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PODCAST

Mommy Talks by Essence

Essence Prime Care

O Mommy Talks é um podcast dedicado à parentalidade, criado para famílias que procuram partilhar e ouvir experiências genuínas sobre os desafios e as alegrias de educar. Com conversas autênticas, dá voz a especialistas e a testemunhos reais de mães e pais, abordando desde as questões do dia-a-dia até aos momentos mais marcantes da jornada familiar. Um espaço de apoio, identificação e inspiração para todos os que vivem a aventura da parentalidade.

kids & family parenting

All Episodes

00:24:01

#115 Cosmética natural para mamã & bebé (e toda a...

Mommy Talks by Essence ·

2022/06/19

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa trazem um tema que gera muita curiosidade e questões, como regressar à simplicidade dos cuidados naturais. Neste episódio a Filipa mostra como é simples, e possível, com poucos produtos cuidar de toda a família, focando-se principalmente nos cuidados da mulher na fase da gravidez e como reutilizar esses produtos nos cuidados do bebé, e de todos os outros elementos da família. A Filipa deixa ainda algumas dicas

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00:27:56

#114 Mente absorvente e aprendizagem, com Joana Ramalho

Mommy Talks by Essence ·

2022/06/12

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina contam mais uma vez com a presença de Joana “Montessori” Ramalho (@blogmaemontessori) para falarem sobre o que é a mente absorvente nas crianças, qual o papel do adulto nesta fase e a importância do ambiente onde a criança está inserida. O que é o mundo para a criança e como o podemos apresentar para que o possa explorar? A Joana partilha, na sua opinião de especialista, o que se deve garantir nos primeiros 3

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00:20:34

#113 Engravidar depois de uma perda gestacional

Mommy Talks by Essence ·

2022/06/05

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, a Catarina e a Filipa falam sobre como lidar com a vontade e o medo de avançar para uma nova pré-concepção, após a vivência de uma perda gestacional. A Catarina, fala-nos abertamente da sua experiência na primeira pessoa e de como lidou, em família, com a perda que passaram e como, na sua perspectiva, esta perda lhe permitiu o tempo necessário para que parasse e olhasse para si, para o momento da sua vida. Ao longo da conversa

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00:30:41

#112 Principais desafios do aleitamento materno, com...

Mommy Talks by Essence ·

2022/05/29

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina, com o apoio de Organic India Portugal, convidam Andrea Guerreiro (@andreaguerreiro_maeloba) para falarem sobre as dificuldades na amamentação, focando-se nos primeiros 6 meses de mamã e bebé. De uma forma cronológica a Andrea apresenta-nos as fases mais impactantes e transversais à maioria das famílias. Na sua opinião, o primeiro desafio surge na fase de internamento hospitalar onde a recém-mamã tem que,

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00:28:55

#111 Desfralde guiado pelo bebé, com Dulce Cruz

Mommy Talks by Essence ·

2022/05/22

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa convidam Dulce Cruz (@erva_dulce) para falarem sobre a fase do desfralde no bebé. Abordado, erradamente, como um processo comportamental passível de ser condicionado, esta conversa traz à luz a verdadeira natureza fisiológica deste processo. Não se trata de uma fase linear, nem de uma curva ascendente perfeita. Assim, respondendo a dúvidas da Filipa e da Catarina a Dulce explora alguns dos maiores erros que,

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00:30:51

#110 Namorar na pré-concepção

Mommy Talks by Essence ·

2022/05/15

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, a Filipa e a Catarina falam sobre a importância e as dificuldades de manter a chama acesa na fase de pré-concepção ativa, evitando tornar este momento de encontro e criação num momento mecânico e pouco sentido. O bebé é uma extensão do casal, da sua conexão e paixão. Assim, a Catarina e a Filipa deixam algumas dicas: desfrutarem desta fase da relação de forma intensa, criando momentos a dois, trabalhando a parte emocional e o

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00:30:05

#109 Snacks para bebé e interesse na comida, com Inês...

Mommy Talks by Essence ·

2022/05/08

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Neste episódio a Filipa e a Catarina convidam Inês Pais (@inesrpais) para falarem sobre a alimentação dos mais pequenos. Esta conversa traz leveza ao tema da diversificação alimentar e recorda a importância, e o impacto, de hábitos saudáveis e adequados para toda a família permitindo que tudo flua mais facilmente. Ficam ainda várias sugestões de como gerar um novo interesse na hora da refeição e snacks práticos para terem sempre à mão, em casa

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00:28:48

#108 Esperar ou Desfrutar

Mommy Talks by Essence ·

2022/05/01

Bem-vindos a uma nova temporada Mommy Talks By Essence! Esta temporada a Catarina e a Filipa trazem às suas conversas a leveza e serenidade que o conhecimento e empoderamento nos dão. Como podemos encarar todos os momentos, sejam eles em casal, família, na pré-conceção e maternidade ou ainda na perda e na expectativa, com sabedoria e aprendizagem. É uma temporada que vos traz temas muito pedidos e onde se juntam convidados especiais. Neste episódio, uma reflexão importante! Escolher esperar ou

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00:21:52

#107 Ovodoação, com Margarida Campelo

Mommy Talks by Essence ·

2022/03/20

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Terminamos a 6ª temporada com um tema muito interessante que surgiu na temporada anterior e ficou por explorar, a ovodoação. A Catarina e a Filipa, juntamente com a convidada Margarida Campelo (@Margaridacampelo_turnit), que nos conta em primeira mão a sua experiência neste procedimento de reprodução assistida, falam sobre os desafios deste processo, do futuro, e os impactos emocionais das várias etapas. A ovodoação tem uma elevada taxa de

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00:31:50

#106 Falemos sobre dinheiro!

Mommy Talks by Essence ·

2022/03/13

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina trazem-nos um tema fulcral na nossa sociedade, o dinheiro. Através da partilha de vivências expõem-nos a sua aprendizagem e crescimento, em como conseguiram mudar de um padrão de escassez para um padrão de abundância. Deixam-nos algumas sugestões, que de alguma forma facilitaram os seus caminhos, a criação de vision boards, a utilização de mantras, dicas de livros sobre investimento e questões financeiras, bem

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00:26:21

#105 O que nos ajuda a ser mãe?

Mommy Talks by Essence ·

2022/03/06

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa partilham como procuram o equilíbrio tão essencial para a suas melhores versões no papel de Mãe. Abordam temas como necessidádes básicas que precisamos ver satisfeitas, momentos de autocuidado, o impacto que obstáculos como o cansaço e questões financeiras podem ter neste papel e muitos outros. Junte-se a nós e partilhe com a comunidade Mommy Talks o que facilita o seu papel Mãe. Pode encontrar a Difusão 'Sono' e

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00:59:40

#104 Perda in útero, com Andreia Madeira e Sara Biscaia

Mommy Talks by Essence ·

2022/02/27

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, a Catarina e a Filipa contam com a participação especial de Andreia Madeira e Sara Biscaia. Este episódio, mais emotivo, relata a experiência pessoal das convidadas, na primeira pessoa, como lidaram com a perda gestacional e o que levaram consigo desta vivência para a vida. A Difusão "O nosso reencontro" da PRANAROM encontra-se disponível em qihai.pt. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E

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00:27:55

#103 O desconforto

Mommy Talks by Essence ·

2022/02/20

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina falam de um tema transversal a todas as fases da nossa vida, o desconforto. Relatando-nos episódios das suas vivências, mostram-nos como o desconforto é, nas suas perpectivas, uma oportunidade para crescermos se nos permitirmos a analisá-lo. Convidam-nos a encarar o desconforto como um desafio, e um aliado, que nos pode conduzir a novas oportunidades levando-nos à ação. Falam ainda sobre o papel do budismo e do

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00:27:39

#102 Perguntas surpresa pelos maridos

Mommy Talks by Essence ·

2022/02/13

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, num ambiente mais descontraído, o Gonçalo, marido da Catarina, e o João Pedro, marido da Filipa, colocam-lhes algumas perguntas surpresa que nos permitem descobrir, num registo informal, um pouco mais sobre a sua relação profissional e pessoal. Difusão 'Finalmente Juntos' da PRANAROM disponível em qihai.pt Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS

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00:32:00

#101 Emoções e crianças

Mommy Talks by Essence ·

2022/02/06

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa convidam-vos a acompanhar este episódio com uma relaxante massagem de mãos, ao mesmo tempo que desenvolvem o tema das emoções nas crianças. Com a premissa de que aceitar emoções é diferente de validar comportamentos, reforçam a importância de respeitar a perspetiva da criança, falar e compreender a origem das suas emoções. A Difusão 'Sono' e 'Spray Sono e Relaxamento' para lençóis e ambiente da PRANAROM e a

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00:18:09

#100 Papéis familiares alterados

Mommy Talks by Essence ·

2022/01/30

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa alertam para a importância de resolver problemas emocionais na estrutura familiar, que derivam de papéis familiares invertidos ou alterados e que podem ter impacto na concepção. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua

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00:27:39

#99 Livros indispensáveis

Mommy Talks by Essence ·

2022/01/23

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, a Filipa e a Catarina trazem sugestões de leitura que consideram essenciais para as várias fases da maternidade, começando pela pré conceção, passando pela gravidez e incluindo a parentalidade. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade

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00:31:26

#98 Melhorar a Reserva Ovárica, com Marta Magriço

Mommy Talks by Essence ·

2022/01/16

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, a Catarina e a Filipa trazem uma convidada especial: a Drª Marta Magriço, nutricionista especializada na fertilidade e gravidez, recuperação pós parto, amamentação e nutrição infantil. Neste espisódio a Drª Marta explica o que é a reserva ovárica e como esta pode ser potenciada através da nutrição e suplementação. Este episódio é patrocinado por Organic India Portugal, suplementos, chás e infusões biológicos - contendo assim níveis

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00:29:29

#97 Conexão com os filhos

Mommy Talks by Essence ·

2022/01/09

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa explicam como se conectam com os seus filhos e como é possível fazê-lo durante a gravidez. Falam também de como as crianças se conectam connosco e abordam alguns desafios pessoais, sugerindo algumas técnicas. A Difusão ‘Sono’ da PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia) e as Pétalas moídas de rosa damascena #dhanabotanicals, podem ser encontradas na loja www.qihai.pt (@qihai.pt). Para mais informações sobre o

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00:27:49

#96 Empatia

Mommy Talks by Essence ·

2022/01/02

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! A nova temporada é acolhida pelo Reverse Anti-aging Center em Cascais, à beira mar, e começa com algo muito importante: um momento de autocuidado. Enquanto preparam um escalda pés, a Filipa e a Catarina refletem como, nas suas perspetivas, a empatia está e sempre esteve presente nas suas vidas e em como afeta as suas relações com os outros. Pode encontrar a Aveia Coloidal - Dhana Botanicals e o Óleo Vegetal de Calêndula PRANAROM, utilizados no

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