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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

两室一听

欢迎来到Sunny和陈一日的家，这里沙发很大很软，想邀请你坐下喝杯酒，吃杯冰淇淋。住在两室一厅的我们，在某一天突然诞生了「两室一听」的想法。我们想要，把生活里那些细碎微小的高光时刻聚集起来，说给你们听。这是我们的小小出口，也希望是陪伴你们观察世界的一条小小阶梯。关上门，走进两室一厅，听我们述说生活。生活永远浪漫，浪漫永远不会过期。 [ 开放时间 ] 每周日晚 | 固定开放 FLASH快闪 | 不定期更新

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All Episodes

01:18:00

LOOK｜和成熟的大人聊聊，原来真的能减少内耗

两室一听 ·

2023/07/30

盛夏来临，躲在空调间里阅读的日子逐渐多了起来。米兰·昆德拉的逝世，让我们重新阅读起他的书，也在阿丽亚娜·舍曼撰写的人物传记《寻找米兰昆德拉》中，得以窥见他迷失在两个国度间流离的一生。在往期的节目中，我们曾一起阅读过坂本龙一的自传《音乐即自由》。在今年，教授离开了这个世界，留下了他的后半生自传《我还能看到多少次满月升起》。“年轻不见得就是什么好事”，越成熟，对这个世界越是充满哲思。我们总是在不约而同地阅读大人们的成长经历，也总是不约而同地在阅读女性作家的作品：在上野千鹤子《女性主义40年》里，看见她越发自信且坚定的女性主义；在张天翼的短篇小说集《如雪如山》里，看见女性一生的苦楚拼图与奋力反抗。在这漫长夏日里，与长者的人生对谈，与曾为我们走出许多条明路的女性对话，与自我和解，期待持久的阅读为我们带来最开阔明亮的视野。本期我们还聊了聊几部电影、电视剧和综艺：《芭比》《古相思曲》《怦然心动20岁第三季》。 🎵 BGMGeorge Shearing - I'm Lost坂本龍一 - fullmoonBillie Eilish - What Was I Made For？ 💡

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00:51:19

070｜我们如何拥有具体而微小的快乐 2.0

两室一听 ·

2023/07/09

继上一期「我们如何拥有，具体而微小的快乐」之后，我们又在同一个地点录制了这个系列的第二期。与此同时，我们获得快乐的能力也在与日俱增。本期节目我们分享了最近彼此生活里一些微小快乐带来的治愈瞬间——被可爱毛绒玩具充斥的生活，在雨中享受音乐与文字的心流时刻，旅行途中遇见的双彩虹，以及美食与礼物。这些美好的片段带给我们对生活新的感知力，成为琐碎生活里不可思议的奇妙瞬间。希望快乐小事系列可以延续下去，祝你我都永远拥有寻找快乐的能力。🎵 BGM妹尾武 - 午後の教室The fin. - Pale Blue - Acoustic Version☕️ 两室一听周边购买💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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00:52:00

069｜断网之后，我们重新过上了不倍速的生活

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2023/06/18

请检查一下，你是否有以下对网络成瘾的症状：1.无法专注在日常事情上，例如吃饭一定要看视频，洗澡一定要听播客2.没有耐心阅读长文字和观看长影片3.一旦戒断网络，就会产生焦虑感如果有，请和我们一起来尝试着，浸入式体验生活中的「断网时刻」。去做那些必须放下手机的事情，去关注身边普通但值得好好享受的微小事件，去使用专注软件做一些电子断舍离，去用冥想开启和结束一天。真正断网之后，也许你就会发现，你没那么需要时时刻刻关注着网络，也没必要让网络时时刻刻捆绑着你。那就让我们一起深呼吸，做一套「心保健操」，让身心都回归轻松自由。🧘‍♀️感谢由倡导向内看的「FLOW冥想」赞助播出。FLOW冥想是以冥想为核心的身心健康平台，希望帮助更多人更健康、更快乐地工作与生活，找到属于自己的幸福感。如果你感到焦虑，觉得无法放松，欢迎大家和我们一起来做FLOW冥想出品的「全国第一套心保健操」。大家可以在手机的应用商店搜索 FLOW冥想，下载APP，在APP的首页就会看到

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00:50:39

068｜聊不正经的话，分贝总是比较高啦！

两室一听 ·

2023/06/04

因为没想好选题，于是决定聊到哪算哪！互相分享了一些近况：神奇的梦、结婚的朋友、六月的计划，以及如果我们穿越回过去那么如何找到对方并劝说对方来做播客。没有压力的扯闲天真开心啊，希望大家可以尽情享受六月，和好朋友们在还没那么热的季节里溜达与对话。希望本期节目的快乐气氛也能顺着网线传递给你，六月快乐！🎵 BGM小瀬村晶,信澤宣明 - 春夜、雨を喜ぶ - メインテーマ (Piano & Strings)Dragon Ash - Grateful Days💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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01:17:17

LOOK｜伤过心的人，才能明白吉本芭娜娜的魔法

两室一听 ·

2023/05/28

如果你正在经历低潮，我们想推荐你读一读吉本芭娜娜的书。这是一个很容易被书的简介劝退的作者。她的故事总是以死亡开篇，离奇又合理地展开，最终以希望结尾。她的文字在平淡中蕴藏着巨大的能量，我们在阅读她的书的过程中，真的一次又一次被治愈。因此我们也希望以专题的形式，能好好地聊一聊她。能让你更了解她，也能让她的魔法拯救你。感谢「上海译文出版社」对本期节目的支持，我们会在评论区抽取3位听友送出吉本芭娜娜的书，欢迎留言许愿你想要的那一本喔！ 📚 我们读了这些09:18 《厨房》代表作以及处女作，是治愈的开始24:42 《鸫》一个完美的夏天夜晚29:23 《不伦与南美》一次公费旅行和七个不伦短篇34:21 《雏菊人生》《阿根廷婆婆》与奈良美智的合作42:52 《你好下北泽》生活在下北泽的真诚与闲适55:12 死亡与希望，超自然与黑夜，食物与治愈力 🎵 BGM手嶌葵 - Que Sera SeraChris Zabriskie - That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos手嶌葵 - 明日への手紙(ドラマバージョン)

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01:08:31

067｜e人的烦恼是话太多，i人的烦恼是开不了口

两室一听 ·

2023/05/21

这一期，和大家掏心窝聊聊我们的两个烦恼。作为十分标准的i人和e人，我们在人际交往上拥有着截然不同的成长历程，所以遇到的问题也完全不同，甚至无法获得彼此的共鸣。我们在聊天中发现，光是靠和朋友倾诉问题，好像根本无法从根源上解决我们的烦恼。因此，我们带着问题去做了两次心理咨询。在咨询中，我们被抽丝剥茧地剖析出人生历程里许多隐藏的碎片，将他们一个个串联，竟然神奇般挖掘出了此刻我们烦恼的源头。当我们学会向内看，学会了解内心的想法，顺着身体的感应来读懂情绪，才能真正解决长期的内耗。🧡

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01:21:39

066｜一不小心掌握了相处愉快的秘诀：互补和互夸

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2023/05/14

这是一期与《鲸鱼赫兹》联合制作的串台节目。没错，在这个春天末尾，我们来成都做客啦！「旅行」和「美食」是我们共同的爱好，也决定由此切入对话。对旅行有什么样的期待？会更向往一段怎样的旅行？如何在旅行中寻找美食？有什么难忘的食物记忆？我们在闲聊里，一起追溯了过往的旅行，分享了食物的味道。尽管在此之前，和《鲸鱼赫兹》一直只是因播客而联结的网友关系，初次见面却没有任何的陌生感，反倒像是认识了很久一样自然而熟悉。播客真是奇妙的介质，总是在不经意中拉近人和人之间的距离。认识新朋友，更加明白了「互补和互夸」才是相处愉快的真正秘诀啊：）🎵 BGMRaquel Martins - Mountains 💡 欢迎加入我们的听友群若人数已满，则添加主播的企业微信，我们会在当日发送群聊邀请进群。📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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00:54:02

065｜录播客两周年，我们决定跑路了！

两室一听 ·

2023/04/23

又一年啦！不要被标题吓到，两室一听会继续录，我们也会一直在。在过去的一年里，偶尔会停更休息，偶尔会重复自己，偶尔会陷入内容贫瘠的阶段。但幸运的是，我们在做我们想要做的内容。没有什么数据焦虑，也没有被热点话题裹挟，而是在生活里汲取灵感，输出的同时在治愈彼此，也和我们的听友们一起在共同进步。新的一年决定做一些新的突破和挑战，比如建听友群，推进周边，创作更广更深更多形式的内容。感谢陪伴，谢谢收听：） ⏳ POINT2:45 第一件大事：我们决定跑路了！4:33 第二件大事：听众群和周边都会有的！8:45 第三件大事：终于官宣「周休巴士」！17:01当然啦，主要是为了随便聊聊 💡听友群的入群方式扫描群聊二维码进群若人数已满，则添加主播的企业微信，我们会在当日发送群聊邀请进群。🎵 BGMLuke Faulkner - Clouds平井大 - Holiday（歌词是我们的目前状态耶） 📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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00:45:15

064｜空窗期有多爽，没有体验过的人怎么明了

两室一听 ·

2023/04/16

距离失恋复盘已经过去快一年了，来更新一下最近的情感状态。成年以后我们好像越来越不着急，在结束一段恋爱后立刻冲向下一段恋爱；而是在情感的空窗期里依旧能够寻找到适合的生活节奏，找到与恋爱时不同的体验。我们依然还是觉得「所谓恋爱，谈了总比不谈好」，但如果处于空窗期，也依然有无穷的乐趣。当然啦。无论在何种情感状态下，第一顺位取悦自己都成为了十分重要的功课，只有成为自己以后，才会拥有健康的关系。🥂本期播客由「蚝湾」品牌赞助播出，让我们在微醺状态下来一次姐妹谈心局，感谢蚝湾。在「Delegat天猫旗舰店」加入会员，再下单【蚝湾长相思+霞多丽酒2支装】，报暗号「两室一听」可享专属会员折扣，再加赠品牌爆款【蚝湾黑皮诺750ml装1支】。打开淘口令访问Delegat酒类旗舰店，具体活动信息请咨询旗舰店客服。【淘宝】https://m.tb.cn/h.Ur1Fj6X?tk=QatvdjlTKvt CZ3457 「蚝湾新西兰原瓶进口金奖长相思白葡萄酒霞多丽干白2瓶组合装」🎵 BGMBeegie Adair - Santa Baby小瀬村晶 - Love Theme郑秀文 - 终身美丽 📮

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00:43:17

063｜当我们脱离社会时钟，把时间还给自己

两室一听 ·

2023/04/09

在豆瓣小组里，有一个叫做「逆社会时钟」的小组。它的简介是这样写的：所谓的社会时钟就是「在什么阶段做什么事情」上学、恋爱、结婚、工作。但是有一群人，他们可以生活在自己的时区里，在三十岁的时候去求学，在四十岁的时候尝试新的职业生涯，在五十岁新学习一门语言。希望这个小组可以成为这样的人分享自己的「逆社会时钟」的经历的地方。而我们，此刻作为两个在二十来岁却选择没有工作的年轻人，也算是活在一种属于自己的时区之中。本期我们想要聊聊关于社会时钟对我们造成的规训，以及如何从中脱离出来且寻找到了属于自己的时区，这件事的心路历程。希望我们的经历和这个小组的人们能够给到你一点缓解焦虑的安慰。在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。 🎵 BGMMatt Stewart-Evans - CloserSelamo,moon - Everything You're Asking 📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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00:49:42

062｜你也曾面对新世界，局促不安却假装淡定吗？

两室一听 ·

2023/04/02

时隔三年的出国旅行里，我们重新体验到了曾经「第一次飞行、第一次出国、第一次独自旅行」时的局促与紧张。过往的感受卷土重来，我们才意识到，原来在许多个「第一次」里，我们都在经历着成长带来的心态转变。如今已经将很多事视为日常的我们，在本期节目中谈论其人生中那些面对新世界的时刻。才发现原来我们也有过很多局促不安，也试图假装熟练。但随着时间、习惯和观念的变化，我们一次又一次越过那些时刻，把很多「不敢」交付出去，变成了勇敢且自由的人。 🎵 BGM소울사람들 - 설렘 (Inst.)新裤子,大张伟 - 我们羞于表达的感情 📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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01:33:25

LOOK｜这才三月，年度最佳已经出现了！

两室一听 ·

2023/03/26

时隔两个月的书影剧分享再次归来，本期我们没有固定的主题，在旅行中随心所欲地阅读了一些书，也跟随着大家的脚步追完了两部大热电视剧。关于哲学、关于生命的答案、关于一座城市的生活图景，也有带着神秘力量的治愈故事。我们在这些作品中汲取力量，收获思考。两部大热的电视剧也承包了我们近几年里的最佳，无数细节与架构使得我们为之动容。祝愿大家也能够在阅读与观影中汲取生活的力量，收获快乐。⏳ 书影剧LIST · 书1:12 松茸怪《30岁，我消失了518天》：亲身经历的淋巴瘤诊疗手记13:30 克莱格·泰勒《纽约人》：21世纪的纽约生活图景24:15 韩炳哲《倦怠社会》：缓解焦虑的现代哲学37:44 吉本芭娜娜《花床午歇》：要像躺在花床午歇上一样活着啊· 影46:53 《守鸟人》：一个人与孤岛的群鸟53:33《心慌方》：每一部都精彩的密室逃脱电影· 剧59:06《重启人生》：当女性拥有自主选择人生的权利1:13:54《黑暗荣耀》：恭喜我们终于活到了19岁1:25:34《最后生还者》：末世中的人性与社会🎵 B G M大野雄二 - Memory Of SmileZONE - secret base

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00:53:26

061｜“适合春天的活动果然都是免费的”

两室一听 ·

2023/03/19

上海四季的最后一期在春日里落下帷幕了。本期我们将带大家前往外滩沿着黄浦江畔散步，郁金香含苞待放，虞美人在古旧的大楼前摇曳。沿着苏州河走到尽头，在春寒料峭里吃上一碗黄鱼面。再走去静安雕塑公园，夜樱在这个时刻里盛放。我们在录制的过程中依然有许多意外，依然也遇见了计划外的惊喜，随机与不确定充斥了上海的一年四季，终于在尾声里，降落在一条暖色灯光下的夜樱小径中。希望未来的每一个四季，都充满惊喜与具体的浪漫。上海夏天：043｜夏天嘛，淋一场雨再吃份冰就过去了上海秋天：048｜秋天嘛，再短暂也要浪费时间在浪漫的事上上海冬天：056｜冬天嘛，就是要贪心地晒着太阳想下雪🎵 BGMThe Shanghai Restoration Project,张乐 - There and Thencool_lazy,지혜리 - 봄밤📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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00:41:43

060｜一定要做好完美的旅行计划再出发吗？

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2023/03/05

作为拥有成熟旅行攻略制作经验的我们，想来和大家分享旅行的前期过程。在本期节目中，我们将谈及旅伴角色的分工、旅行中交通与酒店的选择、城市攻略形成的步骤等等。都是经验之谈，没有太强的理论和资料参考，比起干货更多是想和大家分享我们即将旅行前快乐的心情，也希望能提供给你们一些新的视角和思路。当然啦，没有完美的旅行攻略和计划，前期所有的准备只是为了让自己更享受这一趟旅行，如果可以的话，什么都不做直接开始旅行也很好。旅程一旦开始，就不要有太强的目的和功利性，享受吧，这是最佳的方式。🎵 BGMWin Metawin - แค่ไหนก็ใกล้ (CLOSER)TOSHIKI HAYASHI (%C) - 0℃の日曜📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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00:46:16

059｜我们如何拥有，具体而微小的快乐？

两室一听 ·

2023/02/26

从生活中获得一些具体而微小的快乐，是一种非常珍贵的能力。本期节目我们分享了近期遇到的一些生活里微小时刻带来的奇妙感受，一些治愈了我们的快乐瞬间。在熟悉的季节里找到新的乐趣，时隔几年以后的久别重逢，对世界回归正常秩序的感动，也有在食物里获取到的治愈能量。它们堆积成我们的琐碎日常，却也成为了一道道光，照亮着生活里许多不被注意的小角落。冬天快要过去了，祝我们拥有在任何时间任何地点，都找到快乐的能力。🎵 BGMJakob - Next to MeOtto A Totland - PinôTai Verdes - LAst DAy oN EaRTh📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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01:26:40

058｜假装在书店：无论如何，世界需要书店

两室一听 ·

2023/02/19

「假装在______：」是两室一听的目的地系列。登上两室一听的航班，一起去世界各地闲逛的第三站，我们走进了书店。《东京本屋》里说：书店给人的心理上的面积，比实际上的面积大很多。每一本书拥有自己的世界，书店则是所有这些世界的入口。乍暖还寒的天气，我们从室外走进室内，假装在世界各地的书店，去寻找书世界的奇妙入口我们会发现，书店的气质与主理人的气质总是相符的，而每家书店中的陈设、摆放位置与书的选择，都有着独特的风格。我想，我们总能够在书店中遇见奇妙的人和事，曾经是，未来也是。无论世界如何，我们永远都需要书店。📖 书店索引广州 - 博尔赫斯书店深圳 - 旧天堂书店北京 - 万圣书园 / 模范书局上海 - 梯书店 / 香蕉鱼书店 / 泡芙云书店 / 远方书屋 / 1984台中 - 本册图书馆台南 - room a台北 - 阅乐书店 / 侦探书屋（已永久结束营业）绍兴 - 荒原书店武汉 - 谷志 / 跳星星书店 / combo！贵州 - 三克岛图书馆巴斯 - persephone books / magalleria伦敦 - Daunt Books波士顿 - Brattle Book Shop🎵

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00:55:25

057｜所谓恋爱，谈了总比不谈好

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2023/02/12

在情人节到来之际，我们邀请了一位三十岁母胎solo的嘉宾闽闽，来聊聊她的关于恋爱的故事。越来越多年轻人能够接受不恋爱的状态，也能做好未来一个人生活的充分准备。但我们始终还是在憧憬恋爱，期盼那个对的人出现。把自己的人生整理好，在稳步前行的道路里遇见一段好的亲密关系，就是最好的状态了。在节目的最后有一个小小的彩蛋💓 51:43，记得收听。希望两室一听的大家也都能在合适的时机遇见很好的恋爱，情人节快乐。🎵 BGM宇多田ヒカル - First LoveEver So Blue - Home宇多田ヒカル - 初恋 (2022 Remastering)📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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00:39:54

SP·初六｜“当我们和母亲出柜时，她在想什么”

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2023/01/27

新年快乐大家！从初一至初六，我们已经连续更新了6期读书节目，本次春节挑战至此就圆满结束啦！欢迎大家回顾收听喔。本期节目我们共读了韩国作家金慧珍的《关于女儿》。作者以一个相对特殊的视角来撰写在东亚文化中，特殊的性别少数群体的现状与困境，发人深省。故事中有着平淡的温暖，有令人窒息的争执，也有从以爱之名的控制到开始转变的心路历程。读完这个故事，我们更希望这不只是少数家庭的议题，而是全人类需要共同前行为之努力的议题。🕊 顺便休假通知！2.12恢复更新 🎵 BGM中島ノブユキ - 人间失格~メインテーマ~ (Piano Solo Ver.)Peterpan Complex - 걷잡을 수 없는 (feat. Fromm) ／无法控制的 (feat. Fromm) 📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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00:43:00

SP·初五｜“有时温柔也有力量，愚钝是一种智慧”

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2023/01/26

新年快乐大家！从初一至初六，我们将连更6期读书节目，作为我们的春节挑战，欢迎大家持续追更喔。本期节目我们分享了新京报女性学者访谈合集《开场》，与法国作家马丁·帕日的哲思小说《我就是这样变笨的》。《开场》是一本是聚焦性别身份困境，看见女性、看见女性学者的访谈录，用深度的对谈来徐徐展开当代女性面临的困境与难题，并为我们提供了新的思路去思考女性主义。我们始终要用温柔而强大的力量，推动思想的转变。而《我就是这样变笨的》则是一个轻松的，一场哲学与闹剧相遇的引人深思的故事。通过无厘头的讽刺来揭开每一代年轻人都曾有过的迷茫时刻，为我们提供了一颗艰难生活里的小小解药。希望今天的两本书能够提供给大家更多看世界的视角，在与世界和平相处的路上奋力前行。🎵 BGM大野雄二 - Memory Of SmileSYML - The Dark📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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00:45:25

SP·初四｜“这年头读垃圾文学都有门槛啦！”

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2023/01/25

新年快乐大家！从初一至初六，我们将连更6期读书节目，作为我们的春节挑战，欢迎大家持续追更喔。本期节目我们分享了两本较为轻松的垃圾文学《第一次》与《阿吱，阿吱》。作为一个不是很正经的闲聊播客，当然要在过年期间读一本不正经的书啦。也确实没有想到，这两本书是我们在整个连更挑战中字数最多的两本书，甚至挑灯夜读才赶上最后期限。那么今天就不过多介绍，直接和我们一起走进轻松愉快的言情小说世界吧。🎵 BGM 松田彬人 - 恋のエチュードIU,吴赫 - 사랑이 잘 (Live)📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

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