x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Rodrigo Polesso

Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.

health & fitness nutrition

All Episodes

24:14

TF Extra #433 - O (Real) Segredo Dos Países Mais...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/11/20

Hoje vamos dar uma volta ao mundo pelos paises mais magros e vermos o que eles tem em comum em questão da dieta. Vamos ver quais são os “segredos” destas populações que ainda mantem a forma em um mundo que fica cada vez mais obeso. Aproveite :) ▶️ Vídeos recomendados: - 9 Gorduras ÓTIMAS e 4 PÉSSIMAS Para Fritar e Cozinhar | Óleos, Ponto de Fumaça, Oxidação, Sabor https://www.youtube.com/watch?v=BNm8K4idgAE&t=180s - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá

pt-br

10:11

TF Extra #432 - Como Eu Como Para Emagrecer Sem Mesmo...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/11/13

Veja uma dica simples que você pode sempre usar na escolha dos alimentos para conseguir controlar seu apetite automaticamente com mais saciedade e sem mesmo pensar em calorias. Tudo tem a ver com a razão "saciedade / energia" e no vídeo eu demonstro com alguns exemplos para tudo ficar claro. Para emagrecer não precisamos de sofrimento, apenas de entendimento. COMO você come é muito mais importante do que QUANTO você come :) Forte abraço, Rodrigo * Você já tentou um método METABÓLICO de

pt-br

13:09

TF Extra #431 - O Que Acontece no Corpo se Comer...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/11/06

🥩 E se você comer carne vermelha todos os dias? Quais super-poderes você pode talvez adquirir? Harvard, recentemente e como fazem periodicamente, publicou de novo um estudo epidemiológico (baixo nível de evidência) manchando a imagem da carne, pra variar. Isso acabou virando manchete ao redor do mundo novamente e rapidamente, afinal, a agenda contra a carne é muito mais forte do que a real evidência que eles têm para suportar seus argumentos. Aqui neste vídeo tento trazer lucidez e bom senso de

pt-br

11:12

TF Extra #430 - Uma Gordura que PROTEGE o Fígado do...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/10/30

Quase ninguém sabe disso, mas o tipo de gordura que você consome junto quando você bebe álcool irá ditar se você irá PROTEGER o seu fígado ou DANIFICÁ-LO rapidamente... Se você consumir o primeiro tipo de gordura que já vou te contar, você irá, segundo estudos, meio que ficar IMUNE ao acumulo de gordura no fígado, mesmo bebendo um monte... Já se você consumir o segundo tipo de gordura, você não só irá danificar seu fígado, mas irá acelerar sua progressão em direção ao fígado gordo, inflamação e

pt-br

12:31

TF Extra #429 - O Segredo Das Pessoas Naturalmente...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/10/23

Qual o segredo das pessoas naturalmente magras e mais? É possível se tornar uma pessoa naturalmente magra sem nascer de novo? Hoje vou te contar sobre 3 descobertas surpreendentes de um novo estudo que investigou justamente isso e no final te dar dicas de como você pode, sim, aumentar drasticamente suas chances de se tornar uma pessoa que mantem a boa forma com naturalidade. * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ:

pt-br

14:57

TF Extra #428 - Como Comer para Viver Até os 100 + 6...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/10/16

O Netflix fez um documentário chamado “Como Viver até os 100” recentemente que passa a idéia de que as populações mais longevas do mundo (supostamente as “blue zones”) tem uma alimentação baseada em plantas. Mas será que este é mesmo o caso? Todo mundo tem direito à própria opinião, claro, mas ninguém tem direito aos próprios fatos. Vem comigo que vamos desconstruir essas balelas e no final te mostrar os 6 segredos na minha opinião para se viver uma vida longa e saudável. ▶️ Vídeo recomendado:

pt-br

10:54

TF Extra #427 - Descarte Suas Panelas TÓXICAS e Veja...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/10/09

Que tipo de panela você usa na sua cozinha? Que tipo de panela é usada quando você come fora? Vamos ver neste video quais são as piores opções de panelas, panelas tóxicas que provavelmente você tem em casa agora, sugerir que você as jogue no lixo e opte por uma das 5 melhores opcoes que vou te passar, mais seguras, saudaveis e recomendadas. Você pode não saber mas esse “detalhe” pode estar ARRUINANDO sua saúde, fazendo você engordar mais fácil, retardando seu metabolismo e até esculhambando seus

pt-br

11:40

TF Extra #426 - Como Comprar uma BOA Manteiga no...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/10/02

Eu fui ao supermercado para te mostrar em primeira mão como comprar uma BOA manteiga, uma manteiga FORTE e fugir das fracas, fugir das pegadinhas. Vou te mostrar exemplos reais de manteigas boas e de também de péssimas imitações e margarinas pra que você não acabe levando pra casa um lobo vestido de cordeirinho. Forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeo recomendado: - O Que Acontece No Corpo Ao COMER MANTEIGA Todo Dia? https://www.youtube.com/watch?v=Hs8jz_TBUd0&t=89s * Você já tentou um método

pt-br

12:50

TF Extra #425 - Esta GOROROBA Diária Tá Te Deixando...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/09/25

Hoje vou te mostrar algumas imagens fortes mas é por um bom motivo... Tem 99% de chance de você estar consumindo todos os dias um alimento que demonstradamente aumenta sua fome e também sua tendência de ganhar peso e você talvez não tenha nem idéia que isso está acontecendo... não é açúcar, farinha nem nada assim... Vamos ver juntos agora os perigos do ácido linoleico (contido em grande quantidade nos óleos vegetais que você consome provavelmente diariamente), suas diferentes formas e ótimas

pt-br

10:30

TF Extra #424 - Cientistas Criam “Dieta Saudável” com...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/09/18

Aqui está a nova dieta que você poderia começar a comer e que é, segundo eles, quase que perfeitamente saudável nutricionalmente falando e formada quase que inteiramente de alimentos ultraprocessados. É incrível ver o que o conceito de nutrição humana se tornou e o que eles sugerem para quem quer ser saudável e em forma. Neste vídeo vou dar exemplo das refeições sugeridas por este novo estudo, te mostrar pra onde que isso pode levar seu corpo e saúde e por fim te mostrar uma real alternativa para

pt-br

10:54

TF Extra #423 - E Se Você Comer Só 1200kcal por Dia...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/09/11

Neste vídeo, vamos ver juntos o que acontece no corpo e no metabolismo quando você decide comer apenas 1200kcal por dia para emagrecer como muita gente recomenda por aí e fazer isso por 30 dias e além. Vamos ver se esta é uma boa estratégia para emagrecimento ou não e veremos também como seu metabolismo irá reagir a possível perda rápida de peso. Falarei também dos sintomas comuns da restrição calórica que você pode enfrentar e também o que pode acontecer quando voçê parar a dieta. Forte

pt-br

18:22

TF Extra #422 - Como Eu Faria p/ Reverter...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/09/04

Hoje vamos ver como pode ser possível se reverter a resistência a insulina naturalmente através de ajustes na dieta. O ajuste correto de proteínas, carboidratos e gorduras tem grande poder em regularizar o metabolismo de energia no corpo. A resistência patológica a insulina, a qual, é peça central da síndrome metabólica é diferente da resistência fisiológica a insulina, a qual é um mecanismo natural de sobrevivência do próprio corpo. Hoje veremos: O que leva ao

pt-br

16:55

TF Extra #421 - As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/08/28

Quais são as melhores fontes de gordura para se consumir no dia-a-dia para mais saúde e até emagrecimento mais fácil? Neste vídeo eu compartilho quais são, na minha opinião, as melhores opções de gorduras naturais para você adicionar na dieta para mais saciedade e saúde geral. Comento também sobre a quantidade de gordura diária a se consumir e dou dicas extras. Se você tem dúvidas sobre os tipos de gorduras como gordura saturada, monoinsaturada e poliinsaturada, eu explico também as

pt-br

14:14

TF Extra #420 - Os Melhores CARBOIDRATOS p/...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/08/21

Quais são as melhores opções de carboidratos para saúde e emagrecimento saudável? Neste vídeo eu dou exemplos das melhores fontes de carboidratos naturais na minha opinião e também compartilho uma sugestão de quantidade de carboidratos a ser ingerida por dia. Explico também como prestar atenção no seu contexto metabólico e objetivo para ajustar tudo de acordo. Forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL)

pt-br

13:02

TF Extra #419 - As Melhores PROTEÍNAS p/...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/08/07

Quais proteínas comer e quanto de proteína comer para tornar fácil qualquer emagrecimento e turbinar qualquer saúde? Neste vídeo te conto quais são as proteínas mais nutritivas, saborosas e valiosas para tornar parte da sua Alimentação Forte. Proteínas são o macronutrientes mais saciante de todos e podem ser de extrema valia para controlar o apetite e saciedade e tornar muito mais simples e fácil qualquer processo de perda de peso, queima de gordura e emagrecimento no geral. Veja todas opções de

pt-br

13:36

TF Extra #418 - O que Acontece no Corpo ao Cortar...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/07/31

O que pode acontecer no seu corpo se você simplesmente cortar seu consumo de industrializados por apenas 30 dias e comer alimentos de verdade ao invés? O que vc acha? Como isso pode ajudar no seu emagrecimento, saúde, qualidade de vida e boa forma? Neste vídeo te conto como fazer isso, dou exemplos de alimentos a consumir e também indico os benefícios mais comuns que você pode ver ao cortar industrializados por 30 dias e fazer uma alimentação forte ao invés. Forte abraço, Rodrigo * Você já

pt-br

15:49

TF Extra #417 - Os Melhores e Piores ADOÇANTES p/...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/07/24

Eu já passei por isso também e estou aqui pra te dizer que não é Xilitol, não é eritritol, não é Stevia ou refrigerantes zero e diet que vão te ajudar a emagrecer e aliás, podem até ajudar a te engordar. Isso não é opinião minha como já vamos ver, mas uma conclusão científica.... Deixa eu te contar mais sobre isso e também depois te contar os adoçantes que eu mais recomendaria ao invés, combinado? ▶️ Vídeos recomendados: - Uma História De Arrepiar Sobre Óleos Vegetais | Papo Forte

pt-br

13:44

TF Extra #416 - Ela GANHOU 20kg com Jejum...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/07/17

Jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa durante o emagrecimento caso for feito corretamente, no entanto, pode também ser um grande obstáculo e levar você a ganhar peso mais facilmente depois. Neste vídeo conto a história de uma cliente que perdeu peso com jejum intermitente só para ganhar tudo novamente depois. Explico porque isso aconteceu com ela, os malefícios do jejum e como fazer jejum intermitente corretamente caso seu objetivo seja emagrecer de vez naturalmente. Passe

pt-br

15:45

TF Extra #415 - 7 Bebidas Simples para o Dia-a-Dia...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/07/10

Algumas bebidas naturais e saborosas podem fazer parte do seu dia-a-dia sem atrapalhar seus objetivos e te dando mais vitalidade, saúde e boa forma. Algumas destas bebidas eu mesmo não consumia até alguns anos atrás pois tinha uma idéia errada da real forma como o corpo as metaboliza. Hoje, com a adição de várias destas no meu dia-a-dia tenho uma rotina mais saborosa e um corpo ainda mais saudável e em forma. O segredo está em saber como inserir estas bebidas corretamente no contexto de uma

pt-br

17:47

TF Extra #414 - Intestino Travando o Emagrecimento? 4...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2023/07/03

O seu intestino pode estar sabotando seus resultados de emagrecimento. Isso é bem conhecido mas pouco divulgado. O que você come e como você vive afeta o seu funcionamento intestinal e quando isso não vai bem, por si só pode acabar promovendo o ganho de peso e dificultando muito o emagrecimento. Isso tem a ver com inflamação e a produção de endotoxinas do intestino, os lipopolissacarídeos. Neste vídeo eu explico mais como seu intestino pode ser o culpado pela sua falta de resultados no

pt-br

777 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown