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PODCAST

Schema Du statt Schema F

Jenna van Hauten

Herzlich willkommen bei "Schema Du statt Schema F".DER Podcast für ein erfolgreiches und erfülltes (Arbeits-)Leben. Ich bin Jenna van Hauten. Als MSc. Psychologin, Stärkenentdeckerin und MUT-ivatorin unterstütze ich dich erfolgreich & erfüllt zu sein im Job, den du liebst. Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer Karriere mit Persönlichkeit statt Ellbogen, mit der du nicht nur erfolgreich, sondern auch erfüllt bist! Immer Mittwochs ist MUTwoch - und da geht eine neue Podcast-Folge für dich online

business careers

All Episodes

00:30:40

022 | Erfolg folgt der Freude und Leichtigkeit | Im...

Schema Du statt Schema F ·

2024/06/26

Erfolg folgt der Freude. Wenn es denn immer so einfach wäre, kann es tatsächlich sein, dass wir genau mit dem erfolgreich sind, was uns am meisten Spaß macht, was uns am leichtesten fällt. In dieser Folge wartet ein Interview mit Anne-Kristin Holm auf dich. Sie ist eine unglaublich faszinierende, tolle und auch mega erfolgreiche Unternehmerin, die nicht immer den einfachsten Weg hatte, sondern tatsächlich auch sehr herausfordernde Zeiten in ihrem Leben hat. Als alleinerziehende Frau mit 3

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00:37:33

021 | Warum Affirmationen nicht reichen - so kannst...

Schema Du statt Schema F ·

2024/06/19

Es ist ein riesiges Thema, echtes Selbstbewusstsein zu lernen, wirklich in dich zu vertrauen, mutig zu sein und klar für dich einzustehen. Du hast große Träume, du spürst, da ist mehr für dich möglich. Es steckt einfach viel mehr in dir, als du in deinem aktuellen Job zeigst oder als du in Gesprächen einbringst.Wir schauen uns an, was Selbstbewusstsein eigentlich tatsächlich ist, denn es gibt ganz viele Mythen und Missverständnisse drumherum. Wie du ein echtes Selbstbewusstsein und

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00:35:58

020 | 77 besondere Stärken, die du selbst nicht bemerkst

Schema Du statt Schema F ·

2024/06/12

Hast du schon mal ein Kompliment bekommen und deine prompte Antwort war, das ist doch nichts Besonderes. Die meisten übersehen ihre besonderen Stärken und sind deswegen weder so erfolgreich noch so glücklich, wie sie es sein könnten, wenn sie ihre Stärken selbst sehen würden. Aber für unsere größten Stärken sind wir selbst blind, weil du sie für selbstverständlich hältst.Was für dich selbstverständlich ist, ist es eben nicht unbedingt für andere auch. Im Gegenteil, hier sind deine größten

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00:29:15

019 | Vom Feststecken zur Selbstverwirklichung |...

Schema Du statt Schema F ·

2024/06/05

In dieser Folge wartet ein Interview auf dich. Es ist für all diejenigen, die im Moment in ihrem Job feststecken. Die ausgebrannt sind, die die Freude nicht mehr fühlen können und die sich morgens zur Arbeit schleppen. Die aber nicht wissen, wo sie überhaupt ansetzen sollen. Birgit erzählt, wie es ihr vor einem Jahr ganz genau so ging und was das ‚Schema Du Coaching‘ bei ihr verändert hat. Heute kann sie aus tiefstem Herzen über sich sagen, dass sie besonders ist, mit dem, was sie kann und

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00:25:10

018 | Be Bold! So wirst du ab sofort mutiger

Schema Du statt Schema F ·

2024/05/29

Mut ist eine ganz entscheidende Eigenschaft, um deine Ziele zu verwirklichen. Mutige Entscheidungen zu treffen, Mut, dich so zu zeigen wie du bist, Mut, das zu sagen, was du wirklich denkst. Egal, ob du dich im Meeting, auf Social Media oder in einem Bewerbungsprozess zeigen willst - es braucht Mut.Aber was tun, wenn in deinem Kopf das Gedankenkarussell losgeht?"Soll ich das wirklich machen?""Was wenn ich es am Ende doch bereue?""Oder wenn ein Fehler drin ist?""Was wenn es nicht

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00:15:56

017 | 3 Mythen - SO findest du NIE eine gesunde...

Schema Du statt Schema F ·

2024/05/22

Viele sind in ihrem Alltag gestresst und frustriert, alles unter einen Hut zu kriegen und doch keinem Bereich wirklich gerecht zu werden.In dieser Folge schauen wir uns 3 Mythen an, die dazu führen, dass die meisten es nicht schaffen, eine gesunde Work-Life-Balance für sich zu finden zwischen Job, Familie, Freunden und ihrer Gesundheit.Hier findest du die Erklärung der 4 Burners TheoryHier geht's zum YouTube VideoMehr zu mir:WebsiteInstagramTraumjob-Workshop Klarheitsgespräch What’s next

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00:22:17

016 | Quereinstieg - Wann brauche ich eine Umschulung...

Schema Du statt Schema F ·

2024/05/15

Du willst dich beruflich neu orientieren, bist bereit Zeit und Geld zu investieren, aber unsicher, ob du eine Weiterbildung brauchst oder auch direkt in einen anderen Bereich einsteigen kannst?Ich sehe viel zu häufig, dass Frauen hier ihre Zeit völlig falsch investieren und am Ende nicht da landen, wo sie hinkommen könnten und wollten. In dieser Folge zeige ich einmal auf, was dabei der häufigste Fehler ist, welche Möglichkeiten du hast, um einen erfolgreichen Quereinstieg zu schaffen und

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00:39:19

015 | Hochsensibel im Beruf: Wie Julia als Anwältin...

Schema Du statt Schema F ·

2024/05/08

Julia Nähle-Ronay hat lange als Anwältin in einem Unternehmen gearbeitet und berichtet, wie sie ihren beruflichen Karriere dorthin entwickelt hat. Hat sie immer gewusst, dass sie Anwalt werden will und wie die Realität als Anwalt wirklich ist wie in der Serie Suits, das verrät sie uns auch. Besonders spannend berichtet sie von ihrer Hochsensiblität und wie sie ihre Hochsensibilität, die sie lange für ihre größte Schwäche hielt, in ihrem Job nutzt und mittlerweile weiß, dass es ihre größte

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00:21:28

014 | DER Show-Stopper bei Gehaltsverhandlungen

Schema Du statt Schema F ·

2024/05/01

Worauf kommt es eigentlich bei einer erfolgreichen Gehaltsverhandlung an? Wenn du deinen Preis oder deinen Wert nennst und verhandelst, für den einstehst, egal ob als Selbstständige oder als Angestellte? Ich höre so viele Mythen und immer wieder die Diskussion um, wie viel ist Strategie, wie viel ist die Vorbereitung und wie viel ist eigentlich Selbstbewusstsein und Mindset.Ganz ehrlich, diese Diskussion halte ich für völlig falsch und überhaupt nicht zielführend. Es gibt aber einen

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00:19:04

013 | Verdiene, was du wert bist!

Schema Du statt Schema F ·

2024/04/24

Verdienst du, was du wert bist? Bist du vielleicht manchmal mit deinem Gehalt ein bisschen unzufrieden oder hast es leise Gefühl, dass du weniger verdienst, vielleicht sogar deutlich weniger als andere? Bereitet dir vielleicht allein der Gedanke einer Gehaltserhöhung oder auch eine Preiserhöhung in der Selbstständigkeit, schlaflose Nächte, dann ist diese Folge für dich!Es gibt so viele Menschen, die sich massiv unter Wert verkaufen, weil sie ihren eigenen Wert nicht sehen und weil sie nicht

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00:34:14

012 | Deswegen bin ich überglücklich, dass ich die...

Schema Du statt Schema F ·

2024/04/17

Ich habe heute ein wundervolles Interview für dich. Sarah ist eine Kundin von mir und sie hat bereits im Studium mit dem ‚Schema Du‘ Coaching angefangen. Sie erzählt euch ihre Höhen und Tiefen und was sie erlebt hat, um heute in einem Job zu sein, der sie wirklich erfüllt. Dort weiß sie, dass sie wirklich absolut mit ihren Stärken, die sie hat, wertgeschätzt wird. Sie kann ihr Potenzial voll entfalten, denn das war nicht immer so.Sarah erzählt euch auch, warum und wie sie es geschafft hat,

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00:23:45

011 | Vom Regen in die Traufe: 10 gravierende Fehler...

Schema Du statt Schema F ·

2024/04/10

Jenna, wie vermeide ich es, dass der neue Job, den ich jetzt gewechselt habe, nicht noch schlechter ist als der aktuelle? Dass ich nicht vom Regen in die Traufe komme? Diese Fragen bekomme ich immer wieder.Viele haben diese Angst, die sie davon abhält, sich überhaupt zu bewerben und dadurch zu lange in dem Job bleiben, der ihnen nicht gut tut.Oder viele haben bereits einen Jobwechsel hinter sich, um dann festzustellen, dass es im neuen Job genauso schlecht ist, wie vorher, der passt auch

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00:45:00

010 | Keine Kompromisse! Wie du im Leben alles...

Schema Du statt Schema F ·

2024/04/03

Keine Kompromisse. Die Kunst du selbst zu sein und im Leben alles zu bekommen, was du willst. Das ist der zugegebenermaßen etwas provokante Titel eines Buches und ich habe mit niemandem geringeren als der Autorin höchstpersönlich gesprochen - Nicole Wehn.Im Interview sprechen wir über Nicole's eigenen Weg in der Konzernkarriere, als Mutter, Ehefrau, völlig unterbezahlte und gestresste Selbstständige, bis hin zur erfolgreichen Unternehmerin, die sie heute ist. Es geht um Selbstzweifel,

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00:16:24

009 | 1000 Möglichkeiten - doch was will ich wirklich?

Schema Du statt Schema F ·

2024/03/27

Es gibt so viele Möglichkeiten, was ich als Nächstes machen könnte, was mich interessieren würde, ich habe einfach zu viele Ideen, aber was will ich wirklich? Was passt denn am besten zu mir? Was wäre die beste Entscheidung für mich jetzt? Das ist eine Frage, mit der habe ich mich ganz lange beschäftigt, und ich spreche immer wieder mit Menschen, die mir diese Frage stellen, und deswegen möchte ich sie heute hier in dieser Folge beantworten.Wie kannst du für dich gute Entscheidungen treffen

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00:25:44

008 | Bei zähen Durststrecken - wie du niemals...

Schema Du statt Schema F ·

2024/03/20

Zähe Phasen, Misserfolge, Absagen - sie gehören alle dazu, wenn du auf dem Weg bist, deine Ziele zu erreichen, sei es eine Bewerbungsphase, der Aufbau einer erfolgreichen Selbstständigkeit oder ein anderes Ziel. Doch wie schaffst du es in diesen Phasen nicht aufzugeben. Denn ganz ehrlich - seit ich mich vor 5 Jahren selbstständig gemacht habe gab es viele solcher Phasen.Wenn du das Gefühl hast, es geht gerade gar nichts voran, es ist zäh, anstrengend, du bist frustriert, weil du schon so

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00:27:41

007 | Raus aus dem Aushalten und Angepasstsein zur...

Schema Du statt Schema F ·

2024/03/13

Frustriert, weil der neue Job schon wieder anstrengend war und nichts gepasst hat. Sonntagnachmittags bereits an Montag und Arbeit denken. Das Wochenende hat kaum gereicht, um Energie zu tanken und gleichzeitig ein großer Knoten im Kopf, weil man einfach hofft einen Job zu finden, der einen wirklich erfüllt.In der heutigen Folge erzählt Pia, wie sie im letzten Jahr von einem Job, den sie eigentlich nur noch ausgehalten hat, zurückgefunden hat, zu ihrer echten Freude. Sie hat mit Hilfe des

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00:18:18

006 | Karriere ohne Klischees: Sei die Frau, die du...

Schema Du statt Schema F ·

2024/03/06

Karriere ohne Klischees, Karriere mit Persönlichkeit statt Ellenbogen. Denn es gibt doch kein Schema F für beruflichen Erfolg. Und doch sind unsere Teams, Gespräche, Rückmeldungen, immer wieder geprägt von Klischees. Von Vorurteilen, von Boxen, in die wir versuchen, Menschen zu stecken. Von Boxen, in denen wir uns selbst immer wieder wiederfinden, weil jemand uns in eine Box gesteckt hat.Diese Folge heute möchte ich dazu nutzen, dich einzuladen, dich aus Boxen zu befreien, aus Boxen, in die

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00:20:53

005 | Karriere-Booster: Die perfekte Vorbereitung auf...

Schema Du statt Schema F ·

2024/02/28

Mitarbeitergespräche sind der Karriere Booster, wenn du sie zu nutzen weißt. Es ist Anfang des Jahres und in vielen Unternehmen stehen Jahresgespräche, Entwicklungsgespräche oder Mitarbeitergespräche an. Wie auch immer sie bei dir im Unternehmen heißen. Eine wundervolle und wichtige Möglichkeit, dich gut zu positionieren und deine weitere Entwicklung voranzutreiben. Was solltest du dabei beachten?Was du dabei beachten darfst und was du tun kannst und solltest, wenn bei euch im Unternehmen

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00:15:49

004 | Sei mutig & frei - so wirst du deine Ängste &...

Schema Du statt Schema F ·

2024/02/24

Wo wünschst du dir mehr Mut oder mehr Selbstvertrauen? Welchen Schritt, welche Entscheidung würdest du gerne angehen? Wo möchtest du mehr für dich einstehen? Ist es ein Jobwechsel, über den du schon lange nachdenkst? Ist es die Gehaltsverhandlung, oder ein Gespräch mit deiner Führungskraft? Möchtest du in einem großen Meeting endlich mal Position beziehen, zu einem Punkt, der dir eigentlich schon ganz lange auf der Seele brennt. Nein zu sagen, wenn du wieder gefragt wirst, ob du das Projekt

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00:26:04

003 | Selbstbewusst überzeugen - ohne dich...

Schema Du statt Schema F ·

2024/02/23

Ich werde immer wieder gefragt, wie man in einem Bewerbungsgespräch selbstbewusst überzeugen kann, ohne sich so anpreisen zu müssen oder ohne sich so wirklich unangenehm aufspielen zu müssen. Mit dem, was man kann, aber sich auch eben nicht unter Wert zu verkaufen.Viele fühlen sich in einer solchen Situation nicht wohl und empfinden das als sehr unangenehm.Ich habe dazu eine ganz klare Meinung. Denn selbstbewusst zu überzeugen und dich nicht unter Wert zu verkaufen ist essenziell für dich

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