x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Gympodden med Lasse&Fredrik

Lasse & Fredrik

Gympodden er podkasten som omhandler aktivitet, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - fra kjente treningsguruer og aktive idrettsutøvere på toppidrettsnivå, til pionerer innenfor sine fagfelt.Lasse L. Matberg har bakgrunn som idrettsoffiser i forsvaret, er sertifisert PT med Bachelor i idrettsvitenskap med fordypning i ernæring, personlig trening og friluftsliv. Fredrik Bye har en aktiv livsstil og har en

health & fitness nutrition

All Episodes

28:49

CoachGunnar / Maksimere muskelvekst UTEN fettøkning

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/06/01

Hvordan kan du maksimere muskelvekst uten fettøkning? CoachGunnar tar oss gjennom en realistisk og balansert tilnærming til muskelvekst uten fettøkning. Han forklarer viktigheten av et tilpasset kosthold som støtter muskelvekst samtidig som det holder fettlagringen i sjakk. Han gir praktiske råd om kaloribalanse, makronæringsstoffer, og hvordan man kan utnytte treningen optimalt for å bygge muskler uten unødvendig fett.Enten du er nybegynner eller erfaren, vil denne episoden gi deg konkrete og

no

1:53:46

Kristin Harila / Den første Norske klatreren til å...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/05/25

I denne episoden får vi et unikt innblikk i livet og erfaringene til den norske fjellklatreren, Kristin Harila! Kristin er den første norske klatreren som har besteget alle verdens 8000-meters topper, og i disse dager jager hun verdensrekorden på å bestige alle 8000-meters toppene innen 6 mnd.Kristin tar oss med gjennom hennes imponerende karriere og deler sine erfaringer fra bestigninger over hele verden.I løpet av samtalen dykker vi inn i de fysiske og mentale utfordringene som følger med

no

18:08

Egil Berli-Johnsen / Er BMI viktig og riktig?

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/05/18

I denne episoden utforsker vi spørsmålet om hvorvidt Body Mass Index (BMI) er viktig og riktig som en indikator på helse og vektkontroll. Vi går i dybden på den mye brukte metoden for å beregne BMI og diskuterer dens styrker og begrensninger.Vi ønsker å gi en balansert og informativ diskusjon om emnet, og oppfordrer lytterne til å reflektere over bruken av BMI som eneste indikator på helse og oppfordrer til en mer helhetlig tilnærming til personlig velvære. God fornøyelse! Hosted on Acast. See

no

44:27

Cecilie, Runar og Lasse / Livsstilsendring i praksis...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/05/11

I denne episoden møter vi Cecilie, Runar, og Lasse igjen etter seks uker med livsstilsendringene sine. Vi snakker om hvordan det har gått så langt, hva som har vært utfordrende, og hva som har vært mest givende. Har de nådd målene sine, eller har de justert kursen underveis? Vi hører om deres erfaringer med å implementere sunnere matvaner og trening i en travel hverdag som småbarnsforeldre og yrkesaktive. Vi får også høre hvordan det har vært å få coaching og støtte fra Gympodden-teamet i prosessen

no

30:31

Egil Berli-Johnsen / Hvilken effekt har egentlig...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/05/04

I denne episoden utforsker vi sammen med Egil Berli-Johnsen temaer innen kosttilskudd og prestasjonsfremmende midler, inkludert BCAA, energidrikke og koffein. Vi ser på hva forskninger sier om hvordan disse stoffene påvirker kroppen vår, og om det ligger noe i mytene rundt fysisk eller mental ytelse.Vi snakker også om bruken av BCAA som et kosttilskudd, og hvordan det kan bidra til å forbedre muskelvekst og restitusjon etter trening.Vi diskuterer også fordeler og ulemper ved bruk av energidrikker og

no

1:05:37

Ronny Haugsnes / 90 kg vektnedgang og selvhat

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/04/27

Ronny Alexander Haugsnes, en mann som veide over 150 kilo og led av tungt liv og negative tanker, bestemte seg for å ta kontroll over sitt eget liv. Han hadde en usunn livsstil og spiste til og med lørdagssnopet til søndagsfrokost. Men nå var tiden inne for en endring.Ronny startet sin reise ved å endre sin egen holdning og tilnærming til mat og fysisk aktivitet. Han begynte å sette seg små mål og arbeide jevnt og trutt mot dem. Han kuttet ned på usunne matvarer og begynte å trene regelmessig.Det

no

26:15

CoachGunnar / Hvordan holde vekta ETTER vektnedgang

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/04/20

I denne episoden vil vi se på en viktig problemstilling for mange som har opplevd vektnedgang: hvordan man kan holde vekten ETTER en vektnedgang? Mange har nok lykkes med å gå ned i vekt gjennom en kombinasjon av sunn mat og regelmessig trening. Men hva kan du gjøre når du ønsker å opprettholde den nye vekten på lang sikt.Vi tar en god prat med CoachGunnar rundt dette temaet, og vi vil servere forskjellige strategier som kan hjelpe deg og andre som ønsker å holde vekta etter vektnedgang. Vi vil

no

47:12

Pernille Bekken Helgesen / Spiseforstyrrelser

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/04/13

Pernille Bekken Helgesen forteller ærlig om sine problemer med spiseforstyrrelser! Hun har alltid vært opptatt av å holde seg i form og spise sunt, men da hun bestemte seg for å gå på en diett med et stort kaloriunderskudd, gikk det raskt alt for langt. Hun mistet kontrollen over matinntaket og begynte å gå ned i vekt i en farlig fart. Hun innså etter hvert at hun hadde utviklet en spiseforstyrrelse og ble innlagt på psykiatrisk avdeling for å få hjelp.Det var en tøff tid for Pernille, og hun måtte

no

41:09

Cecilie, Runar og Lasse / Livsstilsendring i praksis...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/03/30

Av hundrevis av søkere til vår livsstilsendringskonkurranse tidligere i år trakk vi ut:Cecilie,29, småbarnsmor & sykepleier,Runar, 33, småbarnsfar & elektriker, ogLasse, 32, småbarnsfar & ass. butikksjef i Meny. I denne episoden blir vi bedre kjent med alle 3, og vi tar en prat om de individuelle målsettingene, forventningene og tankene rundt å det å gjennomføre en total livsstilsforandring i praksis! SOM STARTER NÅ! Gympodden skal nemlig i en 12-ukers periode frem til Juni coache,

no

1:01:02

Frank Løke / K2, 71° nord og drømmer (del 2)

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/03/23

I del 2 av samtalen med Frank Løke tar han oss med opp til K2! - et sted der liv og død henger i en tynn tråd. Frank deler sine hjerteskjærende opplevelser og sine øyeblikk av glede og latter. Vi dykker også ned i hans opplevelser fra 71°nord Team, samt hans dristige sykkelritt rundt Jotunheimen iført en borat truse!Men det er ikke bare eventyrene som fascinerer oss med Frank Løke. Han deler også med oss betydningen av å ha drømmer og hvordan man kan realisere dem. Tenk deg følelsen av å kunne slå

no

54:42

Frank Løke / Idrettskarriere, Mount Everest og...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/03/16

Vi har tatt en prat med Frank Løke! I denne episoden tar han med oss gjennom hans aktive barndom, som besto av mye lek og moro i en søskenflokk på 6! Etterhvert pekte kompasset hans mot håndball, hvor han endte opp som en av verdens beste strekspillere! Etter håndballen har det blitt mye tid i monitor, og også tid til å følge den store barndomsdrømmen - å bestige Mount Everest! Frank tar oss igjennom de fysiske forutsetningene, livet på basecamp, kosthold og forberedelsene til å erobre verdens

no

42:43

Morten Thoresen / Hodet i klemme og bryting

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/03/09

Vi har tatt en prat med hodet i klemme-aktuelle Morten Thoresen! Morten ble introdusert for brytesporten som 7-åring i sin hjemby Bodø, og flyttet alene til Oslo som 16-åring for å satse på idretten han elsker over alt på jord. Her snakker vi om bryting, det å være tv-stjerne, samt trening, konkurranseforbredelser og fremtidige mål + mye mer! Og sist men ikke minst - om mannen med kanskje Norges mest karakteristiske smil har vært på gymmet i det siste! God Fornøyelse! Hosted on Acast. See

no

23:30

Egil Berli-Johnsen / Hvorfor er Tran viktig i...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/03/02

Vi tar en prat rundt det 150 år gamle produktet Tran. Hvorfor har dette blitt et viktig kosttilskudd både for mosjonister og atleter?Den nyeste forskningen skal vise at restutisjonstiden etter hard trening kan reduseres ganske mye med å ta Tran regelmessig.Etter hard trening kjenner man smerte i musklene - slik som treningsverk og stølhet. Dette er kroppens reparasjons reaksjon. Det kommer av betennelse, og CRP er en blodprøve som måler dette. Hos dem som tok tran regelmessig var økningen av

no

47:30

Ronald Sørensen / Muskelvekst og Biomekanikk

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/02/23

I ukens episode skal vi lære masse om muskelvekst og biomekanikk! Vi tar oss en prat med Ronald Sørensen som jobber som coach i strongbody, og har spesialisert seg på biomekanikk og korrekt teknisk utførelse av øvelser opp imot hypertrofisk styrketrening - det å bygge muskler. Denne kunnskapen bruker han i sin praksis som coach, og også når han trener selv! Med oss deler han hva dette betyr og hvordan man utfører det i praksis!God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more

no

36:56

House of femme / Bedre SEX med styrketrening

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/02/16

I ukens episode snakker vi om styrketrening og sex - og om det ligger noe i at styrketrening kan påvirke sexlivet vårt i positiv retning. Mange forbinder gjerne styrketrening med knebøy, hip thrust og bicepscurl, men visste du at vi mennesker også har muskler nedentil? Og at denne kan vi trene på lik linje som annen muskulatur i kroppen vår? Lytt og lær mer om hvor, hva og og ikke minst hvorfor du burde starte med dette idag - uavhengig om du er kvinne eller mann! Med oss har vi Simone er utdannet

no

19:42

CoachGunnar / Hvorfor er hverdagsaktivitet så viktig

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/02/09

Denne uken tar vi en prat med CoachGunnar om et tema som angår oss alle - nemlig aktivitet i hverdagen! Kanskje du har en stillesittende jobb eller blir det mange ettermiddager og kvelder i sofaen? Da er dette episoden for deg! I denne episoden snakker vi om aktivitet i hverdagen - hverdagsaktivitet - og hvor bra det er for oss, og ikke mint - hvor lavterskel og lite det er som faktisk skal til! Her vil du få mange tips om hva du kan gjøre, og ikke minst - hvorfor man bør gjøre det! Vår utfordring

no

17:12

Lasse & Fredrik / Ønsker du å gjøre en...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2023/02/02

I årets første episode har Lasse og Fredrik en oppsummering på hva DU kan forvente fra Gympodden frem mot sommeren! I denne episoden deler vi mange spennende nyheter for 2023: Det blir som alltid nye episoder hver torsdag, nye gjester med nye temaer, samt enda flere spesialepisoder! På toppen av det planlegger vi flere Gympodden live-show, og sist men ikke minst: I samarbeid med CoachGunnar søker vi to personer som er nysgjerrig på å bli coachet av oss! Denne coachingen vil være GRATIS, og

no

38:55

CoachGunnar / Julehøytid, nyttårsforsetter og...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2022/12/22

Vi tar turen til Trondheim for årets siste innspilling som har følgende tema: Julehøytid, nyttårsforsetter og spørsmålsrunde!Coach Gunnar møter oss for å drøfte den høyaktuelle julehøytiden og ikke minst: gi tips til hvordan man lykkes med "New year, New me" - som veldig mange av oss har som et generelt nyttårsforsett. I tillegg har vi krydret episoden med en liten spørsmålsrunde avslutningsvis fra dere lyttere og seere. Alt dette og mere til årets siste episode av Gympodden! Takk for følget, og vi

no

21:05

Soroush Jozani / 5 steg til livsstilsendring

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2022/12/15

Soroush tar oss igjennom 5 steg for at du skal kunne lykkes med en livsstilsendring. Dette kan være alt fra å gå ned i vekt, gå opp i vekt, prestere bedre eller en sunnere helse. Med disse 5 punktene skal det være mulig for alle og enhver til å gjøre en form for livsstilsendring. God fornøyelse! :)) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

41:35

Espen Arntzen / 5 tips for å optimalisere din helse...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2022/12/08

Dette er del 2 av praten med Espen Arntzen. Vi fortsetter med "5 tips" og tar en god prat rundt trening på resept + enda flere digresjoner! God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

170 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown