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PODCAST

Natürlich Weiblich

Stephi (frauweiblichkeit) und Tina (natuerlich_feminin)

"Natürlich Weiblich" ist dein Podcast rund ums Frausein mit allen Themen, die uns so beschäftigen! - Echt, ehrlich & ohne Tabus - Wir sind Stephi, Kinderwunsch- & Zykluscoachin und Tina, zertifizierte NFP-Beraterin & Expertin für Zykluswissen. Wir sprechen über Themen wie, Weiblichkeit, Zykluswissen, Sexualität, Schwangerschaft, Geburt, uvm. Wir klären Fragen und führen euch durch spannende Interviews mit inspirierenden Gästen. Wir hoffen, dass wir dich dadurch ebenfalls inspirieren

health & fitness

All Episodes

00:50:54

#Folge 42: Das Wochenbett

Natürlich Weiblich ·

2024/04/24

In dieser Folge spreche ich, Stephi, über diese wichtigen 4-8 Wochen nach der Geburt, die häufig gar nicht schnell genug vorbei gehen können und gleichzeitig viel zu schnell vorbei sind. Ich gehe zum einen darauf ein, wie das Wochenbett in unserer Gesellschaft angesehen wird und zum anderen warum ich der Meinung bin, dass es anders gelebt werden sollte. Ich gebe euch Einblicke, wie ich diese Zeit erlebt habe und teile mit euch Tipps, die ich mitgenommen und gelernt habe. Nutz diese Folge

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00:34:48

#Folge 41: Heilen mit Händen? Was ist eigentlich Reiki?

Natürlich Weiblich ·

2024/04/17

In der aktuellen Folge nehmen wir mit in die wundervolle Welt von Reiki. Stephi erklärt, was Reiki eigentlich ist, woher es kommt und gibt uns Einblicke in ihre Reiki Grad I Einweihung. Außerdem sprechen wir darüber, wie Reiki Hand in Hand mit der Schulmedizin gehen kann und dass es bereits in einigen angesehenen Krankenhäuser angewandt wird. Tina berichtet außerdem von ihrer Erfahrung mit Reiki in der Gruppe. Wir sind uns jedenfalls einig. Wir können so viel darüber reden, wie wir wollen,

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00:42:42

#Folge 40: Emotional Release: Heilung durch Loslassen...

Natürlich Weiblich ·

2024/04/10

Herzlich willkommen zu einer Reise in die Welt des „Emotional Release“. In der neuen Folge spreche ich (Tina) mit der wundervollen Bea über dieses besondere, kraftvolle und heilende Tool. Aber was ist Emotional Release eigentlich? Bea erklärt nicht nur die Grundlagen dieses Ansatzes, sondern teilt auch ihre eigenen Erlebnisse und Erfahrungen auf diesem Weg. Wir sprechen über die Bedeutung, emotionale Blockaden zu verstehen und warum das Lösen dieser Blockaden so entscheidend für unser Wohlbefinden

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00:27:06

#Folge 39: Ist NFP eigentlich für junge Mädchen...

Natürlich Weiblich ·

2024/04/03

„Ist Verhütung mit der Natürlicher Familienplanung (NFP) nach Sensiplan für junge Mädchen eigentlich geeignet?" Auf diese Frage gehen wir in dieser Folge ein. Das Thema ist natürlich sehr individuell und es kommt daher sehr auf die jeweilige Person an, ob diese Methode passend ist oder nicht. Dennoch gibt es einige Mythen dazu mit denen wir aufräumen. Tina gibt uns als NFP-Beraterin ihre Ansichten zu diesem Thema mit auf den Weg. Außerdem gehen wir darauf ein, wie wichtig und unverzichtbar auch

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00:18:57

#Folge 38: Gefühle und Emotionen in der Follikelphase...

Natürlich Weiblich ·

2024/03/27

In der neusten Folge von "Natürlich Weiblich" nehmen wir dich mit auf die Reise durch die Gefühle und Emotionen während der Follikelphase und zum Eisprung.In dieser Folge erklären wir euch, was in eurem Körper passiert und geben euch Tipps, wie ihr diese Zeit für eure Visionen und Wünsche nutzen könnt und um noch mehr für euch einzustehen. Für die meisten Frauen ist diese Zeit im Zyklus eine sehr Kraftvolle und Schöne. Aber auch hier gilt: Jede Frau und jeder Zyklus sind individuell und

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00:40:42

#Folge 37: Hochsensibilität: Zwischen Empfindsamkeit...

Natürlich Weiblich ·

2024/03/20

In meiner ersten Solo-Folge zum Thema Hochsensibilität teile ich (Tina) meine persönlichen Erfahrungen, Einsichten und Erkenntnisse. Ich spreche darüber, was Hochsensibilität für mich bedeutet, wie sie sich in meinem Leben äußert und wie ich gelernt habe, mit den Herausforderungen umzugehen. Letztendlich erkenne ich, dass Hochsensibilität nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine wunderbare Gabe ist, die uns zu einem tieferen Verständnis von uns selbst und der Welt um uns herum

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00:51:49

#Folge 36: Die Macht der Weiblichkeit: Von Verlust...

Natürlich Weiblich ·

2024/03/13

In dieser bewegenden Podcastfolge führe ich, Tina, ein tiefgehendes Gespräch mit der wundervollen Christin. Nach ihrer Krebsdiagnose vor fünf Jahren und der notwendigen Entfernung ihrer Gebärmutter im Alter von 29 Jahren, teilt Christin ihre Reise zu neuer Weiblichkeit. Trotz des Verlusts ihrer Gebärmutter erfährst du, wie sie ihre Weiblichkeit intensiver denn je empfindet und kraftvoll in die Welt trägt. Christins Geschichte inspiriert dazu, dass wahre Weiblichkeit nicht von körperlichen

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00:21:14

#Folge 35: Glaubenssätze: Wie deine Überzeugungen...

Natürlich Weiblich ·

2024/03/06

In dieser Folgetauchen wir tief in das faszinierende Thema der Glaubenssätze ein, diese leisen, aber mächtigen Überzeugungen, die unser Handeln, Denken und Fühlen beeinflussen und somit unsere Realität formen. Gemeinsam erklären wir, was Glaubenssätze sind und wie sie entstehen, wie Emotionen und Glaubenssätze untrennbar miteinander verbunden sind und welche Auswirkungen eine bewusste Veränderung von Glaubenssätzen auf unser Leben haben kann. Eine Reise in die Welt unserer Überzeugungen und ihrer

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00:26:17

#Folge 34: Gefühle & Emotionen während der Periode

Natürlich Weiblich ·

2024/02/28

In der neusten Folge von "Natürlich Weiblich" nehmen wir dich mit auf die Reise durch die Gefühle und Emotionen während unserer Periode.Leider hat unsere Periode in unserer Gesellschaft nach wie vor einen schlechten Ruf, weil sie oftmals mit Schmerzen, Unwohlsein und auch depressiven Verstimmungen einhergeht. In dieser Folge erklären wir euch woher die Beschwerden kommen können und warum es aufgrund unserer Hormone völlig normal ist, dass man sich in dieser Zeit anders fühlt als in der anderen

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00:45:15

#Folge 33: Karrierechance für Frauen - Interview mit...

Natürlich Weiblich ·

2024/02/21

In dieser Podcastfolge habe ich (Tina) meine Mentorin, die vierfache Mama Amelie Brudnjak, zu Gast im Podcast und wir führen eine sehr inspirierende Unterhaltung über die aufregende Geschäftschance mit Ringana. Gemeinsam erkunden wir die vielfältigen Aspekte des Network Marketings und enthüllen, warum dieses Modell besonders für Frauen ein perfektes Werkzeug ist, um sich ein flexibles Einkommen aufzubauen. Amelie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Einblicke in die Welt von Ringana, einem

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00:43:41

#Folge 32: Hormonelles Ungleichgewicht und die...

Natürlich Weiblich ·

2024/02/14

In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein sehr aktuelles Thema, welches viele Frauen betrifft – hormonelles Ungleichgewicht und die Auswirkungen von endokrinen Disruptoren. Wir sprechen darüber was endokrinen Disruptoren, auch als Xenohormone bekannt, sind und wie diese einen Einfluss auf unser sensibles Hormonsystem haben können. Erfahre mehr darüber, wie diese Substanzen Hormonaktivitäten imitieren oder blockieren und dadurch das Gleichgewicht unserer normalen Hormonfunktionen stören können

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00:49:33

#Folge 31: Wie die Gesellschaft uns formt

Natürlich Weiblich ·

2024/02/07

Unsere Gesellschaft formt uns. Die Frage ist nur wie sehr wir uns formen lassen möchten. In dieser Folge sprechen wir genau darüber. Wir diskutieren, wie die Gesellschaft das Familienleben beeinflusst und warum man als jemand, der es anders machen möchte, "abgestempelt" wird. Wir teilen mit euch, an welchen Stellen wir einen anderen Weg einschlagen. Wir möchten Mut machen für den eigenen Weg im eigenen Tempo einzustehen, frei von Schubladen-Denken und Vorurteilen. Lass dich gerne inspirieren

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00:37:10

#Folge 30: Unsere Erfahrungen mit dem Absetzen der Pille

Natürlich Weiblich ·

2024/01/31

In der aktuellen Folge sprechen wir über ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt. Wir teilen mit euch unsere Erfahrungen, die wir mit dem Absetzen der Pille gemacht haben. Wir klären außerdem darüber auf, wie synthetische Hormone, wie die Pille, im Körper wirken, was sie dort anrichten und warum sich so viele Frauen nach dem Absetzen so anders fühlen bzw. so viele körperliche und emotionale Probleme haben. Mit dieser Folge wollen wir aufklären, aber auch Mut machen auch diesen Schritt zu gehen,

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01:27:19

#Folge 29: Die Kraft der Heilung - von Verlust,...

Natürlich Weiblich ·

2024/01/24

In dieser bewegenden Folge von 'Natürlich Weiblich' begrüßen wir einen ganz besonderen Menschen: Larissa Geigers. Larissa öffnet ihr Herz und teilt ihre tiefgreifende Geschichte mit uns. Sie erzählt von ihrer Reise, in der sie sich in ihrer männlichen Energie verlor, von den Herausforderungen während ihrer Kinderwunschzeit und wie die Erfahrung der Mutterschaft ihre Perspektive veränderte. Außerdem teilt Larissa mit uns, wie sie mit dem Verlust ihres Sohnes umgegangen ist und wie sie heute einen

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00:38:32

#Folge 28: Herausforderungen als Mama

Natürlich Weiblich ·

2024/01/17

In dieser Folge von 'Natürlich Weiblich' tauchen wir, Stephi und Tina, gemeinsam in die faszinierende Welt der Mutterschaft ein. Wir reflektieren tiefgehend darüber, wie das Mamasein unsere Lebenswege geprägt hat, und teilen unsere persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Freuden. Als Mamas gehen wir auf die Veränderungen ein, die mit der Mutterschaft einhergehen, und diskutieren, wie es uns trotz eines vollen Alltags gelingt, bewusst Zeit für Selbstfürsorge zu finden. Diese inspirierende

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00:35:59

#Folge 27: Achtsam ins neue Jahr

Natürlich Weiblich ·

2024/01/10

In der aktuellen Folge von 'Natürlich Weiblich' nehmen wir gemeinsam Fahrt auf ins neue Jahr! Wir teilen unsere Gedanken zu Neujahrsvorsätzen und liefern wertvolle Tipps, wie du achtsam und mit positiver Energie ins Jahr starten kannst. Wir brechen mit dem Klischee von unrealistischen Vorsätzen und erkunden stattdessen, wie wir echte Veränderungen in unserem Leben schaffen können. Mit einem Fokus auf Selbstliebe und Achtsamkeit zeigen wir auf, wie kleine, nachhaltige Gewohnheiten große Unterschiede

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00:23:05

#Folge 26: Gedanken einer Neumama

Natürlich Weiblich ·

2024/01/03

Seit bald 12 Wochen bin ich, Stephi, nun Mama. In dieser Folge nehme ich euch mit, was ich in dieser spannenden Anfangszeit für mich mitnehmen durfte und was die Wörter Loslassen, Aushalten, Grenzen und Annahme damit zu tun haben. Ich erzähle außerdem, was ich bereits jetzt über mich lernen durfte. Ich hoffe, ich kann damit alle zukünftigen Mamas inspirieren. Ich glaube aber auch als Nicht-Mama kannst du dir aus dieser Folge viel rausziehen. Viel Spaß beim Hören! Deine Stephi Du hast konkrete

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00:42:13

#Folge 25: Beziehung als Eltern - Interview mit...

Natürlich Weiblich ·

2023/12/27

In der letzten Folge im Jahr 2023 spreche ich, Stephi, mit Beziehungsexpertin Bettina Sohr darüber, welche Herausforderungen es als Eltern zu meistern gilt und warum es bei uns Frauen oftmals dazu kommt, dass wir uns im Stich gelassen fühlen. Bettina gibt Alltagstipps, wie man in einer Elternschaft auch Paar bleiben und die Beziehung frisch halten kann. Außerdem teilt sie mit uns, warum es in den meisten Beziehungen zu Spannungen kommt und warum das häufig mehr mit einem selbst anstatt mit dem

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00:38:19

#Folge 24: Hormonfreie Verhütung

Natürlich Weiblich ·

2023/12/20

Verhütung ist ein super wichtiges Thema. Leider wird den meisten beim Frauenarzt zu hormoneller Verhütung wie der Pille geraten. Dass es jedoch auch ohne Hormone geht, darüber wird oft gar nicht gesprochen. Natürlich fehlt hier in den meisten Fällen auch die Zeit für eine umfangreiche Aufklärung. Aus diesem Grund haben wir uns entschieden diese Folge aufzunehmen. Wir klären was hormonfreie Verhütung ist und welche Möglichkeiten es gibt. Wir teilen außerdem mit euch, welche hormonfreie Verhütung wir

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00:32:05

#Folge 23: Warum wir Frauen uns oft vergleichen

Natürlich Weiblich ·

2023/12/13

In dieser ehrlichen und einfühlsamen Folge sprechen wir darüber, wie Social Media unser Leben beeinflusst und warum wir uns manchmal in einem Strudel von Vergleichen und Neid gefangen fühlen. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und die Strategien, die uns geholfen haben, eine gesunde Beziehung zu Social Media aufzubauen. Außerdem besprechen wir, wie sich Social Media auf junge Frauen auswirken kann und warum es so wichtig ist ins Bewusstsein zu kommen. Diese Folge ist für alle interessant- egal,

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