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PODCAST

Cambiando hábitos con Nutricynn

Cynthia Morillas Arauz

¡Hola! Soy Cynthia Morillas Arauz, @nutricynn en redes y quiero presentarme. Soy graduada en Nutrición Humana y Dietética 🍎 y actualmente estudio también el grado en Psicología. Estoy especializada en Entrenamiento y Nutrición deportiva 🏃🏽‍♀️💪🏼 & en Ciencias avanzadas de la nutrición humana 🧬🥗 y nutrición clínica. Mi objetivo es ayudar a las personas a mejorar su Salud de forma integral y sin prohibiciones. Si quieres saber más sobre estos temas, tener herramientas y tips para mejorar

health & fitness nutrition

All Episodes

00:36:33

48-Mi primera Maratón

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2024/02/19

¡Hola! Comenzamos otra semana con otro episodio. En este caso, uno muy especial para mí porque os cuento como he preparado mi primera maratón y os grabo los primeros minutos tras hacerla (sorry por el ruido) ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y

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00:24:39

47-Neurotransmisores: Importancia de unos buenos...

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2024/02/12

¡Hola! Comenzamos otra semana con otro episodio en el que hablaremos sobre los neurotransmisores, cómo regularlos, cuáles son y su importancia en nuestra salud ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por estar ahí

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00:28:40

46-Hedonismo en alimentación

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2024/02/05

¡Hola! Comenzamos otra semana con otro episodio en el que hablaremos sobre el hedonismo en alimentación. Os planteo cómo incorporar esta herramienta en vuestro día a día y menciono un caso reciente con el que lo estoy trabajando en consulta. ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que

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00:25:27

45-¿Es posible un cambio de hábitos? ¿Cómo empezar?...

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2024/01/29

¡Hola! Comenzamos el 2024 con otro episodio en el que hablaremos sobre cómo plantear un proceso de cambio de hábitos con tips y herramientas para saber por dónde empezar. Hablamos de situaciones reales que todos nos hemos visto reflejados en alguna ocasión. ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu

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00:45:11

44-Endometriosis de la mano de una invitada especial,...

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2024/01/22

¡Hola! Vamos con otro episodio en el que hablaremos sobre la endometriosis de la mano de una persona super especial, Eva Mora ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por estar ahí después de un año 😉🥰🫶🏼♥️

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00:29:37

43-Influencia de las redes sociales en el proceso de...

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2024/01/15

¡Hola! Comenzamos el 2024 con otro episodio en el que hablaremos sobre la influencia de las redes sociales en el proceso de cambio de hábitos (Incluye herramientas) ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por estar ahí

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00:33:12

42-Consejos nutricionales para mejorar el rendimiento...

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2024/01/08

¡Hola! Comenzamos el 2024 con este último episodio en el que os daré una serie de herramientas y tips nutricionales para mejorar el rendimiento en el ejercicio y reducir la fatiga. ¡No te lo pierdas anuncio SORPRESA! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte

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00:25:01

41-Kit de herramientas para Navidad 🎄🎅

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/12/18

¡Hola! Cerramos el 2023 con este último episodio en el que os daré una serie de herramientas y tips para las Navidades. ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por estar ahí después de un año

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00:23:15

40-La grasa y el colesterol

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/12/11

¡Hola! En este episodio hablaremos sobre la grasa y el colesterol, sus propiedades, los distintos tipos, sus efectos e importancia en la salud y mucho más. ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por

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00:24:51

39-La importancia de los Micronutrientes en la salud

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2023/12/04

¡Hola! En este episodio hablaremos sobre los micronutrientes, sus propiedades, los distintos tipos, sus efectos e importancia en la salud y mucho más. ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por estar ahí

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00:30:20

38-El agua y su importancia 💦

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/11/27

¡Hola! En este episodio hablaremos sobre el agua, sus propiedades, los distintos tipos, sus efectos e importancia en la salud y mucho más. ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por estar ahí en este

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00:20:53

37-Hablamos de la melatonina

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2023/11/20

¡Hola! En este episodio hablaremos sobre la melatonina, sus funciones, fuentes de alimentos que la aumentan, sus efectos en la salud y mucho más. ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por estar ahí en

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00:29:21

36-La fructosa y el gluten

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/11/13

¡Hola! En este episodio hablaremos sobre la fructosa y el gluten, y de sus efectos en la salud. ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por estar ahí en este nuevo inicio 😉🥰🫶🏼♥️

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00:33:46

35-Todo sobre la cafeína ☕️🍵

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/11/06

¡Hola! En este episodio hablaremos sobre la CAFEÍNA, su historia, efectos beneficiosos y adversos, otras alternativas, dosis recomendadas, beneficios a nivel deportivo y mucho más. ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis

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00:24:25

34-Todo sobre la Ashwagandha.

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/10/30

Hola! En este episodio hablaremos sobre la ASHWAGANDHA como potente suplemento recomendado por sus beneficios en la reducción del cortisol, mejora del rendimiento físico y mental, reducción de la ansiedad así como en la mejora de la calidad del descanso. ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer

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00:28:24

33-¿Cómo mejorar la piel y la caída del cabello en...

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/10/23

¡Hola! En este episodio aprenderemos la importancia de la alimentación en el cuidado de la piel y de cara a prevenir la caída del cabello en otoño. ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por estar ahí en

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00:27:42

32- La importancia de la alimentación en la salud...

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/10/16

¡Hola! En este episodio aprenderemos la importancia de la alimentación en la salud mental. Incluye testimonios reales. ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por estar ahí en este nuevo inicio

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00:30:22

31-Miramos más allá del dato de la báscula. Con...

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/10/09

¡Hola! En este episodio aprenderemos a mirar más allá de la báscula comentando aspectos que veo en consulta. Incluye propuestas de ejercicios ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por estar ahí en este

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00:29:25

30-¿Para qué sirve la comida? ❤️⏰🧆

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/10/02

¡Hola! En este episodio hablaremos de los “MACRO Y MICRONUTRIENTES” y de ¿Para qué sirve la comida? ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por estar ahí en este nuevo inicio 😉🥰🫶🏼♥️

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00:28:09

29-Los “superalimentos” y sus beneficios para la salud

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/09/25

¡Hola! En este episodio hablaremos de los “SUPERALIMENTOS” y sus beneficios para la salud. ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por estar ahí en este nuevo inicio 😉🥰🫶🏼♥️

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