x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Хорошие отношения

Радмила Хакова, Саша Колькина

Подкаст о том, как создавать хорошие отношения в разных сферах жизни: любовь (романтические отношения), дружба (товарищеские отношения), работа (деловые отношения, корпоративная этика, сотрудничество), дело (отношение к миссии и хобби), тело (бодипозитив и отношение к своему телу), настроение (самоподдержка, ментальное здоровье, психотерапия).Подруги Радмила Хакова и Саша Колькина говорят о том, что отношения это не удача в поиске (нашёл с кем и счастлив), а выбор создавать (или не создавать).Блог

society & culture relationships

All Episodes

28:37

Что такое эмоциональная забота о себе?

Хорошие отношения ·

2023/11/29

В этом выпуске мы перечисляем инструменты, которые помогают нам чувствовать себя лучше и относиться к себе с заботой. Радмила — про разрешение себе сложных эмоций («у меня не получилось») и как сообщать другим, когда тебе плохо и нужна пауза.Саша — про свою неготовность к росту и неумение находиться здесь и сейчас.А ещё:— что делать, если не вывозишь, *рекомендуем послушать подкаст Оли Микитась«Нормально же общались»,— текст как инструмент и возможность побыть с собой и восстановиться,

ru

56:05

Измены: как с этим жить?

Хорошие отношения ·

2023/11/01

В этом выпуске обсудили:— что считать изменой,— можно ли прощать,— нужно ли сообщать об измене, если она случилось («сбросить груз с души»... на другого?),— право на «лево» и на секреты,— монополию на близость к телу любимого человека,— разные форматы договорённостей в разных семьях,— наши и ваши случаи.В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду HOROSHO на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/44tkVAnРеклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223,erid:

ru

41:12

Что такое женственность? Они сказали: будь леди!

Хорошие отношения ·

2023/10/20

Женственность — что это вообще такое? Это нам надо или не очень? Это врождённое или можно освоить?Нужно ли определять градус своей женственности навсегда?Пытаемся определиться какими быть — теми, кто радует мужской глаз или «своими» девчонками? А ещё отвечаем на ваши вопросы:— как найти МЧ, если «всем подавай женственность»,— как внешние атрибуты мешают нам понять себя и свою женственность,— как женственность путают с сексуальностью,— и другое.Вам понравится, где мы вынырнули в конце

ru

35:20

Как справиться с критикой?

Хорошие отношения ·

2023/10/09

В этом эпизоде мы говорим об отношениях с критикой:— почему мы критикуем других?— как реагируем, когда критикуют нас?И размышляем на вечные темы:— почему так несправедливо самая грубая критика достаётся самым близким людям?А также в выпуске:— любовь как антидот критики, — ответ преподавательницы международной программы по развитию самосострадания Анны Шагинян на вопрос о конструктивной критике. В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду HOROSHO на первую сессию в Ясно:

ru

29:15

Как мотивировать себя и других?

Хорошие отношения ·

2023/09/28

Что вдохновляет нас и как вдохновляем мы (перебрали инструменты — если не назвали ваш, пожалуйста, добавьте в комментариях).Ещё обсудили:— как мотивироваться на длинной дистанции (семья, дети, недвижимость, ремонт, карьера, эмиграция)? — что делать, если усталость накапливается быстрее, чем кончается мотивация? (тут не знаем сами — спросили психолога Веру Якупову) Ещё в выпуске: — ваши голосовые и текстовые, — нужно ли мотивировать партнёров? — спойлер: вообще всё это не работает для наших мужей; и

ru

44:33

Как относиться к себе в прошлом?

Хорошие отношения ·

2023/09/20

Мы в прошлом — это же тоже мы? Что делать, если прошлая версия себя нам не очень нравится? Нужно ли извиняться за прошлые поступки и слова? Каяться?Началось с того, что Саша открыла Вконтакте, провалилась в давнюю переписку — и ей не понравилось: тут было грубо, тут манипулятивно, тут жестоко.Радмила сочувствует настоящим знаменитостям, прошлое которых потрошат публично. Метафоры эпизода: ⁃ теплоход с персонажами из прошлого, с которыми мы не договорили, ⁃ межвременной туризм как бизнес идея, ⁃

ru

50:15

Как навести порядок в своей жизни?

Хорошие отношения ·

2023/09/14

Как упорядочить свою жизнь? Обсудили список инструментов, которые нам помогают. Вот главные: 1. Ревизия — понять, что у нас вообще есть: какие ресурсы, излишки, дефициты (в каждой сфере). 2. Учителя — профессионалы в той области, в которой мы стремимся к порядку (эндокренолог, тренер, консультант по питанию, психотерапевт, коуч). 3. Единомышленники — те, кто стремится к тому же порядку (+ ссылки на некоторые группы). + от слушательниц: списки дел! + практическое упражнение от коуча Татьяны

ru

52:20

Твой первый раз

Хорошие отношения ·

2023/08/30

Говорим о переходном возрасте, первых отношениях и первом цикле:— как ощущается любовь и что такое первые отношения?— как мы получали информацию о первом цикле и где её брать теперь?— как меняется наше (женское) тело с приходом цикла?— как подросткам и родителям легче прожить переходный период и улучшить, а не усугубить отношения?Эксперт выпуска — Елизавета Заикина, психолог и специалист по сексуальному поведению человека.Эпизод выходит при поддержке бренда Kotex и проекта «Переход», которые

ru

53:50

Как узнать себя лучше?

Хорошие отношения ·

2023/08/02

Как узнать себя лучше?Чем полезно знать себя и что для этого делать? Радмила — о том, как одиночество помогает ей лучше себя слышать, и как много она узнала о себе после беременности и рождения ребёнка (а так же в каждый кризис). Саша — о том, как «поспевает» для особых событий жизни и какие вопросы задаёт себе, чтобы узнавать себя лучше. Обе и другие (спасибо за ваши голосовые и текстовые сообщения) — про инструменты, личный опыт и практические советы. Психотерапия помогает понять себя. Промокод

ru

35:14

Это не реклама: как блогерам стыдно за деньги....

Хорошие отношения ·

2023/07/19

Почему нас злит реклама у блогеров? Почему мы думаем, что рекламой другие нас хотят обмануть? Как зарабатывать в блоге на рекламе и оставаться порядочным человеком? Почему это вообще стало стыдно — зарабатывать?Осторожно! В этом выпуске нас часто бомбит 😈Курс: «По поводу рекламы: как продавать в личном блоге, не предавая личные ценности». Начинаем 31 июля, скидка 10% по промокоду HOROSHO на все тарифы: https://taplink.cc/radmila/p/ccb5da/ Подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Инстаграм:

ru

39:35

Завидуйте наздоровье!

Хорошие отношения ·

2023/06/28

Что такое зависть и как она работает? Когда мы завидуем — когда можем повторить чей-то успех или когда не можем? Что делать с завистью и как конвертировать её во что-то полезное?Кому завидуем мы и кому вы? Как поддержать себя в момент зависти?Почему зависть — хороший жизненный ориентир? + Делимся практикой «бессмысленные мысли» и очень много смеёмся. Психотерапия помогает понять себя. Скидка 20% по промокоду HOROSHO на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/44tkVAnРеклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН

ru

39:00

«Так одна и останешься», — говорили они. Не смешно ли...

Хорошие отношения ·

2023/06/14

Одиночество — это свобода? Бывает ли одиночество вдвоём? А среди людей?Вас одиночество пугает или вдохновляет? Радмила — о том, что нуждается в месяце одиночества каждый год (спойлер: чтобы писать книгу). Саша — о том, что избегает одиночества (и узнаёт себя лучше — через других).Обсуждаем плюсы и минусы одиночества друг с другом, с вами и психотерапевткой Верой Якуповой.Партнёр эпизода: психологический центр Good Point. С промокодом HOROSHO первая консультация со скидкой 500 рублей, а льготные

ru

49:52

Как подготовиться к расставанию?

Хорошие отношения ·

2023/05/31

Никто не планирует расставание, когда сходится. Но мало кто живёт с одним и тем же человеком всю жизнь (и даже весь год). Поговорим о расставаниях рационально — как о части отношений.Что изменится в вашей жизни, если вы расстанетесь? Разговор для всех, а не только для тех, кто в паре или только что вышел из пары.Саша: про то, что всегда уходила первая, чтобы было не так больно, наивную веру договориться обо всем заранее, и про то, что она кричала на своего мужа.Радмила: об экономической соломке,

ru

51:38

Вас будущее пугает или вдохновляет?

Хорошие отношения ·

2023/05/10

Может ли страх будущего заблокировать настоящее? Может ли намерение или мечта качественно изменить ваше «сегодня»? Ищем опоры в личных навыках и опыте человечества.Саша: об уверенности в будущей себе, основанной на инвестициях в навыки.➕Регулярная цитата бабушки Гали («Вырастешь — поймёшь»).Радмила: о маленьких шагах к большим мечтам («Видно будет!») и устойчивости мечты в ситуациях непреодолимой силы.И (приглашённый эксперт выпуска) Вера Якупова: о гибкости как о новом золоте.Партнёр эпизода:

ru

56:30

Где взять друзей?

Хорошие отношения ·

2023/04/26

Дружба это рациональная или иррациональная связь? Можно ли завести друзей — или друзьями можно только стать? И в чём разница? Спорим — и стараемся остаться подругами!Радмила:— о том, что в новых отношениях чаще отвечает на входящие, чем проявляет инициативу,— и о том, как кончается дружба.Саша:— о том, как четенько относится к созданию дружбы и какие инструменты ей в этом помогают. Вера Якупова, психотерапевт и кандидат психологических наук, основательница центра Good Point, предлагает посмотреть на

ru

45:00

Как проявляться в блоге легче? Отвечаем на ваши вопросы!

Хорошие отношения ·

2023/04/12

Почему мы ведём блоги — для себя или ради лайков? Что делать, если трудно набирать аудиторию и не чувствуешь отдачи? Как быть, когда хочешь показать себя, а получается кто-то другой? И как придти к постояннству в ведении соцсетей?Радмила рассказывает, кто её настоящая муза и что ей помогает проявляться чаще, как делать то, что нравится и не страдать, а ещё предлагает радикальное: удалить старый блог и завести новый (шок).Саша про то, как справляется с гипер-активностью и передоговаривается с собой,

ru

49:16

Как заботиться о себе?

Хорошие отношения ·

2023/03/08

Для тех, кто тоже забывает как это — Саша, Радмила, слушательницы и психолог Вера Якупова вспоминают как заботиться о себе. Радмила — о недовольстве собой как красном флажке, о дефиците внимательности (не внимания), о навыке говорить «нет» и о том, как работа стала для неё заботой о себе (спойлер: в декрете).Саша — о том, как важно уметь передоговариваться, снижать значимость работы в пользу здоровья, говорить о своих чувствах близким; и о том, что ничего не изменится, если на час отключить телефон

ru

48:04

Выговорились: как сложно бывает чувствовать много

Хорошие отношения ·

2023/03/01

Это выпуск о сложных чувствах и о том, что помогает нам их проживать. Радмила — о том, как плачет в душе, как впервые позволила себе горевание год назад, как сделала страх своим другом (в проявленности). Саша — о том, как бабушка говорила «сильные девчонки не плачут», о стыде и боязни облажаться как точке роста, о том, за что держаться, когда всё сыпется.Обсудили: признание сложных чувств, как скандал делает тебя приоритетнее, страх ошибки и как простой шаг открывает поле возможностей. Вера

ru

60:00

Хорошие рабочие отношения: как быть партнёром?

Хорошие отношения ·

2023/02/15

В этом выпуске говорим про партнёрство и сотрудничество, и как сделать рабочие отношения лучше (разбираем на практике). Радмила — о самом коротком собеседование в жизни, о «каканомике» и профессионалах. Саша — про людей «Чай с печенькой» и о том, как её хотели заманить на фотосессию комплиментом.Обсудили: вин-вин подход, как научиться быть щедрым, как уходить с неинтересных встреч и новое поколение руководителей, которые не мотивируют ором.Вера Якупова, психотерапевт и кандидат психологических наук

ru

46:00

Я красивая, ты красивая, мы любые

Хорошие отношения ·

2023/02/08

Ты считаешь себя красивой? Красивая — это какая?Столько времени и сил вы тратите (мы тратим) на то, чтобы понравиться себе в зеркале (и себе ли)? В этом выпуске обсуждаем внешность, отношения с ней и как сделать их (отношения) лучше. Радмила (несправедливо) делит женщин на умных и красивых, и хотела бы перестать, Саша хочет стать блондинкой, но стесняется (почему) и не понимает, как жить, когда вокруг столько требований к внешности.+ Звучат голоса наших слушательниц (спасибо, что присылаете свои

ru

108 results

Similar Podcasts

Voices of Life

APG Mannheim

Promo Estereo Podcast

Promo Estereo

Talking Timelines Podcast

Talkingtimelines

גיקונומי

ראם שרמן ודורון ניר

Drømmefanger

Drømmefanger