x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Wissens-Akku

Willkommen beim Wissens-Akku, dem KI-basierten Podcast für Gesundheit, Supplements & Biohacking. Was steckt wirklich hinter Ashwagandha, L-Tyrosin oder kalten Duschen? Unsere KI scannt und analysiert tausende wissenschaftliche Studien, entlarvt Mythen und gibt dir klare, umsetzbare Handlungsempfehlungen. Profitiere von faktenbasierter, objektiver Recherche für ein gesünderes und leistungsfähigeres Leben. Abonniere jetzt für dein Tägliches Wissens-Upgrade! kontakt@wissens-akku.com

health & fitness

All Episodes

00:12:20

Ernährung #14 - Rindfleisch: Die wissenschaftliche...

Wissens-Akku ·

2025/11/06

Ihr habt gehört, dass Rindfleisch schlecht ist? Oder dass es der beste Muskel-Booster ist? Ich zeige euch heute, dass beide Aussagen eine gefährliche Vereinfachung sind. Die wissenschaftliche Realität ist differenziert und hängt von nur zwei entscheidenden Faktoren ab, die IHR steuern könnt: Haltung und Zubereitung.In dieser hochkarätigen Analyse nehmen wir Rindfleisch wissenschaftlich auseinander. Ihr erfahrt, warum die Fütterung des Tieres dessen Nährstoffprofil komplett verändert und welche

de

00:06:46

Alltagsgengenstände #7 - Die wahre Revolution der...

Wissens-Akku ·

2025/11/05

Ihr glaubt, eine Kerze ist romantischer Kitsch? Ich zeige euch, dass dieser unscheinbare Alltagsgegenstand das Ergebnis eines jahrtausendelangen technologischen Krieges gegen die Dunkelheit ist. Bevorzugt ihr reinen Duft und ruhiges Licht? Dann solltet ihr wissen, dass ihr das einer Serie von brillanten, zufälligen Erfindungen des 19. Jahrhunderts verdankt.Jahrtausendelang war menschliches Leben an den Rhythmus der Sonne gekettet. Die frühen Beleuchtungsversuche waren katastrophal: stinkende

de

00:11:30

Biohacking-Gadgets #01 - Tageslichtlampe im Winter:...

Wissens-Akku ·

2025/11/05

Habt ihr euch gefragt, warum ihr im Winter ständig müde seid, obwohl ihr genug schlaft? Der natürliche Anker eurer inneren Uhr, das helle Morgenlicht, fehlt. Aber darf ich diesen Mangel einfach durch eine künstliche Tageslichtlampe ersetzen, wenn ich doch gleichzeitig Bildschirme am Abend meiden soll?Genau diesen scheinbaren Widerspruch löse ich in dieser Folge für euch auf. Ich zeige euch, warum die Lampe am Morgen physiologisch sinnvoll ist, wie sie eure "Master-Uhr" im Gehirn beeinflusst und wie

de

00:11:25

Gesundheit #04 - Schlaf Teil 2 - Das Paradoxe: Warum...

Wissens-Akku ·

2025/11/04

Ihr habt den Ratschlag gehört: Lasst den Wecker im Urlaub weg, schlaft aus und tilgt eure Schlafschuld. Doch genau diese "Urlaubsmethode", die sich so erholsam anfühlt, kann eure innere Biologie massiv destabilisieren und euch bei der Rückkehr in den Alltag mit einem gefährlichen "Sozialen Jetlag" zurücklassen. Ich zeige euch heute, warum das reine Ausschlafen der falsche Weg zur wahren Erholung ist.In dieser essenziellen Korrektur meiner früheren Empfehlungen tauche ich tief in

de

00:14:57

Gesundheit #3 - Schlaf Teil 1 - Die 8-Stunden-Lüge...

Wissens-Akku ·

2025/11/03

Fühlt ihr euch gestresst, wenn ihr nachts aufwacht und wisst, dass ihr die magische Acht-Stunden-Grenze nicht mehr erreicht? Dieses Dogma erzeugt bei vielen eine echte Schlaf-Angst. Doch was, wenn diese starre Vorgabe gar kein biologisches Gesetz, sondern ein Relikt aus der Industriellen Revolution ist?In dieser wissenschaftlichen Entschlüsselung zeige ich euch, warum die Acht-Stunden-Regel überholt ist. Ich liefere die Evidenz, wie der Schlafbedarf wirklich funktioniert, welche verheerenden

de

00:08:31

Psychologie KI erklärt #4 - Kognitive Dissonanz:...

Wissens-Akku ·

2025/11/02

Stellt euch vor, Fakten widersprechen eurem tiefsten Glauben. Eure erste Reaktion ist Widerstand, nicht Neugier. Warum verteidigt ihr Lügen und haltet an Dingen fest, die euch schaden? Die Antwort liegt in einem der mächtigsten psychologischen Mechanismen: Der Kognitiven Dissonanz.In dieser tiefgreifenden Folge zeige ich euch, wie diese innere Spannung – das unangenehme Gefühl, wenn Überzeugungen und Handlungen kollidieren – euer gesamtes Entscheidungsverhalten manipuliert. Ich enthülle die

de

00:13:55

Supplements #66- Glycin: Die kleine Aminosäure, die...

Wissens-Akku ·

2025/11/01

Drei Gramm, eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen, und die Tagesmüdigkeit ist wie weggeblasen – klingt nach Zauberei?In dieser tiefgehenden Analyse zeige ich euch, warum Glycin, die kleinste aller Aminosäuren, heute als "bedingt essentiell" gilt und welche massiven Auswirkungen es auf eure Schlafqualität, euren Stoffwechsel und eure zelluläre Gesundheit hat. Vergesst den Hype um direkte Leistungssteigerung; ich präsentiere euch die klaren, evidenzbasierten Fakten, die euch helfen,

de

00:04:47

Persönliches #15 - Warum ich KI nutze: Die Gründe 6...

Wissens-Akku ·

2025/10/31

Zweifelt ihr auch manchmal an KI-generierten Inhalten? Das ist absolut berechtigt! In dieser sehr persönlichen Update-Folge erkläre ich euch transparent, warum KI nicht nur mein Recherche-Tool ist, sondern die wichtigste Säule meiner Content-Strategie.Ich zeige euch die sechs entscheidenden Gründe, wieso ich Gemini und Co. nutze und wie ich sicherstelle, dass ihr hier nur objektive, faktengestützte Informationen bekommt. Ihr erfahrt, welche Hürden ein Google-Update mit sich brachte und warum die KI

de

00:11:02

Pflege #9 - Glycin Anti-Aging: Der Mythos vom...

Wissens-Akku ·

2025/10/31

Überall wird Glycin als der neue „Kollagen-Booster“ oder „Falten-Radierer“ beworben. Aber kann eine Aminosäure, die ihr auf die Haut auftragt, wirklich die Kollagenproduktion in der tiefen Dermis signifikant ankurbeln? Ich trenne heute die Marketing-Versprechen von der wissenschaftlichen Evidenz.Ihr erfahrt, warum die topische Anwendung von reinem Glycin zwar nicht zu neuer Kollagensynthese führt, aber stattdessen eine fundamental wichtige Rolle in der obersten Hautschicht spielt. Die wahre Stärke

de

00:15:32

Supplement #65- Kollagen: Nur teurer Leim oder echtes...

Wissens-Akku ·

2025/10/30

Kollagen ist das Anti-Aging-Wundermittel Nr. 1 – aber wird das teure Pulver nicht einfach nur von der Magensäure verdaut? Bevor ihr das nächste Supplement kauft, müsst ihr diesen entscheidenden Mechanismus verstehen. Ich zeige euch die aktuelle, komplexe Datenlage und kläre auf, für wen Kollagen wirklich einen wissenschaftlich belegten Nutzen hat.In dieser Folge analysiere ich mit meinem Experten die Forschung zu Kollagenpeptiden und undenaturiertem Typ-Zwei-Kollagen. Ihr erfahrt, warum es nicht

de

00:10:21

Alltagsgengenstände #6 - (Halloween) Die wahre...

Wissens-Akku ·

2025/10/29

Ihr denkt, der Halloween-Kürbis ist eine reine Erfindung Hollywoods? Falsch gedacht! In dieser Spezial-Ausgabe lade ich euren Wissens-Akku mit der gruseligen Wahrheit über die Jack O'Lantern auf. Ihr erfahrt, wie ein notorischer Trunkenbold den Teufel austrickste und warum der Kürbis nur eine pragmatische Notlösung ist.Taucht mit mir 2.000 Jahre zurück in die keltische Nacht Samhain in Irland. Das war nicht nur das Neujahr, sondern auch die Nacht, in der die Grenzen zur Geisterwelt verschwammen

de

00:12:53

Pflege #8 - Kollagen: Warum eure teure...

Wissens-Akku ·

2025/10/29

Verspricht euch eure luxuriöse Kollagen-Creme die ewige Jugend? Ich sage euch: Ihr zahlt wahrscheinlich für einen Anti-Aging-Effekt, den ihr wissenschaftlich gesehen gar nicht bekommen könnt. Die Realität über topisches Kollagen ist überraschend und befreiend.In dieser tiefgehenden Analyse trenne ich die Marketing-Versprechen rund um Kollagen, den angeblich wichtigsten Anti-Aging-Wirkstoff, von der harten wissenschaftlichen Evidenz. Findet heraus, warum das riesige Molekül gar nicht erst dorthin

de

00:13:33

Ernährung #13 - Süßstoffe: Die Wahrheit über...

Wissens-Akku ·

2025/10/28

Die Verunsicherung ist groß: Können Süßstoffe wie Erythrit oder Stevia euch wirklich beim Abnehmen helfen? Oder handelt ihr euch damit, wie oft in den Medien behauptet, ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkte oder andere Gesundheitsprobleme ein?In dieser tiefgehenden wissenschaftlichen Analyse öffne ich für euch die Akte der Süßungsmittel. Ich zeige euch, warum die Unterscheidung zwischen „natürlich“ und „künstlich“ ein Marketing-Mythos ist, kläre die wichtigsten Vorteile für Diabetiker und ordne die

de

00:12:27

Pflege #7 - Epigenetische Hautverjüngung: Was...

Wissens-Akku ·

2025/10/27

Ihr werdet von Wundermitteln bombardiert. Aber was, wenn Anti-Aging nicht mehr nur darum geht, Falten aufzufüllen, sondern darum, euren zellulären Code neu zu programmieren? In dieser Folge entlarve ich den Hype um den neuen Superstar der Kosmetik: Dihydromyricetin (DHM).Tauchen Sie ein in die Epigenetik, die "Software" eures Genoms, die bestimmt, welche "Jugendlichkeitsgene" gelesen werden. Ich zeige euch, warum dieser natürliche Pflanzenstoff wissenschaftlich so faszinierend

de

00:15:36

Supplements #64 – Schwarzkümmel: Die Wahrheit über...

Wissens-Akku ·

2025/10/26

Ein Heilmittel für alles außer den Tod? Wir stellen diese uralte Behauptung auf den Prüfstand der modernen Medizin.In dieser Folge taucht ihr mit mir tief in die wissenschaftliche Evidenz rund um Schwarzkümmel (Nigella sativa) ein. Ihr erfahrt, welche spezifischen, moderaten Vorteile das enthaltene Thymochinon (TQ) wirklich liefert und warum es kein generelles Wundermittel ist. Ich zeige euch, wo die Forschung die stärksten Belege sieht – von der Verbesserung kardiometabolischer Risikofaktoren bis

de

00:09:35

Ernährung #12 - Speisequark: Der unterschätzte...

Wissens-Akku ·

2025/10/25

Ist Quark nur eine billige Zutat für Käsekuchen, oder steckt dahinter ein ernährungswissenschaftliches Kraftwerk? Ihr unterschätzt die wahre Superkraft dieses alltäglichen Frischkäses! In dieser tiefgehenden Analyse zeige ich euch, warum Magerquark eine der effizientesten Proteinquellen überhaupt ist.Viele von euch sehen Quark nur als einfaches Molkereiprodukt. Aber die Wissenschaft beleuchtet eine faszinierende Eigenschaft: das Kasein-Protein. Ich erkläre euch, wie dieses "langsame

de

00:10:01

Psychologie #3 - Die Weil-Heuristik: Wie ein Wort...

Wissens-Akku ·

2025/10/24

Haben Sie jemals einem Wunsch zugestimmt, obwohl die Begründung dafür völlig unsinnig war? Ihr Gehirn liebt Abkürzungen. In dieser Episode entschlüssele ich, warum das unscheinbare Wort „weil“ der mächtigste Schlüssel zu unseren automatischen Entscheidungsprozessen ist und wie es Ihren inneren Autopiloten aktiviert.Wir glauben, dass wir rationale Entscheidungen treffen. Die Psychologie zeigt jedoch: Oft folgen wir einem vorprogrammierten Skript, bekannt als „Mindlessness“ oder Gedankenlosigkeit. Ich

de

00:12:11

Hausmittel #01 - Zwiebelwickel: Die wissenschaftliche...

Wissens-Akku ·

2025/10/23

Ist die jahrhundertealte Tradition des Zwiebelwickels tatsächlich ein Wundermittel gegen Schmerzen und Entzündungen, oder handelt es sich um einen Placebo-Effekt, der von Zuwendung und Wärme getragen wird? Wir zerlegen Omas Hausmittel im wissenschaftlichen Labor.Die Zwiebel (Allium cepa) ist chemisch gesehen eine beeindruckende Fabrik für bioaktive Substanzen. Sie enthält hochwirksame Inhaltsstoffe wie Quercetin, die im Labor und in Tierversuchen beeindruckende entzündungshemmende Eigenschaften

de

00:08:56

Alltagsgegenstände #5 - Der Kugelschreiber: Wie eine...

Wissens-Akku ·

2025/10/22

Haltet ihn fest, diesen unscheinbaren Gegenstand auf eurem Schreibtisch. Wusstet ihr, dass der Kugelschreiber eine epische Geschichte von Flucht, Kriegspiloten und einem genialen ungarischen Journalisten verbirgt?In dieser Folge zeige ich euch, warum dieses Werkzeug nicht nur die Art revolutionierte, wie wir schreiben, sondern auch, wie ein französischer Baron aus einer guten Idee ein globales Imperium schmiedete. Bevor es digitale Notizen gab, war die Wahl des Schreibgeräts ein echtes Dilemma. Ich

de

00:10:34

Supplements #63 - Vitamin C: Der Mythos der...

Wissens-Akku ·

2025/10/22

Du kommst vom intensivsten Training deines Lebens zurück und greifst zur hochdosierten Vitamin C Tablette? Was, wenn genau diese Gewohnheit deinen Trainingsfortschritt bremst?In dieser Folge knacken wir den Mythos rund um Vitamin C: Brauchen wir wirklich viel davon, um gesund zu sein, oder schaden wir uns am Ende sogar damit? Wir ordnen die aktuelle Studienlage (Paulsen et al., 2014) ein und beleuchten die fundamentalen Aufgaben dieses Superstars.💥 Die Kernaussagen dieser Episode:✨ Die zwei

de

213 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown