x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Gympodden med Lasse&Fredrik

Lasse & Fredrik

Gympodden er podkasten som omhandler aktivitet, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - fra kjente treningsguruer og aktive idrettsutøvere på toppidrettsnivå, til pionerer innenfor sine fagfelt.Lasse L. Matberg har bakgrunn som idrettsoffiser i forsvaret, er sertifisert PT med Bachelor i idrettsvitenskap med fordypning i ernæring, personlig trening og friluftsliv. Fredrik Bye har en aktiv livsstil og har en

health & fitness nutrition

All Episodes

27:24

Soroush (ATA) / Siste nytt fra ATA – treningsutstyr,...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/10/30

I dagens episode tar vi en prat med vår gode venn Soroush fra ATA – mannen som alltid har en finger på pulsen når det gjelder treningstrender, innovasjon og utviklingen i treningsbransjen.Vi får siste nytt fra ATA-universet:💪 Nye produkter og løsninger for både treningssentre og hjemmegym🚀 Hvordan nordmenn faktisk trener nå – og hva som har endret seg de siste årene🔧 Bak kulissene i utviklingen av kvalitetsutstyr🏠 Og hvorfor flere og flere velger å bygge sitt eget hjemmegymVi snakker også om

no

41:02

Markus Haugen / Koffein – superdrivstoff eller...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/10/23

Kaffe, energidrikk eller koffeintabletter – uansett hvordan du får det i deg, så er koffein uten tvil verdens mest brukte prestasjonsfremmende stoff. Men hva gjør det egentlig med kroppen? Og hvor går grensen mellom “boost” og “krasj”?I denne episoden har vi besøk av Markus Haugen, bergenseren med mastergrad i idrettsvitenskap fra Nord Universitet, som har forsket nettopp på koffein og treningseffekt. Markus underviser ved AFPT og har nylig byttet ut online coaching med tech-satsing innen eiendom –

no

34:18

CoachGunnar / Hva har skjedd siden sist?

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/09/19

I denne episoden tar vi en ny runde med CoachGunnar, og som alltid blir det en miks av myteknusing, fersk forskning og gode diskusjoner.Vi går løs på noen av de mest aktuelle temaene innen trening og helse akkurat nå:Kreatin: Kan det virkelig gi hårtap og vann i kroppen – eller er det bare en gammel myte? Og visste du at det kan skjerpe hjernen etter søvnmangel?Treningsvolum: Hvor går grensen mellom effektiv trening og bortkastet “junk volume”?Egg og kolesterol: Hvor mange egg kan du egentlig spise

no

50:38

Jacob Mørch (Amino) / Kan helsedata revolusjonere...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/09/04

I denne episoden møter vi Jacob Mørch, gründeren bak Amino. Selskapet jobber med å gjøre helse mer personlig og datadrevet, ved å kombinere blodprøver, teknologi og kunstig intelligens for å gi bedre innsikt i kroppen vår.Vi snakker om hvordan helsedata kan brukes til å oppdage mangler eller ubalanser tidlig, og hvordan fremtidens helsevesen i større grad kan handle om forebygging fremfor behandling. Hva betyr dette for deg og meg i praksis? Og kan en app i lomma snart gi deg mer presise råd enn et

no

51:08

Anne Luksengård Mjelva / Menstruasjonssyklusen, hva...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/06/19

Vi tar en viktig prat med Anne Luksengård Mjelva, daglig leder i House of Femme, treningsinstruktør, trebarnsmor og ultraløper – med dyp faglig bakgrunn innen bevegelsesvitenskap og kvinnehelse.Temaet er menstruasjonssyklusen – hva påvirker den, hvorfor er det viktig å snakke om den, og hvordan påvirker den både hverdagen, treningen og helsen vår?Vi snakker blant annet om: Hvordan stress, søvn, kosthold og trening påvirker syklusen. Hva unge jenter burde få vite tidligere om kropp og hormoner

no

47:43

Susann Stave / Hva skjedde med maten?

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/05/29

vi besøk av Susann Stave, forfatteren av den tankevekkende boken "Hva skjedde med maten?"Vi tar et dypdykk i hvordan maten vi spiser i dag har endret seg fra det naturlige og enkle til det ultraprosesserte og masseproduserte. Susann deler sin innsikt om hvordan denne utviklingen påvirker helsen vår, og vi diskuterer hvorfor det er så lett å la seg lure av markedsføring og trender.Vi snakker blant annet om:- Hva som faktisk har skjedd med maten vi spiser.- Hvorfor det er viktig å forstå matkjedene vi

no

49:02

Sinnatreneren (del 2) / Kosthold er enklere enn du tror

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/05/22

I del 2 med Sinnatreneren, Glenn Ellingsen, går vi rett på sak: Kosthold er faktisk enklere enn du tror.Gjennom en ærlig og ufiltrert prat avkler vi mange av de mytene og forvirrende trendene som gjør at folk føler seg overveldet når det kommer til mat og helse. Glenn deler sine egne erfaringer – både som personlig trener og som et menneske som har vært gjennom tøffe tider – og gir deg konkrete råd og refleksjoner om hva som egentlig betyr noe når du skal spise sunt og føle deg bedre. Hvorfor gjør

no

47:18

Sinnatreneren / Selvmord, angst og trening er mer enn...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/05/15

I denne episoden av Gympodden møter vi Glenn Ellingsen, bedre kjent som "Sinnatreneren". Glenn deler sin personlige reise gjennom mørke perioder preget av angst og to selvmordsforsøk, og hvordan han fant veien tilbake til livet gjennom trening og et sterkt ønske om å hjelpe andre.Vi utforsker hvordan trening kan være mer enn bare et middel for fysisk helse – det kan også være en kraftig ressurs for mental styrke og livsglede. Glenn forteller om hvordan han bruker sin erfaring til å støtte andre i

no

49:10

Amino / Hvordan få bedre helse med data fra din egen...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/05/08

Hvordan kan dine helsedata hjelpe deg til å leve lenger, føle deg bedre og forebygge sykdom? I denne episoden dykker vi ned i den norske helseteknologi-startupen Amino, som tilbyr en ny digital helsetjeneste.Amino kombinerer blodprøver, smartklokker og annen helseinformasjon for å gi deg en personlig helseplan og anbefalinger fra deres egen lege, basert på din unike helsedata.Vi snakker om hvordan Amino fungerer i praksis, fra innsamling av data til analyse og oppfølging, og hvordan dette kan

no

53:21

Magnus Hasseleid / Kan AI gjøre deg sprekere?

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/05/01

I denne episoden av Gympodden tar vi en prat med Magnus Hasseleid – en av gründerne bak den splitter nye løpeappen PacePilot. Med bakgrunn fra Forsvarets spesialkommando, strategi og finans – og en brennende interesse for løping og teknologi – kombinerer Magnus nå alt han kan for å hjelpe løpere med å trene smartere.Vi dykker ned i hvordan kunstig intelligens kan brukes til å analysere løpedata, skreddersy treningsprogrammer og faktisk gjøre deg bedre – enten du er nybegynner eller prøver å bryte

no

35:12

Espen Arntzen / Hvor skadelig er stress?

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/04/10

I denne episoden tar vi en dyp pust inn og en god prat med Espen Arntzen om et tema som sniker seg innpå oss alle – stress.Hvor skadelig er stress egentlig? Hvordan påvirker det kroppen og hodet – både bevisst og ubevisst? Og kanskje enda viktigere: hvordan vet du at du er stresset?Espen gir oss innsikt i hva som skjer i kroppen når vi går med høye skuldre over tid, hvorfor stress ikke bare handler om for mye å gjøre – men også for lite restitusjon, dårlig søvn og mentale bekymringer.Vi snakker om

no

56:19

Ulrik Wisløff / Kan mikrotrening redde helsevesenet?

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/04/03

I denne episoden får vi besøk av selveste Ulrik Wisløff – en av verdens fremste forskere innen fysisk aktivitet og helse. Med over 400 vitenskapelige publikasjoner og en doktorgrad i fysiologi, har han brukt store deler av livet sitt på å bevise én ting: Trening virker – og det kan redde liv.Vi snakker om mikrotrening, og hvordan korte, men effektive treningsøkter kan gi store helsegevinster – spesielt for folk med liten tid eller lav motivasjon.Ulrik deler innsikt i hvordan helsevesenet kan

no

1:10:31

PerOdd Tessem / Hvem er du egentlig?

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/03/27

Hvem er egentlig denne mannen – med det litt spesielle utseendet, den særegne klesstilen og en fysikk som de fleste ville misunne? Hvem er det som skjuler seg bak denne fargerike Instagram-profilen?Dagens gjest er PerOdd Tessem, en mann som har levd et liv litt utenom det vanlige. Med en oppvekst preget av flytting både i Norge og utlandet, takket være en far i Luftforsvaret, ble det tidlig utviklet en sterk tilpasningsevne – og kanskje også en trang til å skille seg ut.Han har en imponerende CV,

no

49:07

Espen Arntzen / Hvordan Bryan Johnson stopper...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/03/13

I denne episoden tar vi et dypdykk i fenomenet "Bryan Johnson" – milliardæren som bruker enorme ressurser på å bremse aldring og optimalisere kroppen sin. Vi har med oss Espen Arntzen for å diskutere hva vi kan lære av Bryan Johnsons ekstreme tilnærming til anti-aging – og hva som kanskje bare er science fiction for de fleste av oss.Hvor går grensen mellom innovasjon og galskap? Er det mulig å reversere aldring? Hva sier vitenskapen om metodene hans – og er dette en livsstil for folk flest, eller

no

46:24

Simone Anzjøn Holbø / Overgangsalderen – Hva, hvorfor...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/03/06

I denne episoden tar vi en viktig prat med Simone fra House of Femme om et tema som påvirker alle kvinner før eller siden – overgangsalderen. Hva skjer egentlig i kroppen når hormonene endrer seg? Hvorfor opplever noen store utfordringer mens andre nesten ikke merker det?Vi dykker ned i symptomer, hormoner, livsstil og hvilke tiltak som faktisk kan gjøre en forskjell. Kan kosthold og trening lindre plagene? Er hormonbehandling en løsning for alle? Og hvorfor snakker vi fortsatt så lite om noe som er

no

55:19

CoachGunnar / Mattrender, Ekstremisme og hvorfor...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/02/27

Hvorfor blir vi stadig fanget av ekstreme dietter og mirakelkurer? Fra lavkarbo til carnivore, detox-kurer, veganisme og "ultraprosessert frykt" – mattrendene kommer og går, men én ting er sikkert: folk elsker enkle svar på komplekse spørsmål.Vi dykker ned i fenomenet mat-trender, fryktbaserte kostholdsråd og den alt-eller-ingenting-tankegangen som preger dagens diskusjoner om helse og ernæring. Hvorfor trekkes vi mot ekstreme løsninger? Er det vitenskapen eller følelsene som styrer oss? Og hvorfor

no

51:42

Eystein Hellstrøm Hoddevik / Balansen mellom medisin...

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/02/20

I dagens episode utforsker vi dilemmaet som fastleger ofte står ovenfor, "skal jeg medisinere, eller anbefale å gjøre en livsstilsendring?" – for en sunn livsstil er aldri feil, men medisiner er alt annet enn en forbannelse når man først har blitt syk. Vi tar en ærlig prat om hvordan vi kan balansere det naturlige og sunne med de nødvendige medisinske tiltakene for å oppnå et optimalt liv.Vi har med oss Eystein Hellstrøm Hoddevik – en erfaren lege med doktorgrad i molekylærbiologi og nevrovitenskap,

no

1:27:13

Anders Haakenstad (del 2) / Q&A - Lytterspørsmål

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/02/13

I denne episoden dykker vi enda dypere inn i lytternes spørsmål om kosthold – spesielt for barn, gravide og hva som faktisk er optimalt for helse og utvikling.Hva bør små barn spise? Er det virkelig nødvendig å begrense proteininntaket deres, og hvor kritisk er det med hyppige måltider for barn? Vi diskuterer også veganerkosthold under graviditet – hvor farlig (eller ufarlig) er det egentlig for barnet før, under og etter graviditet? Og hva skjer hvis en gravid kvinne følger et rent

no

1:10:15

Anders Haakenstad (del 1) / Q&A - Lytterspørsmål

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2025/02/06

Premiere på sesong 5 av Gympodden – Anders Haakenstad svarer på lytternes spørsmål!Vi sparker i gang den nye sesongen med en skikkelig spørsmålsrunde med Anders Haakenstad! Lytterne har sendt inn spennende og utfordrende spørsmål – og vi holder ingenting tilbake.Hva skjedde da en ernæringsprofessor gikk på potetgull og sjokolade-"diett" og faktisk forbedret helsen sin? Er ME koblet til lekk tarm? Er intermitterende faste egentlig bedre enn et vanlig kaloriunderskudd? Vi tar også en dypdykk i

no

1:28:48

Mike Stilson / Hva skjer når du logger av et helt år?

Gympodden med Lasse&Fredrik ·

2024/12/19

Vet du hvor mye skjermtid du har? Har du regnet ut hvor mye tid i løpet av året du bruker på telefonen? I denne episoden avslører Fredrik og Lasse sin skjermtid! Vi tar en prat med Mike Stilson som var "avlogga" fra skjerm i et helt år. Hva er det som skjer i hjernen? og hvilke fordeler er det å være avlogga/begrense skjermtiden sin?Mike og Sven er kjent fra NRK-serien Avlogga. Han deler ærlig om sitt år uten digitale distraksjoner – fra utfordringer til overraskende frihetsfølelse. Hva skjer med

no

169 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown