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PODCAST

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo

Buenaventura del Charco

Podcast de psicología alejado de lo edulcorado del pensamiento positivo y demás chorradas. Desmontando la psicología de panfleto que te propone la última técnica o herramienta como solución mágica para todo. ¿La alternativa que te propongo en éste podcast? Tomar decisiones y enfrentar los problemas desde una mirada realista, honesta con nosotros mismos y nuestra forma de entender la vida; comprometidos y leales es lo único que permite la paz interior y el bienestar. Aquí te contaré cómo hacerlo y

health & fitness mental health

All Episodes

00:47:12

Capítulo 13 - La Tiranía de la Culpa

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo ·

2022/09/26

La culpa es una de las emociones que más tienden a generarnos malestar y a enquistarse en muchas personas, de forma que tienen que convivir con un pepito grillo que siempre les señala lo que hacen mal o puede haber molestado a otros, pegándoles una verdadera paliza que les hace sentirse realmente mal. Pero lo peor de la culpa no es ese malestar psicológico ni las peleas con uno mismo, sino el hecho de que quitan muchísima libertad a quien la padece, pues el miedo a "hacerlo mal", a sentirse culpable

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00:36:16

Capítulo 12 - ¿Para qué sirven las emociones?

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo ·

2022/07/25

Se habla mucho de las emociones, sobre todo de cómo "controlarlas" algo que es realmente imposible. ¿Cómo entenderlas adecuadamente? ¿Podemos suprimirlas o simplemente canalizarlas? En este capítulo del podcast te explico para qué sirve y como gestionarlas de forma eficaz y realista.

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00:23:39

Capítulo 11 - Asertividad Sin Buenismos

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo ·

2022/07/04

Continuamente se habla sobre la necesidad y la importancia de poner límites, sin embargo, en una psicología teñida de una idealización naif de la realidad, donde todo debe ser bonito y agradable, se expone de forma poco clara, o sobre todo poco contundente, cómo hacerlo. Entender que la rabia es una emoción tan válida como cualquier otra y que tenemos derecho a ser contundentes, e incluso bruscos, a la hora de defendernos y proteger aquello que es importante para nosotros, así como ser conscientes

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00:33:56

Capítulo 10 - La Plaga del Perfeccionismo

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo ·

2022/06/29

La autoexigencia y el perfeccionismo son la verdadera pandemia psicológica del Siglo XXI. No sólo provoca una enorme ansiedad por el sobreesfuerzo y tener que controlarlo todo, también profundos problemas emocionales y de autoestima al hacernos sentir siempre inválidos, no suficientes y el machaque continuo de la autocrítica. Por desgracia, con frecuencia se enfocan, incluso desde la propia psicología como algo positivo y que nos ayuda a crecer, cuando realmente no es más que falta de aceptación de

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00:43:38

Capítulo 09 - ¿Y si Normalizamos la Normatividad?

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo ·

2022/06/06

La normatividad es uno de los temas candentes de la actualidad. Existe toda una guerra cultural entorno a ella, unos para preservarla como algo intocable y otros para derribarla a toda costa. ¿Qué es realmente la normatividad? ¿Es tan terrible? ¿Todo se debe a variables culturales y sociales o también hay variables individuales? ¿Cuáles son las alternativas adecuadas? ¿Qué podemos hacer nosotros individualmente para que no nos afecte?

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00:33:14

Capítulo 08 - El Amor y Su Ejecución

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo ·

2022/05/23

Se habla de amar como algo conceptual, sin embargo, el amor es ante todo algo que se experiencia y se ejecuta. Entender el amor desde la perspectiva de algo que se desarrolla en el día a día, y que tiene una parte maravillosa, pero también dura y sacrificada; como el hecho de que cuando eliges al otro, también aceptas la parte del otro que no te gusta o tener conversaciones incómodas, pero necesarias. Amar, a mi entender,es sinónimo de cuidar, de acoger, de disfrutar, de aceptar incondicionalmente y

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00:33:50

Capítulo 07 - Amor y Vulnerabilidad

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo ·

2022/05/08

En un momento en el que los seres humanos parecemos tenerle más miedo que nunca al dolor o a perdernos algo, evitamos cualquier tipo de experiencia que implique sentirnos vulnerables. Sin embargo, la vulnerabilidad es algo presente cuando nos entregamos emocionalmente al otro, y esto, es una condición imprescindible en el amor; incluso en los tiempos actuales con nuevos modelos de relación y apps de citas.

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00:25:58

Capítulo 06 - El Valor de la Rutina

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo ·

2022/04/25

La rutina está demonizada actualmente; parece que es algo que debemos combatir y denostar, empleando ingentes esfuerzos para cambiar y convertirla en algo "instagrameable". En el capítulo de hoy, te cuento por qué la rutina es buena, cómo has de poner el foco en ella y te invito a reflexionar sobre si cuidas aquello en lo que pasas el 90% de tu vida.

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00:34:52

Capítulo 05 - La depresión como nunca te la habían...

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo ·

2022/04/11

Tras el éxito de "la ansiedad como nunca te la habían contado" llega un capítulo dedicada a la otra gran dolencia: la depresión. Siguiendo la estela del capítulo anterior, la de ir más allá de las técnicas de control de síntomas y soluciones "rápidas", en este episodio te ayudo a entender el por qué de esta problemática; y es que el problema no es la depresión, si no que ésta es el resultado de llevar una vida de mierda o de reprimir ciertos sentimientos.

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00:33:42

Capítulo 04 - La Trampa de la Autoestima

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo ·

2022/03/28

Siempre se propone la autoestima como uno de los pilares básicos para el bienestar personal. Desde que esta idea se consolidó se han desarrollado infinidad de programas y tratamientos para mejorarla pero, sin embargo, no parece haber creado una mejora significativa en las personas. ¿A qué se debe esto? El problema se debe a que se planteó la autoestima como una especie de evaluación de nosotros mismos en los que debíamos buscar "pasar con nota" el examen para sentirnos bien. Sin embargo, ¿a caso

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00:30:01

Capítulo 03 - Putin, Psicopatía & Poder

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo ·

2022/03/14

Desde que comenzó la guerra entre Rusia y Ucrania muchas personas han explicado el conflicto alegando simplemente que "Putin está loco". ¿Hay algo de cierto en esto? Si bien creo que es un reduccionismo simplista y extremo, aprovecho esta teoría para exponer qué implica psicológicamente desempeñar el poder (ansiedad, estrés, responsabilidad, contradicciones...) y cómo funciona una persona con psicopatía (sienten de manera menos intensa culpa, ansiedad o tristeza, déficit de empatía...) Cuando

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00:32:02

Capítulo 02 - Por qué te propones objetivos y...

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo ·

2022/03/01

Todos queremos conseguir objetivos, todos fantaseamos con ello, pero aún más, todos nos torturamos con no ser capaz de conseguirlos. ¿Por qué no conseguimos realizarlos? ¿Todo depende de la fuerza de voluntad; hasta dónde puede llevarnos? Se escribe y habla mucho sobre cómo hacerlo, (técnicas y tips para implementar cambios de conducta) pero nunca se habla de lo más importante: por qué hacerlo. Y es que la motivación es la gasolina del cambio y una fuerza movilizadora que emerge sobre todo ante el

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00:35:24

Capítulo 01 - La ansiedad como nunca te la habían...

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo ·

2022/02/14

La ansiedad es uno de los temas estrella en internet y en los libros de autoayuda. Todos la padecemos y a todos nos da por el culo. Sin embargo, pocas veces nos hablan o pensamos en algo más allá de controlar la ansiedad, ¿prefieres aprender a manejarla o prefieres entenderla para eliminarla de raíz?

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