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PODCAST

SelfMovement - Der Psychologie Podcast

Rike Moje und Catharina Krüger

♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung, inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für alle da -

education self-improvement

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00:35:11

Schlafprobleme - Tipps für einen gesunden Schlaf

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/03/13

Ein gesunder Schlaf ist essenziell für deine psychische Gesundheit. Entweder korrigierst du ungesunde Gewohnheiten oder solltest bei anhaltender emotionaler Belastung einen Arzt aufsuchen.✨ Möchtest du deine Schlafqualität verbessern? Kannst du schlecht einschlafen oder kommst morgens gar nicht erst aus dem Bett? Verlierst du den Überblick über mögliche Lösungen bei deinen Schlafproblemen? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig. ✨ Rike gibt dir einen großen Überblick über das Thema Schlaf

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00:27:55

Zurück zu dir - So kommst du in Verbindung mit deinem...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/03/06

Manchmal musst du dich verlieren, um dich tiefer wiederfinden zu können.✨ Hast du das Gefühl, dass du dich gar nicht mehr richtig spürst? Fragst du dich, wer du wirklich bist und was dich ausmacht? Geht es dir gerade so, dass du das Bedürfnis hast zu verstehen, was deine wahre Essenz ist? Sehnst du dich nach einem klaren Gefühl von „So bin ich wirklich“? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge spricht Catharina darüber, wie du es schaffst, wieder in Verbindung mit deinem wahren

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00:43:19

Kindheit heilen - wie deine Eltern dich prägen

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/02/28

Erkenne das Geschenk im Schmerz der Vergangenheit und stärke so deine Selbstakzeptanz.✨Möchtest du deine Kindheit verstehen? Hast du das Bedürfnis, zu verstehen, warum du so bist, wie du bist?Willst du erfahren, wie deine Familiengeschichte dich beeinflusst? Dann bist du in diesem Podcast richtig. ✨Rike und Catharina sprechen über die Tiefenpsychologie, Ahnenforschung und Epigenetik. Sowohl negative als auch positive Erfahrungen in deiner Kindheit prägen dich bis heute. Als Kind bist du sehr

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00:41:48

6 Kommunikationstipps - die Beziehungsqualität durch...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/02/21

„Hör zu, um zu verstehen und nicht, um zu antworten.“ – Stephen Covey ✨Möchtest du die Qualität deiner Beziehungen verbessern? Hast du das Gefühl, dass dir Kommunikation schwer fällt? Willst du in Gesprächen überzeugen? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig. ✨Rike taucht mit dir in die Welt einer gelungenen Kommunikation ein. Einige kennen in diesem Zusammenhang den Begriff der gewaltfreien Kommunikation. Wenn du möchtest, dass andere ihre Sorgen mit dir teilen oder dir Wertschätzung geben,

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00:56:50

Entscheidungen treffen - So findest du Klarheit über...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/02/15

Wir schieben Entscheidungen auf, weil wir lieber in der Illusion des Friedens leben, statt in der Wahrheit der Ungewissheit. ✨ Bist du gerade an dem Punkt in deinem Leben, an dem du spürst, dass du eine Entscheidung treffen solltest? Geht es dir gerade so, dass du dich hin und her gerissen fühlst, sodass du am Ende das Gefühl hast, dass du überhaupt nicht mehr weißt, was du willst? Sehnst du dich nach der Verbindung zu deiner inneren Stimmung, um endlich eine Entscheidung treffen zu können? Dann ist

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00:26:30

Was fühle ich wirklich? Deine Gefühle verstehen und...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/02/07

Deine Verletzlichkeit ist nicht dein Feind, sondern dein Freund. ✨Du merkst, dass dein Gefühlschaos deine Beziehungen belasten? Du möchtest deine eigenen Gefühle endlich verstehen und nicht mehr verurteilen? Willst du wissen, wie du deine Emotionen so kommunizieren kannst, dass man dich versteht und wertschätzt? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. ✨Rike erklärt dir Grundlagen aus der Emotionspsychologie. Es gibt primäre und sekundäre Emotionen, beide haben ihre eigene Botschaft an dich. Die

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00:46:32

Psychologisches Coaching - das steckt hinter dem...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/01/31

Unvoreingenommenheit und Wertschätzung - so wichtig und dennoch so rar… ✨Was passt zu mir – Psychotherapie, normales Coaching oder psychologisches Coaching? Was ist das Besondere am SelfMovement-Coaching? Wofür kann man psychologisches Coaching in Anspruch nehmen? Wenn du Antworten auf diese Fragen suchst, bist du hier genau richtig. ✨Catharina und Rike erzählen, was psychologisches Coaching ist und welches Konzept dahintersteckt. Du erfährst, warum sich Catharina und Rike für eine Selbstständigkeit

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00:48:58

Selbstliebe - Die erschreckende Wahrheit über...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/01/25

Diese Welt wurde so perfekt und vollkommen erschaffen. Wie kannst du da ernsthaft annehmen, dass du ein Fehler bist? ✨ Hast du dich schon einmal gefragt, wie es so um deine Selbstliebe steht? Denkst du manchmal darüber nach, inwiefern deine Beziehung du zu dir selbst, Auswirkungen auf dein Leben hat? Oder ob manche Probleme in deinem Leben ein Resultat mangelnder Selbstliebe sind? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge taucht Catharina tief in das Thema Selbstliebe ein. Sie spricht

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00:47:18

Klarheit und Ausrichtung - Finde heraus, was du...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/01/17

Alle Antworten, die du suchst, lassen sich in deinem Herzen finden. Befreie dich von deinen Ängsten und lass dich leiten von der Weisheit deiner Intuition. ✨ Hast du das Gefühl, dass du nicht weißt, was du wirklich willst im Leben? Fühlst du dich, als hättest du gerade die Verbindung zu dir selbst verloren? Oder spürst du vielleicht, dass es da einen Wunsch gibt, den du auf deinem Herzen trägst, den du aber noch nicht richtig greifen kannst? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge

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00:23:38

Die Wahrheit über dein Herz - was du unbedingt wissen...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/01/10

Dein Herz sagt immer die Wahrheit, du musst nur zuhören. ✨ Möchtest du endlich die Wahrheit über dein Herz erfahren? Glaubst du, dass du falsch und wertlos bist? Hast du Lust darauf, selbstzerstörerische Gedanken tiefgreifend loszuwerden? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. ✨ Rike lädt dich dazu ein, die Wahrheit über dein Herz zu erkennen. Sie selbst war eine sehr lange Zeit davon überzeugt, dass ihr Herz lügt. Doch es gibt 3 wichtige Botschaften für dich: Dein Herz sagt immer die Wahrheit

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00:09:23

Auszeit vom Alltag - 44 Affirmationen für inneren...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/01/03

Versorge dein Unterbewusstsein mit wohltuenden Gedanken, so kannst du dich vom Alltagsstress befreien. ✨ Möchtest du eine kurze Auszeit vom Alltag haben? Hast du Lust darauf, deinen Verstand mit wohltuendem Input zu füttern? Willst du mal kurz aus deinem Alltag ausbrechen? Dann bist du in diesem Affirmations-Podcast genau richtig. ✨ Rike lädt dich in die magische Welt der Affirmationen ein. Es ist ein Moment der Achtsamkeit, der auf dich wartet. Das Hineinspüren in wertvolle und inspirierende

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00:28:35

Jahresumbruch - Mit dem alten Jahr abschließen und...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/12/27

Das Ende eines Jahres und der Übergang in ein Neues bilden einen magischen Prozess, der uns die Chance bietet mit etwas abzuschließen und etwas Neues willkommen zu heißen. ✨ Würdest du gerne bewusst mit dem vergangenen Jahr abschließen und Frieden mit den Erfahrungen in diesem Jahr schließen? Und würdest du gerne frei und offen das neue Jahr starten können? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge leitet Catharina eine Jahresreflexion an. Du bekommst die Möglichkeit, dein vergangenes

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00:26:10

Ritual am Jahresende – wieso dir die 12 Rauhnächte...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/12/20

Die Rituale der 12 Rauhnächte klingen spirituell, dennoch beinhaltet die Tradition etwas psychologisch sehr wertvolles: die Ausrichtung deines retikulären Aktivierungssystems. ✨ Möchtest du deinen Jahreswechsel wertvoll und magisch gestalten? Du interessierst dich für spirituelle Traditionen wie die Rauhnächte? Möchtest du ohne Stress ins neue Jahr starten und wirkliche Erfolge mit deinen Neuhjahrsvorsätze haben? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig. ✨ Rike gibt dir private Einblicke in ihre

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00:47:30

Bin ich gut so, wie ich bin?

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/12/13

Sich selbst zu akzeptieren mag schwierig erscheinen. Ist es aber erstmal gelungen, bedeutet es die Befreiung deiner Seele. ✨ Hast du Probleme, dich selbst zu akzeptieren? Möchtest du mehr Selbstliebe und Selbstannahme leben? Dich interessiert, wie du besser mit verletzenden Sprüchen von anderen Menschen umgehen kannst? Dann bist du in diesem Podcast richtig. ✨ Rike und Catharina laden dich auf eine Reise zu dir selbst ein. Was ist es, was dich so richtig verletzt, wenn es dir ein anderer Mensch

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00:55:52

Meine Lieblingszitate - Diese Weisheiten haben mein...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/12/06

Worte haben die Kraft, uns unsere Gedanken erkennen zu lassen und unseren Gefühlen Ausdruck zu verleihen. ✨ Kennst du das Gefühl, wenn Worte direkt in dein Herz gehen? Manche Menschen haben eine besondere Begabung das Leben, ihre Erfahrungen und Erkenntnisse so gut in Sprache zu übersetzen, sodass andere Menschen dadurch berührt werden, etwas begreifen und lernen können. Wenn du die Faszination für Sprüche und Zitate mit uns teilst, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge teilt

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00:31:37

Angst vor der Zukunft - selbstbestimmt mit...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/11/29

Hör auf, das Unvermeidbare zu vermeiden und stelle dich der Tatsache, dass du früher oder später Schmerz empfinden wirst. ✨ Gibt es eine Veränderung in deinem Leben, die du am liebsten nicht durchleben möchtest? Versucht zu unangenehme Gefühle zu verdrängen? Musst du etwas Altes gehen lassen und willst es eigentlich nicht? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig. ✨ Rike erläutert, warum du Schmerz, Leid oder Verlust nicht vermeiden kannst. Veränderungen gehören zum Leben dazu. Lerne, wie du

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00:44:34

Im Feuer der Transformation - So meisterst du Zeiten...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/11/22

In dem Moment, in dem sich etwas in oder um dich herum verändert, bekommst du die Chance neu zu wählen, was dich glücklich macht, was dich wachsen lässt und was die aufrichtigste Version deiner Selbst ist. ✨ Steckst du gerade in einer Zeit der Transformation? Spürst du die Auswirkungen davon, dass sich in deinem Leben etwas verändert? Gerade in Zeiten unseres Lebens, in denen wir von einer Phase in eine neue Phase übergehen, erleben wir Unsicherheit. Wenn du dich dafür interessiert, wie du damit am

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00:28:45

Selbstsicherheit aufbauen - Verwandle Unsicherheit in...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/11/15

Wahrhaftige Selbstsicherheit bedeutet das Loslassen deiner Unsicherheit... ✨ Du bist unsicher, wie du dich bei sozialen Interaktionen verhalten sollst? Du hast Probleme damit, Grenzen zu setzen und deine innere Stimme laut zu machen? Du wünschst dir, selbstbewusster zu sein? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig. ✨ Rike erläutert, wie deine Unsicherheit, psychologisch gesehen, überhaupt entstanden ist. Dann präsentiert sie dir 4 anwendbare Schritte zu mehr Selbstsicherheit und

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00:44:35

Numerologie - Die Weisheit deiner Lebenszahl

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/11/08

Unser Leben ist durchdrungen von vielen Bedeutungen und Kräften, die unser Verstand nicht alle zu sehen vermag. Dennoch haben sie eine Wirkung auf uns und unser Leben. Und das unabhängig davon, ob wir an sie glauben. ✨ Hast du schon mal davon gehört, dass jedem Menschen eine Zahl zugehörig ist, welche mehr über die Persönlichkeit und das Leben eines Menschen verrät? Die Lehre der Numerologie beschäftigt sich mit der magischen Bedeutung von Zahlen. Wenn du dich dafür interessierst, was deine

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00:24:19

Was sind emotionale Trigger und was bedeuten sie?

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/11/01

Emotionale Trigger können zu Leid oder aber zu Selbstakzeptanz und Leichtigkeit führen. ✨Du bist mit emotionalen Triggern konfrontiert und weißt nicht, was du machen sollst? Dich belastet die Vorstellung, dass du zukünftig mit deinen Triggern leben musst? Du suchst nach Selbstakzeptanz und Leichtigkeit? Dann bist du hier genau richtig. ✨Rike erzählt im Podcast, was emotionale Trigger sind, wie dein Gehirn Reize verarbeitet und was dein Unterbewusstsein damit zu tun hat. Sie erklärt, dass die

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