x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Сам себе нутрициолог

О питании, еде, похудении и пищевом поведении. Автор - нутрициолог с высшим образованием Юлия Минченко. Разоблачаем мифы, боремся с диетами и запретами всего подряд! Прочитаю за вас научные статьи и книги о питании, и дам только самое важное. Эпизоды выходят каждое воскресенье. Услуги, сборники, форматы работы со мной: http://myanutrition.ru/

health & fitness nutrition

All Episodes

21:50

#10 ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА - что с ним НЕ ТАК?

Сам себе нутрициолог ·

2024/06/17

✅Почему к этому показателю многие учёные (и я) относятся скептически ✅Нужны ли Вам умные весы, которые определяют жир в организме ✅Причины накопления висцерального жира в области живота Если Вам нужна помощь в достижении целей - жду на первую бесплатную консультацию (при наличии мест) https://vk.link/mya.nutrition/lead-form

ru

19:20

#9 Как экономить на продуктах, питаясь сбалансировано

Сам себе нутрициолог ·

2024/06/10

Сегодня поговорим о классных рекомендациях, которые помогут Вам не переплачивать при походах в магазин за продуктамиОбсудим: ✅ Можно ли покупать продукты под брендами "Красная цена" и подобные? ✅ Как упрощает жизнь планирование питания на неделю ✅ Почему "Метод тарелки" помогает экономить время и деньги (и что он под собой подразумевает) 🟡Запись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию (при наличии мест) https://vk.link/mya.nutrition/lead-form

ru

32:44

#8 AЛKOГOЛЬ: как влияет на вес и как пить, чтобы...

Сам себе нутрициолог ·

2024/06/03

РАЗБИРАЕМСЯ: ✅Как aлкoгoль влияет на вес и обмен веществ? Можно ли пить, когда худеешь? ✅Какой aлкoголь выбрать? Какой коктейль самый калорийный? ✅Почему aлкoголики такие худые?😅 ✅Правда ли, что нужно покушать плотнее, чтобы не пьянeть? ✅Что кушать ДО, ПОСЛЕ и ВО ВРЕМЯ застолий, чтобы снились последствия aлкoголя? 👇🏻Запись на бесплатную консультацию https://vk.link/mya.nutrition/lead-form Больше в In❌gram: @mya.nutrition

ru

19:02

#7 Правила питания ЛЕТОМ - окрошка, микроорганизмы,...

Сам себе нутрициолог ·

2024/05/27

Выясняем:✅Почему летом не всегда стоит доверять своему организму ✅На какие продукты делать и НЕ делать упор в жару ✅Как избежать перееданий ✅Почему нужно быть аккуратнее с хранением продуктов 👇🏻Запись на бесплатную консультацию https://vk.link/mya.nutrition/lead-form Больше в In❌gram: @mya.nutrition

ru

20:08

#6 ОТЕКИ – причины и что делать

Сам себе нутрициолог ·

2024/05/20

В новом выпуске разберёмся:✅Нормально ли отекать по утрам ✅Простые шаги, как можно снизить ОТЕКИ или предотвратить с помощью питания ✅Какие продукты кушать, чтобы меньше отекать, а каких избегать🍤 ✅Причины отёков Записывайтесь на первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию чтобы изменить жизнь и забыть о диетах навсегда⬇️ https://vk.link/mya.nutrition/lead-form

ru

05:43

#5 Топ 5 ошибок при похудении

Сам себе нутрициолог ·

2024/05/13

Самые частые ошибки, которые совершал каждый, кто пытался снизить вес. С ними я постоянно сталкиваюсь в своей практике, на консультациях и сопровождениях с клиентами. (это аудио с моего видео на YouTube, прошу прощения за звук)❤️ 💟В блоге Instagram (запрещена в РФ) @mya.nutrition полезная и проверенная информация! Все бесплатно‼️ 💟Запись на первую БЕСПЛАТНУЮ консультацию https://vk.link/mya.nutrition/lead-form

ru

19:22

#4 СЛАДКОЕ - почему на него тянет и можно ли кушать...

Сам себе нутрициолог ·

2024/05/10

"Ну не могу я не завершить приём пищи любимой конфеткой с чаем... и чуть что, сразу тянет купить любимое пирожное. Иногда вообще готов(а) есть сладкое за завтрак, обед и ужин". В новом выпуске разбираемся: ✅как мы привыкаем вознаграждать себя сладким ✅стоит ли запрещать себе сладости ✅как избавиться от ЭТОЙ самой частой причины избытка калорий в рационе @mya.nutrition

ru

18:17

#3 Забудьте ЭТИ МИФЫ о продуктах

Сам себе нутрициолог ·

2024/05/04

⚡️Эти четыре мифа о привычных нам ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ пора забыть! ❗️Они мешают нам полноценно и вкусно питаться, заставляют нас переплачивать и вгоняют в ненужные страхи Делитесь выпуском с друзьями😉 @mya.nutrition

ru

18:17

#2 КАЛОРИИ - нужно ли их считать

Сам себе нутрициолог ·

2024/04/24

В новом выпуске я рассказала, кому нужно считать калории, а кому нет Ответила на вопросы: Растёт ли вес от сладостей или других продуктов? Как питаться правильно, если мы не хотим считать калории Что вообще такое калория, и точны ли калории на упаковке? ✅Запись на бесплатную консультацию https://vk.link/mya.nutrition/lead-form

ru

09:30

#1 Мой опыт похудения на 25 кг: диеты, рпп, профессия

Сам себе нутрициолог ·

2024/04/18

Всех рада видеть! Меня зовут Юлия - я доказательный нутрициолог, коуч по пищевому поведению 🥹Я счастлива выпустить свой первый эпизод подкаста «САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ» ‼️В нём рассказала о том, почему НЕЛЬЗЯ сидеть на диетах, мой путь в профессию, основанный на собственных шишках. Фото до и после моего опыта диет и похудения выложу в телеграм канале ➡️https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6

ru

90 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown