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PODCAST

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie plus saine et plus digeste !

Julie Coignet , Naturopathe et Professeur de Yoga

Bienvenue sur Kinoa, le podast qui sème les graines d"une vie plus saine et plus digeste ! Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou à distance, des programmes en ligne et des cours de yoga. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez, vous

health & fitness nutrition

All Episodes

13:42

{REDIFF} Les incroyables pouvoirs du nerf vague

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/03/28

Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine.J’ai 2 petits messages pour vous : 1# Actuellement en pleine réflexion autour du podcast pour continuer à vous apporter un contenu pertinent chaque semaine qui vous intéresse et qui vous aide à améliorer votre relation à votre ventre et à augmenter votre bien-être, j’ai besoin d’un petit peu de temps.C’est pourquoi j’ai décidé, pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes

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10:56

Episode 134 : L’état de flow pour apaiser le mental

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/03/21

Cette semaine dans l’épisode 134 du podcast, nous allons parler de l’état de flow. Cet état qui nous fait perdre la notion du temps et de nous-même. De quoi s’agit-il ? Quel est l’intérêt et les bienfaits de cet état et comment y parvenir ?Je vous explique tout ça dans cet épisode. //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////>>>> Lire la synthèse : L’état de flow pour apaiser le mental>>>> Et si vous faisiez le

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38:21

Episode 133 : Série J'AI OSÉ 5 : rencontre avec...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/03/14

Cette semaine, dans l'épisode 133 de mon podcast KINOA, le cinquième de ma série J'AI OSÉ, j'ai eu l'immense joie d'échanger avec mon amie Carole Marchais, la fondatrice déterminée de la marque de cosmétiques végan, bio et éco-conçue Les Happycuriennes.Découvrez dans cet interview, les leviers qui ont permis à Carole d'oser se lancer et s’attaquer au marché ultra concurrentiel de la cosmétique.>>>> Pour découvrir redonner le sourire à votre peau avec des soins de qualité sans superflu :

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16:33

Episode 132 : Ma semaine de silence - Debrief complet

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/03/07

La semaine dernière j’ai vécue l’expérience un peu folle de partir au Maroc pour une semaine de silence.Vous avez été nombreux à me dire : hâte que tu nous racontes ça !Donc toute fraichement rentrée, je vais essayer pour ce 132ème épisode du podcast, de vous relater de la manière la plus précise qui soit cette expérience hors du commun que je viens de vivre.//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////>>>> Lire la synthèse :

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13:07

Episode 131 : Prévenir le diabète gestationnel avec...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/02/29

Cette semaine, dans le 129ème épisode du podcast, c’est un épisode que je qualifierais de réactionnel que j’ai envie de vous proposer, un épisode dont l’idée m’est venue suite aux événements récents avec les agriculteurs et l’aberration que j’ai ressentis lorsque le gouvernement a lâché sur l’utilisation des pesticides alors qu’il y a quelques semaines, ce même gouvernement annonçait fièrement la mise en place d’un plan fertilité pour aider à améliorer la fertilité des plus

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19:14

Episode 130 : Les atouts santé de la Noix de coco

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/02/22

Cette semaine, dans le 130ème épisode du podcast, nous allons détailler tous les bienfaits de la noix de coco. D’où vient la noix de coco ? Quels sont les nombreux nutriments qu’elle contient ? Sous quelles formes la consommer et pour quels bienfaits ? Je vous explique tout ça dans cet épisode.//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////>>>> Lire la synthèse de l'épisode : Les atouts santé de la noix de coco>>>> Et

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13:56

Episode 129 : L Les perturbateurs endocriniens au...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/02/15

Cette semaine, dans le 129ème épisode du podcast, c’est un épisode que je qualifierais de réactionnel que j’ai envie de vous proposer, un épisode dont l’idée m’est venue suite aux événements récents avec les agriculteurs et l’aberration que j’ai ressentis lorsque le gouvernement a lâché sur l’utilisation des pesticides alors qu’il y a quelques semaines, ce même gouvernement annonçait fièrement la mise en place d’un plan fertilité pour aider à améliorer la fertilité des plus

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16:47

Episode 128 : La sonothérapie pour harmoniser le...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/02/08

Dans le 128ème épisode du podcast, j’ai envie de partager avec vous une approche thérapeutique que je trouve très intéressante et dont j’ai testé les bienfaits plusieurs fois, il s’agit de la sonothérapie.Qu’est-ce que la sonothérapie ? Quels sont les bienfaits de cette pratique en général et pour les troubles digestifs en particulier ? Comment se déroule une séance ?J’ai posé toutes ces questions à Marjorie Treillet, infirmière et sonothérapeuthe dans la région de

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10:39

Episode 127 : Sortir de sa zone de confort, un choix...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/02/01

Dans le 127ème épisode du podcast, j’ai eu envie de vous parler de votre zone de magie, le fameux graal, la zone dans laquelle tout se concrétiserait et dans laquelle les émotions négatives bloquantes seraient dépassées au profit de la réalisation de tous vos projets.Pourquoi devons nous sortir de notre zone de confort ?Est-ce un choix ou un poids ?Je vous explique tout ça dans cet

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17:54

Episode 126 : BCAA : Présentation et intérêt de se...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/01/25

Dans le 126ème épisode du podcast, je m’adresse plus particulièrement aux sportifs, à ceux qui font du sport en intensité que ce soit au niveau musculaire ou endurance, en faisant un point sur les BCAA. Pourquoi les BCAA sont-ils aussi populaires auprès des sportifs ? Quel est leur intérêt ? Faut-il se complémenter ?Je vous explique tout ça dans cet épisode.//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////>>>> Lire la synthèse :

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12:11

Episode 125 : Quel lien entre la digestion et...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/01/18

Dans le 125ème épisode du podcast, nous allons faire le lien entre votre digestion et vos hormones mesdames. Comment sont-ils liés, quel est le lien entre votre déséquilibre digestif et votre syndrome pré menstruel ou les maladies hormonodépendantes comme l’endométriose ou le syndrome des ovaires polykystiques ?Je vous explique tout ça dans cet épisode.//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////>>>> Lire la synthèse : Quel

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33:58

Episode 124 : Série J'AI OSÉ 4 : rencontre avec...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/01/11

Cette semaine, dans l'épisode 124 de mon podcast KINOA, le quatrième de ma série J'AI OSÉ, j 'ai eu l'immense joie de rencontrer Estelle Ballot, la brillante fondatrice du podcast du Marketing.Découvrez dans cet interview, l'état d'esprit positif d'Estelle qui vit au rythme de l'adage : "c'est en faisant qu'on apprend".>>>> Pour suivre les actualités d'Estelle Ballot c'est sur LinkedIn que ça se passe ICI et pour écouter son Podcast du Marketing c'est

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20:52

Episode 123 : Cette année : j’ai décidé de m’aimer !

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/01/04

Dans le 123ème épisode du podcast, le 1er de 2024, je vous souhaite tout d’abord une merveilleuse année. J’espère que vous avez passé de joyeuses fêtes, que vous n’avez pas trop subit votre ventre et que vous avez réussi à profiter sereinement.Pour commencer cette année, plutôt que de vous proposer une énième liste de bonnes résolutions… j’ai eu envie de vous proposer autre chose : vous faire un vrai beau cadeau pour cette nouvelle année en apprenant à vous

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14:45

Episode 122 : Mycose vaginale à répétition : comment...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/12/21

Dans le 122ème épisode du podcast, je me lance dans un sujet tabou qui s’adresse à vous mesdames puisque nous allons parler d’une sujet glamour à souhait : les mycoses vaginales. Quelles sont les principales causes de vos mycoses vaginales, quel est le lien avec votre digestion ? Comment vous en sortir lorsqu’elles deviennent chroniques ?Je vous explique tout ça dans cet

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11:02

Episode 121 : Alimentation digeste : quelle place...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/12/14

Dans le 121ème épisode du podcast, nous allons parler des féculents, un sujet souvent controversé dont on entend un peu tout et son contraire.Il y a plein de théories autours des féculents comme quoi ils ne sont pas bons, il ne faut pas en consommer le soir, le corps peut s’en passer, ils font grossir, ils génèrent un excès de toxines, ils sont inflammatoires… Alors, qu’est-ce qu’un féculent ? A quoi servent-ils dans notre alimentation ? Faut-il en manger à chaque repas ? Que se passe-t-il si

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14:11

Episode 120 : Gagnez en légèreté : faites confiance à...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/12/07

Dans ce 120ème épisode du podcast, j’aimerais vous livrer un de mes petits secrets pour gagner en légereté au niveau de votre mental et donc par conséquence au niveau de votre digestion. Ce petit secret c'est la confiance en la vie. Pourquoi ? Comment ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Gagnez en légèreté : faites confiance à la vie

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31:32

Episode 119 : Série J'AI OSÉ 3 : rencontre avec...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/11/30

Cette semaine, dans l’épisode 119 de mon podcast KINOA, le troisième de ma série J'AI OSÉ, j 'ai eu l'honneur de rencontrer une personnalité sportive et télévisuelle que vous connaissez tous puisqu’il s’agit de Nathalie Simon. Découvrez dans cet interview, la vie pleine d'audace mais aussi de fraicheur et de spontannéité de Nathalie ! >>>> Pour suivre les actualités de Nathalie Simon, retrouvez-la sur Instagram ICI

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12:33

Episode 118 : L’intolérance à l’histamine peut-elle...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/11/23

Dans ce 118ème épisode du podcast, j’aimerais vous parler de l’histamine, une molécule indispensable à votre bon fonctionnement mais qui, en trop grande quantité, peut provoquer de nombreux symptômes dont des troubles digestifs variés. Qu’est-ce que l’histamine ? Que se passe-t-il lorsqu’elle est en trop grande quantité dans notre organisme ? Comment lutter contre cette excès qu’on appelle aussi couramment intolérance à l’histamine ? Je vous explique tout ça dans cet

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12:53

Episode 117 : Restez serein quand tout s'effondre

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/11/16

Dans ce 117ème épisode de KINOA j’ai eu envie de faire le lien entre une de mes lectures récentes et la situation dans laquelle je me suis retrouvé à l’annonce de ma pathologie chronique de l'intestin parce que je ne suis pas seule à avoir vécu cela, je le sais, je vous reçois nombreux en consultation et pour la grande grande majorité d’entre vous, la vie s’écroule un peu lorsque vous apprenez que vous avez une maladie chronique. Alors comment rester serein dans ce contexte

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21:44

Episode 116 : Les bienfaits de l'argile pour la...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/11/09

Dans ce 116ème épisode de KINOA, nous allons faire un focus sur l’argile et ces nombreux bienfaits. Qu’est-ce que l’argile, quelles sont les différentes formes d’argile, dans quels cas utiliser l’argile et comment profiter de ses bienfaits en général et pour vos troubles digestifs en particulier ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Les

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