x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Yeki Mesle To | یکی مثل تو

Amitis Nouroozi

.من آمیتیس هستم، یه جستجوگر، مشتاق چشیدن لحظه لحظه زندگی و همراهی آدما تو مسیر رشد و تغییر در زندگیشون و رواندرمانگر هم هستم. . با پادکست ”یکی مثل تو” یک هفته درمیون، یکشنبه ها همراهتونم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

education self-improvement

All Episodes

28:34

اپیزود پانزدهم - تاب‌آوری

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2023/01/01

تو این اپیزود اول سراغ تعاریف و یادگرفته های غلط درباره تاب‌آوری میریم. در ادامه تعریف درست تاب‌آوری و در ۵ قدم تمرین عملی تاب‌آوری تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?igshid=jt33q3pg8hy9

fa

26:47

اپیزود چهاردهم - مهارت تصمیم گیری

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/09/11

تو این اپیزود می خوام به موضوع مهم تصمیم گیری بپردازم. اینکه تصمیم گیری چیه؟- انواع سیستم های تفکر و تصمیم گیری کدوماست ؟- و .همینطور درباره مراحل تصمیم گیری و چالشهاش با هم یاد میگیریم- :منابع این اپیزود کتاب پارادوکس(دشواری) انتخاب، نوشته بری شوارتز کتاب تفکر سریع و آهسته، نوشته دنیل کانمن تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?utm_medium=copy_link

fa

20:54

اپیزود سیزدهم - مقایسه کردن، حسرت یا فرصت

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/08/28

تو این اپیزود بطور مفصل به جواب چهار سوال زیر می پردازیم (دلیل مقایسه) سوال اول: چرا تو ذهنت خودت رو با کس دیگه ای مقایسه میکنی؟ سوال دوم: معیار انتخاب آدمی که خودتو باهاش مقایسه میکنی، چیه؟ (انواع مقایسه)سوال سوم: هیچوقت خودتو با کسیکه تو زندگی از تو عقبتره مقایسه کردی؟ سوال چهارم: هیچوقت خودت رو با خود قبلیت مقایسه میکنی؟ :منابع این اپیزود Psychology Today Website, Social Comparison Theory Verywell Mind Website, Social Comparison Theory in Psychology تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از

fa

34:43

اپیزود دوازدهم - فرسودگی روانی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/08/14

دلیل تهیه این اپیزود، کامنتهای شما عزیزان درباره مراحل فرسودگی روانی در صفحه اینستاگرام بود. برای پاسخگویی حرفه ای به سوالات شما درباره راهکارهای عبور از فرسودگی روانی، دکتر لاله مهراد، دکترای روانشناسی و استاد دانشگاه، میهمان عزیز این اپیزود بودند ما در این اپیزود چندین بار به پست مراحل فرسودگی روانی که باعث تهیه این اپیزود شد، اشاره میکنیم، لینک این پست رو همینجا براتون میگذارم https://www.instagram.com/tv/CgwiMkXFaJN/?utm_source=ig_web_copy_link همینطور لینک دسترسی به صفحه اینستاگرام میهمان

fa

21:51

اپیزود یازدهم - ترس

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/07/31

:تو این اپیزود با هم میریم سراغ اینکه ترس واقعا چیه و از کجا میاد؟ ترسهای اصلی کدوماست و ترس چه لایه هایی داره؟ و در نهایت با ترسهامون چه کنیم؟ :منابع این اپیزود 100 days without fear | Michelle Poler | TEDxHouston Feel The Fear And Do It Anyway by Susan Jeffers تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?utm_medium=copy_link

fa

27:10

اپیزود دهم- تبر رو ول کن / خودتخریبی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/07/17

این اپیزود میتونه کمکت کنه تا شناخت مناسبتری از خود-تخریبی پیدا کنی اینکه رفتار خود-تخریبی ار کجاها نشات میکیرهو نشونه های خودتخریبی چه چیزهایست و در ادامه چطوری میتونی روی رفع خود-تخریبی کار کنی و به اصطلاح تبر رو ول کنی تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?utm_medium=copy_link

fa

22:54

اپیزود نهم - قصه زندگی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/07/03

تو این اپیزود قراره با هم درباره موارد زیر حسابی یاد بگیریم. اهمیت قصه زندگی و اونچکه به خودمون دربارش میگیم روند شکل گیری روایت زندگیمون در سنین مختلف و تعییرات روایت زندگیمون در طول زمان منابع این اپیزود https://www.youtube.com/watch?v=uxB3gSnMiNw https://www.youtube.com/watch?v=ySDUoyL3KHg https://www.bbc.com/future/article/20190523-the-way-you-tell-your-life-story-shapes-your-personality https://www.huffpost.com/entry/how-your-life-story-is-a-_n_4284006 تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از

fa

19:17

اپیزود هشتم- تصویرذهنی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/06/19

تو این اپیزود میخوایم با هم تصویر و تجسم ذهنی و انواعش رو بشناسیم. اینکه چطوری تصویر ذهنی بصورت سازنده یا مخرب کار میکنه و چطور میتونیم آگاهانه در جهت بهبود شرایط زندگیمون ازش استفاده کنیم. منایع این اپیزود: https://www.swimmingworldmagazine.com/news/the-power-of-the-mind-through-visualization/ گردآوری از مطالب آمورشی دوره Certification in Applied Positive Psychology The Flourishing Centre تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام

fa

25:59

اپیزود هفتم - تعهد به خود

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/06/05

تو این اپیزود قراره با هم درباره معنای تعهد به خود، موانع و چالشهای متعهد شدن و متعهد موندن بخودمون،یاد بگیریم. منایع این اپیزود: Frontiers in Psychology The Sense of Commitment: A Minimal Approach Department of Cognitive Science, Central European University, Budapest, Hungary تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?utm_medium=copy_link

fa

24:43

اپیزود ششم - راههای غلبه بر نشخوارهای ذهنی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/05/22

تو این اپیزود قراره با هم پنج راهکاری رو بررسی کنیم که در مدیریت ذهن و نشخوارهای ذهنیت، بصورت عملی و در زندگی روزانه کمکت میکنه تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?utm_medium=copy_link

fa

23:04

اپیزود پنجم - پچ پچ ها و نشخوارهای ذهنی

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/05/08

تو این اپیزود درباره اینکه پچ پچ های ذهنی چی هستند .و از کجا و چرا بوجود میان ، با هم حسابی یاد میگیریم تدوین و تنظیم: زینب پناهی :راههای ارتباطی اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?utm_medium=copy_link

fa

18:26

اپیزود چهارم - تو صحنه زندگی بازی کردن، تماشاچی بودن...

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/04/24

لینک 2 ویدیویی که در این اپیزود بهش اشاره کردم. https://youtu.be/V-WFue1e9oU https://www.instagram.com/tv/B-A_bsEJzzW/?igshid=YmMyMTA2M2Y= تدوین و تنظیم: زینب پناهی راههای ارتباطی: اينستاگرام Readytoflourish https://instagram.com/readytoflourish?utm_medium=copy_link

fa

23:20

اپیزود سوم - چطور به بازی برگردم و ادامه بدم

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/04/10

تو این اپیزود در 5 قدم مراحل برگشتن به بازی و ادامه دادن رو برات باز میکنم تدوین و تنظیم: زینب پناهی ‪ Rreadytoflourish:اینستاگرام‬ :راههای ارتباطی https://instagram.com/readytoflourish?utm_medium=copy_link

fa

19:47

اپیزود دوم - قدمهای خیلی کوچیک

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/03/27

در این اپیزود با هم یاد میگیریم که چرا و چطوری قدمهای خیلی کوچیک میتونه با کمترین مقاومت ما رو در مسیر رسیدن به اهدافمون کمک کنه. تدوین و تنظیم: زینب پناهی راههای ارتباطی: ‪ Rreadytoflourish:اینستاگرام‬ https://instagram.com/readytoflourish?utm_medium=copy_link

fa

20:29

اپیزود اول - چطوری دوباره شروع کنم؟

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/03/13

.در این اپیزود درباره ۵ دلیل شروع های تکراری ناموفق یاد میگیری تدوین و تنظیم: زینب پناهی : راههای ارتباطی Rreadytoflourish:اینستاگرام https://instagram.com/readytoflourish?utm_medium=copy_link

fa

01:34

پیش درآمد

Yeki Mesle To | یکی مثل تو ·

2022/03/08

.من آمیتیس هستم و با پادکست «یکی مثل تو» هر دو هفته یکبار، یکشنبه‌ها همراهتونم

fa

96 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College