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PODCAST

Move & Grow

Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im

education

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00:25:30

266 - Was, wenn wir die KI lieber fragen als...

Move & Grow ·

2026/10/04

Shownotes, die nicht von der KI geschrieben sind;)Mir ist letztes was passiert, was du sicher auch kennst: jemand erzählt dir was, und anstatt Rückfragen zu stellen, weißt du gleich die Lösung oder erzählst von dir?In dieser Folge geht es um die Fragen:- Warum hören wir manchmal weniger zu, um nur auf das Antworten zu warten?- Wie bleiben wir wirklich im Gespräch?- Können wir von der KI lernen? Oder lieber nicht?- Was wäre, wenn alle Kinder KI-Kuscheltiere bekämen, die immer für sie da sind?-

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01:02:33

265 - Was gibt dir echte Orientierung? – Wie...

Move & Grow ·

2026/09/27

Woran orientieren wir uns eigentlich, wenn wir herausfinden wollen, wer wir sind und wie wir leben möchten?Wir schauen auf andere Menschen, vergleichen uns, suchen Vorbilder, hören Stimmen von Eltern, Lehrern, Coaches oder Menschen in den sozialen Medien. Aber wie unterscheiden wir zwischen Inspiration und dem Versuch, das Leben eines anderen zu übernehmen?Darüber spreche ich in dieser Folge mit Bent Mühürcüoğlu.Wir sprechen darüber,- was ihm selbst Orientierung gibt, - warum er sich in der

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00:21:08

264 - Wäre ich anders glücklicher? – Über den Preis...

Move & Grow ·

2026/09/20

Kennst du diesen Gedanken: Wenn mein Leben ein bisschen anders wäre, wäre ich vielleicht glücklicher?Ein anderer Job. Mehr Freiheit. Ein Haus. Kinder. Keine Kinder. Selbstständigkeit. Mehr Abenteuer. Mehr Sicherheit.Dabei übersehen wir schnell etwas Wesentliches, was unseren Blick auf unsere Wünsche ändern kann.Du erfährst in dieser Folge,warum wir bei anderen oft den Gewinn sehen und bei uns selbst den Preis,weshalb jede Entscheidung etwas mit sich bringt, was uns von der Umsetzung abhältwarum es

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00:22:19

263 - Mangelnde Wertschätzung? – Es reicht NICHT, die...

Move & Grow ·

2026/09/06

Du kennst die 5 Sprachen der Liebe? - Super. Aber reicht es wirklich zu wissen, welche „Sprache“ dein Gegenüber spricht?Ich glaube: Nein;)Denn zwei Menschen können dieselbe Sprache der Liebe sprechen – und trotzdem völlig unterschiedlich viel davon brauchen.Genau da entstehen Missverständnisse. Denn wir machen etwas ziemlich Menschliches: Wir schließen von uns auf andere.In dieser Folge geht es darum,- was hinter den 5 Sprachen der Liebe von Gary Chapman steckt,- warum unterschiedlich große

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00:24:18

262 - Warum nervt uns das „Ja, aber …“ der anderen? -...

Move & Grow ·

2026/08/30

Kennst du diese Menschen, die auf jede Idee erst einmal mit „Ja, aber …“ reagieren? Und warum triggert uns das eigentlich so sehr? In dieser Folge fragen wir uns, ob wir unser Gegenüber wirklich überzeugen müssen – oder ob echtes Verstehen vielleicht viel mehr bewegt. Und natürlich schauen wir auch in den Spiegel: Wie viel „Ja, aber …“ steckt eigentlich in uns selbst? Viele gute Erkenntnisse wünsche ich dir :)Wir hören uns nächste Woche wieder und sehen uns bis dahin auf Instagram, wenn du

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01:13:18

261 - Wenn das Leben zusammenbricht – wie du trotzdem...

Move & Grow ·

2026/08/23

Was passiert, wenn das Leben plötzlich ganz anders verläuft als geplant?Michi Schreiber ist Primatologin, Autorin und Tierschützerin. Sie hatte Anfang 2025 einen schweren Autounfall und danach war nichts wie vorher.Wir sprechen unter anderem über:diesen schweren Einschnitt, der ihr Leben verändert hatTräume, Visionen und die Frage, wie man sie findetLebensmut, wenn man durch schwere Zeiten gehtLiebe und Beziehung in herausfordernden Phasenund die Frage: Was ist alles möglich? :)Viel Freude mit

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00:12:17

260 - Körpergefühl – Dein Körper ist kein Kommentar

Move & Grow ·

2026/08/17

Auf ein paar Gedanken zum Thema "Körpergefühl" :) Ich hoffe, du hast einen schönen Sommer und du lässt dich von oberflächlichen Kommentaren, Gedanken usw. längst nicht mehr tangieren sondern bist ein bisschen wie der Strand :)Wir hören uns nächste Woche oder sehen uns auf Instagram: https://www.instagram.com/ulla_riemer

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00:21:04

259 - 5 Erkenntnisse, die deinen Urlaub verändern können

Move & Grow ·

2026/08/09

In dieser Folge teile ich fünf persönliche Erkenntnisse aus meinen Reisen – über Entdeckungen, Begegnungen, kleine Fehler, Gedanken und die Frage, was einen Urlaub eigentlich besonders macht.Es geht nicht darum, den perfekten Urlaub zu planen.Sondern darum, mehr zu erleben, offener zu sein und vielleicht ein bisschen anders auf die eigene Reise zu schauen.Vielleicht ist am Ende gerade das, was nicht geplant war, das, woran du dich am längsten erinnerst.

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01:02:13

258 – Die Kunst, dem eigenen Leben zu folgen – mit...

Move & Grow ·

2026/08/02

Was wäre, wenn dein Leben nicht nach einem festen Plan funktionieren muss, sondern dein eigenes Kunstwerk sein darf? :) In dieser Folge spreche ich mit Theresa Haas, Gründerin der Körpergut-Akademie über ihre Reise: vom Leben als „Lebenskünstlerin“ und über den Mut, Veränderungen zu wagen und Unterstützung wahrzunehmen.Wir sprechen darüber, warum der Tod genauso wie die Freude ein wichtiger Wegweiser sein kann, warum dein Körper dein stärkster Verbündeter ist und wie du ein Leben gestalten kannst,

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00:21:42

257 - Diese wichtigste Nachricht schickst du dir...

Move & Grow ·

2026/07/26

Die wichtigste Nachricht schickst du dir manchmal selbst. 💛Warum ein persönliches Manifest dir helfen kann, präsenter zu leben und dich weniger ablenken zu lassen – darum geht's in der neuen Podcastfolge.Wir sehen uns auf Instagram: https://www.instagram.com/ulla_riemeroder nächste Woche hier im Podcast :)

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01:01:34

256 – Was kostet es Männer, nicht zu weinen? -...

Move & Grow ·

2026/07/19

Was kostet es Männer, nicht zu weinen?Viele Männer lernen früh, bestimmte Gefühle nicht nach Außen zu zeigen: Traurigkeit, Angst oder Überforderung gelten oft als Schwäche – mit Folgen für Beziehungen, Gesundheit und das eigene Wohlbefinden!In dieser Folge spreche ich mit Lars Wendt darüber, wie ein gesunder Umgang mit Emotionen gelingen kann, warum Verletzlichkeit echte Stärke ist und wie Männer alte Muster hinter sich lassen können.Wir sprechen unter anderem über:- Welche Rolle Wut, Angst,

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00:22:40

255 - "Das ist UNFAIR!" - Was tun bei Wut wegen...

Move & Grow ·

2026/07/12

In den letzten Wochen hab ich viel über diese kleinen unfairen (?) Situationen nachgedacht, die einen ziemlich nerven können, z.B.:- Parkstrafe, obwohl es kein Schild gab!- Auf Fake-Onlineshop reingefallen: Geld weg.- Kaputter Filter, geschlossene Türen, verlorener Parkschein.... und das Gefühl: "Das ist einfach unfair!"In dieser Folge sprechen wir darüber:... wann uns Ungerechtigkeit besonders nervt... wie du mit Wut und Frust umgehen kannst warum deine Energie oft wichtiger ist als das

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00:53:10

254 - Im "Hustle-Rad" nie fertig? - Kapazität...

Move & Grow ·

2026/06/21

Du leistest sehr viel im Alltag, hast einen hohen Anspruch an dich und magst das "Hustlen" nur bis zu dem Punkt, an dem es sich nach zu viel Druck und Stress anfühlt..?Diese Folge mit Dr. Janna Scharfenberg ist für dich, wenn du erfahren möchtest,- wie du deine Kapazitäten erweitern - den Druck rausnehmen - und aus einer gesunden, klaren Energie heraus "dein Ding" machen kannst!Es geht nicht um "höher, schneller, weiter..." sondern um das Sammeln von Beweisen, dass du

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00:27:20

253 – Zeit & Leben rennen dir davon? Wie du die Zeit...

Move & Grow ·

2026/06/15

Dein Geschenk: Für das Gratis-Mini-Poster: schreib mir gerne eine Mail an hallo@ulla-riemer.com - dann schicke ich es dir zu. Weil ganz ehrlich: so eine Folge geht manchmal da rein - da raus. Und man vergisst die Hälfte oder erinnert sich einfach trotzdem nicht dran. Darum hol dir das pdf :)Schick mir wenn du magst in dem Zusammenhang gern deine Fragen zu healthy high performance :) Inhalt der Folge:Du kennst das Gefühl auch, oder?? ... Dass die Wochen nur so vorbeifliegen und plötzlich schon wieder

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00:28:12

252 - Du fühlst dich unzufrieden, undiszipliniert, im...

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2026/06/07

In dieser Folge geht es darum, warum du dich manchmal schlecht fühlst... und warum dein Gehirn Vergleiche braucht.Wir alle haben manchmal keinen Bock, schlechte Laune, wissen nicht wohin mit uns... Und dann wollen wir das weghaben!Du erfährst:welche Frage dir hilft, schwierige Momente anders einzuordnenwie eine einfache Journal-Übung deinen Blick auf Emotionen verändern kannwarum Akzeptanz nicht bedeutet, aufzugebenweshalb eine gerade Linie nicht das Ziel sein solltewarum du Gegensätze brauchstHier

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00:55:57

251 – Wie du deinen Glow und deine Schönheit von...

Move & Grow ·

2026/05/31

Schönheit beginnt nicht bei Cremes oder Make-up, sondern bei dem, was wir unserem Körper täglich geben. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Ernährung unsere Gesundheit, unsere Ausstrahlung und unser Wohlbefinden beeinflusst. Außerdem geht es um die wichtige Vorbildfunktion von Eltern und darum, wie wir Kindern einen natürlichen Zugang zu gesunder Ernährung vermitteln können.Du erfährst in dieser Episode:• warum Heilnahrung weit mehr ist als der nächste Ernährungstrend• wie Gesundheit und

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00:58:57

250 – Gefühle verstehen statt Recht haben wollen –...

Move & Grow ·

2026/05/24

- Was ist emotionale Intelligenz (nicht) - und wie kann man sie in Institutionen wie der Schule erfahrbar/bewusst machen?- Warum ist "Recht haben wollen" anstrengend - und wie kannst du anders überzeugen bzw. überzeugt werden?- Wie können wir mit Stress achtsam und spielerisch umgehen?Um diese Fragen und mehr geht es in dieser Folge mit Alexandra Andersen. Ganz viele gute Erkenntnisse :)Alexandras Links:Alexandras Website: https://www.alexandra-andersen.de/Ihr Buch: Achtsamkeit für

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00:51:07

249 - ADHS als Lehrkraft? - Neurodivergent im...

Move & Grow ·

2026/05/11

In dieser Folge spreche ich mit Lydia Clahes, die hier schon einmal zu Gast war. Als Coachin weiß sie, was Lehrer:innen (nicht nur mit ADHS) beschäftigt. Sie selbst hat vor kurzem ihre ADHS-Diagnose bekommen. Gemeinsam schauen wir auf die Realität hinter dem Funktionieren: „Masking“ vs. Offenheit im LehrerzimmerReizflut vs. Rückzug im SchulalltagSelbstzweifel vs. Selbstvertrauen und die Frage, warum so viele Lehrkräfte erst spät verstehen, warum sie sich immer „anders“ gefühlt haben. Wir sprechen

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01:07:42

248 - Schule mit Zukunft - wie geht das? | mit Jan...

Move & Grow ·

2026/04/26

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jan Vedder über die Frage, wie Schule wirklich zukunftsfähig werden kann – jenseits von schönen Konzepten und trotz knapper Ressourcen. Wir tauchen ein in die Perspektive der Lernenden und sprechen über die Spannungsfelder zwischen Lehrplan, Zeitdruck und dem Wunsch nach echter Veränderung :)Dabei geht es nicht um perfekte Visionen, sondern um konkrete erste Schritte!👉 Es geht um:• Zukunftsfähige Lernformate & konkrete Beispiele aus Schulen• KI im

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00:57:57

247 - Wie sich Lernen in Zeiten von KI verändern muss...

Move & Grow ·

2026/04/19

Wie verändert KI unser Lernen?Ich spreche mit Prof. Josef Leisen über Schule im Wandel, sinnvollen KI-Einsatz und praktische Ideen für den Unterricht.Hier kommst du zu seiner Website:⁠https://www.josefleisen.de⁠...und hier eine große Empfehlung zu dem kostenfreien Material rund um KI:https://www.josefleisen.de/download-kiWenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung des Podcasts auf Spotify und ApplePodcast :)

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