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PODCAST

Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!

two peaks endurance GmbH

Du bist auf der Suche nach Tipps rund ums Thema Training? Interessierst dich dafür was so in der Trailrunning Szene passiert oder möchtest wissen was es neues im Büro von two peaks endurance gibt? Über diese Themen und noch viel mehr wollen wir locker mit euch quatschen. Lars & Arne

sports running

All Episodes

01:26:26

#127: Finale Golden Trail World Series - Backyard...

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2024/10/23

Diese Woche wird es nicht nur im Podcast etwas länger, sondern auch bei den Backyard Team World Championships! Aber was steckt eigentlich hinter diesem Format? Alex, Arnes Athlet, hat beeindruckende 38 Runden absolviert und teilt seine Erfahrungen vom Rennen. Während viele Nationen schon längst ausgestiegen sind, laufen die Belgier weiter – endlos im Kreis! Wird der Weltrekord von 108 Runden erneut gebrochen und wäre das Format was für die beiden Trainer? Auf der anderen Seite ging es bei der

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01:16:37

#126: Für wen macht VO2max Training Sinn? -...

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2024/10/16

Jetzt wird richtig losgelegt! Diese Woche sprechen wir über VO2max-Training – für wen ist dasüberhaupt sinnvoll? Was hat sich in den letzten Jahren in der Wissenschaft zu hochintensivem Training getan? Wer sollte sich auf Bahn, Straße oder Trail wirklich bis ans Limit quälen – und was braucht es, um diese Herausforderungen zu meistern? Oder wäre es vielleicht besser, die Finger bzw. die Laufschuhe davon zu lassen, bevor man sich die Füße verbrennt? Zu den

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01:05:06

#125: Deutsche Meisterschaft - Ungerechte UTMB Punkte...

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2024/10/09

Wir tauchen insWintertraining ein! Wie geht man’s am besten an, um richtig durchzustarten,bevor es wieder intensiv wird? Lars hat die ultimativen „Regeln“ für den perfekten Neustart nach der Wettkampfsaison parat – bevor es vielleicht direkt in die VO2max- oder Tempophase übergeht. Für alle, die sich unsicher sind, wie sie ihr Training angehen sollen und wissen wollen, wie lange sie nach dem letzten Wettkampfwochenende pausieren sollten – hier gibt’s die Antworten! Letztes Wochenende stand nochmal

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01:03:24

#124: News - Test Supernatural Fuel - Welche...

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2024/10/02

Was ist gerade in der Trailrunning-Szene los?! Obwohl die Wettkampfsaison sich dem Ende nähert, bleibt es spannend! Szenestar Remi Bonnet plant, nächstes Jahr auf die langen Distanzen umzusteigen – ob das eine gute Idee ist? Coach Arne und Lars diskutieren. Außerdem kehrt die Legende Anton Krupicka zum UTMB zurück! Falls ihr ihn nicht kennt: Seine Frisuren haben Trends gesetzt, und er hat die Szene nachhaltig geprägt. Wird es durch ihn beim UTMB 2025 ein weiteres Spektakel geben? Wir sind

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01:09:34

#123: Julian Alps - Filmtipps - Marcel Geißler:...

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2024/09/25

Lars und Arne hatten vor, euch mit einer Folge voller wissenschaftlicher Insights zu überraschen! Doch die Wissenschaft musste warten und wurde kurzerhand auf nächste Woche verschoben. Stattdessen gibt's spannende Infos unter anderem zum letzten Rennen der Golden Trail Serie!Für Lars und Arne nähert sich das Saisonende – und vielleicht sogar das Ende ihrer Trailrunning-Karriere? Auf den Trails passiert jedenfalls nicht mehr viel bei den beiden! Aber hört selbst rein, um mehr darüber zu

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01:07:33

#122: Felix und Lisa sind zurück vom Transalpine Run...

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2024/09/18

Wie jede Woche: Nackte Tatsachen gibt es auch in dieser Folge! Am Wildstrubel, trotz Schnee undEis, wurde ein Trailläufer in knapper Badehose gesichtet! Der neue Trend auf den Trails: Man zieht sich aus! Felix erzählt mit viel Emotionen von seinem DNF beim Transalpine Run. Er schildert seine Erlebnisse und die unterschiedlichen Herausforderungen des Rennens. Schnee und Eis waren dabei nur eines der Probleme! Viele Erkenntnisse hat er für seinen Coaching-Alltag mitgenommen. Hat das Team von two

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01:02:47

#121: TAR Live - Leistungsfähigkeit bei Kälte - GTNS...

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2024/09/11

Der Transalpine Run ist in vollem Gange! Unsere Trainerkollegen Lisa und Felix sind mittendrin und berichten von ihren ersten vier Etappen! Drei zentrale Erkenntnisse bringen sie von ihrem alpinen Abenteuer mit: Jeder braucht einen „Uwe“! Winter is coming! Und natürlich – in jedem Sport gibt es einen nackten Flitzer!Lars hat daher für die bevorstehenden, kalten Trailrennen wertvolle Tipps parat. Er erklärt die Zusammenhänge zwischen Temperatur, Leistung und Energiebereitstellung und warum bei

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01:23:55

#120: UTMB Resümee mit Denis - Hohe DNF Quote der...

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2024/09/04

Der UTMB 2024 ist vorbei! Neue Legenden, Geschichten und Abenteuer wurden geschrieben! Doch nicht jede Geschichte hatte ein Happy-End – manche endeten an diesem Wochenende mit einem DNF, was die Gemüter in der Szene ordentlich aufwühlte. Wie sehen Lars und Arne das Ganze? Ausnahmsweise sind sich die beiden Coaches einig!Auch Denis Wischniewski hat seine Sicht auf den UTMB. Als prägende Figur der deutschen Trailszene über viele Jahre hinweg bringt er eine ganz eigene Perspektive mit. Freut euch auf

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00:59:41

#119.5 UTMB week - Unser erfolgreichster UTMB

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2024/08/31

Tag 5+6: Die Königsdistanzen, UTMB und CCC, sind ndlich vorbei – und was für zwei intensive Tage das waren! Lars und Arne waren mittendrin und erlebten hautnah die Emotionen und Dramen dieser Rennen. Für das Trainer-Büro von Two Peaks Endurance war es der erfolgreichste UTMB aller Zeiten!Arne begleitete seine Athletin Rosanna Buchauer beim CCC und war live dabei, als die Frauen sich einen epischen Schlagabtausch lieferten. Am Ende schaffte es Rosanna tatsächlich aufs Podest! Noch näher dran war nur

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00:35:00

#119.4 UTMB week - OCC - Felix ist zurück

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2024/08/29

Tag 4: Was für ein Tag beim OCC! Wir standen an der Strecke, fieberten mit und sahen die Sieger und Siegerinnen über die Ziellinie stürmen. Auch wenn wir vorher nicht genau wussten, wer am Ende triumphieren würde – hatte Arne die richtige Vorahnung bei der Siegerin und lag damit goldrichtig! Doch das war nur der Anfang: Wir haben den besten deutschen Läufer vor das Mikrofon bekommen – natürlich ein Athlet von Lars. Timon Günther teilte mit uns spannende Einblicke in seinem beeindruckenden 15. Platz

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00:31:18

#119.3 UTMB week - Alles dreht sich um Schuhe -...

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2024/08/28

Tag 3: Heute sind wir wieder in und um Chamonix unterwegs! Es wird exklusiv, denn wir checken die neuesten Laufschuhe – von H wie Hoka bis S wie Salomon. Salomon lädt uns zu einem Ausflug in die Berge ein, wo wir die Produktdesigner und Entwickler treffen. Lars ist im Garten der UTMB-Stars und erlebt seinen persönlichen Fanboy-Moment! Beim letzten Coach-Athletin-Gespräch zwischen Arne und Rosanna Buchauer im Dynafit-Chalet geht es um ihre Erwartungen für den CCC am Freitag. Im Interview hat Arne

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00:29:07

#119.2 UTMB week - Die Expo - Sporthunger und Ida im...

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2024/08/27

Tag 2: Durchatmen ist angesagt für Lars und Arne! Ein entspannter Bummel über die Messe steht an, um zu sehen, was die Trailprofis so treiben. Gibt es neue Trends und Innovationen für die Zukunft? Bei der Sportnahrungsbranche holen sie sich lieber Expertise vom Profi: Jonas Jacquet von Sporthunger. Er ist nicht nur ein Fan der Szene, sondern auch beim OCC am Donnerstag mit dabei, und in seinen Taschen steckt Zach Millers feinster Ernährungsplan! Und da läuft doch tatsächlich Ida-Sophie Hegemann

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00:21:20

#119.1 UTMB week - Es geht los! PTL und erster Eindruck

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2024/08/26

Tag 1: Der UTMB ist in vollem Gang! Lars und Arne waren beim Start des PTL dabei und haben Florian Grasel getroffen. Am Morgen gab Coach Lars seinem Athleten Florian nicht nur letzte Tipps, sondern auch ein paar interessante Fragen zu seinem bevorstehenden Rennen beim PTL – die Antworten hört ihr in unserem Podcast! Was erwartet uns diese Woche beim UTMB? Welche Hoffnungen haben wir, und was könnt ihr von uns erwarten? Das und viel mehr besprechen wir in dieser kurzen Folge. Lasst die Spiele

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01:18:50

#118: Road to UTMB Teil 4: UTMB mit Hannes Namberger

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2024/08/21

Die Spiele in Chamonix stehen kurz bevor, und es ist die letzte Chance, über die legendäre Umrundung des Mont Blanc zu sprechen! In dieser Folge geht es weiter mit Road to UTMB Teil 4: Der UTMB. Hannes Namberger gibt uns exklusive Einblicke in das Rennen, spricht über seine Konkurrenten und die Favoriten! Lars sein Coach und Trainer hat klare Vorstellungen davon, wer wirklich gefährlich werden könnte. Ein bärtiger Mann mitten in der Nacht im dunklen Wald? Darauf kann man wohl verzichten! Warum

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01:47:20

#117: Road to UTMB Teil 3: OCC mit Dioni Gorla -...

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2024/08/14

Dieser Podcast sprengt alle Grenzen! Lars und Arne liefern euch die perfekte Begleitung für den langen Dauerlauf – oder für zwei bis drei kürzere Runden. Unterstützungkommt diesmal von Dioni Gorla, direkt aus Chamonix. Sie kennt nicht nur die OCC-Strecke in- und auswendig, sondern hat auch die Favorit*innen ganz genau im Blick. Spannend: Sie wohnt in Chamonix sogar mit vielen von ihnen im Adidas-Athletenhaus zusammen. Gibt es dort vielleicht ein paar Geheimnisse für uns Trail-Nerds? Nach Olympia

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01:42:09

#116: Road to UTMB Teil 2: TDS - Zwischen...

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2024/08/07

In dieser Folge ist Lars aus seinem Sommerurlaub zurück und berichtet von seinem kurzen und schmerzhaften Abenteuer im Pitztal! Hat sein Fuß die 105 km und 6000 hm gehalten und konnte er das Pitztal bezwingen?Leistungssport sehen wir beim P30 Taschachferner Trail bei der Golden Trail National Serie. Eine gute Gelegenheit, mit einer der stärksten Athletinnen über das Rennen zu sprechen: Nadja Fässler, die Zweitplatzierte. Der UTMB rückt unaufhaltsam näher! Also lasst uns über die

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01:42:24

#115: Road to UTMB Teil 1: CCC - Olympia und News

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2024/07/31

Vorschau UTMB: Teil 1 der CCC mit Rosanna Buchauer!In dieser Folge sprechen Kai und Arne über Olympia in Paris! Beide sind begeistert über den Sport und die Eröffnungsfeier der letzten Tage. Während die deutsche Mannschaft in Paris bisher nur zwei Medaillen erkämpfen konnte, waren unsere Athlet*innen und die Trainer*innen erfolgreicher auf den Trails im Walsertal und in Kaprun unterwegs. Wer gewinnen konnte, erfahrt ihr in dieser Folge! Lars ist in Latsch in Italien unterwegs! Hat er sich für den

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01:32:24

#114: Hitzetraining - Was bringt es und warum? - Die...

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2024/07/24

In dieser Folge ist Lars im Urlaub und erholt sich in den Dolomiten von seinem Coaching-Alltag, während er den Feinschliff für den Pitz Alpine Glacier Trail vornimmt. Kai übernimmt diese Woche seinen Platz im Podcast. Als ehemaliger Rad-Profi ist er zum richtigen Zeitpunkt dabei. Wir sprechen über die letzten drei Wochen der Tour de France und überlegen, warum Tadej Pogacar die letzten drei Wochen dominierte. Liegt es vielleicht an neuen Doping-Methoden mit Kohlenmonoxid?Wir sprechen über den

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01:06:02

#113: Hardrock - Erlebnis oder Wettkampf? -...

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2024/07/17

In dieser Folge diskutieren wir über den Charakter des Hardrock100. Ein Erlebnis oder Wettkampfsport. Lars und Arne sind da unterschiedlicher Meinung was beim Hardrock im Vordergrund steht. Einer ist Fan, einer würde gerne mehr Wettkampfsport dort sehen. Außerdem haben wir rund um das Thema Magen-Darm Probleme im Ausdauersport recherchiert und puzzeln das Thema Ernährung im Wettkampf weiter zusammen. Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne

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01:01:18

#112: Aktive oder Passive Regeneration? Die richtige...

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2024/07/10

In dieser Folge sprechen wir vor allem über das Thema Regeneration. Aktive oder Passive Regeneration was macht mehr Sinn und wie sieht die optimale Strategie nach einem Wettkampf aus? Welche Maßnahmen machen Sinn und welche nicht? Außerdem berichtet Miria über ihre Erlebnisse beim Sieg des Restonica Trails auf Korsika. Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne

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