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PODCAST

SOULS VOYAGE

Chantal und Silva

In unserem Podcast sprechen wir über unser "Thema der Woche", und Achtung, es geht tief. Ausnahmslos. Wir tauschen uns über alltägliche Erfahrungen, Trigger und Herausforderungen aus und reflektieren gemeinsam, um herauszufinden, wo wir in Liebe hinschauen und etwas noch auflösen dürfen. Manchmal bringen wir Übungen mit, die uns sehr geholfen haben, ein spezielles Thema anzugehen. Dies ist nicht immer einfach. Deshalb möchten wir euch einladen, mit uns an diesen Herausforderungen zu arbeiten. Wir

health & fitness mental health

All Episodes

00:20:48

#37 Vom Träumen zum Handeln: Warum du deine...

SOULS VOYAGE ·

2024/04/01

Willkommen zu einer weiteren inspirierenden Episode unseres Podcasts! Heute sprechen wir darüber, warum es wichtig ist, nicht nur zu träumen, sondern auch aktiv Schritte zu unternehmen, um unsere Träume zu verwirklichen.Wir teilen unsere Gedanken darüber, wie oft wir uns in unserer Komfortzone festhalten und uns dadurch selbst daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Wir möchten euch ermutigen, über eure Träume zu sprechen, sie zu visualisieren und sowohl die Worst-Case- als auch

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00:19:50

#36 Den Mut finden, trotz Bewertungsangst zu handeln:...

SOULS VOYAGE ·

2024/03/25

Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir ein in das Thema Bewertungsangst und wie sie uns daran hindert, unsere Träume zu leben. Oft halten uns Ängste vor der Bewertung anderer davon ab, mutig zu handeln und unseren Herzenswünschen zu folgen. Doch was passiert, wenn wir uns diesen Ängsten stellen?Silva teilt ihre Erfahrungen, wie sie diese Woche einer Bewertung ausgesetzt war und feststellte, dass die tatsächliche Reaktion weit weniger schlimm war als

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00:19:35

#35 Finde deine Vision: Praktische Tools für deine...

SOULS VOYAGE ·

2024/03/18

Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute widmen wir uns dem Thema der Visionsfindung und teilen Chantals persönliche Tools und Methoden, um ihrer eigenen Vision näher zu kommen.Visionen sind wie ein Leuchtturm in unserem Leben, der uns den Weg weist und uns inspiriert, unser volles Potenzial zu entfalten. Chantal teilt eine Vielzahl von Tools, die von analytischen Ansätzen bis hin zu spirituellen Praktiken reichen.Egal ob du dich eher von Zahlen und Daten oder von Meditation

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00:21:57

#034: Befreie dich von negativen Gedankenspiralen:...

SOULS VOYAGE ·

2024/03/11

Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir ein in das Thema der Projektionen und wie wir oft von unseren eigenen Annahmen über die Reaktionen anderer ausgehen, anstatt die Situation objektiv zu betrachten.Oft interpretieren wir Reaktionen anderer als Zeichen für Unzufriedenheit oder Ärger, obwohl dies nicht immer der Fall ist. Dies kann zu tagelangen Grübeleien führen und negative Emotionen verstärken.In dieser Episode teilen wir Strategien, um solche negativen

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00:23:46

#33 Von Durchschnitt zu Außergewöhnlich: Dein...

SOULS VOYAGE ·

2024/03/04

Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute erkunden wir das Konzept des "Wohlfühl-Thermostats" im Leben und nehmen hierfür verschiedene Lebensbereiche unter die Lupe, darunter Beziehung, Emotionen, Alltag und Finanzen, um herauszufinden, wo der aktuelle Status quo liegt und was als "normal" empfunden wird.Oft folgen wir einem unbewussten "normalen" Zustand, der unseren Alltag prägt. Doch ist dieses "normal" auch das, was wir uns wirklich wünschen? Wir sind die Schöpfer

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00:19:43

#32 Mut zur Veränderung: Von Komfortzonen und neuen...

SOULS VOYAGE ·

2024/02/26

Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute teile ich, Silva, meine Erfahrungen und Learnings aus meinem Solo-Backpacking-Trip nach Thailand im Januar. Diese Reise war eine mutige Entdeckungstour außerhalb meiner gewohnten Komfortzone und hat mir unzählige wertvolle Erkenntnisse beschert.Während meiner Abenteuer in Thailand lernte ich, dass es wichtig ist, einfach Dinge zu tun, auch wenn sie nicht immer nach Plan verlaufen. Als meine Reisebegleitung überraschend absagte, traf

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00:17:54

#31 Unkontrollierbare Umstände: Wie wir...

SOULS VOYAGE ·

2024/02/19

Willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! Heute sprechen wir über die Herausforderung unkontrollierbarer Umstände im Außen, wie zum Beispiel Bauarbeitslärm in der eigenen Wohnung, und die damit einhergehende Machtlosigkeit. Gemeinsam erkunden wir, wie wir mit solchen Situationen umgehen können, ohne in negativen Emotionen oder Denkmustern stecken zu bleiben.Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und wie wir es geschafft haben, diese Herausforderungen zu transformieren und eine gute Lösung

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00:20:48

#30 Mini-Ziele, Mega-Erfolg: Wie kleine Schritte...

SOULS VOYAGE ·

2024/02/12

Willkommen zur dreißigsten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ein, wie man sich kleine, machbare Ziele setzt und erfolgreich umsetzt. Wir beginnen mit einer ehrlichen Reflektion darüber, wie wir mit unseren Neujahrsvorsätzen umgegangen sind – was funktioniert hat und was nicht.Gemeinsam erforschen wir, warum es manchmal schwierig ist, große Veränderungen umzusetzen, und wie wir stattdessen durch kleine, nachhaltige Schritte Erfolg haben können. Wir

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00:25:55

#29 Geld, wir müssen reden: Handeln für finanzielle...

SOULS VOYAGE ·

2024/02/05

Herzlich willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! In dieser Episode brechen wir das Tabu und sprechen offen über das Thema Geld. Wir teilen, warum es uns wichtig ist, diese Gespräche zu führen, und welche Auswirkungen eine offene Diskussion über Finanzen auf unser Leben haben kann.Das Thema Geld beschäftigt uns aktuell sehr, und wir sind der Meinung, dass es höchste Zeit ist, die verstaubten Ecken zu durchbrechen und finanzielle Angelegenheiten in den Fokus zu rücken. Wir erklären,

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00:15:48

#28 Entfache deine Kreativität: Die Reise durch die...

SOULS VOYAGE ·

2024/01/29

Herzlich willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! Heute möchten wir euch in die Welt der Alpha-Meditation einführen, erklären, wie sie abläuft, wofür wir sie nutzen und wie auch ihr von dieser Methode profitieren könnt.Wir teilen unsere Erfahrungen mit dieser Form der Meditation und erklären, wie wir sie für unsere kreative Quelle nutzen, um Inspiration zu finden und kreative Prozesse zu fördern. Vor Beginn legen wir eine klare Intention fest, nehmen dann eine meditative Haltung ein und

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00:24:36

#27 Deine Reise zur Selbstverwirklichung: Bedürfnisse...

SOULS VOYAGE ·

2024/01/22

Willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! In dieser besonderen Episode nehmen wir uns die Zeit, um gemeinsam die psychologischen Grundbedürfnisse zu erkunden und zu verstehen, wie sie unser Leben beeinflussen.Gemeinsam haben wir die sechs grundlegenden Bedürfnisse – Sicherheit, Wachstum, Kohärenz, Beitrag für die Welt, Verbindung und Bedeutung – genauer unter die Lupe genommen. Wir haben reflektiert, wie wichtig uns welches Bedürfnis ist und inwieweit jedes dieser Bedürfnisse in unserem

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00:21:01

#026 Authentische Emotionsbewältigung: Ohne Ablenkung...

SOULS VOYAGE ·

2024/01/15

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir tief in das Thema der Emotionsregulierung ein, ohne dabei auf Ablenkungsstrategien wie Essen, Social Media oder Handyspiele zurückzugreifen, die unsere Probleme nur vorübergehend verdrängen.Wir teilen unsere Gedanken und Erfahrungen darüber, wie wir lernen, unsere Emotionen zu regulieren, ohne uns auf oberflächliche Ablenkungen zu stützen. Unser Ziel ist es, negative Emotionen nicht zu betäuben, sondern sie

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00:20:21

#025 Grenzen setzen als Selbstfürsorge: Umgang mit...

SOULS VOYAGE ·

2024/01/08

Herzlich willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! In dieser Episode öffnen wir uns über unsere jüngsten Erfahrungen mit Abgrenzung, die Reaktionen unseres Umfelds darauf und wie wir lernen, mit negativen Emotionen und der Schuld umzugehen, die oft mit dem Setzen von Grenzen einhergeht.Wir teilen ehrlich unsere Erlebnisse darüber, wie wir uns in letzter Zeit abgegrenzt haben und wie unser soziales Umfeld darauf reagiert hat. Außerdem reflektieren wir über die Herausforderungen, denen wir

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00:20:29

#024 Die Zeitachse der Veränderung: Vergangenheit,...

SOULS VOYAGE ·

2024/01/01

Herzlich willkommen zur ersten Folge unseres Podcasts im Jahr 2024! Zum Beginn dieses neuen Jahres laden wir euch ein, mit uns eine Reise durch die Zeit zu unternehmen – zurück zu dem Punkt, an dem wir vor genau einem Jahr standen und der Entwicklung, die wir seitdem durchlaufen haben.In dieser besonderen Episode reflektieren wir über unsere Vergangenheit, betrachten, wer wir vor einem Jahr waren, und erkunden, wie wir uns über diese Zeit entwickelt haben. Wir teilen ehrlich unsere

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00:22:08

#023 Rückblick und Neuanfang: Wie wir das Jahr ausmisten

SOULS VOYAGE ·

2023/12/25

Willkommen zur 23. Folge unseres Podcasts! In dieser Episode teilen wir unsere Erfahrungen mit der Jahresreflexion und dem Ausmisten als Vorbereitung auf einen frischen Start ins neue Jahr.Wir sprechen über die Bedeutung des Rückblicks auf das vergangene Jahr und wie wir durch das Ausmisten von physischem und emotionalem Ballast Raum für Neues schaffen. Wir teilen unsere persönlichen Geschichten darüber, wie wir das Jahr Revue passieren lassen und was wir dabei über uns selbst und unsere

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00:16:04

#022 Den inneren Kritiker umarmen: Lektionen in...

SOULS VOYAGE ·

2023/12/18

Willkommen zur 22. Folge unseres Podcasts! In dieser Episode teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen im Umgang mit Selbstkritik und Selbstzweifeln und sprechen offen über unsere Kämpfe mit dem inneren Kritiker.Diese Folge ist eine Reise durch unsere Gedanken und Gefühle, während wir lernen, unsere Selbstkritik zu überwinden und uns selbst mehr zu lieben und zu akzeptieren. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, sich selbst zu erlauben, Fehler zu machen und nicht

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00:19:23

#021 Highlights und Lektionen: Unsere wöchentliche...

SOULS VOYAGE ·

2023/12/11

Willkommen zur 21. Folge unseres Podcasts! In dieser besonderen Episode teilen wir mit euch unsere wöchentliche Reflexion, um zu zeigen, wie Rückblicke neue Erkenntnisse bringen und uns helfen, uns kontinuierlich zu verbessern.Wir sprechen über die Highlights unserer Woche, reflektieren, welche Werte wir gelebt haben und welche nicht, und diskutieren, was wir in der nächsten Woche besser machen möchten. Wir teilen konkrete Ideen und Erkenntnisse, die wir aus unserer Reflexion gewonnen

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#020 Gelassenheit in peinlichen Momenten: Unsere Tipps

SOULS VOYAGE ·

2023/12/04

Willkommen zur zwanzigsten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode nehmen wir euch mit auf unsere Reise, wie wir gelernt haben, mit vermeintlich peinlichen Situationen, wie aufkommender Stille in Gesprächen, umzugehen.Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wir uns von dem Druck befreit haben, in Gruppen für Unterhaltung sorgen zu müssen. Wir sprechen über die Herausforderungen und Lektionen, die wir auf dem Weg zur Überwindung unseres People Pleasing

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00:27:50

#019 Auf der Suche nach dem authentischen Ich: Eine...

SOULS VOYAGE ·

2023/11/27

Willkommen zur neunzehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise zur Entdeckung des authentischen Ichs. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Einsichten darüber, wie wir lernen können, unser wahres Selbst zu erkennen und zu akzeptieren. Wir sprechen über die Herausforderungen, die wir auf dem Weg zur Selbstfindung erleben, und wie wichtig es ist, ehrlich zu sich selbst zu sein.Gemeinsam erkunden wir verschiedene Methoden und Praktiken, die uns

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#018 Manifestieren leicht gemacht: Wie wir unsere...

SOULS VOYAGE ·

2023/11/20

Willkommen zur achtzehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise durch das faszinierende Thema des Manifestierens.Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wir unsere tiefsten Wünsche und Träume in die Realität umsetzen können. Wir sprechen über die Kraft des Geistes, die Bedeutung von Intention und wie wichtig es ist, in Einklang mit dem Universum zu sein.Gemeinsam erkunden wir verschiedene Techniken und Praktiken, die

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