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PODCAST

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben

Alexandra Kunkel

Herzlich Willkommen! In meinem Podcast erwarten dich Themen zur Stressreduktion, einem besseren Umgang mit Stress, ganzheitlicher Gesundheit, wie du dein Leben positiver gestalten kannst sowie wunderschöne Meditationen und Übungen. Ich berichte von meinen Erfahrungen als Heilpraktikerin der Psychotherapie und Bioenergietherapeutin. Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest du unter www.akunkel.de

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00:17:25

085 Lass deine Stimmung nicht von deine Umfeld...

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein... ·

2022/09/16

In dieser Podcastfolge mache ich dich auf das Problem aufmerksam und zeige dir, wie du es schaffst, dass dein Umfeld nicht deine Stimmung beeinflusst. Sehr spannendes und wertvolles Thema Hast du auch manchmal kein Bock mehr auf den ganzen negativen Scheiß? Dann komm mit zum Retreat. Drei Tage heile Welt, drei Tage positive Vibes, drei Tage Wellness für die Seele, drei Tage Entspannung, drei Tage Meditation, Yoga, Atemübungen, Naturerleben, Ich-stärken .... Schau mal rein und sei dabei:

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00:21:39

083 Dein Handy erzeugt Stress der dir nicht bewusst ist

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein... ·

2022/08/26

Dein Handy erzeugt Stress, der dir nicht bewusst ist. Aber hier liegt eine große Möglichkeit deinen allgemeinen Stress zu reduzieren. In dieser Folge gebe ich dir viele wertvolle Tipps wie du zu einer besseren Handynutzung kommst, wie du unbewussten Stress verringerst und damit sogar deine Schlafqualität verbesserst. Du fühlst dich stark gestresst? Dann schau dir auch mal meine Video-Kurse an: https://www.akunkel.de/video-kurse/

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00:07:10

082 Blöd ist, wenn auch das Schöne Stress erzeugt

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein... ·

2022/08/19

Wir verbringen gerne viel Zeit mit Dingen die uns Spaß machen. Doch das erzeugt oftmals Stress. Stress, den man nur selten wahrnimmt. Hör mal rein. Richtig spannendes Thema und es gibt dir wieder eine große Möglichkeit deinen Stress zu reduzieren. Ganz wichtig sind in diese Folge auch die Punkte Erkenntnis - Entscheidung - Umsetzung. Willst du deine Stressthemen endlich mal richtig angehen? Dann buche dir jetzt gleich den Video-Kurs "Raus aus dem Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/ Damit

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00:17:22

082 Alex ganz privat

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2022/08/13

In dieser Folge erzähle ich dir was hier grad so los ist. Über die neue Praxis und die Veränderungen die damit einhergehen. Ich erzähle dir was im Herbst bei mir so ansteht. Von meinen Plänen und was mich grad so beschäftigt. Natürlich steckt auch in dieser Folge wieder ganz viel Lebensfreude Herbst-Retreat: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Bist du dabei? Video-Kurs: "Raus aus dem Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/

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00:12:22

081 Geht nicht gibt's nicht

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein... ·

2022/08/05

Man kann jedes Stress-Thema verändern. Geht nicht, gibt' es nicht. Du weißt nur noch nicht wie es gehen kann. Aber es geht. Hör es dir an! Hör dir an wie es gehen kann! Alle Infos zu den Video-Kursen findest du hier: https://www.akunkel.de/video-kurse/ Die Infos zum Workbook findest du hier: https://www.akunkel.de/glücks-buch/

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00:11:06

080 Urlaubserholung durch den Alltag retten

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2022/07/30

Geht es dir auch so, dass du dich nach wenigen Tagen wieder so gestresst fühlst, wie vor dem Urlaub? In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps wie du deine Urlaubserholung im Alltag erhalten kannst, die du den Erholungseffekt verlängerst. www.akunkel.de

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00:12:18

079 So verstärkst du deine Urlaubs-Erholung

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2022/07/23

Sich im Urlaub richtig gut erholen, das wünschen wir uns doch alle. Ich gebe dir in dieser Folge ein paar Tipps wie du dich in deinem Urlaub besser erholen kannst und da auch Stressfallen vermeidest. Gerne würde ich deine Meinung zu diesem Thema hören. Schreib mir doch auf Instagram oder per Mail. Instagram: Stresstherapie Facebook: Praxis für Stresstherapie Mail: info@akunkel.de www.akunkel.de

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00:05:37

077 Anti-Stressimpuls 4: Die Fluss-Metapher

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2022/07/18

Im Format Anti-Stressimpuls bekommst du kurz und knackig einen Impuls wie du deinen Stress reduzieren kannst. In dieser Folge geht es um die Fluss-Metapher. Eine meiner Lieblingsmetaphern. Was hälst du davon? Geht es dir auch so? Wie entscheidst du dich? Springst du auch von Stress zu Stress? Ich freue mich auf deine Antwort auf Insta oder Facebook oder per Mail :-) Liebe Grüße Alex

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00:24:05

078 Entspannt in den Urlaub

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2022/07/11

Entspannt in den Urlaub. Das wünschen sich viele. Es gibt einiges was du dafür tun kannst. Je entspannter du in den Urlaub startest, desto größer ist die Erholung im Urlaub. Entspannt in den Urlaub und entspannt im Urlaub. Zur Info für dich: Im Sommer-Retreat sind 2 Plätze frei geworden: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Wo geht es für dich dieses Jahr hin im Urlaub? Erzähl es mir :-) Du findest mich: Auf Insta unter: Stresstherapie Auf Facebook: Stresstherapie und ganzheitliche

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00:01:17

075 Anti-Stress-Impuls 3: Wie oft sagst du Stress?

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2022/05/21

Wie oft am Tag sagst du Stress? Und was macht das eigentlich mit deinem Körper? Möchtest du ein entspannteres Leben führen, dann schau dir das mal an: Mit dem Vidoe-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" kannst du dein Leben verändern. Hier bekommst du alle Infos dazu: https://www.akunkel.de/video-kurse/

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00:04:30

075 Anti-Stress-Impuls 2: Lächeln erzeugt positive...

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2022/05/17

Bitte lächeln :-) Lächel doch mal :-) Vielleicht hast du nur vergessen zu lächeln? Lächeln verändert deine innere Haltung, deine Stimmung und damit dann auch deine Gedanken. Mehr wunderbare Anti-Stress-Tipps bekomst du im Video-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" https://www.akunkel.de/video-kurse/ www.akunkel.de

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00:02:08

074 Anti-Stress-Impuls 1

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2022/05/10

Anti-Stress-Impuls 1: Beginne deinen Tag mit positiven Gedanken! Juhu! Bei mir im Podcast gibt es ein neues Format: Die Anti-Stress-Impulse. Das sind kurze Folgen, mit Impulsen zur Stressreduktion und diese sind klar und kurz auf den Punkt gebracht. Die kannst du gerne zwischenrein hören und vielleicht als neue Morgenroutine. Wenn du dir mehr Input wünschst, dann schau dir mal meinen Video-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" an: https://www.akunkel.de/video-kurse/ Viel Freude

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00:10:49

073 Geheim-Tipp: So entspannst du am Besten

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2022/04/11

Wellness für die SeeleDu wünschst dir mehr Positivität und Freude in deinem Leben? Du möchtest drei intensiveTage erleben, dich tief entspannen und aufladen mitneuer Kraft und Energie? Raus aus negativen Gedanken und Blockierungen? Du hast Lust auf Yoga, Meditation und Entspannung? Dann habe ich genau das Richtige für Dich! ganzheitlich - wunderbar - erholsam - nachhaltig Alle Informationen zum Sommer- und Herbst-Retreat findest du auf meiner Homepage:

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00:10:39

072 Basenfasten

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2022/03/31

Ich erzähle dir von meiner Basenfasten-Woche und warum das einfach soooo wertvoll für dich und deinen Körper ist. Informationen zum Retreat "Yoga meets Energiearbeit" im Juli und im Oktober findest du auf https://www.akunkel.de/workshops/retreat/

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00:09:50

071 Prüfungsangst? Prüfungen entspannt meistern!

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2022/03/31

In dieser Folge erzähle ich dir mehr über meinen Video-Kurs "Prüfungsangst? Prüfungen entspannt meistern". Ich erkläre dir wie du Prüfungsangst lösen kannst, dich entspannt und konzentriert auf die Prüfung vorbereitest und natürlich deine Prüfung gelassen meisterst. Email an: info@akunkel.de Mehr Infos auf: https://www.akunkel.de/video-kurse/

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00:23:27

070 Vorstellung von Alex und Tina

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2022/03/07

Spezialfolge für unser Glücks-Geflüster Workbook. Wir Autorinnen stellen uns für unser Workbook vor. Diese Folge kommt dann per QR-Code in unser Buch, damit die Leser auch wissen wer wir sind. Solltes du kein Workbook-Leser sein, dann hör trotzdem mal rein. Diese Folge hält viel Interessantes bereit. Link zum Buch: https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/ Tina Benz - Lebensfreudeprojekt - Frankfurt https://tinabenz.com https://www.facebook.com/lebensfreude2.0/ Alexandra Kunkel - Praxis für

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00:04:07

069 Die Wahrheitsfrage - Das Aus für dein inneres Drama!

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2022/02/10

Ist das wahr? Bist du dir ganz sicher, dass das die Wahrheit ist? Mit der Wahrheitsfrage löst du blitzschnell die negative Stimme in deinem Kopf auf! www.akunkel.de

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00:16:41

068 Verbessere deine Lebensqualität

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2022/02/10

Verbessere deine Lebensqualität durch Stressreduktion. In dieser Folge gebe ich dir Informationen zu meinem neuen Video-Kurs "Raus aus dem Strss" - Entkomme der Stressspirale. Aber natürlich halte ich auch in dieser Folge wertvolle Informationen und Tipps für dich bereit. Alle Infos zum Video-Kurs findest du auf meiner Homepage: https://www.akunkel.de/ Vidoe-Kurs: Stress reduzieren, Stress bewältigen, Lasten loslassen. Burnout vermeiden! Burnout bewältigen! Finde zurück in deine Lebensfreude und

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00:16:08

067 Kindermeditation Glücks-Marienkäfer

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2021/12/10

In dieser Meditation nehme ich dich mit in deinen Zaubergarten. Dort triffst du deinen Glücks-Marienkäfer. Der Glücks-Marienkäfer kann gute Gefühle in den Bauch zaubern. Egal was du brauchst oder haben möchtest, der Glücks-Marienkäfer kann alles. Es wäre schön, wenn du deinem Kind danach einen kleinen Marienkäfer schenkst, vielleicht für das Mäppchen in der Schule oder für die Hosentasche. So wird dein Kind immer an den Glücks-Marienkäfer erinnert. Auch für Erwachsene toll :-) Ganz liebe

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00:03:03

066 Positiv bleiben in Coronazeiten

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2021/12/09

Mein wertvollster Tipp: Hol dir ein Workbook "Glücks-Geflüster" Die Magie der Lebensfreude https://www.akunkel.de/glücks-buch/ www.akunkel.de

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