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PODCAST

Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle

Jonas Höhn | Autor & Gründer detoxRebels

Der Rebellisch gesund Podcast unterstützt dich, sich für den gesunden Lifestyle zu begeistern und diesen erfolgreich im Berufs- und Privatalltag zu integrieren. Er ist für Unternehmen und Privatpersonen, die den etwas anderen Denkanstoß suchen. In den alle 14 Tage erscheinenden Episoden spricht Host und Gründer der detoxRebels Jonas Höhn mit seinen namhaften Gästen aus den unterschiedlichsten Bereichen über den gesunden Lifestyle und wie Unternehmen Rahmenbedingungen für Mitarbeiter schaffen,

health & fitness mental health

All Episodes

70:39

#073 Wie Positive Psychologie Arbeit besser machen...

Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen... ·

2022/10/12

Positive Psychologie in Unternehmen? Wie sieht das aus und wie kann Positive Psychologie die Arbeit und das Miteinander so beeinflussen, dass neben der menschlichen und finanziellen Performance, auch die Motivation und das Sinnerleben der Mitarbeitenden gefördert werden kann?

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60:56

#072 Wie können Personaler:innen an der Gestaltung...

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2022/09/28

Die Art & Weise der Arbeit verändert sich. Und während es Arbeit im Überfluss gibt, werden die Mitarbeitenden immer mehr zu einer Mangelware. Insbesondere die Personalarbeit in Unternehmen gewinnt daher immer mehr an Bedeutung.

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64:57

#071 So tickt der Mensch: Worauf es im Berufsleben...

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2022/09/14

Wie tickt eigentlich der Mensch? Was beeinflusst die Produktivität und Zufriedenheit von Menschen im Berufsleben? Und welche menschlichen Faktoren sind für den beruflichen Erfolg und Misserfolg verantwortlich? Antworten auf diese und weitere Fragen gibt die Verhaltensökonomie, die mit wissenschaftlich fundierten Studien den menschlichen Faktor untersucht. Ein Grund also sich intensiver damit zu beschäftigen.

de

53:22

#070 Grübeln: Wie Denkschleifen entstehen und wie man...

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2022/08/31

Grübeln kennen wir alle. Hassen wir alle. Und trotzdem machen wir es immer wieder, auch wenn wir oftmals zu keiner Lösung kommen. Statt zu handeln, denken wir immer weiter nach. Extremes Grübeln kann sogar zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Depressionen beitragen und weitere Auswirkungen auf unsere Psyche und unseren Körper haben.

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65:06

#069 Leadership neu denken mit Ex-Rose Bikes CEO &...

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2022/08/17

Die Wirtschaft verändert sich. Die Art und Weise, wie wir arbeiten, verändert sich. Folglich haben Mitarbeitende andere Bedürfnisse, Führungskräfte müssen sich verändern und Leadership muss neu gedacht werden. Alles zur Zufriedenheit der Mitarbeitenden, aber auch für den Unternehmenserfolg. Denn früher waren Unternehmen die Stars und unersetzbar. Heute sind es die Mitarbeitenden.

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51:24

#068 Radical Honesty: Mit radikaler Ehrlichkeit zu...

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2022/08/03

Diese oberflächliche Nettigkeit ist laut dem amerikanischen Psychotherapeut Dr. Brad Blanton der zentrale Treiber für den Dauerstress in unserer Gesellschaft. Die Forschung bestätigt ihn darin, da eine emotionale Dissonanz, also wir spielen Gefühle nach außen vor, obwohl wir uns ganz anders fühlen, ein stärkerer Einflussfaktor auf Burnout ist als Zeitdruck und das Arbeitspensum. Eine Lösung, um diese Konflikte zu reduzieren und ein lebenswertes und lebendigeres Leben zu führen, könnte Radical

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53:01

#067 Atemtechniken – ein nützliches Tool im Alltag?...

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2022/07/20

Ja, es gibt diese schlechten Tage. An denen reicht atmen völlig aus. Alle können es, jeder tut es, viele machen es aber falsch. Oder zumindest nicht ganz so gut, wie es möglich wäre. Denn unser Atem hat nicht nur eine Überlebensaufgabe, sondern kann beim bewussten Einsatz auch ein nützliches Tool sein, um unsere Emotionen, unser Wohlbefinden, unser Stressgefühl und weitere körperliche Prozesse positiv zu beeinflussen. Es lohnt sich also genauer hinzuschauen.

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37:00

#066 Lebenslanges Lernen mit Bildungsurlaub? Mit...

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2022/07/06

Bildungsurlaub - Ein Recht, das viele Arbeitnehmer:innen nicht kennen. Denn Studien zeigen, dass lediglich 1-3 Prozent der Erwerbstätigen überhaupt ihr Recht auf Bildungsurlaub in Anspruch nehmen. Und das obwohl auch persönliche Weiterentwicklung und Gesundheitsangebote mittlerweile im Rahmen des Bildungsurlaubs möglich sind.

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55:06

#065 Sonnenschutz: Bräune ohne Reue? Mit Dermatologe...

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2022/06/22

Der weit verbreitete Wunsch nach Bräune um jeden Preis lässt die Zahl der Neuerkrankungen am schwarzen und weißen Hautkrebs drastisch steigen. Allein in Deutschland erhält alle zweieinhalb Minuten jemand die Diagnose schwarzer oder weißer Hautkrebs. Damit ist Hautkrebs die häufigste Krebserkrankung in Deutschland, an der rund 3.000 Menschen jährlich sterben.

de

47:22

#064 Die Lebens- und Arbeitswelt der Zukunft mit...

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2022/06/08

Wir merken immer mehr, dass wie wir bisher gelebt und gearbeitet haben, es nicht mehr weitergehen kann. Die rationale Leistungsgesellschaft des Industriezeitalters ist nicht mehr zukunftsfähig. Doch wie sieht das neue anbrechende Zeitalter aus? Wie werden wir zukünftig leben und wie entwickelt sich unsere Arbeitswelt? Wie gelingt es uns, gemeinsam über Generationen hinweg die Zukunft positiv zu gestalten?

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67:34

#063 Mit einer Gemeinwohl-Ökonomie zu mehr...

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2022/05/25

Während wir in unseren Freundschafts- und Alltagsbeziehungen menschliche Werte leben, wie Vertrauen, Ehrlichkeit, Wertschätzung, Empathie, Kooperation und Respekt, beruht die Wirtschaft auf den Systemspielregeln Gewinnstreben und Konkurrenz, die eher Egoismus, Gier, Geiz, Rücksichtslosigkeit und Neid befördern.

de

54:55

#062 Du bist mehr als genug: Eine wertschätzende...

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2022/05/11

Oft haben wir das Gefühl im Alltag, nicht gut genug zu sein, nicht liebenswert zu sein, so wie wir sind. Doch Selbstfürsorge ist kein Luxus oder Privileg, sondern so wichtig wie die Luft zum Atmen. Wie gelingt jetzt aber eine wertschätzende Beziehung mit uns selbst? Wie kann ich liebevoll mit mir selbst umgehen und eine starke Selbstwirksamkeit aufbauen, um schwere Situationen im Alltag zu meistern?

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66:02

#061 Lebenswertes Arbeiten bei AXA mit...

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2022/04/27

Der Versicherungskonzern Axa zählt mit Beitragseinnahmen von knapp 11 Mrd. Euro und knapp 8.250 Mitarbeitenden zu den größten Erstversicherern in Deutschland. Doch wie sieht ein lebenswertes und gutes Arbeiten bei Axa aus? Wie kümmert sich das Unternehmen um das Wohlergehen der Mitarbeiter:innen? Wie ist die Unternehmenskultur und Führungskultur geprägt?

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57:44

#060 Kopf frei: Mehr Konzentration & Ablenkungen...

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2022/04/13

Pro Jahr nimmt unser Informationskonsum um 2,5 Prozent zu: Täglich besuchen wir mehr als 30 Webseiten, beantworten mindestens 50 Textnachrichten und lesen uns durch knapp 200 E-Mails. Immer mehr Informationen, die unser Gehirn also verarbeiten muss. Oft verlieren wir dabei den Fokus, die Konzentration schwindet und alles wird uns zu viel. Unser Gehirn verstopft.

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52:43

#059 Gesundes Arbeiten bei Volkswagen mit...

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2022/03/30

Volkswagen macht gerade die größte Transformation der Unternehmensgeschichte durch: Von einem reinen Automobilhersteller zum softwaregetriebenen Mobilitätsunternehmen. Doch wie nimmt das Unternehmen die Mitarbeiter:innen auf diesem Weg mit? Wie stellt das Unternehmen das Wohlergehen, die Gesundheit und ein gesundes Miteinander im Berufsalltag sicher?

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64:51

#058 Die perfiden Spiele der Narzissten mit...

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2022/03/16

Narzissmus ist in aller Munde. Immer mehr werden wir im Alltag mit narzisstischen Menschen konfrontiert und benutzen sogar „Narzisst“ als Schimpfwort in Gesprächen. Die Begegnungen mit narzisstischen Menschen hinterlassen oft Spuren: Ein ungutes Gefühl, ausgenutzt worden zu sein, Angst vor weiteren Begegnungen, in einigen Fällen sogar Traumata.

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59:21

#057 Ohne Alkohol. Die beste Entscheidung? Mit...

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2022/03/02

Für viele Menschen beginnt heute am Aschermittwoch das Fasten. Dabei wird insbesondere auf Alkohol bis Ostern verzichtet. Passend dazu beschäftigen wir uns heute intensiver mit dem Stellenwert von Alkohol in unserer Gesellschaft und den Auswirkungen des Konsums auf unser Verhalten und unsere Psyche: Ist ein Leben ohne Alkohol eher ein Verzicht oder ein Mehr an Freiheit?

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46:42

#056 Wie Sport unser Gehirn stärkt? Mit...

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2022/02/16

In dieser Folge erhältst du zunächst einen spannenden Einblick in verschiedene simulierte Weltraum-Studien, bei denen Probanden teilweise 520 Tage untersucht werden. Ziel dieser Studien ist es, Erkenntnisse über die kurzfristige und langfristige Auswirkung von Sport und Bewegung auf unser Gehirn zu erfahren.

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68:41

#055 Stärke deine Stresskompetenz: Wie du Druck...

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2022/02/02

Stressabbau ist seit vielen Jahren laut Umfrageergebnisse immer wieder der wichtigste Vorsatz in Deutschland zu Neujahr. Aber warum es nicht darum geht, den Stress im Alltag zu reduzieren, sondern vielmehr mit Stress gesund umzugehen, erfährst du in dieser Folge. Denn die gute Nachricht ist: Wir sind dem Stress nicht hilflos ausgeliefert. Jeder kann den gesunden Umgang mit Stress lernen.

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59:03

#054 Darmerkrankungen erkennen und vorbeugen mit...

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2022/01/19

Wie wir bereits aus der Podcastfolge zur Darm-Hirn-Achse erfahren haben, spielt der Darm eine wesentliche Rolle für unser Wohlbefinden. Doch was passiert, wenn der Darm erkrankt? Knapp die Hälfte der Deutschen leiden regelmäßig an chronischen Verdauungsstörungen und am Reizdarmsyndrom. Darmkrebs gehört sogar zu den dritt häufigsten Krebsarten bei Frauen und Männern. Umso wichtiger also, frühzeitig Erkrankungen im Darm zu erkennen, vorzubeugen und die Zusammenhänge von Mikrobiom, Psyche, Ernährung

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