x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Move & Grow

Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im

education

All Episodes

00:36:24

246 - Wie du deine Zeit, deine Gedanken und dein...

Move & Grow ·

2026/04/05

Fühlst du dich manchmal getrieben und gleichzeitig verloren in deinem Alltag - so als würde die Zeit an dir vorbei rauschen?In dieser Folge geht es um:- eine einfache, aber kraftvolle Erkenntnis: du hast kein Zeitproblem... sondern...🤫?- die Methode des Bullet Journalings (keine Sorge: wenn du kein Journal-Mensch bist, hat die Folge dennoch sicher einen Mehrwert für dich:))- es geht um den Umgang mit Aufmerksamkeitsproblemen, destruktiven Gewohnheiten, Gedankenspiralen & Co.Ich hoffe, diese

de

00:25:12

245 – Du wertest Teile von dir ab und willst sie...

Move & Grow ·

2026/03/29

Hast du dich schon mal gefragt, warum du manchmal ganz anders handelst, als du es eigentlich willst?Ich bin in letzter Zeit immer wieder über das Thema „innere Anteile“ gestolpert – und darüber, wie viele verschiedene Stimmen in uns wirken.In dieser Folge erfährst du:warum wir kein einheitliches „Ich“ sind, sondern aus verschiedenen Anteilen bestehenwie Modelle von Freud, Jung, IFS und Dr. Gunter Schmidt das erklärenwarum selbst „Probleme“ oft sinnvolle Kompetenzen sindwie du deine Anteile besser

de

01:04:21

244 - "Gewitter" im Kopf? - Wie du ADHS besser...

Move & Grow ·

2026/03/22

In dieser Folge ist Nadine von @kopfgewitter.und.kreide zu Gast. Sie bekam ihre ADHS-Diagnose erst im Erwachsenenalter und wir sprechen darüber, dass ADHS nicht einfach nur bedeutet, „zu unruhig“ oder „zu unkonzentriert“ zu sein– oft steckt ein Nervensystem dahinter, das Reize anders verarbeitet. In dieser Folge sprechen wir über Nadines Weg zur Diagnose und darüber, wie ein besseres Verständnis neue Perspektiven eröffnet.In der Folge geht es unter anderem um...Nadines persönlichen Weg zur

de

00:16:16

243 - Dein Gehirn hängt fest im falschen Film? – So...

Move & Grow ·

2026/03/15

Du und ein Brainflix-Abo 🎞 ;)Welcher Film läuft bei dir in deinen Gedanken öfter ab? Ist es eher ein Horrorfilm, eine Komödie oder ein Drama?In dieser Folge geht es um die Kraft unseres lieben Gehirns und der Amygdala.Wir sprechen darüber:- Was es wirklich bedeutet, im falschen Film zu sein- Warum wir uns ständig selber hypnotisieren- Wie unser Gehirn (nicht) funktioniert- Wie du die Regie für den Film übernimmst, für den DU dich entscheidest :)Die 5-4-3-2-1-Methode: "Dies ist eine effektive

de

00:32:34

242 - Hast du die Klasse "im Griff"? – Dimensionen...

Move & Grow ·

2026/03/08

Schon in meiner eigenen Schulzeit habe ich mich oft gefragt, warum Unterricht bei manchen Lehrkräften "einfach" läuft - und bei manchen eben nicht so gut ;)In der Praxis habe ich später schnell gemerkt: Klassenführung hat viel weniger mit „streng sein“ zu tun, als viele denken. Und die Schlüssel gehen über die klaren Strukturen/Regeln, die Präsenz und eine gute Lernumgebung hinaus!In dieser Folge geht es deshalb um die Frage: Worauf kommt es bei wirksamer Klassenführung wirklich an? Ich

de

00:33:53

241 – Du sabotierst dich selbst – ohne es zu wollen?...

Move & Grow ·

2026/03/01

Manchmal stehen wir uns selber im Weg und machen Dinge, von denen wir wissen: "Das tut mir gerade eigentlich nicht gut." AHA-Moment: Was ich nach der Folge gecheckt habe (begrifflich): wir machen das bewusst (d.h., wir bekommen es mit) - aber die Handlungen snd unwillkürlich --> ohne, dass wir das so wirklich für unseren Seelenfrieden wollen:Sei es Scrollen statt Powernap, Schokolade statt die BuddhaBowl essen oder Frustkäufe tätigen statt meditieren;)In dieser Folge sprechen wir über

de

00:12:53

240 - Zwischen Versuchung und Verzicht: Was wir...

Move & Grow ·

2026/02/22

In der Fastenzeit verzichten viele bewusst – auf Alkohol, Social Media oder Süßigkeitenkonsum.Doch was steckt wirklich hinter dem Verzicht? Und was brauchen wir eigentlich wirklich?In der Folge geht es um individuelle Beweggründe und den Kern, wofür die Fastenzeit ursprünglich gedacht ist: vielleicht ist genau das eine gewinnbringende neue Perspektive für dich :)Schreib mir gern deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.Danke, dass du dir kurz die Zeit nimmst, den Podcast zu bewerten :)LINK zum

de

01:00:40

239 - Warum sich Probleme häufig schwer mit dem...

Move & Grow ·

2026/02/15

Versuchst du, deine Probleme nur mit dem Kopf zu lösen – und merkst, dass es nicht klappt? In dieser Folge mit Dr. Marco Rathschlag erfährst du, warum echte Veränderung im Gefühl passiert und wie du alte Blockaden hinter dir lässt:)Wir sprechen über Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ und wie man sich auf Glaubenssätze testen kann.Es geht um die Macht des Unterbewusstseins & der Gewohnheiten - und darum, wie du sie entlarvst.Marco erklärt Techniken wie EMDR, Wingwave und Hypnose und du

de

00:36:17

238 - Perfektion? Aber richtig! Die Wahrheit über das...

Move & Grow ·

2026/02/01

Vermutlich hat jeder Mensch in einem Bereich seines Lebens hohe Ansprüche an sich, sein Verhalten, seine Arbeit...Vielleicht willst du aber gar nicht primär perfekt sein, vielleicht willst du dich einfach sicher fühlen? Oder die Kontrolle haben? Oder du koppelst deine Leistung, dein Aussehen, dein xyz an deinen Selbstwert? Das ist alles sehr sehr verständlich. Aber wie gehen wir damit um, wenn wir unsere Ansprüche so hoch setzen, dass wir darunter leiden?In dieser Folge sprechen wir darüber,✨ was

de

01:00:40

237 - Stark im Körper aber im System am Limit – von...

Move & Grow ·

2026/01/25

Josi Rutkowski war Lehrerin und mit vollem Herzen dabei, ... engagiert, beliebt und voller Power. Parallel dazu lebte sie den Sport auf höchstem Niveau.Und dann kam eine Erschöpfungsdepression "dazwischen".Heute ist sie Abenteurerin und Ultraathletin – und vor allem jemand, der gelernt hat, auf die eigene innere Stimme zu hören.In dieser Folge sprechen wir darüber:wie es dazu kam, dass ein geliebter Beruf zur Überforderung wurdewas die Seele braucht, wenn Leistung allein nicht mehr trägtwie Mut und

de

00:35:31

236 - Lehrer:in - und trotzdem glücklich!?

Move & Grow ·

2026/01/18

Was heißt es, im Lehrer:innenberuf glücklich zu sein?Und "trotz was" denn?Ich teile dir in dieser Folge, was mich eine Zeit lang unzufrieden gemacht hat und was für mich heute den Unterschied macht.In dieser Folge reiße ich einige Tools an, die mir selber sehr viel Freude und Gelassenheit bringen. Falls du dich für ein umfassendes Ebook oder sogar ein Onlineprogramm interessieren würdest, in dem ich dir alle Details und persönlichen Einblicke gebe, dann trage dich hier unverbindlich ein

de

00:39:00

235 - Du bist anders!? – Warum echte Persönlichkeit...

Move & Grow ·

2026/01/11

Warum echte Persönlichkeit zu Lieblingslehrern UND natürlich auch Lehrerinnen macht?Heute zu Gast ist Erkan Yildirim, den du vielleicht von Instagram kennst :)Er ist bei seinen Schüler:innen beliebt, weil sie bei ihm sehen:Er ist echt. Er ist nahbar, er verstellt sich nicht.Auf Instagram zeigt er Einblicke in seinen Schulalltag, die viel Zuspruch bekommen - jedoch auch Kritik.Wie geht er damit um? Wie grenzt er sich ab?Welche Rolle spielt seine Herkunft und seine persönliche Geschichte auch in der

de

01:17:58

234 - Wie finde ich 2026 den Weg, der wirklich zu mir...

Move & Grow ·

2026/01/04

Gemeinsam mit Dominik Spenst spreche ich darüber, wie Fokus entsteht und wie man ein Jahr nicht „optimiert“, sondern stimmig gestaltet – fundiert, reflektiert und nah am echten Leben :)🧭 Wir sprechen u. a. darüber:- ...welche Fragen uns helfen, Ziele zu erkennen, die wirklich zu uns passen – statt nur sinnvoll oder erfolgreich zu wirken?- ...wie man sich ausrichtet, dass ein Weg nicht nur im Kopf richtig scheint, sondern auch innerlich stimmig ist.- ...wie wir unsere Intuition erkennen können – und

de

00:12:22

233 - Jahresrückblick & Blick nach vorne 👀: Mein...

Move & Grow ·

2025/12/28

Du kannst Year In, Year Out auch sehr gut mit einem Freund oder einer Freundin machen und darüber ins Gespräch kommen. Ich mag diese Methode, weil sie so simple ist, keine stundenlangen Reflexionsseiten ausgefüllt werden und auch, dass man jedes Jahr seine letzte Reflexion rausholen kann. Danke, dass du da bist, den Podcast hörst und teilst.Ich freue mich, wenn du 2026 wieder hier dabei bist :)Hab einen guten Jahreswechsel und gute Erkenntnisse und Ideen mit dieser Folge!

de

00:20:41

232 - Raus aus der "UP and DOWN-Schleife? - der Weg...

Move & Grow ·

2025/12/21

Oft fühlt sich das Leben wie ein ständiges Auf und Ab an, oder?Zwischen Druck, Erwartungen und dem Wunsch nach Ausgeglichenheit.In dieser Folge geht es darum:- eine Perspektive, die den Druck rausnimmt- eine kleine Übung, die dich zurück zu deiner inneren Mitte bringt :)Ohne Perfektion. Ohne Selbstoptimierungszwang.

de

00:49:10

231 - Bist du noch lebendig trotz...

Move & Grow ·

2025/12/14

🎙️ Bist du noch lebendig trotz „To-Do-Listen-Marathon“?Über mentale Gesundheit mit Nora DietrichIn dieser Folge spreche ich mit Nora Dietrich, Psychologin, Autorin von „Mental Health at Work“, Mutter und gefragte Expertin für mentale Gesundheit in Unternehmen. - Warum sind wir gesellschaftlich so erschöpft? - Welchen Anteil hat Arbeit daran? - Warum ist mentale Gesundheit weit mehr ist als das Ausbleiben von psychischer Krankheit?Wir sprechen über das Thema Grenzen, Prioritäten und People Pleasing

de

00:25:55

230 - 10 schönste (Weihnachts-)Geschenkideen:...

Move & Grow ·

2025/12/07

✨Das wertvollste, was wir verschenken können ist das, wovon wir wenig haben: Zeit! ✨In der Folge gebe ich dir meine besten Ideen, die schnell umsetzbar sind:) Teile mir so gerne, was deine besten Geschenk-Ideen sind!Links zur Folge (alles KEINE Affiliates oder bezahlte Werbung!)- 6 Minuten...- Link zu Mini-Heft (Anleitung)- Wie ich die Welt sehe- "Knoten-Knut"- Frageset- Lebenskompass- Wein (Traumpaar)Und ich habe das Kritzelbild für Steffi Stahl als Beispiel hier hochgeladen:

de

00:34:19

229 - Stress in Schule – ohne mich! Von Zweifeln zu...

Move & Grow ·

2025/11/30

Heute zu Gast ist erneut Aline :) – vielen bekannt von Instagram unter ⁠@das_klassenzimmer_abc⁠.Mit ihr spreche ich über ein Thema, das viele Lehrkräfte betrifft: Schulstress – und darüber, wie sie dazu kam, ein eigenes Buch zu schreiben:In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:wirksame Hebel, mit denen wir Stress aktiv entgegenwirken könnendie Kraft von Ritualen im Schulalltag und warum sie so viel Entlastung bringentypische Zweifel und Belastungen, die Lehrkräfte häufig mit sich

de

00:16:17

228 - Drei Dinge, die dein Leben JETZT leichter...

Move & Grow ·

2025/11/16

Du bist eeeiiigentlich glücklich in deinem Leben, aaaber? Manchmal hängen wir in einem mentalen Tief, vergleichen uns mit anderen, essen zu viel Schokolade und verurteilen uns danach und über uns hängt bildlich gesprochen eine kleine Regenwolke...Drei Dinge teile ich dir hier, die mir in solchen Phasen oder Situationen geholfen haben,... den ersten Schritt zu gehen und etwas "anzupacken" ... nicht so streng mit mir zu sein ...und vor allem: aus meinem eigenen Strudel rauszukommen.Schau

de

00:58:06

227 - Von Herzen Mama UND Lehrerin sein: Über...

Move & Grow ·

2025/11/09

In dieser Folge spreche ich mit Emily darüber...- wie man sich motivieren kann, statt Dinge aufzuschieben- worauf es in Schule wirklich ankommt- wie man mit Fehlern und den damit einhergehenden Gefühlen umgehen kann- wie sie als Mama trotzdem weiterhin ihrem Herz als Lehrerin folgt- was ihr wirklich Energie gibtEMILY HORBACHDu findest Emily hier auf Instagram: https://www.instagram.com/emitheteacher/Hier geht es zu ihrer Seite: https://emitheteacher.de/ULLA RIEMERauf Instagram:

de

248 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College