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PODCAST

Tu meditación diaria

En este podcast podrás encontrar meditaciones y charlas semanales sobre meditación. Para empezar, te recomiendo hacer el curso introductorio y después seguir las meditaciones que haya de ese día en adelante.

education self-improvement

All Episodes

17:57

1377. Aprender a hacer una respiración consciente

Tu meditación diaria ·

2026/01/26

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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125:51

1376. Todas las charlas de los últimos dos meses

Tu meditación diaria ·

2026/01/24

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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25:16

1375. Estudios sobre hacer meditaciones de 10 minutos

Tu meditación diaria ·

2026/01/23

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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20:39

1374. Los juicios sobre nuestra meditación

Tu meditación diaria ·

2026/01/22

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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20:45

1373. Ser capaz de estar dos o tres minutos en...

Tu meditación diaria ·

2026/01/21

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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25:47

1372. Llevar la meditación a nuestra vida diaria

Tu meditación diaria ·

2026/01/20

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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27:50

1371. La respiración como puerta a la atención...

Tu meditación diaria ·

2026/01/19

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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15:09

1370. Atención al surgimiento de los sonidos

Tu meditación diaria ·

2026/01/16

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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16:42

1369. Atención al surgimiento del pensamiento

Tu meditación diaria ·

2026/01/14

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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23:28

1368. Seguimos con la propuesta de práctica de...

Tu meditación diaria ·

2026/01/12

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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42:28

1367. Propuesta de práctica de meditación para 2026

Tu meditación diaria ·

2026/01/05

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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20:01

1366. Seguimos con los cinco minutos de atención...

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2025/12/24

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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21:59

1365. Dominar cinco minutos de atención consciente

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2025/12/23

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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29:39

1364. Entender la meditación (Práctica de meditación)...

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2025/12/22

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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23:37

1363, Explicando los cinco minutos con atención...

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2025/12/19

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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22:34

1362. Ser capaces de estar cinco minutos con atención...

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2025/12/18

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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21:29

1361. Volvemos a nuestras prácticas de meditación

Tu meditación diaria ·

2025/12/17

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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1:03

1360. Aviso sobre cambios en el podcast

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2025/11/13

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/4SghH 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Este es el enlace a la lista de estos audios. https://shorturl.at/9hSnz Y seguir con los audios que esté publicando cuando leas esto. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica

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21:01

1358. Esperar a la respiración (Charla y práctica)...

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2025/10/30

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19:24

1357. Darle valor a nuestra práctica, cualquiera que...

Tu meditación diaria ·

2025/10/29

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