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PODCAST

Move & Grow

Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im

education

All Episodes

00:33:21

#159 - Witzig oder respektlos? Das...

Move & Grow ·

2024/05/19

Bist du im Abijahrbuch gerankt als Lehrer:in auf Platz 1 für "bester Unterricht" oder "schönste Schrift" ist alles fein. Mit solchen Bewertungen oder auch schönen Jahrbuch-Kursberichten kommen wir gut klar. Doch manchmal gibt es das Dilemma, dass die Unterhaltsamkeit (das ist eins der wichtigsten Ziele des Jahrbuchs!) in die Respektlosigkeit mündet und sich Menschen nicht gesehen fühlen. Und dass das Ganze öffentlich gedruckt wird, mag dann auch eher bitter als süß

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01:07:21

#158 - Psychologie-Hacks: Löse Gedankenkreisen,...

Move & Grow ·

2024/05/12

So schön, dass Franca Cerutti heute hier zu Gast ist! Sie ist Psychologin und hat den erfolgreichen Podcast "Psychologie to go". In dieser Folge gibt sie tolle und spannende Antworten- nicht nur auf die Fragen: Kreisen wirklich alle Menschen darum, was andere denken? Wie kann man diese Gedankenkreise stoppen? Wie kannst du gute Entscheidungen treffen - die wirklich zu DIR passen? Warum ist es wichtig, Grenzen zu setzen und wie kannst du leichter "nein" sagen? Hab ganz viel Freude

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00:48:50

#157 - Wie du lernst, deine Angst zu überwinden und...

Move & Grow ·

2024/05/05

Patrick ist sportbegeisterter Jurist, Breathworktrainer und begleitet Menschen bei dem Abenteuer "Eisbaden". Wie können wir über die Atmung gelassener werden? Was "kann" Eisbaden - oder ist das einfach nur ein verrückter Trend? Das erfährst du in dieser Folge von einem Menschen, der echt sehr vielseitig ist und der in keine Schublade passt- wie du vermutlich auch nicht;) Patrick findest du hier auf Instagram und hier gelangst du zu seinem Seminarangebot. Ich freu mich über

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01:02:45

#156 - Vom 140 kg-Stubenhocker zum...

Move & Grow ·

2024/04/28

Es gibt kaum etwas, das dich mehr stärkt, als der Glaube an dich selbst. Dafür ist Ibrahim Karakoc Beweis. Vor einigen Jahren ging es ihm gar nicht gut. Er hat sich vor der Welt versteckt und fühlte sich nicht mehr wohl (in seinem Körper).Inzwischen ist er mehrfacher Kickbox-Weltmeister und unterstützt Menschen, in ihre Kraft zu kommen und an sich zu glauben. Er hat sein eigenes Studio in Landsberg und ist ein großer Mehrwert schon für Kinder, denen er zeigt, wie man für sich einsteht. WIE hat er

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00:41:41

#155 - Angst und Panik verstehen & LOSwerden | Klaus...

Move & Grow ·

2024/04/21

Panikattacken und Angststörungen nehmen zu - auch in der Schule. Was steckt dahinter? Wie kann man dagegen vorgehen? In dieser Folge verrät uns Klaus Bernhardt spannende Perspektiven - stets mit dem lösungsorientierten Fokus. Du findest Klaus Bernhardt hier: https://www.panikattacken-loswerden.de Seine Bücher sind Spiegelbestseller und in über 20 Sprachen übersetzt worden. Lasse dich in dieser Folge mitnehmen und entdecke neue Perspektiven auf ein Thema, das definitiv mehr Aufmerksamkeit verdient -

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00:58:33

#154 - Dilemma Schulnoten: Wie kann Leistung und...

Move & Grow ·

2024/04/14

Noten sind - Überraschung! - nicht objektiv. Und das Zeugnis bildet nicht unbedingt das ab, was einen Menschen leistungstechnisch ausmacht, wie motiviert er für bestimmte Themen gewesen ist, wie viel Durchhaltevermögen er beim Lernen hatte, wie er am Prüfungstag drauf war, welche sozialen Fähigkeiten er mitbringt! Es kann sogar sein, dass eine Person mit einem schlechten Zeugnis richtig Karriere macht. Oft fühlen sich Menschen nicht fair benotet oder anders: sie fühlen sich nicht 100% gesehen mit

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00:50:32

#153 - Einfach machen!? - Wie du echt deinen eigenen...

Move & Grow ·

2024/04/07

Kathy Ursinus hat vor ein paar Jahren ihr damals sehr erfolgreiches Leben komplett umgekrempelt. Inzwischen lebt sie auf Fuerteventura in der Sonne, hat ihr eigenes Online-Business, engagiert sich ehrenamtlich im Tierschutz und für sie ist es wichtig, dass sie nicht am ENDE des Tages glücklich ist, sondern schon währenddessen.Wie sie mutig und intuitiv ihren Weg geht und damit andere inspiriert, die Antworten für das eigene Leben zu finden..., das hörst du in dieser Folge. Kathy auf Instagram:

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00:16:50

#152 - Was andere denken, geht dich nichts an! - So...

Move & Grow ·

2024/03/17

Wenn du sehr oft denkst: "Was könnten die anderen denken?" und es dich belastet... - wertest du dich vermutlich ab und stellst dich oder dein Handeln in Frage... - spürst du vielleicht Scham... - tust du vielleicht nicht das, was du gerne möchtest, aus Angst, anzuecken. Obwohl es zu dir gehört und dir entspricht. In dieser Folge gebe ich dir drei Sätze mit, die du dir immer immer wieder sagen kannst, wenn du in diese Sorgen rutschst. Ich erkläre den Hintergrund zu diesen drei

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00:19:37

#151 - PodcastPAUSE statt krank werden

Move & Grow ·

2024/03/10

Du weißt genau, was dir Energie zieht. Was dich stresst. Was dein Gesundheits- und Stresskonto eher ins Minus bringt: „zu viel Süßes gegessen, zu wenig Schlaf oder in Brennnesseln gefallen“ – so hat es letztens jemand sehr treffend formuliert 😉Es ist menschlich, dass wir uns Gedanken darüber machen, was wir alles noch tun müssen. Wir möchten ja all das überleben und gut schaffen. In dieser Folge möchte ich dich anschubsen, aber auch ein Gegengewicht zu legen. Fragen, zu denen ich dich einlade –

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00:26:41

#150 - Hol dir deinen Selbstwert und deine Schönheit...

Move & Grow ·

2024/03/03

Du fühlst dich gerade nicht ...SCHÖN genug? WITZIG genug? STARK genug? GUT genug? Dann ist diese Folge etwas für dich :) Die liebe Jana Crämer war an unserer Schule mit ihrer Crew, ihrem besten Freund Bato --- und der einmaligen Konzertlesung, die in die Herzen vieler Schüler:innen getroffen hat. DANKE an die tollen Mädels! Danke für eure Fragen! DANKE an Jana für deine Herzlichkeit, Offenheit und Liebe, die du in die Welt trägst. Hier findest du Jana: TIKTOK Instagram Website Ihre Bücher Hier

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00:50:35

#149 - Zurück ins Vertrauen - trotz Ausgrenzung,...

Move & Grow ·

2024/02/25

Fast jeder Mensch hat im Leben Phasen, wo er mit Ausgrenzung, Unsicherheit und Mobbing (Bullying) zu tun hat - ob selber als Betroffene:r oder als jemand, der es mitbekommt.In dieser Folge teilt Lilli ihre Geschichte, die sie in der Schulzeit erlebt hat und die sie lange Zeit begleitet hat. Lilli ist heute eine liebevolle Mama und authentische Frau, die andere Menschen unterstützt und dabei sehr nahbar ist. Auf Instagram findest du sie unter @trusting_soul. Schreib gerne, wie du die Folge fandest

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00:58:28

#148 - Klare Führung, wahre Stärke & Wertschätzung im...

Move & Grow ·

2024/02/18

"Ist gerade echt (zu) viel" - höre ich nicht selten von Lehrer:innen. In der Schule kannst du viel Energie verlieren und es ist entscheidend, die Ressourcen zu nutzen, die du hast. Kennst du sie? Natalia Fistéra weiß um die Herausforderung, sich um "alle" und "alles" kümmern so wollen - und sich dabei selber auch zu sehen. Sie unterstützt Lehrer:innen darin, sich und andere zu führen und nicht zu vergessen, dass es um das "Hauptfach Mensch" geht! So heißt sie

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00:36:08

#147 - Vier Tipps für den Umgang mit "rebellischen"...

Move & Grow ·

2024/02/11

Eine der größten Sorgen nach dem Lehramtstudium ist die Sorge, von den Jugendlichen nicht respektiert zu werden. Auch erfahrene Lehrpersonen haben im Alltag Herausforderungen mit "rebellischen" Schüler:innen, die eben nicht das tun, was sie eigentlich tun sollten. In dieser Folge teile ich mit dir 4 Tipps für den Umgang mit rebellischen Schüler:innen. Es geht um 1) horizontalen/vertikalen Respekt: finde die richtige Mischung 2) Druck, der entsteht, wenn du nur vertikal agierst 3) den

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00:55:59

#146 - Rebellion in der Schule!? - Wie du das System...

Move & Grow ·

2024/02/05

"Tobias Beck flog aus dem Kindergarten, der Grundschule und 4 verschiedenen Gymnasien." - so steht es in seiner Bio. Darum ist er Experte zu dem Thema "Rebellion in der Schule" und absoluter Traumgast im Podcast Move&Grow. Er galt für einige Lehrer:innen als "unbeschulbar"! Und heute? Heute hält er Seminare, in denen er Menschen auf ihren Weg hilft, ist einer der mistgefragtesten Speaker im deutschsprachigen Raum und ist so unglaublich unterhaltsam, tiefgründig,

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01:15:06

#145 -Was gehört nicht mehr zu dir? - "Lebe(n)...

Move & Grow ·

2024/01/28

"Lebe(n) unverfälscht" lautet der Titel von Melanie Möbus' Buch. Melanie teilt in dieser Folge ihre sehr besondere Geschichte. Sie hat als Kind in zwei Welten gelebt: - einmal bei ihrer psychisch erkrankten Mutter in einer freigeistig-kreativen Welt mit hoher Autonomie bei einem Grad an Schutzlosigkeit und - bei ihren Großeltern in einer Welt, in der Geborgenheit, Liebe und Fürsorge aber auch an Bedingungen geknüpft war. Melanie erzählt: - wie sie mit Mobbing in der Schule umgegangen

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00:58:46

#144 - Wie du Persönlichkeit und Respekt im...

Move & Grow ·

2024/01/21

Wie können wir mehr Leichtigkeit in die Themen Respekt und Beziehungsarbeit bringen - denn das ist Schule: Beziehungsarbeit. "Arbeit" klingt anstrengend - ist es aber in dieser Folge so gar nicht :) Mit Patric von home_of_goals spreche ich darüber, wie wir in Schule und darüber hinaus Persönlichkeiten formen und wie dies geht mithilfe von kleinen Sequenzen. Meiner Erfahrung nach machen Wake-Ups einen so großen Unterschied und die Arbeit von Patric und seinem Team bestätigt das

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00:51:57

#143 - Wie du Zuversicht, Routine und Organisation...

Move & Grow ·

2024/01/14

"Ich "muss" Routine haben, mich gut organisieren, allen gerecht werden, SOFORT reagieren..." - kennst du diese oder ähnliche Gedanken? Sarah ist in dieser Folge zu Gast und wir sprechen darüber, wie du... - gesunde Grenzen in Schule setzen kannst - dich gut organisieren kannst - dich aber nicht "optimieren" musst, um zu funktionieren - neu über das "Müssen" nachdenken kannst :) Du findest Sarah über Instagram

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00:26:53

#142 - ,Montagsdepression’ nach den Ferien? - Drei...

Move & Grow ·

2024/01/07

Hand aufs Herz: Wie steht es mit deiner Motivation am Montag nach den Winterferien? Motivation heißt: ein Motiv haben, für das man sich bewegt und "loslegt"! Wenn du gerade nicht so on fire bist, dann sei gewisst: Es ist natürlich, dass du kein sooooo großes Motiv hast, zu der Jahreszeit dich vor 30 Schüler:innen zu stellen und "outgoing" zu sein. In dieser Folge teile ich drei Impulse mit dir, die dich unterstützen, deinen ersten Schultag nach den Ferien mit Leichtigkeit zu starten. Ich freu mich

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00:34:18

#141 - Das Ü-Ei-Orakel für lustige (tiefe?) Gespräche...

Move & Grow ·

2023/12/30

2024 steht vor der Tür was sich da anbietet? Genau! Reflektieren, (keine) Vorsätze fassen (sondern etwas loslassen), Feiern und Pläne schmieden. In dieser Folge warten drei Ideen für einen guten bzw. kreativ-verrückten oder reflektierten Start ins Neue Jahr, die du in der Neujahrs/Silvester-Runde, mit Familie oder Schüler:innen machen kannst. 1.) das Ü-Ei-Orakel 2.) drei Fragen zur Reflexion: a) In welcher Situation im letzten Jahr hättest du dich rückblickend lieber anders entschieden - und was

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00:42:46

#140 - "Stell dich nicht so an!?" - So löst du das...

Move & Grow ·

2023/12/24

So oft versuchen wir, unsere Probleme allein rational zu lösen. Dabei vergessen wir, dass unser Gehirn sich nicht austricksen lässt, wenn wir bestimmte Muster verankert haben. Daniel Paasch weiß, dass hinter dem "Problem in Mathe" oder den "Konzentrationsschwierigkeiten in Englisch" auch ganz andere Dinge stecken, die wir rein kognitiv nicht so leicht lösen. Er hat IPE gegründet - die integrative Potentialentfaltung - und hilft Menschen dabei, ihre emotionalen Blockaden zu

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