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PODCAST

ALLES! ausser gewöhnlich

Annalena & Sandra

Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast “ALLES! ausser gewöhnlich“ geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen, Freude und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen und auch an unvorteilhaften Tagen bei uns zu bleiben. Wir teilen das, was wir 💫 selbst in zahlreichen Coachings gelernt haben, 💫 am besten annehmen konnten und das, 💫 was wir daraus gemacht haben. Wir freuen uns, dich mit auf unsere Reise zu

education self-improvement

All Episodes

23:18

#190 - Dinge brauchen Zeit

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/03/26

Es wird wieder persönlich. Annalena gibt uns ein Update aus ihrer immer noch turbulenten Situation. Wie hilfreich wäre es, einfach all die Tools anzuwenden, über die wir hier immer sprechen. Klappt nicht immer. Dennoch hat sich eine Menge getan.

de

24:00

#189 - Dein wahres Ich - Teil 2

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/03/19

Letztes Mal war es relativ theoretisch, heute betrachten wir das Thema praktisch - an uns selbst. Welche Anteile sind es, die uns ausmachen? Und woran erkennen wir, dass es nicht nur eine unserer Masken ist?

de

21:40

#188 - Dein wahres Ich - Teil 1

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/03/12

Das Leben besteht aus Veränderungen. Auch wir verändern uns. Manchmal sogar ganz bewusst. Dann stellt sich zwangsläufig irgendwann die Frage: welcher Teil von all dem bin wirklich ich? Und welche Teile sind da, die gar nicht wirklich ich bin.

de

22:02

#187 - Übergänge

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/03/05

Unser System liebt Beständigkeit. Alles andere betrachtet es als Bedrohung. Das macht Übergänge für uns so herausfordernd. Wir sprechen heute über die Zeitspanne zwischen dem, was nicht mehr ist, und dem, was noch nicht da ist.

de

23:23

#186 - Blickwinkel

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/02/26

Wenn alles zwei Seiten hat, warum fällt es uns manchmal so schwer, die andere Seite zu sehen? Wen wundert es, dass wir manche Sachen einfach nicht sehen wollen. Rückblickend ist das oft einfacher, hilft nur in der akuten Situation nicht. Wir veranschaulichen es mit ein paar Beispielen.

de

22:11

#185 - Bedürfnisse

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/02/19

Was, wenn unsere schlechte Laune und jegliche Befindlichkeiten daraus resultieren, dass wir wieder und wieder unsere Bedürfnisse übergehen? Wir schauen uns des Teufelskreis dieser Theorie mal genauer an.

de

27:35

#184 - Abgrenzung

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/02/12

Es gibt zwei Arten des Grenzen-setzens. Entweder wir tun es aus Angst, oder weil wir mit uns verbunden sind. Letzteres fühlt sich leicht an und weniger zerbrechlich. Haben wir das gelernt? Die Meisten von uns nicht. Also mal wieder eine Challenge ausserhalb der Komfortzone.

de

25:28

#183 - Ziele

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/02/05

Wir sind oft so sehr auf das Ziel konzentriert – dabei ist das doch nur der Impuls loszugehen. Der Weg ist der eigentlich interessante Teil, denn daran wachsen wir, da begegnen wir unseren Blockaden und da zeigt sich, ob wir dranbleiben.

de

22:48

#182 - Stärke

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/01/29

Was ist es, was wir an anderen als Stärke bezeichnen - und was sagt das über uns? Eine Frage, die Raum für viele Ansichten und Blickwinkel bietet und uns zu interessanten Ergebnissen kommen lässt.

de

17:15

#181 - Bin ich zu viel?

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/01/22

Wir schauen mal wieder auf Glaubenssätze - einer davon ist uns beiden gleichzeitig begegnet. Vielleicht wollte er mal Thema bei uns werden. Hat er jedenfalls geschafft. Wir kramen mal in unserer Vergangenheit nach den Ursachen für einen solchen Gedanken.

de

21:23

#180 - Loslassen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/01/15

Annalena hat heute etwas Redebedarf und nimmt uns mit auf die aktuellen Turbulenzen in ihrem Leben. Es sieht zwar auf den ersten Blick aus als ginge es nur darum, Dinge loszulassen, doch in Wahrheit geht es automatisch um so viel mehr ...

de

21:58

#179 - Effirmationen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/01/08

Wir tauchen mal wieder ein in die Funktionsweise unseres Gehirns. Und nein, wir haben uns nicht verschrieben. Wir sprechen heute über Effirmationen und darüber, was der Unterschied zu den etwas besser bekannten Affirmationen ist.

de

25:39

#178 - Jahres-Ausblick 2026

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/01/01

Der Anfang eines Jahres hat immer etwas Magisches. Vielleicht hast du auch die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr für ein wenig Ruhe genutzt, dich ausgerichtet und bist nun voller Tatendrang. Wir teilen unseren Jahresanfang mit dir.

de

26:11

#177 - Jahres-Rückschau 2025

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/12/25

Nicht immer laufen die Dinge so, wie wir uns das vorstellen, wünschen oder planen. Doch das heisst nicht, dass es weniger gut ist oder wird. Und der Blick zurück ist besonders wichtig - was war gut, was war schlecht und was ergibt auf einmal Sinn.

de

18:35

#176 - Du wählst ...

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/12/18

Achtest du darauf, ob du die Dinge, die du tust, fühlst? Eine erste spannende Frage. Die tiefergehende nächste Frage wäre dann, ob wir uns im Vorfeld fragen, was wir fühlen wollen. Du siehst, es geht wieder viel ums Fühlen und Hinschauen.

de

21:31

#175 - Heimat, zuhause, daheim

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/12/11

Welche Bezeichnung wählst du und was verbindest du damit? Für den einen ist es ein Ort, für den anderen ein Gefühl. Denn jeder verbindet etwas anderes damit und das muss auch nicht immer schön sein. Doch wie auch immer es ist, ist es ok.

de

18:59

#174 - Aufregung neu interpretiert

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/12/04

Wie so oft ist es unsere Bewertung, die eine Situation zu dem macht, wie wir sie erleben. Der Puls steigt, das Herz schlägt uns bis zum Hals - und jetzt? Weitergehen oder zurueckweichen? Wir betrachten zwei Szenarien und wie unterschiedlich das Ergebnis letztlich aussehen kann.

de

21:29

#173 - Mutausbrüche

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/11/27

Wir feiern Erfolge - vielleicht zu selten, aber wir tun es. Doch lange vor dem Erfolg hatten wir eine Idee und den Mut, dafür loszugehen. Allein dafür sollten wir uns schon feiern - ganz unabhängig vom Ergebnis. Doch mal ehrlich - hast du das schon mal getan? Wir schauen unser Verhalten mal genauer an.

de

25:44

#172 - Offen bleiben trotz Schmerz

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/11/20

Es ist so viel leichter, schönen Emotionen Raum zu geben, als die zu halten, die wir als unangenehm empfinden. Dabei ist das der Weg, sie schnell wieder ziehen zu lassen – wenn wir nicht direkt in den Widerstand gehen oder kämpfen. Klingt voll einfach, oder?

de

19:12

#171 - "Huch"-Momente

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/11/13

Was macht einen Schreckmoment zu einem Schreckmoment? Unsere Sicht auf das, was gerade geschehen ist. Was, wenn wir unsere Sicht ändern? Wenn wir einfach mal Dinge tun, die wir eigentlich nicht tun würden – nur um festzustellen, dass gar nichts Schlimmes passiert.

de

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