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Podcast de 30ytantos la sección de bienestar y belleza de Pepa Gea

health & fitness

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00:10:47

30ytantos: La Nutrigenética, ¿qué es?

30ytantos ·

2019/09/06

Regresamos de las vacaciones y volvemos a las rutinas, también las relacionadas con nuestra salud y la nutrición. Hemos disfrutado del ocio de verano y tenemos nuevas herramientas para adelgazar de forma personalizada, ingiriendo el alimento específico para nuestra genética. Te contamos los detalles de la “Nutrigenética” con Juan Carlos de Gregorio, creador del Test Genético Nutricional y consejero delegado de Clínicas Cres.

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00:08:50

30ytantos: Cáncer de Piel

30ytantos ·

2019/06/13

13 de junio Día mundial del Cáncer de piel. De esa mancha que te cambia la vida.

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00:09:22

30ytantos: La maldita celulitis

30ytantos ·

2019/05/31

Hace unos días se celebró una nueva edición de las Jornadas Mediterráneas donde mucho se habló de cómo vencer el paso del tiempo por nuestro cuerpo, pero también de cómo mantener a raya esa piel de naranja a la que el tiempo ni fú ni fá

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00:08:19

30ytantos: Los mejores tratamientos corporales

30ytantos ·

2019/05/16

Llega el calor y el momento de medirnos las carnes

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00:10:05

30ytantos: La máquina de las 20.000 abdominales

30ytantos ·

2019/04/26

Hoy en el 30ytantos te hablo de uno de esos tratamientos que sin esfuerzo ni dolor consigue en menos de una hora lo mismo que sudando, meses de gimnasio.

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00:08:58

30ytantos: ¿Sabes qué es un spa capilar?

30ytantos ·

2019/04/11

Antes de marcharnos de procesiones, nos miramos el capirote y después del invierno es fácil ver que también nuestro cabello necesita un descanso.

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00:10:17

30ytantos: ¿Despierta el apetito hacer deporte?

30ytantos ·

2019/04/04

El día 6 de abril se celebra el Dia Internacional del Deporte, esa cosa que se puede hacer porque si, por obligación y por profesión.

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00:07:43

30ytantos: 5 dudas sobre nutrición

30ytantos ·

2019/03/28

¿Cuál es el desayuno más adecuado? ¿Se puede cambiar un hábito alimentario? ¿Pueden algunos alimentos alterar nuestra medicación? ¿Pasó a la historia eso de los huevos y el colesterol? ¿Por qué hay alimentos que es mejor no tomar a ciertas horas?

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00:07:47

30ytantos: ¿Realmente tensan los hilos rejuvenecedores?

30ytantos ·

2019/03/21

Lo primero que hay que decir es que hay muchos tipos de hilos. Están los que se quedan para siempre, los mixtos y los reabsorbibles. Los que están siendo una revolución en antiaging son los últimos, los que en 12-18 meses se reabsorben y con ellos sus efectos.

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00:09:48

30ytantos: Los peligros de comprar productos dentales...

30ytantos ·

2019/03/14

Los odontólogos están alertando de una práctica cada vez mayor cuyos efectos están viendo en sus consultas. La venta de productos dentales sin control.

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00:08:46

30ytantos: Tratamientos para rejuvenecer en primavera

30ytantos ·

2019/02/28

Esta es la mejor época del año o la peor, según se mire, para mirarnos el cuerpo. Y es que la primavera es como ese entrenamiento para lo que queremos lograr, y como nos queremos ver en verano.

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00:11:37

30ytantos: Cómo cocinar para no engordar

30ytantos ·

2019/02/21

Es evidente que a muchos se nos ha olvidado cómo cocinar para que nuestra dieta sea saludable y no acumulemos peso.

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00:07:39

30ytantos: Rejuvenecer el cuello

30ytantos ·

2019/02/14

Ya puedes poner todo tu empeño en cuidarte, en mantenerte joven, en gastarte ingentes cantidades de dinero por quitarte unos años de encima que siempre, hay una parte del cuerpo que delata la edad que tienes, y esa suele ser el cuello.

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00:09:37

30ytantos: ¿Qué es la intolerancia a la histamina?

30ytantos ·

2019/02/07

Es un trastorno que provoca entre otros síntomas, sofocos, sarpullidos o urticaria, goteo nasal, hinchazón de cara, acidez, malas digestiones… pero sobre todo: dolores de cabeza.

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00:11:34

30ytantos: ¿Por qué no bajo de peso?

30ytantos ·

2019/01/31

Se nos acaba Enero y seguimos con nuestros kilos y nuestras chichas. A pesar de los esfuerzos que todos hemos hecho hay algo que claramente no hemos hecho bien a juzgar por los resultados.

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00:07:09

30ytantos: ¿Qué es el envejecimiento tecnológico?

30ytantos ·

2019/01/24

Algunas veces hemos hablado de esa fatiga ocular y sequedad que provoca estar todo el día con el ordenador, el móvil, la Tablet… pero de lo que no hemos hablado es de algo, que por fin alguien estudia a conciencia, que es el efecto que tiene esa luz azul de los dispositivos en nuestra piel.

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00:11:11

30ytantos: ¿Ayudan a adelgazar los edulcorantes?

30ytantos ·

2019/01/17

Cuando nos da por adelgazar, y esta es la madre de todas las épocas después de ponernos gochos a ritmo de villancicos, si hay algo que todos hacemos, es sustituir el azúcar visto u oculto, por edulcorantes.

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00:06:04

30ytantos: Novedades deportivas del 2019

30ytantos ·

2019/01/10

Espalda sana, twerking, danza africana, flamenco fitness, ejercicios hipopresivos, entrenamientos de alta intensidad por intervalos (HITT), ejercicio como medicina, entrenamiento del core (los músculos que definen nuestro cuerpo: abdominales, caderas/glúteos y espalda baja)…

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00:08:50

30ytantos: Lo nuevo para rejuvenecer el rostro

30ytantos ·

2019/01/03

Quitarnos años dentro y por fuera de la fiel.

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00:08:14

30ytantos: Incontinencia y disfunción eréctil

30ytantos ·

2018/12/14

Esas son las patologías más notables que desencadena tener un suelo pélvico flojito, y no son para tomárselas a broma aunque muchas veces sean fuente de chistes y gracejos varios.

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