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PODCAST

Slow M.

缓慢的麦克斯

咨询室里重复再现的，即是平常。 Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。

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All Episodes

1:12:38

Slow M. | 三周年特辑之六是有关“真实”的思考历程把我们联系在了一起

Slow M. ·

2024/11/26

Ai截取的时间戳在最下方。在本期节目中，你大概会听到：从创作者的角度，要为想要发布的内容找到适合的呈现形式，这个寻找的过程或许受到创作内容和表达用意的框限，也会受到如今信息传播习惯的影响，信息集中而密集，足够有趣以便快速抓住短暂且宝贵的注意力。但不得不说，平台描绘的播客收听场景经常像是日常生活的背景，打扫房间时，路上悠闲散步时，做一些可以依靠自动注意就可以完成的事情等等，这些场景里播客更像是陪着听众过生活，而从创作者准备呈现的内容来看，Slow

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1:07:09

Slow M. | 三周年特辑之五不清醒的梦终会醒来，清醒的梦要继续做下去

Slow M. ·

2024/11/19

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1:02:12

Slow M. | 三周年特辑之四任性地保存过程，以此作为“准备”以表“尊重”

Slow M. ·

2024/11/12

三周年特辑更新过程中，各位如有任何感想，或是希望在特辑中听到的内容，仍可在近期节目下方留言！Ai截取的时间戳在最下方。在本期节目中，你大概会听到：继续回复2023年10月中旬之后第三季更新期间收到的听众留言，这次集中回应“小宇宙”：听众对于节目未来变“更好”的祝福，正在以节目录制时讨论者更为自在的状态，和“心智工具”成型的方式发生着；“准备”：考虑希望呈现的内容和效果时，准备什么，如何准备，准备的程度都会发生变化。当Slow M.决定把我们日常生活中的各种常见问题作为内容主体，就暗含做了一个选择，就是如今听众所认识的样子——粗糙、缓慢、即兴、坚定，有时候会经历混乱，但会向有序和意义“跛行”；“尊重”：在“听众的预期”和“创作者所能表达出的、已经表达出来的内容”之间，还有“创作者究竟为何想要表达”这个会极大影响成品的部分。作为试图讨论日常生活中涉及情绪/关系的问题，试图从讨论中整理出“问题的内在工作”方式的Slow

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1:08:20

Slow M. | 三周年特辑之三表达与对话产生的理解＞“解决问题”，回应留言

Slow M. ·

2024/11/05

三周年特辑更新过程中，各位如有任何感想，或是希望在特辑中听到的内容，仍可在近期节目下方留言！在本期节目中，你大概会听到：Slow M.'s心智工具的上线信息，视频已发布在公号（包含文字版内容）和B站，音频已在能收听到Slow

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1:14:14

Slow M.'s “心智工具”先导课 | 问题的内在工作

Slow M. ·

2024/11/01

当“解决问题”已经成为我们平常应对问题时，很自然就会出现的倾向，伴随而来，我们也会很习惯地把原本属于我们个人内心的内容看作是“客观现实”，作为一种外在对象去感知。我们会习惯向外部看，从外部寻找“可以消除问题”的办法。然而，在面对与情绪、自我感知，还有自己和别人的关系有关的问题时，问题已然无法“解决”……这一类问题源自我们内在世界的内容与现实生活事件彼此的勾连混淆，因此，“内在工作”是一种更为适合的应对方式。Slow M.'s心智工具衍生于播客中针对此类问题的思考，这些思考的结构化结果就是问题的内在工作。欢迎各位收听（观看）这次的“先导课”，我会在其中尝试说明以上内容，并介绍问题的内在工作的基本框架。如果更喜欢阅读文字，完整文稿已发布在Slow

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1:07:23

Slow M. | 三周年特辑之二深入处境，离开处境；如是联接，如实接受

Slow M. ·

2024/10/29

三周年特辑更新过程中，各位如有任何感想，或是希望在特辑中听到的内容，仍可在近期节目下方留言！在本期节目中，你大概会听到：第三年录制节目时，感受上的变化：似乎是更容易进入状态，讨论也更轻松一些；选题偶尔需要花更多时间斟酌，或与“提问者”群体面的变化有关；幽默是防御机制，还是将所谓真相转化为更加丰厚的自己一部分的方式？咨询师和喜剧表演者，说唱人，摇滚人……或者更广泛的艺术创作者，在面对和回应生活经历的姿态上，似乎有类似的部分，但在方式上，艺术创作的难度仿佛是显性的；Slow M.讨论问题的常规节目有一个奇怪之处：提问者，讨论者和听众，同时存在于播放时长里；我们在一段关系的处境可能会发生互换，我认为听众确认了这件事，这也是一件值得琢磨的事情，提问者，讨论者和听众各自的位置，和/由播客建立的关联，或者节目就在试图建立联接；回应部分听众留言，留言评论也回应了这一集关于留言和评论的讨论；当常规节目内容引发并不舒适的感想时，我不知道通常在结尾出现的那一点点理解，和可能性，是否能予以平衡；讨论听众评论和留言这件事，作为创作者的期待，褪去创作者身份的如实接受。公告 |

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1:04:48

Slow M. | 三周年特辑之一以沉默中浮现的回应与现身于文字者呈现关系可能

Slow M. ·

2024/10/22

三周年特辑更新过程中，各位如有任何感想，或是希望在特辑中听到的内容，仍可在近期节目下方留言！在本期节目中，你大概会听到：制作特辑，包括周年特辑，提供了从一个更远的距离观察问题的机会，也让我们有空间去体验并思考，作为问题的回应者在节目中的“行动”，似乎是透过问题寻找其中的人，关系；再谈沉默/空白，如今这似乎已经成为Slow M.的一部分，虽然并非有意而为，但也回应着不同维度上的“短平快”；曾经作为表达者，在面对模糊对象时的写作迷惘，写作欲望消磨于与内在“审查者”的博弈；表达者与倾听者的差异，表达似乎更偏重独自完成内容的呈现，而倾听已经确认了关系的存在，表达或许只是表达，但倾听以及随后的表达，是回应。公告 | 需要你的帮忙！播客听众问卷调查，和Slow M.近况更新各位，你好！我是缓慢的麦克斯（白龙天皓）。首先我想感谢你，正是你的关注，支持了Slow

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1:12:26

“想象中-对话的-幸福”过渡到现实之法：或允许“确信”的“接受”以过程的方式发生

Slow M. ·

2024/10/15

备注：第三季至此单集已全部结束，感谢各位又一年的关注与支持！“三周年特辑”将从下周开始上线，各位如有任何感想，或是希望在特辑中听到的内容，请在近期节目下方留言！公告 | 需要你的帮忙！播客听众问卷调查，和Slow M.近况更新各位，你好！我是缓慢的麦克斯（白龙天皓）。首先我想感谢你，正是你的关注，支持了Slow M.的存续！也非常谢谢你愿意拔冗填写这份调查问卷，让我有机会认识你，并基于这份认识在未来的节目，以及新的尝试中可以做出更好的创作。问卷链接：https://www.wenjuan.com/s/UZBZJvM4HhN/完成问卷大概需要10分钟。问卷调查预计开放至2024年12月底。在此，我由衷希望各位可以开放地分享你的感想，无论是评论、建议，或是吐槽，还是新想法和新主意。你的任何慷慨反馈都会让Slow M.变得更好！谢谢！感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M

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57:04

“最疼我的朋友”“隐瞒-离开”，或使“安慰自己”承受“难-受”的“真实”得以发生

Slow M. ·

2024/10/08

备注：三周年特辑准备中，在此征集大家想在特辑中听到的内容，如有任何感想请在近期节目下方留言！感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。李杨当代自体心理学派咨询师。擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。如果你喜欢这一集的内容，欢迎点赞，评论，分享……感谢你的收听与订阅！心理学精神分析话语研究无意识逻辑第二序改变社会建构

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1:06:15

“育儿”场景的“愤怒”，或需要着“他”的参与，也引发了对于“醒悟-圆满”的再思考

Slow M. ·

2024/10/01

备注：三周年特辑准备中，在此征集大家想在特辑中听到的内容，如有任何感想在近期节目下方留言即可。感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。李杨当代自体心理学派咨询师。擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。如果你喜欢这一集的内容，欢迎点赞，评论，分享……感谢你的收听与订阅！心理学精神分析话语研究无意识逻辑第二序改变社会建构

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50:25

“原地踏步”的“焦虑”：“成（就）”将或可探寻何以为己的经验贬损至“派不上用场”

Slow M. ·

2024/09/24

备注：1. 一只乱入工作室的猫，意外地“参与”了今天的讨论。2. 三周年特辑准备中，在此征集大家想在特辑中听到的内容，如有任何感想在近期节目下方留言即可。感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。Slow M.（id:

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1:05:03

26个“我”：是“控制”，是“表现”，还是丰富的内在世界以“我”的名义存在的方式

Slow M. ·

2024/09/17

感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。李杨当代自体心理学派咨询师。擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。如果你喜欢这一集的内容，欢迎点赞，评论，分享……感谢你的收听与订阅！心理学精神分析话语研究无意识逻辑第二序改变社会建构

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1:05:23

“苛求”-“做到完美”∞“苛待”-“自暴自弃”：（完整标题见本单集描述栏）

Slow M. ·

2024/09/10

“苛求”-“做到完美” ∞“苛待”-“自暴自弃”：将或可终止“废”除自我价值的“任何人”/关系拒之“死循环”外感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种精神分析的一般应用方式：凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。李杨当代自体心理学派咨询师。擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。如果你喜欢这一集的内容，欢迎点赞，评论，分享……感谢你的收听与订阅！心理学精神分析话语研究无意识逻辑第二序改变

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57:45

“一害怕就会-暴饮暴食”，或须安抚的关系经验拼合“好多年”（幻想）“行为”的破碎

Slow M. ·

2024/09/03

感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种精神分析的一般应用方式：凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。李杨当代自体心理学派咨询师。擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。如果你喜欢这一集的内容，欢迎点赞，评论，分享……感谢你的收听与订阅！心理学精神分析话语研究第二序改变无意识逻辑社会建构论

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1:07:15

和“不讲理的司机”的权力关系，或共演出了与更亲近者澄清“自以为是”的“安全考虑”

Slow M. ·

2024/08/27

感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种精神分析的一般应用方式：凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。李杨当代自体心理学派咨询师。擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。如果你喜欢这一集的内容，欢迎点赞，评论，分享……感谢你的收听与订阅！心理学精神分析话语研究无意识逻辑第二序改变社会建构论

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1:03:10

反“击”驱不散“负面词汇”：关系建构的“自我”或只待（出-离）“愤怒”后另觅希望

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2024/08/20

感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种精神分析的一般应用方式：凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。李杨当代自体心理学派咨询师。擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。如果你喜欢这一集的内容，欢迎点赞，评论，分享……感谢你的收听与订阅！心理学精神分析话语研究无意识逻辑第二序改变社会建构论

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1:02:51

“泛化”的“不愉快”-“暧昧”的关系-模糊的“男生/友”-悬疑的“突-变”与结局

Slow M. ·

2024/08/13

补充，完整标题是：“泛化”的“不愉快”-“暧昧”的关系-模糊的“男生/友”-悬疑的“突-变”与结局vs.“图片”明晰呈现的亲密感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种精神分析的一般应用方式：凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。李杨当代自体心理学派咨询师。擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。如果你喜欢这一集的内容，欢迎点赞，评论，分享……感谢你的收听与订阅！

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1:02:24

“支持”（关系责任）或可打破的“限制性信念”（个人责任）僵局：既是原因，又是手段

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2024/08/06

补充，完整标题是：“支持”（关系责任）或可打破的“限制性信念”（个人责任）僵局：既是遭遇的原因，又是应对的手段感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种精神分析的一般应用方式：凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。李杨当代自体心理学派咨询师。擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。如果你喜欢这一集的内容，欢迎点赞，评论，分享……感谢你的收听与订阅！

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1:02:30

“面对”或亦“帮助”了“负能量满满的妈妈”，“课题分离”后的折返：“家庭”的洞悉

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2024/07/30

感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种精神分析的一般应用方式：凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。李杨当代自体心理学派咨询师。擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。如果你喜欢这一集的内容，欢迎点赞，评论，分享……感谢你的收听与订阅！

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1:05:06

对于“越界”的“担心”，限缩了“应该”的“关心”：伦理规范或难以明确的关系边界

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2024/07/23

感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种精神分析的一般应用方式：凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。李杨当代自体心理学派咨询师。擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。如果你喜欢这一集的内容，欢迎点赞，评论，分享……感谢你的收听与订阅！

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