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PODCAST

SelfMovement - Der Psychologie Podcast

Rike Moje und Catharina Krüger

♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung, inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für alle da -

education self-improvement

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00:46:20

Selbstaufopferung - wenn dein großes Herz zur...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/05/29

Selbstlosigkeit = Großherzigkeit? BITTE NICHT!✨Opferst du deine Bedürfnisse zu oft für andere Menschen? Bist du immer für andere da und merkst, dass andere das nicht für dich tun? Wünschst du dir eine Balance zwischen Geben und Nehmen? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören. ✨Rike spricht über das Thema Selbstaufopferung und Helfersyndrom. Warum ist es in unserer Gesellschaft so hoch angesehen, anderen auf Kosten der eigenen Gesundheit zu helfen? Was löst du mit deinem selbstaufopfernden

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1:00:03

Der Shit in unseren Beziehungen - So kannst du deine...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/05/22

Wenn dich Kritik trifft, dann betrifft sie dich.✨ Wie wohl wir uns in unseren Beziehungen zu anderen Menschen fühlen, ist geprägt durch die Art, wie wir miteinander umgehen, und vor allem durch die Art, wie wir miteinander kommunizieren. Je respektvoller und verständnisvoller jemand mit uns spricht, desto wohler fühlen wir uns. Je kritischer und härter jemand wiederrum mit uns umgeht, desto unwohler fühlen wir uns. Doch wenn wir ehrlich sind, sind wir nicht nur die Person, die einstecken muss,

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00:47:36

Das nächste Level erreichen - wie du in die Umsetzung...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/05/15

Um auf das nächste Level zu steigen, braucht es Durchhaltevermögen, Vertrauen und ein bisschen Cleverness. ✨Hast du dir schonmal ein Ziel gesetzt und es dann einfach nicht geschafft? Kennst du das Gefühl, wenn du ständig scheiterst oder vor Angst gar nicht erst aktiv wirst? Du weißt gar nicht, wie du anfangen sollst, in die Umsetzung zu kommen? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören. ✨Rike und Catharina sprechen mit dir darüber, wie sie es geschafft haben innerhalb von zwei Jahren

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00:43:12

Die Macht über deine Gefühle zurückerobern - wie...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/05/01

Deine Gefühle können unterbewusst wirken und deshalb dafür sorgen, dass du strugglest.✨Kennst du das, dass du so viele Gefühle erlebst, dass du davon total erschöpft bist? Stürzt du dich in Arbeit, um überhaupt gar nicht erst deine Gefühle spüren zu müssen? Fühlst du dich von deinen Gedanken getrieben und bist unzufrieden damit, wie dein Leben aussieht? Dann ist dieser Podcast für dich! ✨Rike spricht mit dir über zwei Arten von Menschen: Es gibt Menschen, die lassen sich sehr stark von ihren

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00:32:56

Einsamkeit - So kannst du damit umgehen, wenn du dich...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/04/24

Wenn wir aufhören danach zu streben, unsere Einsamkeit um jeden Preis vermeiden zu wollen, können wir uns darauf einlassen, die Botschaft hinter dem Gefühl zu verstehen. ✨ Fühlst du dich manchmal so richtig alleine? Kennst du das, dass tief in dir eine Einsamkeit steckt? Fühlst du dich manchmal so, als würdest du verlassen worden sein? Als müsstest du letztendlich deine Sorgen alleine tragen. Als wenn dann, wenn es wirklich drauf ankommt, einfach niemand für dich da ist? Dann ist Podcastfolge für

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00:40:48

Echte Selbstliebe - wie du wirklich gut zu dir selbst...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/04/17

Wie behandelst du dich selbst?✨Kennst du das Gefühl, hart zu dir selbst zu sein? Möchtest du lernen, wie du deine innere, liebevolle innere Stimme lauter machst? Spürst du, dass es an der Zeit ist, dich endlich selbst zu lieben? Dann ist dieser Podcast für dich! ✨Rike und Catharina sprechen darüber, was in ihrem Leben Selbstliebe bedeutet. Es hat viel mit Selbstrespekt, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz zu tun. Warum es uns so schwerfällt, unsere Bedürfnisse und uns selbst wirklich zu erkennen,

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00:31:40

Der ständige Vergleich - wie du aufhörst, ein anderer...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/04/10

Gestehe dir ein, dass du den offensichtlichsten Fehler der Welt gemacht hast: Anzunehmen, du seist falsch, nur, weil du anders bist.✨Kennst du das Gefühl, nicht du selbst sein zu wollen? Denkst du oft, dass du falsch bist, so wie du bist? Vergleichst du dich ständig mit anderen und fühlst dich schlecht danach? Dann ist dieser Podcast für dich! ✨Rike teilt ihren eigenen Schmerz mit dir und spricht darüber, warum du schlecht über dich denkst, nachdem du dich mit anderen verglichen hast. Du bist

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00:44:39

Authentisch leben - So überwindest du die Angst so zu...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/04/03

Nur wer den Mut hat zu zeigen, wer er wirklich ist, kann dafür geliebt werden, wie er wirklich ist.✨ Hast du schon mal etwas getan, bei dem du hinterher dachtest „Man, warum habe ich mich eigentlich so verhalten? Das wollte ich eigentlich gar nicht.“ Oder: „Warum habe ich das gesagt, obwohl ich eigentlich was ganz anderes denke?“. Oder kennst du das vielleicht auch, dass du Dinge, Situationen oder Verhaltensweisen in deinem Leben akzeptierst, obwohl du eigentlich spürst, dass sie dir nicht guttun

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00:24:22

Treue - Mutig genug, für ein erfülltes Leben

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/03/27

Eine Keynote, die dein Herz berührt.✨Kennst du das Gefühl, hin- und hergerissen zu sein? Verurteilst du dich selbst für dein Verhalten? Willst du endlich den Kampf gegen dich selbst beenden? Dann bist du in diesem Podcast richtig. ✨Rike und Catharina sprechen in ihrer ersten Speaking Keynote darüber, wie schnell du dich selbst in schwierigen Situationen verlieren kannst. In dieser Speach teilt Catharina mit dir, wie sie sich selbst untreu war. Sie hat ihr Herz betrogen. Rike erzählt mehr darüber,

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00:35:11

Schlafprobleme - Tipps für einen gesunden Schlaf

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/03/13

Ein gesunder Schlaf ist essenziell für deine psychische Gesundheit. Entweder korrigierst du ungesunde Gewohnheiten oder solltest bei anhaltender emotionaler Belastung einen Arzt aufsuchen.✨ Möchtest du deine Schlafqualität verbessern? Kannst du schlecht einschlafen oder kommst morgens gar nicht erst aus dem Bett? Verlierst du den Überblick über mögliche Lösungen bei deinen Schlafproblemen? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig. ✨ Rike gibt dir einen großen Überblick über das Thema Schlaf

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00:27:55

Zurück zu dir - So kommst du in Verbindung mit deinem...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/03/06

Manchmal musst du dich verlieren, um dich tiefer wiederfinden zu können.✨ Hast du das Gefühl, dass du dich gar nicht mehr richtig spürst? Fragst du dich, wer du wirklich bist und was dich ausmacht? Geht es dir gerade so, dass du das Bedürfnis hast zu verstehen, was deine wahre Essenz ist? Sehnst du dich nach einem klaren Gefühl von „So bin ich wirklich“? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge spricht Catharina darüber, wie du es schaffst, wieder in Verbindung mit deinem wahren

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00:43:19

Kindheit heilen - wie deine Eltern dich prägen

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/02/28

Erkenne das Geschenk im Schmerz der Vergangenheit und stärke so deine Selbstakzeptanz.✨Möchtest du deine Kindheit verstehen? Hast du das Bedürfnis, zu verstehen, warum du so bist, wie du bist?Willst du erfahren, wie deine Familiengeschichte dich beeinflusst? Dann bist du in diesem Podcast richtig. ✨Rike und Catharina sprechen über die Tiefenpsychologie, Ahnenforschung und Epigenetik. Sowohl negative als auch positive Erfahrungen in deiner Kindheit prägen dich bis heute. Als Kind bist du sehr

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00:41:48

6 Kommunikationstipps - die Beziehungsqualität durch...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/02/21

„Hör zu, um zu verstehen und nicht, um zu antworten.“ – Stephen Covey ✨Möchtest du die Qualität deiner Beziehungen verbessern? Hast du das Gefühl, dass dir Kommunikation schwer fällt? Willst du in Gesprächen überzeugen? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig. ✨Rike taucht mit dir in die Welt einer gelungenen Kommunikation ein. Einige kennen in diesem Zusammenhang den Begriff der gewaltfreien Kommunikation. Wenn du möchtest, dass andere ihre Sorgen mit dir teilen oder dir Wertschätzung geben,

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00:56:50

Entscheidungen treffen - So findest du Klarheit über...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/02/15

Wir schieben Entscheidungen auf, weil wir lieber in der Illusion des Friedens leben, statt in der Wahrheit der Ungewissheit. ✨ Bist du gerade an dem Punkt in deinem Leben, an dem du spürst, dass du eine Entscheidung treffen solltest? Geht es dir gerade so, dass du dich hin und her gerissen fühlst, sodass du am Ende das Gefühl hast, dass du überhaupt nicht mehr weißt, was du willst? Sehnst du dich nach der Verbindung zu deiner inneren Stimmung, um endlich eine Entscheidung treffen zu können? Dann ist

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00:26:30

Was fühle ich wirklich? Deine Gefühle verstehen und...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/02/07

Deine Verletzlichkeit ist nicht dein Feind, sondern dein Freund. ✨Du merkst, dass dein Gefühlschaos deine Beziehungen belasten? Du möchtest deine eigenen Gefühle endlich verstehen und nicht mehr verurteilen? Willst du wissen, wie du deine Emotionen so kommunizieren kannst, dass man dich versteht und wertschätzt? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. ✨Rike erklärt dir Grundlagen aus der Emotionspsychologie. Es gibt primäre und sekundäre Emotionen, beide haben ihre eigene Botschaft an dich. Die

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00:46:32

Psychologisches Coaching - das steckt hinter dem...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/01/31

Unvoreingenommenheit und Wertschätzung - so wichtig und dennoch so rar… ✨Was passt zu mir – Psychotherapie, normales Coaching oder psychologisches Coaching? Was ist das Besondere am SelfMovement-Coaching? Wofür kann man psychologisches Coaching in Anspruch nehmen? Wenn du Antworten auf diese Fragen suchst, bist du hier genau richtig. ✨Catharina und Rike erzählen, was psychologisches Coaching ist und welches Konzept dahintersteckt. Du erfährst, warum sich Catharina und Rike für eine Selbstständigkeit

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00:48:58

Selbstliebe - Die erschreckende Wahrheit über...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/01/25

Diese Welt wurde so perfekt und vollkommen erschaffen. Wie kannst du da ernsthaft annehmen, dass du ein Fehler bist? ✨ Hast du dich schon einmal gefragt, wie es so um deine Selbstliebe steht? Denkst du manchmal darüber nach, inwiefern deine Beziehung du zu dir selbst, Auswirkungen auf dein Leben hat? Oder ob manche Probleme in deinem Leben ein Resultat mangelnder Selbstliebe sind? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge taucht Catharina tief in das Thema Selbstliebe ein. Sie spricht

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00:47:18

Klarheit und Ausrichtung - Finde heraus, was du...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/01/17

Alle Antworten, die du suchst, lassen sich in deinem Herzen finden. Befreie dich von deinen Ängsten und lass dich leiten von der Weisheit deiner Intuition. ✨ Hast du das Gefühl, dass du nicht weißt, was du wirklich willst im Leben? Fühlst du dich, als hättest du gerade die Verbindung zu dir selbst verloren? Oder spürst du vielleicht, dass es da einen Wunsch gibt, den du auf deinem Herzen trägst, den du aber noch nicht richtig greifen kannst? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge

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00:23:38

Die Wahrheit über dein Herz - was du unbedingt wissen...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/01/10

Dein Herz sagt immer die Wahrheit, du musst nur zuhören. ✨ Möchtest du endlich die Wahrheit über dein Herz erfahren? Glaubst du, dass du falsch und wertlos bist? Hast du Lust darauf, selbstzerstörerische Gedanken tiefgreifend loszuwerden? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. ✨ Rike lädt dich dazu ein, die Wahrheit über dein Herz zu erkennen. Sie selbst war eine sehr lange Zeit davon überzeugt, dass ihr Herz lügt. Doch es gibt 3 wichtige Botschaften für dich: Dein Herz sagt immer die Wahrheit

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00:09:23

Auszeit vom Alltag - 44 Affirmationen für inneren...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/01/03

Versorge dein Unterbewusstsein mit wohltuenden Gedanken, so kannst du dich vom Alltagsstress befreien. ✨ Möchtest du eine kurze Auszeit vom Alltag haben? Hast du Lust darauf, deinen Verstand mit wohltuendem Input zu füttern? Willst du mal kurz aus deinem Alltag ausbrechen? Dann bist du in diesem Affirmations-Podcast genau richtig. ✨ Rike lädt dich in die magische Welt der Affirmationen ein. Es ist ein Moment der Achtsamkeit, der auf dich wartet. Das Hineinspüren in wertvolle und inspirierende

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