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PODCAST

Move & Grow

Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im

education

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01:07:52

#166 - Overthinking loslassen: dein Weg zum ruhigen...

Move & Grow ·

2024/06/30

🎠 SO viele Menschen kennen dieses Gedankenkarussel, was uns Energie zieht🔋 und nicht wirklich zielführend 🎯ist: beim "Overthinking" zerdenken wir ein Thema... 💭 Sei es...💭 "Wie wurde das jetzt gemeint von der anderen Person?" 💭 "Wie ist das angekommen?" 💭 "Was denken die anderen, wenn mir X passiert ist?" 💭 "Ich mache es einfach nicht gut genug und meine Gedanken drehen sich nur um Schule, Beruf und wie ich das alles schaffe und richtig machen

de

01:16:49

#165 - Wie nutzen wir das Phone smart in Schule?...

Move & Grow ·

2024/06/23

Es passiert SO viel im "virtuellen Alltag" von jungen Menschen:💡 10 Stunden Bildschirmzeit sind keine Seltenheit 💡 Zocken, TikTok & Co. gehören oft in den (Schul-)alltag 💡 In Klassengruppen findet Austausch aber auch Ghosting statt 💡 Sticker aus Gesichtern werden erstellt und verschickt 💡 Es gibt keinen richtigen Jugenschutz, was zu echten Problemen führt 💡 ... Darum ist Clemens Beisel heute zu Gast in dieser Folge, denn: er ist Experte in Bezug auf Medienkonsum und -bewusstsein

de

00:38:23

#164 - Als Kind zu ängstlich, zappelig, gereizt!? -...

Move & Grow ·

2024/06/16

Oft passiert es in der Schule (oder bereits im Kindergarten), dass einige Kinder auffällig werden: Zu zappelig, unkonzentriert, gereizt, ängstlich... eine mögliche Ursache können die sogenannten frühkindlichen Reflexe sein, von denen noch Restreaktionen vorhanden sind. In dieser Folge erzählt Pirko Burmeister, wie sie ihren Sohn begleitet hat, der bereits im Kindergarten große Schwierigkeiten hatte und dem über Reflexintegration geholfen werden konnte. Hier findest du Pirkos Website:

de

01:05:33

#163 - Schlagfertig statt sprachlos! - Wie du richtig...

Move & Grow ·

2024/06/09

Manchmal fehlen dir die Worte -nicht nur als Lehrer:in!Und erst VIIIIIEL später fällt dir ein, wie du hättest reagieren können. Wie kannst du schlagfertiger reagieren - wenn du den möchtest? Was hat die Haltung und der Selbstwert damit zu tun? Und was, wenn uns echt mal die Worte im Hals stecken bleiben - weil etwas wirklich SCHLIMMES passiert ist? Nicole Staudinger ist nicht nur Schlagfertigkeits"kwen" sondern auch Stehauf"kwen" - und dabei 8-fache Spiegelbestsellerautorin

de

01:16:38

#162 - Gewaltprävention: Wie du Provokation...

Move & Grow ·

2024/06/02

Heute ist Marie zu Gast. Sie ist Pädagogin für Gewaltprävention und wir gehen vielen Fragen nach. Sicher kennst du Situationen, in denen du auch mal überfordert bist (als Lehrer:in). Nämlich dann, wenn destruktives Verhalten eine besondere Dynamik annimmt. Marie hat unglaublich viel Erfahrung und ist eine Powerfrau, die mit Herz und Respekt losgeht und Menschen wirklich bewegt. Sie beantwortet unter anderem: - Wie kannst du professionell mit Provokation umgehen? - Warum ist es wichtig, zu

de

00:37:17

#161 - Setz dich durch! - Als Lehrer:in konsequent,...

Move & Grow ·

2024/05/27

Als Lehrer:in konsequent zu sein ist SO wichtig. Du bist in gewisser Weise ja nicht "nur" (Lern-)begleiter:in sondern auch Führungsperson. Konsequenz hat NICHTS mit radikaler Strenge zu tun, auch nicht mit Starrheit oder Unfreundlichkeit. Für Konsequenz müssen wir glasklar darüber sein, wie wir als Lehrer:in bewerten, Noten geben, wie wir in Situationen handeln, wenn Regeln verletzt werden. Dabei nicht "100% starr" zu sein und nur aus "stumpfen Prinzip" zu handeln erfordert manchmal Flexibilität

de

00:11:49

#160 - FOLLOW UP Abijahrbuch: was Schüler:innen sagen

Move & Grow ·

2024/05/22

Am besten ist es, wenn man MITeinander spricht und nicht nur übereinander - und zwar sowohl - wenn wir GUT über andere denken (wie oft denkst du gut über andere und wie oft sagst du es dann auch?) - wenn wir über etwas nachdenken und Vermutungen anstellen, die wir aber nicht widerlegt oder bestätigt bekommen als auch - wenn wir Kritik in uns tragen und sie aber nicht aussprechen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/u-riemer5/message

de

00:33:21

#159 - Witzig oder respektlos? Das...

Move & Grow ·

2024/05/19

Bist du im Abijahrbuch gerankt als Lehrer:in auf Platz 1 für "bester Unterricht" oder "schönste Schrift" ist alles fein. Mit solchen Bewertungen oder auch schönen Jahrbuch-Kursberichten kommen wir gut klar. Doch manchmal gibt es das Dilemma, dass die Unterhaltsamkeit (das ist eins der wichtigsten Ziele des Jahrbuchs!) in die Respektlosigkeit mündet und sich Menschen nicht gesehen fühlen. Und dass das Ganze öffentlich gedruckt wird, mag dann auch eher bitter als süß

de

01:07:21

#158 - Psychologie-Hacks: Löse Gedankenkreisen,...

Move & Grow ·

2024/05/12

So schön, dass Franca Cerutti heute hier zu Gast ist! Sie ist Psychologin und hat den erfolgreichen Podcast "Psychologie to go". In dieser Folge gibt sie tolle und spannende Antworten- nicht nur auf die Fragen: Kreisen wirklich alle Menschen darum, was andere denken? Wie kann man diese Gedankenkreise stoppen? Wie kannst du gute Entscheidungen treffen - die wirklich zu DIR passen? Warum ist es wichtig, Grenzen zu setzen und wie kannst du leichter "nein" sagen? Hab ganz viel Freude

de

00:48:50

#157 - Wie du lernst, deine Angst zu überwinden und...

Move & Grow ·

2024/05/05

Patrick ist sportbegeisterter Jurist, Breathworktrainer und begleitet Menschen bei dem Abenteuer "Eisbaden". Wie können wir über die Atmung gelassener werden? Was "kann" Eisbaden - oder ist das einfach nur ein verrückter Trend? Das erfährst du in dieser Folge von einem Menschen, der echt sehr vielseitig ist und der in keine Schublade passt- wie du vermutlich auch nicht;) Patrick findest du hier auf Instagram und hier gelangst du zu seinem Seminarangebot. Ich freu mich über

de

01:02:45

#156 - Vom 140 kg-Stubenhocker zum...

Move & Grow ·

2024/04/28

Es gibt kaum etwas, das dich mehr stärkt, als der Glaube an dich selbst. Dafür ist Ibrahim Karakoc Beweis. Vor einigen Jahren ging es ihm gar nicht gut. Er hat sich vor der Welt versteckt und fühlte sich nicht mehr wohl (in seinem Körper).Inzwischen ist er mehrfacher Kickbox-Weltmeister und unterstützt Menschen, in ihre Kraft zu kommen und an sich zu glauben. Er hat sein eigenes Studio in Landsberg und ist ein großer Mehrwert schon für Kinder, denen er zeigt, wie man für sich einsteht. WIE hat er

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00:41:41

#155 - Angst und Panik verstehen & LOSwerden | Klaus...

Move & Grow ·

2024/04/21

Panikattacken und Angststörungen nehmen zu - auch in der Schule. Was steckt dahinter? Wie kann man dagegen vorgehen? In dieser Folge verrät uns Klaus Bernhardt spannende Perspektiven - stets mit dem lösungsorientierten Fokus. Du findest Klaus Bernhardt hier: https://www.panikattacken-loswerden.de Seine Bücher sind Spiegelbestseller und in über 20 Sprachen übersetzt worden. Lasse dich in dieser Folge mitnehmen und entdecke neue Perspektiven auf ein Thema, das definitiv mehr Aufmerksamkeit verdient -

de

00:58:33

#154 - Dilemma Schulnoten: Wie kann Leistung und...

Move & Grow ·

2024/04/14

Noten sind - Überraschung! - nicht objektiv. Und das Zeugnis bildet nicht unbedingt das ab, was einen Menschen leistungstechnisch ausmacht, wie motiviert er für bestimmte Themen gewesen ist, wie viel Durchhaltevermögen er beim Lernen hatte, wie er am Prüfungstag drauf war, welche sozialen Fähigkeiten er mitbringt! Es kann sogar sein, dass eine Person mit einem schlechten Zeugnis richtig Karriere macht. Oft fühlen sich Menschen nicht fair benotet oder anders: sie fühlen sich nicht 100% gesehen mit

de

00:50:32

#153 - Einfach machen!? - Wie du echt deinen eigenen...

Move & Grow ·

2024/04/07

Kathy Ursinus hat vor ein paar Jahren ihr damals sehr erfolgreiches Leben komplett umgekrempelt. Inzwischen lebt sie auf Fuerteventura in der Sonne, hat ihr eigenes Online-Business, engagiert sich ehrenamtlich im Tierschutz und für sie ist es wichtig, dass sie nicht am ENDE des Tages glücklich ist, sondern schon währenddessen.Wie sie mutig und intuitiv ihren Weg geht und damit andere inspiriert, die Antworten für das eigene Leben zu finden..., das hörst du in dieser Folge. Kathy auf Instagram:

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00:16:50

#152 - Was andere denken, geht dich nichts an! - So...

Move & Grow ·

2024/03/17

Wenn du sehr oft denkst: "Was könnten die anderen denken?" und es dich belastet... - wertest du dich vermutlich ab und stellst dich oder dein Handeln in Frage... - spürst du vielleicht Scham... - tust du vielleicht nicht das, was du gerne möchtest, aus Angst, anzuecken. Obwohl es zu dir gehört und dir entspricht. In dieser Folge gebe ich dir drei Sätze mit, die du dir immer immer wieder sagen kannst, wenn du in diese Sorgen rutschst. Ich erkläre den Hintergrund zu diesen drei

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00:19:37

#151 - PodcastPAUSE statt krank werden

Move & Grow ·

2024/03/10

Du weißt genau, was dir Energie zieht. Was dich stresst. Was dein Gesundheits- und Stresskonto eher ins Minus bringt: „zu viel Süßes gegessen, zu wenig Schlaf oder in Brennnesseln gefallen“ – so hat es letztens jemand sehr treffend formuliert 😉Es ist menschlich, dass wir uns Gedanken darüber machen, was wir alles noch tun müssen. Wir möchten ja all das überleben und gut schaffen. In dieser Folge möchte ich dich anschubsen, aber auch ein Gegengewicht zu legen. Fragen, zu denen ich dich einlade –

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00:26:41

#150 - Hol dir deinen Selbstwert und deine Schönheit...

Move & Grow ·

2024/03/03

Du fühlst dich gerade nicht ...SCHÖN genug? WITZIG genug? STARK genug? GUT genug? Dann ist diese Folge etwas für dich :) Die liebe Jana Crämer war an unserer Schule mit ihrer Crew, ihrem besten Freund Bato --- und der einmaligen Konzertlesung, die in die Herzen vieler Schüler:innen getroffen hat. DANKE an die tollen Mädels! Danke für eure Fragen! DANKE an Jana für deine Herzlichkeit, Offenheit und Liebe, die du in die Welt trägst. Hier findest du Jana: TIKTOK Instagram Website Ihre Bücher Hier

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00:50:35

#149 - Zurück ins Vertrauen - trotz Ausgrenzung,...

Move & Grow ·

2024/02/25

Fast jeder Mensch hat im Leben Phasen, wo er mit Ausgrenzung, Unsicherheit und Mobbing (Bullying) zu tun hat - ob selber als Betroffene:r oder als jemand, der es mitbekommt.In dieser Folge teilt Lilli ihre Geschichte, die sie in der Schulzeit erlebt hat und die sie lange Zeit begleitet hat. Lilli ist heute eine liebevolle Mama und authentische Frau, die andere Menschen unterstützt und dabei sehr nahbar ist. Auf Instagram findest du sie unter @trusting_soul. Schreib gerne, wie du die Folge fandest

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00:58:28

#148 - Klare Führung, wahre Stärke & Wertschätzung im...

Move & Grow ·

2024/02/18

"Ist gerade echt (zu) viel" - höre ich nicht selten von Lehrer:innen. In der Schule kannst du viel Energie verlieren und es ist entscheidend, die Ressourcen zu nutzen, die du hast. Kennst du sie? Natalia Fistéra weiß um die Herausforderung, sich um "alle" und "alles" kümmern so wollen - und sich dabei selber auch zu sehen. Sie unterstützt Lehrer:innen darin, sich und andere zu führen und nicht zu vergessen, dass es um das "Hauptfach Mensch" geht! So heißt sie

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00:36:08

#147 - Vier Tipps für den Umgang mit "rebellischen"...

Move & Grow ·

2024/02/11

Eine der größten Sorgen nach dem Lehramtstudium ist die Sorge, von den Jugendlichen nicht respektiert zu werden. Auch erfahrene Lehrpersonen haben im Alltag Herausforderungen mit "rebellischen" Schüler:innen, die eben nicht das tun, was sie eigentlich tun sollten. In dieser Folge teile ich mit dir 4 Tipps für den Umgang mit rebellischen Schüler:innen. Es geht um 1) horizontalen/vertikalen Respekt: finde die richtige Mischung 2) Druck, der entsteht, wenn du nur vertikal agierst 3) den

de

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