Menschen erleben

Peter Burianek Podcast ·

2022/09/12

Hallo liebe:r Zuhörer:in! Es freut mich, dass du mich gefunden hast. Ich bin Personal Trainer und Motivator aus Wien, in Österreich. In dieser Folge gehts darum, Menschen bewusster wahr zu nehmen, bevor es zu spät ist. Wir alle haben schon geliebte Menschen verloren. Anstatt mit ihnen Zeit zu verbringen, haben wir unsere Zeit lieber vor dem Bildschirm eines Smartphones verbracht. Im Nachhinein bereuen wir es dann. Ich teile hier meine Erfahrungen und hoffe dir auch in diesem Thema helfen zu können,

de

00:14:01

Früher war NICHT alles besser! Lerne die Gegenwart zu...

Peter Burianek Podcast ·

2022/09/05

Hallo liebe:r Zuhörer:in! Es freut mich, dass du mich gefunden hast. Ich bin Personal Trainer und Motivator aus Wien, in Österreich. In dieser Folge gehts darum, die Gegenwart bewusster zu erleben und nicht immer der Vergangenheit nachzuweinen. Mehr von mir findest du im Social Media Bereich unter Coach Peter Burianek. Ich hoffe du kannst etwas aus dieser Folge lernen und / oder sie gefällt dir und ich würde mich freuen, wenn du mir hier folgst um weitere Folgen zu hören. Mehr auf Social Media unter

de

00:15:51

Du bist dein Problem, aber auch deine Lösung

Peter Burianek Podcast ·

2022/08/24

Hallo liebe:r Zuhörer:in! Es freut mich, dass du mich gefunden hast. Ich bin Personal Trainer und Motivator aus Wien, in Österreich. In dieser Folge geht es um dich als Problem, aber auch um dich als Lösung. Denn du hast es in der Hand, oder in diesem Fall im Kopf. Dein Mindset ändert alles. Dein Leben und ebenso deine ganze Welt. Lass und in dieser Folge genauer darauf eingehen. Ich hoffe du kannst etwas aus dieser Folge lernen und / oder sie gefällt dir und ich würde mich freuen, wenn du mir hier

de

00:21:32

6 Regeln damit du dein Ziel erreichst

Peter Burianek Podcast ·

2022/08/21

Hallo liebe:r Zuhörer:in! Es freut mich, dass du mich gefunden hast. Ich bin Personal Trainer und Motivator aus Wien, in Österreich. In dieser Folge geht es um die wichtigsten 6 Regeln, die du befolgen solltest, wenn du dein Ziel ohne Umwege erreichen möchtest. Oft klingt es so einfach und doch ist so schwierig, aber in dieser Folge gehen wir auf die Punkte genau ein um es zu schaffen. Ich hoffe du kannst etwas aus dieser Folge lernen und / oder sie gefällt dir und ich würde mich freuen, wenn du mir

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00:15:15

So funktioniert Ernährung! Einfach zusammengefasst!

Peter Burianek Podcast ·

2022/08/18

Hallo liebe:r Zuhörer:in! Es freut mich, dass du mich gefunden hast. Ich bin Personal Trainer und Motivator aus Wien, in Österreich. In dieser Folge habe ich 9 wichtige Punkte einfach und kurz für dich zusammengefasst, damit du dein Ziel mit gesunder Ernährung erreichst. Egal ob Muskelaufbau, oder Fettabbau, mit den richtigen Berechnungen schafft das jede:r. Ich hoffe du kannst etwas aus dieser Folge lernen und / oder sie gefällt dir und ich würde mich freuen, wenn du mir hier folgst um weitere

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00:12:57

Oldschool Tagebuch - Der Gamechanger!

Peter Burianek Podcast ·

2022/08/14

Hallo liebe:r Zuhörer:in! Es freut mich, dass du mich gefunden hast. Ich bin Personal Trainer und Motivator aus Wien, in Österreich. In dieser Folge geht es um ein Oldschool Tagebuch. Der positive Effekt wird dein Leben stark beeinflussen! Ich hoffe du kannst etwas aus dieser Folge lernen und / oder sie gefällt dir und ich würde mich freuen, wenn du mir hier folgst um weitere Folgen zu hören. Mehr auf den bekannten Social Media Kanälen unter Coach Peter Burianek.

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