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PODCAST

ALLES! ausser gewöhnlich

Annalena & Sandra

Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast “ALLES! ausser gewöhnlich“ geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen, Freude und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen und auch an unvorteilhaften Tagen bei uns zu bleiben. Wir teilen das, was wir 💫 selbst in zahlreichen Coachings gelernt haben, 💫 am besten annehmen konnten und das, 💫 was wir daraus gemacht haben. Wir freuen uns, dich mit auf unsere Reise zu

education self-improvement

All Episodes

19:03

#94 - Mit wem würdest du gern mal zu Abend essen?

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/05/23

Ein Promi, eine Comicfigur oder eine Person, die nicht mehr unter uns weilt? Wenn alles möglich ist, auf wen fällt Deine Wahl? Es stellt sich heraus, dass das gar nicht so einfach ist, weil Quatschi sich mal wieder einmischt.

de

22:02

#93 - Zukunftsmut

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/05/16

Das Leben besteht aus Veränderung. Manche davon sind gut, andere nötig. Und wir sind mittendrin. Welche Skills braucht es, um Veränderungen freudig entgegenblicken zu können?

de

22:37

#92 - Veränderung

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/05/09

Wir sind der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen wir uns am meisten umgeben. Und wir haben eine Vorstellung davon, wer wir sein wollen. Was, wenn wir feststellen, dass das nicht mehr zusammenpasst?

de

17:44

#91 - Freudentränen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/05/02

Wir alle kennen diese Momente, wo uns die Tränen kommen und unsere Gefühle uns überrollen. Meistens aus Trauer, Schmerz oder Wut. Doch auch positive Emotionen können das auslösen. Darüber sprechen wir heute.

de

21:40

#90 - Verlassen, was nicht gut tut

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/04/25

Viele Dinge tun wir aus Gewohnheit. Manche Dinge tun wir, obwohl sie uns nicht gut tun. Es ist gut, den Kurs zu halten und nicht dauernd alles über den Haufen zu werfen. Doch wann ist es Zeit für einen Kurswechsel?

de

23:14

#89 - Die Angst vor Schmerz

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/04/18

Werden wir ängstlicher und nachdenklicher, weil wir irgendwann wissen, was alles passieren könnte? Und wieso spielen die Erfahrungen anderer für uns eine genauso oder sogar grössere Rolle als unsere eigenen? Die Folge wird unerwartet deep.

de

20:56

#88 - Entscheidungen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/04/11

Wir sind durch unsere Entscheidungen zu den Menschen geworden, die wir heute sind. Das ist gut so. Gibt es dennoch etwas, was wir heute anders machen würden? Es geht nicht um Reue in dieser Folge, wir nehmen Euch mit auf eine Gedankenreise.

de

23:53

#87 - Werte in der digitalen Welt

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/04/04

Wie wichtig ist es in der heutigen Zeit eigentlich noch, auf Bitte, Danke, Hallo und Kommas zu achten? Achtet da überhaupt noch jemand drauf? Was als leichter Einstieg gedacht war, wird sehr tiefgründig und vor allem sehr lustig.

de

22:06

#86 - Bedürfnisse kommunizieren

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/03/28

Wenn wir unsere Bedürfnisse kommunizieren möchten, dann sollten wir sie erstmal kennen. Das ist Schritt eins. Doch dann darueber zu reden, ist auch nicht immer so einfach. Warum eigentlich? Das schauen wir uns heute an.

de

24:18

#85 - Die Vogelperspektive

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/03/21

Es gibt Tage, da schaffen wir uns Raum für wichtige Tätigkeiten, alles ist optimal und dann streikt unser System und wir bekommen es einfach nicht auf die Reihe. Und dann gibt es die Momente, in denen wir alles ganz klar sehen, dabei sind wir gerade mit was ganz anderem beschäftigt. Was steckt dahinter?

de

23:49

#84 - Das 12-Wochen-Jahr

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/03/14

Das gleichnamige Buch war Anregung für diese Folge. Sandra teilt ihre Erfahrungen dazu mit uns und schon sind wir mitten in einer angeregten Unterhaltung über Zeitmanagement, Routinen und Selbstorganisation.

de

20:46

#83 - Das Krafttier

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/03/07

Wusstest du, das jeder von uns ein Krafttier hat, das sich schon vor unserer Geburt für uns entschieden hat. In einem schamanischen Ritual hat Annalena mehr über ihr eigenes Krafttier erfahren und teilt diese bewegende Erfahrung mit uns.

de

19:02

#82 - Besondere Tage

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/02/29

Motiviert von unserer letzten Folge, crasht Sandra unseren gewohnten Ablauf und schlägt ein Thema vor - eine weitere spontane Folge. Wir sprechen über das heutige besondere Datum, die Herkunft und haben verrückte Gedankengänge.

de

26:30

#81 - Das Experiment

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/02/22

Normalerweise weiss Sandra von nichts und ich, Annalena, präsentiere das Thema. Heute wissen wir das Thema beide nicht. Einmal unvorbereitet sein und sehen was passiert, die Situation aushalten und Raum für das geben, was da sein möchte.

de

23:50

#80 - Winterblues

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/02/15

Wer kennt es nicht: kalt, trüb und viel zu dunkel. Genau... die Winterzeit. Ab und zu macht uns die Sonne eine lange Nase und wir vermissen sie dann umso mehr. Wir verraten, was helfen kann.

de

21:32

#79 - Das Vielmachglas

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/02/08

Der Trailer des gleichnamigen Films war Anregung für diese Folge. Eine tolle Idee, die eigene Komfortzone spielerisch zu verlassen und die Erfolge sichtbar zu machen. Viel Spass beim Integrieren in den Alltag. #vielmachglas

de

30:06

#78 - Perfektionismus

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/02/01

Perfektionismus ist eine Strategie, sie soll uns schützen. Tut sie das wirklich? Oder sind die Kosten viel höher als der eigentliche Nutzen? Wir betrachten unsere perfektionistischen Züge mal ein bisschen genauer.

de

22:13

#77 - Anpassung

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/01/25

Wenn wir nicht unsere Wahrheit sprechen, verraten wir uns jedes Mal ein bisschen selbst. Es mag einfacher sein, angepasst zu leben - kurzfristig. Es entgeht uns allerdings auch viel, wenn wir diese Strategie, die oft aus Kindheitstagen rührt, beibehalten.

de

23:50

#76 - Erlaubnis

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/01/18

Wir sind mittlerweile alle erwachsen und dürfen unsere eigenen Entscheidungen treffen. Ob diese Entscheidungen immer frei getroffen werden, sei dahingestellt. Wo kommt das her? Wer spricht denn da in diesen Fällen im Hintergrund zu uns?

de

21:35

#75 - Was wir von Kindern lernen können

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/01/11

Je älter wir werden, desto mehr Konditionierungen und Muster tragen wir in uns. Kinder haben oft so erfrischende Sichtweisen und können uns helfen, Dinge mal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Wir haben einige Beispiele mitgebracht.

de

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