x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

Als je wilt stoppen met overeten is de podcast Etenslessen van Marjena Moll precies wat je zoekt. Gericht op het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet, inspireert Marjena je wekelijks met nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden. Creëer een geweldige relatie met eten en het gewicht waar je blij mee bent. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen via mijn website

health & fitness alternative health

All Episodes

00:29:26

Afl. 229 Zo stop je de jojo van afvallen en aankomen

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2024/03/07

Steeds dezelfde kilo’s afvallen en weer aankomen. Het kan een eindeloze jojo beweging zijn die je van jezelf niet begrijpt. Je doet zo je best om gewicht te verliezen en toch komt het iedere keer terug.Hoe je deze jojo zelf creëert maar ook zelf kan stoppen bespreek ik in deze les. Voedsel is een primaire behoefte die geen spanning of schaarste verdraagt. Voor blijvend gewichtsverlies moet je weten hoe dit werkt zodat je daar je weg in kan vinden. Ik geef je een aantal praktische stappen

nl

00:21:46

Afl. 228 Lessen uit mijn tegenslag

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2024/02/29

Problemen moet je zo snel mogelijk oplossen. Dat is meestal de boodschap die je krijgt als de dingen tegenzitten. Maar soms is je invloed beperkt of een probleem van de lange termijn. In navolging van de vorige aflevering deel ik hoe je hiermee kan omgaan met vijf waardevolle inzichten over tegenslag.Het zijn lessen die je terugvindt in overeten als je ze over het hoofd ziet. Het is fijn als je dat kan voorkomen en jezelf ook in moeilijke tijden helpen zonder overeten. Luister nu voor vijf

nl

00:40:56

Afl. 227 Tegenslag, als alles tegelijk komt

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2024/02/22

Tegenslag hoort bij het leven. Hoe navigeer je daar doorheen zonder overeten? Ik bespreek het in deze les, waarin de tegenslag die ik de afgelopen tijd meemaakte een goed voorbeeld is van een reeks gebeurtenissen die je omschrijft als ‘het kwam ook wel allemaal tegelijk’. Ik vertel je wat ik meemaakte en waarom mijn relatie met eten mij daar goed in kon dragen. Luister voor de inspiratie en een opbouwend perspectief op je menselijkheid als de dingen tegenzitten. Ga voor de volledige

nl

00:27:23

Afl. 226 Spanning is de grootste trigger voor overeten

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2024/02/15

Voedsel is een primaire behoefte en verdraagt om die reden geen spanning. Het is de grootste trigger voor overeten. Als je gespannen raakt omdat je naar eten verlangt, wordt je verlangen groter. Het is zo belangrijk dat je begrijpt hoe dit werkt. Als je niet tevreden bent over je gewicht of relatie met eten, gaat deze les je Ga voor de volledige omschrijving naar: https://etenslessen.com/spanning-is-de-grootste-trigger-voor-overeten/ 🎧 Abonneer je op de podcast: Apple podcast:

nl

00:23:57

Afl. 225 Je 'dik' voelen is een probleem

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2024/02/08

Je ‘dik’ voelen is een probleem, als je denkt dat je gewicht dit gevoel veroorzaakt. Dat is niet zo en het is belangrijk dat je die twee uit elkaar haalt. Je gewicht is neutraal en subjectief. Als ‘dik’ voor jou een negatief gevoel omschrijft, laat ik in deze les zien waarom dit een valkuil is, die je in overeten houdt en hoe je dat patroon doorbreekt. Deze les gaat niet over het veranderen van je esthetische voorkeur, maar het oplossen van onnodig lijden en de weg vinden naar een opbouwende

nl

01:14:22

Afl. 224 De Etenslessen van Loretta, 20 kilo afvallen...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2024/02/01

Afvallen kon Loretta goed, maar ze had last van een gebrek aan energie en het verloren gewicht kwam ook altijd weer terug. Ze vertelt hoe ze daar verandering in bracht door haar Etenslessen in de ogen te kijken. Inmiddels is ze 25 kilo kwijt en weet ze voor het eerst zeker dat dit gewicht ook niet meer terugkomt. We praten over blijvend gewichtsverlies en het lastig stuk in het midden van dit proces, waarin het lijkt alsof je geen vooruitgang boekt, alles nog moeizaam gaat en je hard moet

nl

01:30:16

Afl. 223 De Etenslessen van Dagmar, Agnes en Corien.

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2024/01/25

Als nieuwkomers in Etenslessen, is het perspectief van Dagmar, Agnes en Corien, fris en waardevol. Nog maar een paar maanden onderweg in het veranderen van hun relatie met eten, delen ze wat ze daarin tegenkomen: Waarom heb je een ontwerp nodig als je wilt stoppen met overeten? Waarom wil je geen honger voelen? En wanneer wordt je hongerbalans een regel waar je meer last van hebt dan plezier? De antwoorden op deze vragen helpen je vandaag verder op jouw eigen pad naar blijvend

nl

00:36:18

Afl. 222 Het geheim van blijvend gewichtsverlies. De...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2024/01/18

Wat is de Hongerbalans en waarom werkt die zo goed voor blijvend gewichtsverlies? Ik vertel het in deze aflevering. Wat ik met je deel is simpel en diep tegelijk. Als je goed kan beetpakken wat ik uitleg en daarmee experimenteert, ga je het verschil merken. Je relatie met eten komt in beweging en je overeet steeds minder. Blijvend gewichtsverlies vraagt niet om een dieet, maar de natuurlijke samenwerking met je lichaam, die je ergens bent kwijtgeraakt. Ik wijs je de weg terug. Eenmaal

nl

00:35:02

Afl. 221 Over eetbuien en hoe je die oplost

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2024/01/11

Wat zijn eetbuien en hoe los je die op? Eetbuien lijken net zo buiten je controle te liggen als het weer. Je kan een regenbui niet voorkomen of bepalen hoelang die duurt, maar als het om een eetbui gaat kan je daar gelukkig wel invloed op krijgen. Er zit nu nog een kloof tussen die bui en jezelf, maar je kan die kloof steeds kleiner maken, waarmee de invloed op je gedrag toeneemt. Ik vertel je hoe dit werkt en deel mijn belangrijkste ontdekkingen die je vandaag al kunnen helpen. Luister nu

nl

00:27:31

Afl. 220 De kans op overeten verkleinen

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2024/01/04

Overeten is altijd een keuze die je maakt, het overkomt je niet (ook al voelt dat soms zo). Maar je kan de kans dat je die keuze maakt wel verkleinen. In deze les bespreek ik vijf ‘essentials’ die je daarbij helpen. Het zijn geen tips en tricks maar bouwstenen voor het creëren van fijne dagen. Ik ben al jaren aan deze vijf gecommitteerd omdat ze zo goed werken. De waan van de dag verdwijnt en overeten wordt overbodig. Fijne dagen zonder overeten? Dit is hoe je ze creëert. Luister nu en ga

nl

00:39:31

Afl. 219 Geloven in je gewichtsverlies in 2024

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/12/30

Drie weken geleden veranderde mijn wereld en daarmee ook mijn doelen voor 2024. Ik vertel in deze aflevering hoe ik een nieuw pad voor mezelf uitstippelde en de onverwachte uitdaging in mijn leven, met geloof, liefde en vertrouwen tegemoet treedt. Als overeten een probleem in je leven is, geef ik je graag de praktische stappen waarmee je deze uitdaging in je leven op dezelfde manier kan benaderen. Dit is wat ik weet: geloof is in de eerste plaats een keuze die je maakt en vervolgens een

nl

00:24:20

Afl. 218 Stoppen met overeten. Zo wordt het...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/12/21

Hoe je naar iets kijkt kan een wereld van verschil maken. Het perspectief dat je kiest kan iets moeilijker, maar ook gemakkelijker maken. Met dat laatste help ik je in deze aflevering. Als je wilt stoppen met overeten en blijvend gewicht verliezen geef ik je vandaag mijn perspectief op deze vaardigheid. Denk je dat het jou toch nooit gaat lukken of alleen tijdelijk? Dan is deze aflevering speciaal voor jou. Het is een gamechanger. 🎧 Abonneer je op de podcast: Apple podcast:

nl

00:23:25

Afl. 217 Overeten omdat iemand iets zegt wat je raakt.

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/12/14

Iemand zegt iets wat je raakt en niet veel later stop je eten in je mond. Je weet dat je geen honger hebt, maar reageert op die opmerking. Het is een patroon dat je graag wilt doorbreken en daar help ik je in deze aflevering mee. Ik geef je de stappen van een prachtige oefening, die tijdens de feestdagen (met meer mensen en eten om je heen) misschien goed van pas komt. Dit is wat ik weet: overeten komt je altijd iets vertellen. Met behulp van deze oefening kom je daar meer over te

nl

00:25:05

Afl. 216 Overeten tijdens de feestdagen. Wel of niet?

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/12/07

Wil je tijdens de feestdagen overeten en waarom wel of niet? Zelfleiderschap begint bij het stellen van vragen. Deze aflevering helpt je bij het vinden van je antwoord. Verwacht geen open deur. Ik bespreek meerdere opties en begin met het verkennen van de vraag bij een heel ander onderwerp dan eten. Mis deze les niet. Je brengt niet alleen je relatie met eten verder tot ontwikkeling maar ook de relatie met jezelf. Luister voor de liefde, inspiratie en een interessant perspectief op je

nl

00:28:06

Afl. 215 Een nieuwe benadering voor blijvend...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/11/30

Deze week geef ik een kijkje in mijn toolbox als coach. Ik heb die recent uitgebreid met een nieuwe ingang naar gedragsverandering die verrassend goed blijkt te werken. Ik vertel je graag welke ingang dat is zodat je daar zelf ook mee kan experimenteren en meer mogelijkheden ziet voor het creëren van blijvend gewichtsverlies. Er zijn altijd meerdere wegen naar Rome! De weg die ik nu heb ontdekt is fascinerend en zowel voor mijzelf als de deelnemers in mijn programma heel toegankelijk en

nl

00:16:31

Afl. 214 Het gevecht met eten doorbreken. Dit is wat...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/11/24

Hoe stap je uit een gevecht met eten? Ik wilde niets liever. Gedachten over eten, aankomen en afvallen domineerden mijn dagen. Er stond zoveel spanning op mijn relatie met eten. Ik wilde die spanning doorbreken en een opening creëren naar iets nieuws. Ik vertel je hoe ik dat deed en jij dat vandaag ook kan doen. Het is het perfecte seizoen voor deze interventie. Pak een schrift of je dagboek en doe mee. Waarschuwing: deze interventie is verslavend, maar van de goede soort. ❤️Enjoy! 🎧

nl

00:52:03

Afl. 213 De Etenslessen van Karen. 15 Kilo lichter....

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/11/17

Karen identificeerde zich niet met een eetprobleem. Ze was alleen niet tevreden over haar gewicht en zocht naar een oplossing waarin haar liefde voor koken en plezier in eten kon samengaan met blijvend gewichtsverlies. Ze is nu 15 kilo en twee kledingmaten lichter. Dat gewicht komt niet meer terug, dat weet ze zeker en ze vertelt ook waarom. Haar ervaring zal je inspireren als je op zoek bent naar een relatie met eten waarin je blijvend gewicht verliest, zonder volhouden op wilskracht. 🎧

nl

00:31:19

Afl. 212 Als je niet zonder weegschaal kan

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/11/10

Kan je niet zonder weegschaal, maar ben je ook niet tevreden bent over de manier waarop je daarmee omgaat? Dan is deze aflevering voor jou. Je wilt graag bijhouden hoe het met je gewicht gaat, maar de vraag is of de manier waarop je dat doet behulpzaam is. Als je op zoekt bent naar houvast, laat ik je graag een andere weg zien. De weegschaal wordt vanzelf steeds minder belangrijk en je verliest gewicht dat niet meer terugkomt. 🎧 Abonneer je op de podcast: Apple podcast:

nl

00:52:52

Afl. 211 De Etenslessen van Renee. Het gaat niet over...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/11/02

Luister naar mijn gesprek met Renee die deelneemt aan Etenslessen. Haar inzichten gaan je helpen. Waarom schamen we ons voor overeten? Renee heeft die schaamte doorbroken. We praten over lijnen op jonge leeftijd en het effect daarvan op je psyche en relatie met eten. Voor haar is een ding duidelijk: het gaat niet over dat ‘eetgedoe’. De oorzaak van overeten ligt ergens anders. Hier zijn haar Etenslessen. 🎧 Abonneer je op de podcast: Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple Spotify:

nl

00:23:13

Afl. 210 Zonder iets lekkers erbij is het niet gezellig

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/10/26

Als eten en gezelligheid samengaan, eet je regelmatig meer dan goed voelt in je lichaam en weeg je ook meer dan je wilt. Maar je vrijheid opgeven of een dieet volgen staat je tegen. Je houdt gewoon enorm van eten. Waar zit de oplossing? Zodra je ziet hoe je vrijheid en gewichtsverlies bij elkaar krijgt hoef je niets in te leveren. Je hebt het gewicht waar je blij mee bent maar je geniet ook nog steeds van eten. Het is zo belangrijk dat je weet hoe dit werkt. Vrijheid is een belangrijke

nl

310 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown