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PODCAST

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.

Du bist so wertvoll! Um Dich daran zu erinnern gibt es seit einigen Jahren die "Sei es Dir wert"-Impulse auf Facebook und Instagram. Im Laufe der Jahre gab es immer wieder Weiterentwicklungen. Zuerst gab es nur den kurzen Impuls in Kombination mit einem Bild. Ein Jahr später gab es einen Begleittext dazu. Ab sofort gibt es den Impuls mit Bild, Text und Audio. Jeden Werktag. Außer in den Rauhnächten. An den 13 Tagen gibt es die Rauhnachtsimpulse, die als Hilfestellung für den jeweils

health & fitness mental health

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Berührung. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/08/24

Lässt Du Dich berühren? Wovon? Von etwas Sicherem, wie süßen Katzenbabyvideos? Oder lässt Du Dich von Menschen berühren? Die Interaktion mit Menschen ist nicht sicher. Sie kann verletzen. Sie kann zerstören. Sie kann Wunden schaffen und alte Wunden aufreißen. Es erfordert Mut, sich diesen Möglichkeiten zu stellen. Im Umgang mit anderen Menschen gibt es keine Sicherheit, kein Netz, keinen doppelten Boden. Du kannst wieder auf die Nase fallen, der Riss im Herzen kann wieder aufreißen und

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Erkenne das Wesentliche. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/08/23

Das Wesentliche in Deinem Leben bist Du. Du bist die einzige Konstante. Vom Moment Deiner Geburt bis hin zu Deinem letzten Atemzug bist Du bei Dir. Aber bist Du wirklich bei Dir? Oder bist Du bei den Nachrichten, Deinen Kindern, Deiner Arbeit, Deinen Nachbarn, der Frage, was Du morgen kochen sollst ...? Und dann stellt sich die Frage: Wenn DU nicht bei Dir bist, wer ist es dann? Wer steuert Deine Gedanken, Deine Gefühle, Deine Wünsche ... Sind es die Medien? Die Nachrichten? Die Kinder? Der

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Zumutung. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/08/20

Das Wort hat einen sehr schlechten Ruf und wird eher als Schimpfwort verwendet. Dabei ist es doch gut, wenn Dir zugemutet wird! Genauso, wie es gut ist, wenn jemand Dir zuwinkt oder Zuspruch schenkt, Dir etwas Nettes zuruft etc. Immer erhältst Du etwas dabei. Wenn Dir also etwas zugemutet wird, erhältst Du Mut. Den findest Du nur in solchen Situationen, in denen Du Mut benötigst, um sie wieder zu verlassen. So trainierst Du einfach Deinen Mutmuskel. Mut ist nichts Schlimmes, und die

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Gelassenheit. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/08/19

Gelassenheit. Innerer Frieden. Alles ist im Fluss. Du magst denken, dass erst alles im Fluss sein muss, bevor Du gelassen sein kannst. Nö. Wenn Du die Dinge gelassen angehst, kommt alles in den Fluss. Und außerdem gilt: Wie es ist, ist es eh richtig. Sobald Du das erkennst, kommt die Gelassenheit von alleine. Sie ist übrigens die kleine Schwester von Loslassen. Mögest Du Dich immer wieder in Gelassenheit üben, das wünsche ich Dir. 🕊

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Hingabe. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/08/18

Wem gibst Du Dich hin? Der Angst, den Sorgen, dem Drama oder Dir, Deinem Weg, Deiner Wahrheit? Angst, Sorgen und Drama sind altbekannte Wege, die schon ausgetreten und von daher leicht begehbar sind. Die Entscheidung für Dich ist oft unbequem und beinhaltet die Möglichkeit, andere vor den Kopf zu stoßen. Du wirst neue Wege gehen müssen, die Du auch gleichzeitig neu anlegen musst. Tue es! Erfüllung ist nur möglich, wenn Du Deinen eigenen Weg gehst. Mögest Du Dich Dir und Deinem Weg ganz

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Fokus. Sei ihn Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/08/17

Achte auf Deinen Fokus. Wenn Du Leichtigkeit spürst und Freude, liegt Dein Fokus auf dem für Dich Hilfreichem. Wenn Du dagegen deprimiert bist, lustlos und antriebslos, wird es Zeit, dass Du Deinen Fokus auf das richtest, was Dir Leichtigkeit und Freude bringt. Das andere läuft dadurch nicht weg. Mit mehr Leichtigkeit in Deinem Leben wird es Dir allerdings leichter fallen, eine Lösung für all das zu finden, was Dich bedrückt. Und sei es die Erkenntnis, dass ein bestimmtes Problem nicht Dein

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Sei schamlos. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/08/13

Wofür schämst Du Dich denn? Schon dafür, dass Du Dich schämst? Siehst Du, wie grotesk das ist? Wir schämen uns für uns selber gerade zu stehen, unsere Wünsche zu äußern, Fehler zu machen, unserer Gefühle, Ziele nicht zu erreichen, Erwartungen anderer nicht gerecht zu werden, kein Geld zu haben, viel Geld zu haben, Sorgen zu haben, keine Sorgen zu haben. Es ist höchste Zeit, unsere Scham loszuwerden! Mögest Du völlig schamlos sein, das wünsche ich Dir. 🕊

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Lass es gleich gültig sein. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/08/12

Egal, ob Du Freude fühlst, Trauer, Aufregung oder Wut: Es ist alles gleich gültig. Jedes Gefühl hat seine Berechtigung. Verurteile Dich nicht für Deine Gefühle. Heiße jedes einzelne willkommen. Das Ungleichgewicht kommt dann zustande, wenn Du einem Gefühl mehr Gewicht gibst, als einem anderen; wenn Du Gefühlen Bewertungen anheftest, sie als ‚gut‘ oder ‚schlecht‘ klassifizierst. Du kannst beispielsweise dankbar sein für die Hilfe, die Du erhalten hast, und zugleich enttäuscht, dass die

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Kurskorrektur. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/08/11

Wie oft laufen wir vor Wände. Manche sind offensichtlich, andere eher unsichtbar. Oft sind wir so in unserer Programmierung gefangen. dass wir immer wieder neuen Anlauf nehmen, in der Hoffnung, beim nächsten Versuch sei die Wand nicht mehr da. Und wenn doch, gelingt es uns ja vielleicht, ein Loch in die Wand zu hauen. So oft, wie wir dagegen laufen, muss sie doch mal nachgeben... Beides ist allerdings eher unwahrscheinlich. Eine Alternative wäre eine Kurskorrektur. Dein Ziel ist dabei immer

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Genieße Dein Glück. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/08/10

Egal, ob es kleine oder große Glücksmomente sind: genieße sie! Dazu ist es Not-wendig, sie Dir erstmal bewusst zu machen. Immer wieder. Jeden Tag. Jede Stunde. Immer gibt es Glücksmomente: Der Moment, in dem Du die Sonne auf Deiner Haut spürst. Der Moment, in dem Du die Vögel zwitschern hörst. Der Moment, in dem Dein müdes Haupt in Deinem Kissen versinkt. Der Moment, in dem das kühle Nass Deiner Dusche auf Deinen Körper trifft. Der Moment, in dem Du in tiefer Verbundenheit mit Deinem

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Narben. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/08/09

Wir alle tragen Narben auf unserer Seele, auf unserem Herzen, auf unseren Körpern. Wir können an ihnen festhalten, sie immer wieder aufkratzen, sie im Spiegel betrachten, ihre Entstehungsgeschichte teilen uns gegen sie wehren, uns durch sie entstellt fühlen. All das schwächt uns, lässt uns auf der Stelle treten, uns ohnmächtig fühlen. Die Alternative dazu ist zu schauen, was wir durch diese Erlebnisse gelernt haben. Wie sie uns gestärkt haben. Das Geschenk zu finden und auszupacken. Narben

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Botschaft für August 2022: Neuanfang

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/08/01

⚜️Botschaft für August 2021 ⚜️ Diese Botschaft dient Dir, Dich immer wieder mal auszurichten. Sie hilft Dir, das, was Du erlebst, aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und Dich wieder in Dir ausrichten zu können. Höre sie Dir im Laufe des Monats immer wieder mal an. Oder besorge Dir den Raunachtskalender. So kannst Du die Botschaft immer wieder durchlesen und kannst aktuelle Situationen leichter einsortieren. Nähere Informationen dazu findest Du nach dem Text. Der Text: Neuanfang Er ist

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Nimm Dir Zeit. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/07/09

Wir sind es gewohnt, alles jetzt und sofort haben zu können. Hektik und Stress gehören oft mehr zum Leben als tiefes Atmen und Ruhe. Nimm Dir Zeit. Zeit, Entscheidungen zu treffen, Zeit, Dir Deine Meinung zu bilden, Zeit, die Vergangenheit einzusortieren, Zeit, Dich neu zu entdecken, Zeit, zuhause anzukommen, Zeit, Dich zuhause zu fühlen, Zeit, runterzukommen, Zeit, den Tag zu beginnen, Zeit, Deine Mitte zu finden, Zeit, Dich auf Dich einzunorden, Zeit, Dich mit der Natur zu verbinden, Zeit,

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Traue Dich. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/07/08

Traue Dich, ganz Du zu sein. Liebe mit allem, was Du bist. Stehe für Dich ein. Traue Dich. Tue das, was DU möchtest. Sage, was DU denkst. Ziehe Grenzen und wahre sie. Traue Dich. Gehe an Deine selbst auferlegten Grenzen. Nimm Deinen Platz ein. Nimm Deinen gesamten Raum ein. Traue Dich! Liebe Deinen Nächsten wie Dich selbst. Das heißt: Liebe Dich selbst! Traue Dich! Lass alles los, was nicht Du bist: Meinungen, Gedanken, Wertvorstellungen, Glaubenssätze, Vorurteile, Beschränkungen. Lebe

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Blickwinkelwechsel. Sei ihn Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/07/07

Oft laufen wir mit Scheuklappen durch die Gegend und sehen keinen Ausweg aus unserer Situation. Wir sehen nur „den einen Weg“ und denken, der muss es sein. Und wenn wir dann vor die Wand laufen, sind wir davon überzeugt, es geht nicht weiter. Doch. Es geht i m m e r weiter. Oft muss man erst die Scheuklappen abnehmen, so dass man einen anderen Blickwinkel einnehmen kann. Irgendwo geht der Weg weiter. Immer. Mögest Du jederzeit offen dafür sein, einen anderen Blickwinkel einzunehmen, das

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Ent-schuldige Di u. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/07/06

Wir alle tragen Schuld und wir halten auf Teufel komm raus an dieser Schuld fest. Dann lass den Teufel doch mal raus! Die Mystiker von Chartres definierten das Böse so: „Das, was dich davon abhält, deine Mission und dein gottgegebenes Versprechen zu erfüllen.“ Deine Mission ist glücklich zu sein. Dein Versprechen lautete, diese Mission weiter zu verfolgen. Schuld hält Dich davon ab. Dabei gibt es keine Schuld. Zumindest nicht auf Seelenebene. Schuld ist ein menschliches Konzept. Nimm eine

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Freude. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/07/05

Freude bringt jede einzelne Saite in Dir zum Klingen. Jede Faser Deines Seins wird von der Freude berührt und gerät in Schwingung. Ganz harmonisch. Der Ton ist wie das satte, volle Läuten des schönsten Glockenspiels. Alle Blockaden werden gelöst. Alles kommt in Bewegung. Wir haben verlernt, uns so tief zu freuen. Es spricht aber nichts dagegen, das Gefühl der Freude in uns zu reaktivieren. Gönne Dir tiefe Freude, ganz egal, ob in Form eines alles erwärmenden Glücksgefühls, lauten Lachens, das

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Selbstliebe. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/07/02

Selbstliebe ist für viele ein so fremdes Konzept. Dabei liegt darin der Schlüssel zum Weltfrieden. Wer sich selber wertfrei liebt, fühlt sich nicht größer als andere, fühlt sich nicht kleiner als andere. Wer sich liebt, wird niemals die Belange von anderen über seine eigenen stellen. Wer sich liebt, kennt seine Grenzen und achtet sie. Wer sich liebt, achtet die Grenzen anderer. Mögest Du anfangen Dich zu lieben, das wünsche ich Dir. 🕊

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Die Botschaft für Juli 2021: Getragen

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/07/01

Diese Botschaft dient Dir, Dich immer wieder mal auszurichten. Sie hilft Dir, das, was Du erlebst, aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und Dich wieder in Dir ausrichten zu können. Höre sie Dir im Laufe des Monats immer wieder mal an. Oder besorge Dir den Raunachtskalender. So kannst Du die Botschaft immer wieder durchlesen und kannst aktuelle Situationen leichter einsortieren. Nähere Informationen dazu findest Du nach dem Text. Der Text: Getragen Egal, was in Deinem Leben geschieht, wisse,

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00:00:42

Lasse die Vergangenheit ruhen. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/30

Wenn es gute Erinnerungen sind, danke ihnen und lasse sie Dich im Hintergrund stärken. Dafür sind sie da. Sind es schlechte Erinnerungen, suche das Gute an ihnen, lasse Dich davon stärken und sortiere es in Deinen inneren Setzkasten. Alles hat seinen Platz in unserem Leben. Solange wir es in Händen halten, es von allen Ecken beleuchten, können wir mit diesen Händen nichts anderes anfangen. Sortiere es unter „Geschenk“ ein und lass es los. Mögest Du erkennen, dass alles, was wir erleben, dazu

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